10 lasīšanas priekšrocības: kāpēc jums vajadzētu lasīt katru dienu

10 lasīšanas priekšrocības: kāpēc jums vajadzētu lasīt katru dienu

Jūsu Horoskops Rītdienai

Kad jūs pēdējo reizi lasījāt grāmatu vai nozīmīgu žurnāla rakstu? Vai jūsu ikdienas lasīšanas paradumi ir saistīti ar tvītiem, Facebook atjauninājumiem vai norādēm uz jūsu auzu pārslu paciņu?

Ja jūs esat viens no neskaitāmajiem cilvēkiem, kuriem nav ieraduma regulāri lasīt, iespējams, jūs palaidīsit garām.



Lasīšanai ir ievērojams skaits priekšrocību, un šeit ir 10 lasīšanas priekšrocības, lai jūs sāktu lasīt.



VIDEO KOPSAVILKUMS

1. Garīgā stimulācija

Pētījumi ir parādījuši, ka garīgi stimulēta uzturēšanās var palēnināt (vai, iespējams, pat novērst) Alcheimera slimību un demenci,[1]tā kā jūsu smadzenes paliek aktīvas un iesaistītas, tas neļauj zaudēt spēku.

Tāpat kā jebkuram citam ķermeņa muskuļam, arī smadzenēm ir nepieciešams vingrinājums, lai saglabātu to izturību un veselību, tāpēc frāze to lieto vai zaudē, ir īpaši piemērota, kad runa ir par tavu prātu. Ir atzīts, ka kognitīvās stimulēšanas jomā noder arī mīklas un tādu spēļu kā šahs spēlēšana.[divi]

2. Stresa samazināšana

Neatkarīgi no tā, cik daudz stress jums ir darbā, personiskajās attiecībās vai neskaitāmi citi jautājumi, ar kuriem saskaras ikdienas dzīvē, tas viss vienkārši aiziet prom, kad zaudējat sevi lieliskā stāstā. Labi uzrakstīts romāns var aizvest jūs uz citām sfērām, savukārt saistošs raksts novērsīs jūsu uzmanību un noturēs jūs pašreizējā brīdī, ļaujot iztukšot spriedzi un ļaujot atpūsties.



3. Zināšanas

Viss izlasītais piepilda tavu galvu ar jauniem informācijas gabaliem, un nekad nevar zināt, kad tas var noderēt. Jo vairāk jums ir zināšanu, jo labāk esat aprīkots, lai risinātu jebkuru izaicinājumu, ar kuru jūs kādreiz saskaraties.Reklāma

Turklāt šeit ir mazliet viela pārdomām: ja kādreiz nonākat briesmīgos apstākļos, atcerieties, ka, lai arī jūs varat zaudēt visu pārējo - darbu, mantu, naudu, pat veselību -, zināšanas nekad nevar atņemt.



4. Vārdnīcas paplašināšana

Tas attiecas uz iepriekš minēto tēmu:

Jo vairāk jūs lasāt, jo vairāk vārdu jūs saskaraties, un tie neizbēgami iekļūs jūsu ikdienas vārdu krājumā.

Tas, ka tu esi izteikts un labi runājošs, ļoti palīdz jebkurā profesijā, un, zinot, ka ar pašpārliecinātību vari runāt ar augstākstāvošiem cilvēkiem, tas var ievērojami palielināt tavu pašcieņu. Tas pat varētu palīdzēt jūsu karjerā, jo tie, kas ir labi lasīti, labi runā un zina par dažādām tēmām, parasti saņem paaugstinājumus ātrāk (un biežāk) nekā tie, kuriem ir mazāki vārdu krājumi un literatūras nepietiekamība, zinātniskie sasniegumi un globālie notikumi.

Grāmatu lasīšana ir vitāli svarīga arī mācībām jaunas valodas , jo svešvalodas iedzīvotāji saskaras ar vārdiem, kas tiek izmantoti kontekstā, kas uzlabos viņu pašu runāšanas un rakstīšanas brīvību.

5. Atmiņas uzlabošana

Lasot grāmatu, jums jāatceras varoņu sortiments, to izcelsme, ambīcijas, vēsture un nianses, kā arī dažādas loki un sižeti, kas vijas cauri katram stāstam. Tas ir diezgan jāatceras, bet smadzenes ir brīnišķīgas lietas, un tās var atcerēties salīdzinoši viegli.

Pārsteidzoši, ka katra jaunā izveidotā atmiņa veido jaunas sinapses (smadzeņu ceļus)[3]un stiprina esošos, kas palīdz īslaicīgai atmiņas atsaukšanai, kā arī noskaņojuma stabilizēšanai.[4]Cik tas ir forši?Reklāma

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā palielināt smadzeņu jaudu, palielināt atmiņu un kļūt 10x gudrākai, pārbaudiet šo tehniku !

6. Spēcīgākas analītiskās domāšanas prasmes

Vai esat kādreiz lasījis pārsteidzošu noslēpumainu romānu un pats pats to atrisinājis pirms grāmatas pabeigšanas? Ja tā, jūs varējāt izmantot kritisko un analītisko domāšanu, ņemot vērā visu sniegto informāciju un sakārtojot tos, lai noteiktu daudzveidību.

Šī pati spēja analizēt detaļas noder arī, kritizējot sižetu; nosakot, vai tas bija labi uzrakstīts gabals, vai varoņi bija pareizi izstrādāti, vai sižets ritēja nevainojami utt.

Ja jums kādreiz ir iespēja pārrunāt grāmatu ar citiem, jūs varēsiet skaidri pateikt savu viedokli, jo esat veltījis laiku, lai patiešām apsvērtu visus iesaistītos aspektus.

7. Uzlabota uzmanība un koncentrēšanās spējas

Mūsu interneta trakotajā pasaulē uzmanība tiek pievērsta vienlaikus miljonos dažādos virzienos, kad mēs katru dienu veicam daudzu uzdevumu izpildi.

Vienā piecu minūšu laikā vidusmēra cilvēks sadalīs laiku starp darbu pie uzdevuma veikšanas, e-pasta pārbaudes, tērzēšanas ar pāris cilvēkiem (izmantojot gchat, skype utt.), Twitter uzmanības novēršanu, viedtālruņa uzraudzību, un mijiedarboties ar kolēģiem. Šāda veida ADD veida uzvedība izraisa stresa līmeņa celšanos un pazemina mūsu produktivitāti.

Lasot grāmatu, visa uzmanība tiek pievērsta stāstam - pārējā pasaule vienkārši atkrīt, un jūs varat iegremdēties katrā smalkajā detaļā, ko absorbējat.Reklāma

Mēģiniet lasīt 15-20 minūtes pirms darba (t.i., no rīta braucot uz darbu, ja braucat ar sabiedrisko transportu), un, nokļūstot birojā, jūs būsiet pārsteigts, cik daudz uzmanīgāks esat.

Papildinformācija: ja jums ir grūti uzturēt uzmanību un mēģināt uzlabot savu uzmanību, tas ir iespējams jūs to darījāt nepareizi .

8. Labākas rakstīšanas prasmes

Tas iet roku rokā ar vārdu krājuma paplašināšanu:

Iedarbība ar publicētiem, labi uzrakstītiem darbiem ievērojami ietekmē paša rakstīto, jo citu autoru kadences, plūstamības un rakstīšanas stilu ievērošana vienmēr ietekmēs jūsu pašu darbu.

Tāpat kā mūziķi ietekmē viens otru, un gleznotāji izmanto iepriekšējo meistaru izveidotās metodes, tāpat rakstnieki iemācās veidot prozu, lasot citu darbus.

9. Mierīgums

Papildus relaksācijai, kas pavada labas grāmatas lasīšanu, iespējams, ka tēma, par kuru jūs lasāt, var radīt milzīgu iekšēju mieru un mieru.

Lasīšana garīgie teksti var pazemināt asinsspiedienu un radīt milzīgu miera sajūtu, savukārt ir pierādīts, ka pašpalīdzības grāmatu lasīšana palīdz cilvēkiem, kuri cieš no noteiktiem garastāvokļa traucējumiem un vieglām garīgām slimībām.[5] Reklāma

10. Bezmaksas izklaide

Lai gan daudziem no mums patīk pirkt grāmatas, lai mēs varētu tās un suņu ausu lapas komentēt turpmākai izmantošanai, tās var būt diezgan dārgas.

Neliela budžeta izklaidei varat apmeklēt vietējo bibliotēku un baudīt neskaitāmo tur pieejamo krāšņumu bez maksas. Bibliotēkās ir grāmatas par katru tēmu, ko vien var iedomāties, un, tā kā tās rotē krājumus un pastāvīgi iegūst jaunas grāmatas, lasāmvielu nekad nepietrūks.

Ja gadās dzīvot apgabalā, kurā nav vietējās bibliotēkas, vai esat kustību traucējumos un nevarat viegli pie tās nokļūt, lielākajā daļā bibliotēku grāmatas ir pieejamas PDF vai ePub formātā, lai jūs varētu tās izlasīt. e-lasītājā, iPad vai datora ekrānā.

Tur ir arī daudzi avoti tiešsaistē kur var lejupielādēt bezmaksas e-grāmatas , tāpēc dodieties meklēt kaut ko jaunu, ko lasīt!

Katram literātam uz planētas ir lasīšanas žanrs, un neatkarīgi no tā, vai jūsu gaume slēpjas klasiskajā literatūrā, dzejā, modes žurnālos, biogrāfijās, reliģiskos tekstos, jauniešu grāmatās, pašpalīdzības ceļvežos, ielas apgaismojumā vai romantiskos romānos, tur ir kaut kas lai piesaistītu jūsu zinātkāri un iztēli.

Uz brīdi atkāpieties no datora, atveriet grāmatu un uz brīdi piepildiet dvēseli.

Ko lasīt tālāk?

Ja jums ir vajadzīgas dažas idejas par to, ko lasīt tālāk, šeit tās ir:

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Unsplash, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce

[1] ^ abc jaunumi: Lasīšana, šahs var palīdzēt cīnīties ar Alcheimera slimību
[divi] ^ Fišera Alcheimera pētījumu fonda centrs: Psihiskā stimulācija palēnina Alcheimera progresēšanu
[3] ^ VeryWellMind: 10 interesanti cilvēka atmiņas fakti, kas jums jāzina
[4] ^ Opra: Kā lasīšana uzlabo atmiņu
[5] ^ Volstrītas žurnāls: Biblioterapija: lasot savu ceļu uz garīgo veselību

Kaloriju Kalkulators