10 iemesli, kāpēc cilvēki, kuriem patīk gulēt kailiem, ir veselīgāki cilvēki

10 iemesli, kāpēc cilvēki, kuriem patīk gulēt kailiem, ir veselīgāki cilvēki

Vai zinājāt tikai to 8% amerikāņu guļ kaili , kaut arī tas ir veselīgāks un uzlabo vairāk nekā vienu jūsu dzīves jomu? Vai mēs visi sabotāžam savu miegu, skaistumu un seksu, vai vienkārši nezinām? Tālāk sniegtā informācija var likt jums tikai noķert šīs pidžamas un iznest savu dzimšanas dienas uzvalku. Šeit ir 10 iemesli, kāpēc cilvēki, kas guļ kaili, ir veselīgāki.

1. Kaila gulēšana palīdz novērst bezmiegu.

Nesen Austrālijas pētījums secināja, ka, lai miegs sāktos normāli, ir nepieciešama ķermeņa temperatūras pazemināšanās. Ķermenis izstaro siltumu no kodola kā radiators un atbrīvo to. Ja jūsu ķermenis nevar atbrīvot siltumu smagas pidžamas vai zeķu dēļ, jūs, visticamāk, ciešat no bezmiega, jo jūsu kodols nespēs atbrīvot siltumu. Kaila gulēšana ļauj siltumam izdalīties ātrāk un palīdz ātrāk aizmigt.

2. Kailie gulšņi kļūst dziļāki, ilgāk guļ.

Cits pētījums parādīja ķermeņa temperatūras regulēšana gultā varētu ievērojami palīdzēt sasniegt dziļāku miegu ilgākam laika periodam. Īpaši vienā pētījumā Nīderlandes zinātnieki dalībniekiem uzlika termokostīmus, lai pazeminātu viņu ādas temperatūru. Rezultātā dalībniekiem bija nepārtraukts miegs un viņi vairāk laika pavadīja dziļā miega stadijās.Reklāma



3. Kaila gulēšana palīdz novērst lieko vēdera tauku daudzumu.

Dabiska ķermeņa atdzišana naktī palīdz samazināt kortizola līmeni . Dziļā miega stundas starp plkst. un 2:00 zemāks kortizola līmenis līdz minimumam, tad pēc pulksten 2:00 dziedzeri, kas ražo kortizolu, sāk aktīvāk strādāt, lai sagatavotu ķermeni nākamajai dienai. Tas ir tāpēc, ka, pamostoties, jūs jūtaties enerģisks.



Kad jūs neguļat pietiekami daudz, jūs pamodaties ar nenormāli augstu kortizola līmeni, kas stimulē apetīti pēc komforta ēdieniem, kas, ēdot, rada vēdera taukus. Tā kā gulēšana bez pidžamas ļauj jums atdzist, tas palīdz regulēt šo kortizola līmeni.

4. Kaila gulēšana var padarīt jūsu dzimumorgānus veselīgākus.

Maksts dabiski ir silta un mitra vieta, radot vidi, kur plaukst raugs un baktērijas. Noņemot šīs pidžamas un pakļaujot tām brīvi plūstošam gaisam, jūs ļaujat makstim elpot, palīdzot novērst rauga un baktēriju augšanu.Reklāma



Vīriešiem, saglabājot sēkliniekus atdzist r palīdz uzturēt spermu veselīgu un reproduktīvo sistēmu normāli funkcionēt, tāpēc sēklinieki vispirms atrodas ārpus ķermeņa. Kad valkā šauras biksītes, sēklinieki sakarst un pazemina spermatozoīdu skaitu.

5. Vēsāks ķermenis palīdz novērst novecošanos.

Pēc pētījums, kas publicēts žurnālā Sleep , miegs pats par sevi izraisa augšanas hormonu un melatonīna izdalīšanos, kas ir vissvarīgākie anti-novecošanās hormoni. Tātad, jo vairāk jūs gulējat, jo vairāk šo hormonu jūs ražojat. Tā kā mēs jau esam noteikuši, ka zemāka ķermeņa temperatūra rada dziļāku, ilgāku miegu, kailums izklausās arvien labāk. Es domāju, kurš nevēlas palēnināt novecošanās procesu?



6. Saskare ar ādu pret ādu uzlabo jūsu seksuālo dzīvi.

Ja jūs neguļat viens, kontakts ar ādu var notikt ar partneri palielināt oksitocīna izdalīšanos jūsu ķermenī y. Oksitocīns ir spēcīgs labsajūtas hormons, kas nepieciešams orgasma un seksuālās reaģēšanas spējām, stresa ārstēšanai, depresijas apkarošanai, samazinot zarnu iekaisumu , un samazinot asinsspiedienu . Ir arī svarīgi atzīmēt, ka kaila klātbūtne novērš visus šķēršļus starp jums un jūsu partneri un veicina seksuālāku vidi.Reklāma

7. Ādas izvēdināšana novērš ādas slimības.

Ādas izvadīšana visā ķermenī, īpaši tādās vietās kā pēdas, paduses un dzimumorgāni, nozīmē pazeminātu risku saslimt ar tādām ādas slimībām kā pēdu sēnīte un Intertrigo , kas rodas mitras, ierobežotas ādas dēļ!

8. Atklājot savu ķermeni, tiek uzlabota pašcieņa un pieņemšana.

Teorijas liecina ka, jo vairāk laika pavadāt kailā, jo ērtāk jūtaties savā ādā. Un jo ērtāk jūs jūtaties, jo pārliecinātāk izturēsieties, padarot jūs laimīgāku un pievilcīgāku citiem. Un saskaņā ar a pētījums ko veica Centrālās Floridas universitāte, kailuma aizstāvju studenti salīdzinājumā ar kailuma apkarošanas studentiem daudz vairāk pieņēma citas reliģiskās grupas un LGBT pūli. Viņi arī bija mazāk aizspriedumaini pret etniski atšķirīgiem vienaudžiem.

9. Kaila gulēšana palīdz novērst 2. tipa cukura diabētu.

Pētījums, kas publicēts Jūnija izdevums Diabēts , atklāja, ka gulēšana aukstākā temperatūrā ir saistīta ar mūsu vielmaiņas uzlabošanos, cukura līmeņa pazemināšanos asinīs un pat 2. tipa cukura diabēta novēršanu. Zinātnieki atklāja, ka tad, kad dalībnieki bija vēsāki un gandrīz pilnībā gulēja kailā, viņu neveselīgie tauki sāka pazust tikai dažu nedēļu laikā, un viņu veselība strauji uzlabojās, īpaši vielmaiņas aspektos.Reklāma

10. Jums būs labāka asins plūsma.

Bez visām šīm elastīgajām saitēm ap jostasvietu, savītiem krekliņiem un stingrām zeķēm, kas nenogriež jūsu asinsriti, asinis var brīvāk plūst caur ķermeni. Šis palielināta apgrozība dod labumu sirdij, muskuļiem un artērijām, jo ​​asinis, kas bagāts ar skābekli, ieplūst jūsu ekstremitātēs.

Ņemot vērā visu šo informāciju, kāpēc gulēt kailam ir TIK DAUDZ labāk, kāpēc jūs joprojām valkājat pidžamas? Uz priekšu, ļaujieties nedaudz kailam laikam. Saskaņā ar zinātni, jūs to nenožēlosiet.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Skaistas, jaunas sievietes kājas, kad viņa guļ gultā, izmantojot shutterstock.com Reklāma