10 pārsteidzoši sviedru ieguvumi, kurus jūs nezināt

10 pārsteidzoši sviedru ieguvumi, kurus jūs nezināt

Jūsu Horoskops Rītdienai

Mēs par to uzzinājām veselības klasē ... sviedri ir fizisks pierādījums tam, ka mums ir iebūvēts gaisa kondicionieris. Mūsu P.E. likās, ka skolotāji ir apņēmušies mūs pamudināt svīst karstās sporta zālēs un āra rotaļu laukumos; pēc tam mums ieteica papildināt ar šķidrumiem, lai mūsu sistēma varētu darboties pareizi. TAS ir tas, ko lielākā daļa no mums uzzināja par svīšanu. Pastāvīgās izglītības svinībās ir pienācis laiks patiesi saprast svīšanas apbrīnojamos ieguvumus.

1. Jūs nezinājāt, ka sviedru dziedzeri palīdz dziedēt brūces?

Pēdējos gados arvien vairāk pētījumu ir veikti par ekrīnas sviedru dziedzeriem, kas uz mūsu ādas ir miljonos. Mičiganas universitātē pētnieks Laure Rittie atklāj, ka šajos dziedzeros ir svarīgs pieaugušo cilmes šūnu rezervuārs, kas palīdz brūču aizvēršanās procesā. Nosakot galveno brūču slēgšanas procesu, mēs varam pārbaudīt zāļu terapiju, domājot par jaunu mērķi: sviedru dziedzeriem, kas ir ļoti nepietiekami pētīti, saka Rittié. Mēs ceram, ka tas stimulēs pētījumus daudzsološā, jaunā virzienā.



2. Pārsteidzošs toksīnu izdalīšanās ieguvums

Kas tieši notiek, kad mēs sviedri to ārā? Tā ir taisnība ... mēs burtiski izdalām toksīnus no savas sistēmas, izmantojot sviedru kanālu. Eksperti ir vienisprātis, ka mēs galvenokārt izdalām sāls, holesterīna un alkohola pārpalikumu. Kas nozīmē, ka nosvīdis treniņš mūs uzpūsīs, iztīrīs aizsērējušās artērijas un palīdzēs pārkarēt? Džonijs Kešs un skeitbordisti uzskata šo teoriju par a Braukt .Reklāma



3. Svīšana kā antibiotika

Kam vajadzīgas antibakteriālas ziedes, ja sviedri uz mūsu ādas izplata ļoti efektīvas antibiotikas! Ja mūsu ādu ievaino neliels griezums, skrāpējums vai odu dzēliens, izdalīts , piemēram, dermcidīns, ātri un efektīvi nogalina iebrucējus.

Lasīt vairāk ŠEIT .

Reklāma



file000637522304

4. Nierakmeņu ienaidnieks ir pārsteidzošs sviedru ieguvums

Tās sāpes ir nodēvētas par sliktākām nekā dzemdības! Izvairīšanās no nierakmeņiem ir jābūt mērķim ikvienam, kurš pārmērīgi uztver diētu ar augstu tauku un sāls daudzumu un kam ir grafika dēļ grūtības regulāri izskalot urīnpūsli. Pētījumi rāda, ka regulāri trenažieri un speciālie ūdens dzērāji efektīvāk izskalo savu sistēmu un palīdz kontrolēt nierakmeņu parādīšanos. Svīšana fiziskas slodzes laikā liek ķermenim pieprasīt vairāk mitrināšanas, kas savukārt uztur nieres noskalotas.

cityBikeRiders

5. Regulāra fiziskā sagatavošana rada pārsteidzošus sviedru dziedzerus

Lielajā cīņā pret sliktu veselību un aptaukošanos mēs spiežam sevi pilnīgi jaunās apmācību arēnās. 5Ks, maratoni, IronMenWomen sacensības prasa intensīvas un regulāras apmācības. Par laimi, mūsu ķermeņa neticamā gaidīšana uz šīm sesijām ļauj tam sākt atdzist agrāk kā arī palielināt sviedru dziedzeru faktisko izmēru, lai tie atbilstu ķermeņa vajadzībām. Brīnumu iztvaikošana



6. Piesārņotāji un pārsteidzošais svīšanas ieguvums no tīrīšanas

Kad BPA un DEHP tika iepazīstināti ar mūsu vidi ar modernu rūpniecību, mēs nevarējām noteikt tās ietekmi uz mūsu veselību. Tagad visi ir vienisprātis, ka šo ķīmisko vielu lietošana mūsu sistēmās kaitē mūsu veselībai. Zīmīgi, ka mūsu apbrīnojamie sviedru dziedzeri mēdz būt viens no veidiem, kā mūsu ķermenis atbrīvojas no šiem un citiem bīstamiem piesārņotājiem. Pat tad, ja tas nav konstatēts asinīs vai urīnā, mūsu sviedri ir parādījuši potenciālu efektīvi likvidēt BPA no mūsu sistēmas.Reklāma

7. Svīšana ir priecīga sula smadzenēm

balons-zēns

Pierādījums ir smaidos pēc sviedriem! Ticiet tam! Vingrojumi rada labāku garastāvokli. Bet pirms domājat, ka sīki mēms zvani vai gadījuma pastaigas var dot jums laimi, ņemiet vērā, ka, lai iegūtu patieso labumu, jums ir jāsvītro ar smagāku svara treniņu vai anaerobo piepūli. Jūsu endorfīna līmenis ir unikāls, un ar izmēģinājumu un kļūdu palīdzību atradīsit pareizo fizisko aktivitāšu veidu, kas pamudinās jūsu pašu smadzenes opiātus un ļaus jums sajust steigu pēc tam, kad esat to izsvīdis.

8. Sāpes, sāpes izzūd

Šie vingrinājumu endorfīni ne tikai stimulē jūsu smadzeņu garastāvokļa uzlabošanu, bet arī ir dabiski sāpju mazinoši līdzekļi. Kurš zināja, ka skriešana ap bloku vai deju nodarbība varētu palīdzēt mazināt sāpes? Kā atzīmēja sporta medicīnas ārsts, doktors Džeimss Tings no Hoaga ortopēdiskā institūta, vingrinājumi stimulē neiroķīmiskos ceļus smadzenēs, kā rezultātā rodas endorfīni, kas darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi. Kad ķermenis pierod pie šī atvieglojuma un uzlabojas jūsu vispārējā sagatavotība, jūs varat atrast sev mazāk panākumus pēc aspirīna un vairāk par jūsu čības.Reklāma

9. Zit Hit ir pārsteidzošs sviedru ieguvums

Mums vajadzēja būt gataviem ar zit hītiem pēc pubertātes, taču, tāpat kā slikts santīms, tie turpina parādīties, kad mēs ceļojam pa hormonālām izmaiņām visā pieaugušā vecumā. Sviedri glābšanai! Atverot jūsu poras, sviedru process palīdz viņiem atbrīvot putekļus un netīrumus, kas satur baktērijas, kas, kā mēs visi zinām, noved pie ZITS. Tomēr neesiet slinki. Visu jūku izvadīšana uz ādas virsmas nozīmē, ka tā ir jānomazgā. Neveiciniet tā atkārtotu ienākšanu, atstājot to gulēt!

10. Svīšana kā mūsu personīgā HVAC sistēma

Iepriekš tika minēts, ka mūsu pagātnes P.E. skolotāji lika mums svīst līdz sirmgalvjiem un pēc tam brāzās pēc šķidrumiem. Pārdzīvojot savu dienu, mūsu ķermenis pielāgojas temperatūras izmaiņām mūsu vidē. Varbūt jūs esat saskāries ar aukstajiem birojiem, karsto automašīnu interjeru, MENOPAUSE utt. Un domājat, vai jūsu personīgā gaisa kondicionēšanas sistēma nav sabojāta? Regulāri vingrinājumi, kas uztur mūsu sviedru dziedzerus galotņu formā, palīdz mūsu ķermenim vieglāk regulēt temperatūru šajās mūsdienu sabiedrības vidēs.

Reklāma

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kaloriju Kalkulators