10 lietas, kas jāatceras, kad jūtaties, ka jūsu dzīve ir beigusies

10 lietas, kas jāatceras, kad jūtaties, ka jūsu dzīve ir beigusies

Jūsu Horoskops Rītdienai

Vai esat kādreiz piedzīvojuši vienu no šiem krīzes mirkļiem, kad sakāt sev: Mana dzīve ir beigusies?

Jūs jūtaties bezpalīdzīgs un bezcerīgs, tāpat kā pasaule ir pret jums, un jūs domājat, ko esat darījis, lai to pelnītu.



Es domāju, ka pirmo reizi es to sajutu, kad man bija 16 gadi, un mana pirmā mīlestība mani pameta kādam citam. Vairāk nekā 40 gadus vēlāk es redzu, ka tas, ko es toreiz piedzīvoju, bija diezgan mazs, salīdzinot ar daudzajiem dzīves izaicinājumiem kopš tā laika, taču tajā laikā tas šķita kā pasaules gals.



Neatkarīgi no tā, vai jūsu pirmā mīlestība jūs pamet kādam citam, vai arī tas ir daudz dziļāks krīzes punkts, piemēram, mīļotā cilvēka nāve vai jūsu bērnu aiziešana no mājām, dažreiz var šķist, ka vairs nav ko dzīvot.

Protams, zaudēt sapņu darbu vai biznesu, kurā strādājāt visu mūžu, var justies postoši. Un es zinu, ka mūsu globālās ekonomikas lejupslīdes laikā šo pieredzi šobrīd piedzīvo daudz cilvēku.

Tomēr šajā ziņā ir labas ziņas.



Bieži vien šādos laikos mēs sākam pārvērtēt, kas mēs esam, kas ir svarīgs un ko mēs patiešām vēlamies. Mēs attīstāmies un kļūstam stiprāki, izturīgāki un apņēmīgāki nekā iepriekš. Dzīve bieži iegūst jaunu nozīmi, un mēs atrodam citu virzienu ar paaugstinātu piepildījumu.

Šīs pārdomas un pārdomas tomēr mēdz notikt pēc sākotnējā satricinājuma, un šajās agrīnās negatīvajās un skumjās sajūtās ir viegli iestrēgt. Bez izpratnes tas var turpināties ilgāku laiku pēc pasākuma.



Gadu gaitā esmu apkopojis ieskatu rīku komplektu, kuru es izraužu brīžos, kad man šķiet, ka gribu padoties. Tas man ir palīdzējis pāriet no izmisuma sajūtas, tā vietā izjūtot cerību, ka viss izdosies uz labo pusi.Reklāma

Ja jums tāds ir, manā dzīvē ir mirkļi, apskatiet manu atgādinājumu rīku komplektu, lai palīdzētu jums pārdzīvot katru dienu. Jūs varat atrast arī kaut ko, kas jums palīdzēs.

1. Viss dzīvē galu galā pāriet

Dažreiz, kad esam iestrēguši šajos izaicinošajos brīžos, mēs aizmirstam, ka viss galu galā pāriet, pat grūtāk. Nekas nekad nav stacionārs, jo dzīve ir nepārtrauktā plūsmā.

Uz brīdi padomājiet par gadalaikiem; viņi nekad nav stāvoši. Šķiet, ka šie pirmie pavasara ziedi pavisam drīz attīstās augļos. Tas ir tāpēc, ka viss vienmēr virzās uz priekšu. Tas nozīmē, ka tas, ko jūs šobrīd piedzīvojat, pat jūsu emocijas, ar laiku mainīsies.

2. Jūsu dzīvē ir labs

Tie mirkļi, kad mums šķiet, ka dzīve ir beigusies, notiek tāpēc, ka mēs pārdomājam lietas, kuras nevēlamies. Pievēršot lielāku uzmanību dzīves šķēršļiem, mēs varam izjust zaudējumu un bezcerības sajūtu.

Kad mēs cenšamies pamanīt labo, tas palīdz mums justies labāk. Mēs sākam pamanīt vairāk mūsu svētību. Turpinot to darīt, tas paaugstina mūsu emocionālo stāvokli un enerģētisko frekvenci. Tas ļauj veikt izmaiņas, kuras mēs vēlamies izpausties.

3. Daba piedāvā mieru

Ir iemesls, kāpēc mēs dabā jūtamies vairāk mierīgi, un tas ir tāpēc, ka enerģija ir tīra un augstas frekvences. Šo terapeitisko praksi sauca par meža peldēšanos[1].

Kad mēs regulāri pavadām laiku dabā un ļaujamies pilnībā atrasties apkārtnē, tas paaugstina mūsu enerģētisko frekvenci.

Tiek teikts, ka meža peldēšanai ir daudz ieguvumu veselībai. Daži no tiem ir tādi, ka tas palīdz mums atbrīvot stresu, trauksmi un depresiju. Tam ir ārstnieciska iedarbība, turklāt tā paceļ mūsu enerģiju uz izpausmes vibrāciju.

Tas nozīmē, ka jūs ne tikai jutīsities daudz labāk, bet arī radīsit citu pieredzi.Reklāma

4. Tu esi sava dzīvesstāsta autore

Stāstot sev, ka jūsu dzīve ir beigusies, rodas bezpalīdzības sajūta, jo jūs nemeklējat lietas, ko varētu mainīt.

Mēs katrs esam sava dzīves stāsta rakstnieks, pat ja notiek lietas, par kurām mēs neko nevaram kontrolēt, jo mēs vienmēr kontrolējam, kā mēs reaģējam.

Iespējams, ka jūs nevarēsiet mainīt notikušo, bet jūs varat mainīt savu stāstu no šī brīža. Ir svarīgi atzīt savas jūtas jebkurā situācijā, taču nepadariet to par savu stāstu.

Izlemiet, ko vēlaties, un koncentrējieties uz nākamās nodaļas rakstīšanu.

5. Dimants tiek veidots ar intensīvu spiedienu

Es zinu, ka šī ir daudz citēta metafora, taču tā tiek izmantota daudz, jo tā ir patiesība. Tas ir tas pats process, kad zieds sākas kā sīpols. Tas cīnās pa augsnes slāņiem, lai galu galā iegūtu visiespaidīgāko ziedēšanu.

Jo lielāku spiedienu jūs izjūtat šobrīd, jo lielāku skaistumu tas var novest pie jums. Padomājiet par sevi kā par dimantu. Ziniet, ka intensitāte, kuru jūtat, norāda uz gaidāmās dzīves dzirksti.

6. Kad beidzas viena nodaļa, sākas cita

Tā ir briesmīga sajūta, kad durvis vienkārši aizcirst sejā. Kad tas ir kaut kas, ko jūs esat ļoti vēlējies, var patiešām justies kā dzīve ir beigusies.

Patiešām, tas savā ziņā ir beidzies, jo dzīve, kā jūs to agrāk zinājāt, ir beigusies. Tomēr šajā ziņā ir labi, ka, lai sāktos kaut kas jauns, ir kaut kas jābeidz. Ja turpināsiet koncentrēties uz nodaļu, kas ir beigusies, jūs varētu palaist garām to, kas drīz sāksies.

Pievēršot uzmanību no slēgtām durvīm un pievēršot uzmanību šīm atverēm, jūs jutīsities labāk kaudzēm.Reklāma

7. Katra diena ir jauns sākums

Jebkurā dzīves krīzes laikā mums ir tās dienas, kas jūtas daudz sliktāk nekā citas. Šķiet, ka nekas nenotiek pareizi, un šķiet, ka, lai kur mēs grieztos, mums tiek atgādināts par to, ko mēs vēlamies aizmirst.

Mums vienmēr būs labs un ne tik labs; tas ir dabisks dzīves process. Lai būtu gaišs, ir jābūt tumšam. Pretējā gadījumā gaisma pārstātu pastāvēt. Tas nozīmē, ja mēs vēlamies labās dienas, tad mums jāpieņem arī ne tik labie.

Kad jūtat šos tumšākos mirkļus, atgādiniet sev, ka rīt ir cita diena. Lietas vienmēr var mainīties uz labo pusi.

8. Tas nav personisks

Dzīvē notiek daudzas lietas, kas ir tieši saistītas ar mums, tāpēc jūs domājat, ka jums viss ir jāuztver personīgi. Bet šāda veida domāšana var novest jūs negatīvisma lokā.

Ja dzirdat sevi sakām: Kāpēc man tas vienmēr notiek? Es garantēju, ka jūs to uztverat personīgi tādā veidā, kas jūs noturēs. Tas ir tāpēc, ka šis vārds vienmēr nozīmē, ka nekad neko labāku nepiedzīvo. Tas nozīmē, ka jūs turpināsiet meklēt līdzīgas situācijas.

Tā vietā atgādiniet sev par gadījumiem, kad esat izbaudījis auglīgākus apstākļus, un izvēlieties meklēt vairāk no tiem.

9. Piedošana palīdzēs jums dziedēt

Piedošana bieži tiek uzskatīta par kāda izlaišanu no āķa. Paliekot aizvainoti, mēs domājam, ka sodām citus par viņu nepareizo rīcību.

Patiesībā mēs sevi sodām, jo ​​tas mums sagādā tikai vairāk personisku sāpju.

Nelsons Mandela sacīja: Aizvainojums ir kā indes dzeršana un tad gaidīšana, kad tā nogalinās tavu ienaidnieku[2]. Viņam bija daudz, par ko viņš varēja justies aizvainots, taču viņš zināja piedošanas spēku.Reklāma

Kad jūs piedodat citai personai, tas nenozīmē, ka tas, ko viņi darīja, bija labi. Piedošana ir telpa, kuru jūs sasniedzat sevī, lai palīdzētu jums atlaist.

Atļaujot to darīt, jūs atbrīvojat sevi no sava āķa, jo piedošana dod jums personīgu mieru.

10. Izaicinājumi ir dāvanas

Jā, tā ir taisnība, pat ja tajā brīdī tā nejūtas. Bieži vien pēc krīzes pārvarēšanas mēs pamanām dāvanu. Tomēr, zinot, ka sāpēs ir jābūt dārgam dārgakmenim, mēs bieži varam palīdzēt izturēt grūtākos brīžus.

Daži no maniem lielākajiem dzīves izaicinājumiem, tostarp vecāku zaudēšana, māju zaudēšana un šķiršanās, noveda mani tur, kur esmu tagad. Es redzu izaugsmi un izmaiņas virzienā, ko veicu to dēļ. Tieši šīs izmaiņas ir radījušas skaisto dzīvi, kuru es tagad dzīvoju.

Šis ieskats, iespējams, man visvairāk palīdz ikreiz, kad parādās jauns izaicinājums. Tas man palīdz uzticēties dzīves procesam.

Vienmēr atgādiniet sev, ka, lai cik nožēlojami būtu jūsu pašreizējie apstākļi, tajā ir dāvana. Jūs to pamanīsit, kad būsiet gatavs. Uzticieties, ka viss notiek ar perfektu laiku.

Pēdējās domas

Šīs bezpalīdzības un bezcerības jūtas sāks izkliedēt ar laiku. Jūs neko neesat darījis, lai pelnītu to, ko jūtat, un jūsu dzīve nav beigusies; tas tiešām ir tikai sākums.

Sāciet pārdomu procesu.

Ir viegli domāt par to, ko mēs nevēlamies, kad mums sāp, bet mēs reti domājam par to, ko mēs vēlamies tā vietā. Mēs paplašinām savas negatīvās jūtas, turoties pie tā, kas jau ir pagājis, un domājot, ka nekad vairs nevēlamies tā izjust, tas tikai liek mums to just vairāk.Reklāma

Sāciet virzīt savu uzmanību uz priekšu. Izlemiet, kas jums ir svarīgs un ko jūs patiešām vēlaties no dzīves tagad. Izlemiet, kā vēlaties justies. Tas mainīs tavu dzīvi.

Vairāk padomu, kā pārdzīvot grūtos laikus

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pārskatiet Benevides, izmantojot unsplash.com

Atsauce

[1] ^ Laiks: Dabas dziedinošais spēks
[2] ^ Čikāgas Tribune: Viņš pacēla balsi par iecietību, nevis dūri par atriebību

Kaloriju Kalkulators