10 vienkārši veidi, kā ietaupīt sevi no dzīves sajaukšanas

10 vienkārši veidi, kā ietaupīt sevi no dzīves sajaukšanas

Jūsu Horoskops Rītdienai

  1. Pārtrauciet tik daudz uzmanības pievērst tam, kā jūtaties. Kā jūs jūtaties, tas ir kā jūs jūtaties. Drīz tas pāries. Tas, ko jūs domājat, ir tas, ko jūs domājat. Arī tas ies. Pasaki sev, ka visu, ko jūti, tu jūti; lai ko jūs domātu, jūs domājat. Tā kā jūs nevarat pārtraukt domāt vai novērst emociju rašanos jūsu prātā, nav jēgas lepoties vai kaunēties ne par vienu, ne otru. Jūs tos neizraisījāt. Tikai tavs darbības ir tieši jūsu kontrolē. Tie ir vienīgais prieka vai kauna cēlonis.
  2. Atlaidiet satraukumu. Tas bieži pasliktina situāciju. Jo vairāk jūs domājat par kaut ko sliktu, jo lielāka iespēja, ka tas notiks. Kad esat ievilkts matos, lai pamanītu pirmās nepatikšanas pazīmes, jūs noteikti atradīsit kaut ko pietiekami tuvu, lai pārliecinātu sevi, ka tas ir noticis.
  3. Vienkārši izmantojiet iekšējās dzīves komentārus. Ja vēlaties būt laimīgs, pārtrauciet sev teikt, ka esat nožēlojams. Cilvēki vienmēr stāsta sev, kā viņi jūtas, ko domā, ko citi pret viņiem izjūt, ko tas vai tas notikums patiesībā nozīmē. Lielākoties tā ir iztēle. Pārējais ir vienādas daļas meli un pārpratumi. Jums ir tikai ierobežotākā izpratne par to, ko citi pret jums jūt. Parasti viņi nav labāk informēti par šo tēmu; un viņiem tas rūp daudz mazāk nekā jums. Jums nav iespējas uzzināt, ko tas vai cits notikums patiesībā nozīmē. Neatkarīgi no tā, ko jūs sev sakāt, tas būs lieks.
  4. Neievērojiet savu iekšējo kritiķi. Spriest par sevi ir bezjēdzīgi. Spriest par citiem ir pusprātīgs. Lai ko jūs sasniegtu, kādam citam vienmēr izdosies labāk. Lai cik slikts tu būtu, citi ir sliktāki. Tā kā jūs nevarat pateikt ne to, kas ir labākais, ne to, kas ir sliktākais, kā jūs varat pareizi ievietot sevi starp viņiem? Spriest par citiem ir neprātīgi, jo jūs nevarat zināt visus faktus, nevarat izveidot uzticamu vai objektīvu skalu, jums nav iespēju zināt, vai jūsu kritēriji atbilst kāda cita kritērijiem, un jums nevar būt vairāk kā ierobežots un ārkārtīgi daļējs viedoklis par otru personu. Kas vispār rūp tavs viedoklis?
  5. Atmetiet vainas sajūtu. Vainas sajūta neko nemaina. Tas var likt jums justies uzņemties atbildību, bet tas nevar radīt neko jaunu jūsu dzīvē. Ja jūtaties vainīgs par paveikto, vai nu dariet kaut ko, lai to labotu, vai pieņemiet, ka esat ieskrējies, un mēģiniet to vairs nedarīt. Tad ļaujiet tai iet. Ja jūtaties vainīgs par to, ko darīja kāds cits, apmeklējiet psihiatru. Tas ir nenormāli.
  6. Pārtrauciet uztraukties par to, ko pārējā pasaule saka par jums. Vētraini cilvēki nevar jūs padarīt traku. Jauki cilvēki nevar jūs iepriecināt. Notikumi vai cilvēki ir vienkārši notikumi vai cilvēki. Viņi nevar jums neko padarīt. Tas jādara sev. Neatkarīgi no tā, kādas emocijas jums rodas ārēju notikumu rezultātā, tās ir bezspēcīgas, līdz jūs tās paņemat un nolemjat rīkoties pēc tām. Turklāt lielākā daļa cilvēku ir pārāk aizņemti, domājot par sevi (un uztraucoties par to, ko jūs domājat un sakāt par viņiem), lai uztrauktos par jums.
  7. Pārtrauciet saglabāt rezultātu. Skaitļi ir tikai skaitļi. Viņiem nav mistisku spēku. Tā kā kaut kas tiek izteikts kā skaitlis, attiecība vai kāds cits skaitliskais modelis nenozīmē, ka tas ir patiess. Daudziem ar mīlestību aprēķinātiem biznesa rādītājiem nav nozīmes, neķītras, nejēdzīgas vai vienkārši nepareizas. Ja jūs to nesaprotat vai tas jums saka kaut ko dīvainu, ignorējiet to. Paļaušanās uz nepatiesiem datiem nav nekas zinātnisks. Neko noderīgu par savas dzīves kartēšanu pēc skaitļiem, kas, pirmkārt, bija dumji.
  8. Neuztraucieties, ka jūsu dzīve un karjera nedarbojas tā, kā plānojāt. Jo tuvāk pieturēsies pie jebkura plāna, jo ātrāk kļūdīsies. Pasaule pastāvīgi mainās. Tomēr jūs rūpīgi analizējāt situāciju, kad sastādījāt plānu, ja tas ir vecāks par dažām dienām, viss jau būs citādi. Pēc mēneša tie būs ļoti atšķirīgi. Pēc gada praktiski nekas vairs nebūs tāds kā bija, kad jūs sākāt. Plānošana ir noderīga tikai kā disciplīna, lai piespiestu cilvēkus rūpīgi domāt par to, ko viņi zina un ko nezina. Kad esat sācis, izmetiet plānu un novērojiet realitāti.
  9. Neļaujiet citiem jūs izmantot, lai izvairītos no atbildības par saviem lēmumiem. Uzņemties atbildību par kāda cita panākumiem un laimi pazemo viņu un pierāda, ka esi pazaudējis sižetu. Tā ir viņu dzīve. Viņiem tas ir jādzīvo. Jūs to nevarat izdarīt viņu vietā; jūs arī nevarat viņus atturēt no tā, ja viņi ir apņēmušies to darīt. Uzrauga darbs ir palīdzēt un uzraudzīt. To nespēj saprast tikai kontrolieri un daži citi ar mazāk nopietnu garīgo invaliditāti.
  10. Neuztraucieties par savu personību. Jums tā īsti nav. Personība, tāpat kā ego, ir jūsu prāta izdomāts jēdziens. Tas nepastāv reālajā pasaulē. Personība ir vārds vispārējam iespaidam, ko jūs radāt ar saviem vārdiem un darbībām. Ja šodien jūsu personība nav simpātiska, neuztraucieties. To vienmēr var mainīt, ja vien atļaujies to darīt. Tas, kas fiksē kāda personību vienā vietā, ir viņu apņēmības pilnas pūles - parasti, nepārtraukti stāstot sev, ka viņi ir tāds vai tāds cilvēks, un rīkojoties pēc tā, ko viņi saka. Ja jums nepatīk tas, kāds jūs esat, dariet sevi atšķirīgu. Jūs esat vienīgā persona, kas stāv jūsu ceļā.
  11. Adrians Savidžs ir rakstnieks, anglis un pensionēts uzņēmuma vadītājs šādā secībā. Viņš dzīvo Tusonā, Arizonā. Jūs varat izlasīt citus viņa rakstus vietnē Slow Leadership, vietnē, kas paredzēta ikvienam, kurš vēlas izveidot civilizētu darba vietu un atgriezt garšu, dzīvesprieku un gandarījumu par vadību un dzīvi. Radošuma klase: vieta, kur atklāt labākās idejas labākās idejas un Darba potenciāls , kur jūs uzzināsiet par lieliskām idejām pašattīstībai. Viņa jaunākā grāmata Lēna vadība: organizācijas civilizācija tagad ir pieejama visos labajos grāmatu veikalos.



Kaloriju Kalkulators