12 veidi, kā uzlabot sociālās prasmes un padarīt jūs sabiedrisku jebkurā laikā

12 veidi, kā uzlabot sociālās prasmes un padarīt jūs sabiedrisku jebkurā laikā

Jūsu Horoskops Rītdienai

Ja jūtaties kā neērts cilvēks saviesīgos pasākumos vai arī jūs mēģināt iesaistīties sarunās, jo esat kautrīgs, tas var ietekmēt jūsu sociālo dzīvi un karjeru.

Tomēr jūs varat sākt uzlabot savas sociālās prasmes, ievērojot šīs 12 stratēģijas, un drīz varēsit droši iesaistīties sarunās.



1. Uzvedies kā sociāla persona

Jūs varat uzvesties kā sociālāka būtne, pat ja jums tas nepatīk.



Neļaujiet trauksmei jūs aizkavēt. Pieņemiet lēmumu sarunāties ar jauniem cilvēkiem un iesaistīties sarunās, pat ja jums tas liekas nervozs.

Laika gaitā tas kļūs vieglāk, un jūs ātri sāksit uzlabot savas sociālās prasmes.

2. Sāciet ar mazumu, ja nepieciešams

Ja došanās uz ballīti vai laika pavadīšana pūlī šķiet pārliecinoša, sāciet maz.



Ieejiet pārtikas preču veikalā un sakiet: paldies ierēdnim vai dodieties uz restorānu un pasūtiet savu ēdienu. Praktizējiet mazu sarunu veidošanu pakāpeniski.

3. Uzdodiet atvērtus jautājumus

Ja vēlaties, lai sarunā netiktu pievērsta uzmanība, iepazīstieties ar atvērtiem jautājumiem. Mudiniet citus runāt, lai jums nebūtu jāveic dīkstāves čats.Reklāma



Uzdodiet jautājumus, kas prasa vairāk nekā jā vai nē atbildi, un jūs varat atvērt durvis, lai uzaicinātu otru personu turpināt sarunu.

Apskatiet šos padomus Kā pārsteidzoši labi uzdot jautājumus.

4. Mudiniet citus runāt par sevi

Lielākajai daļai cilvēku ļoti patīk runāt par sevi. Uzdodiet jautājumu par personas karjeru, vaļaspriekiem vai ģimeni. Parādiet, ka esat ieinteresēts dzirdēt sakāmo.

Ja vēlaties turpināt sarunu, jums tas jāveido tāpat kā spēlējot galda tenisu. Uzziniet vairāk par to šeit: Kā īsā laikā sazināties ar kādu dziļāk

5. Izveidojiet sev mērķus

Nosakiet sev mazus mērķus. Varbūt jūs vēlaties praktizēt kādu noteiktu prasmi vai varbūt sākt apmeklēt kādu sabiedrisku aktivitāti savā kopienā.

Nosakiet mērķi un sāciet strādāt pie stratēģijām, kas uzlabos jūsu sociālo dzīvi.

Vēl labāk, iemācieties lietot GUDRS mērķis lai palīdzētu jums labāk sazināties.

6. Piedāvājiet komplimentus dāsni

Komplimenti var būt lielisks veids, kā atvērt durvis sarunai. Piedāvājiet kolēģim komplimentu par prezentāciju, kuru viņš teica sanāksmē, vai izsakiet komplimentu jūsu kaimiņam par viņa jauno automašīnu.Reklāma

Komplimenti citiem var parādīt, ka esat draudzīgs, un tam ir vairāk iemeslu Kāpēc jums vajadzētu maksāt komplimentu kādam katru dienu .

7. Lasiet grāmatas par sociālajām prasmēm

Tirgū ir daudz grāmatu, kas var palīdzēt apgūt īpašas sociālās prasmes un veidus, kā sākt sarunas.

Tomēr ņemiet vērā, ka, lasot šīs prasmes, jūs nepadarīsit par ekspertu. Jums tās vajadzēs praktizēt vēl un vēl.

Dažu grāmatu ieteikumi šeit: 20 jaudīgas grāmatas, lai iegūtu jums draugus un ietekmētu vairāk cilvēku

8. Praktizējiet labu izturēšanos

Labas manieres palīdz ievērojami uzlabot sociālās prasmes. Trenējies būt pieklājīgs, izrādīt pateicību un izmantot labas galda manieres.

9. Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodai

Neverbālā komunikācija ir ļoti svarīga. Pievērsiet uzmanību izmantotās ķermeņa valodas veidam.

Centieties parādīties nepiespiests, izveidot atbilstošu acu kontaktu un būt atvērts sarunai.

Uzziniet, kā pareizi lietot ķermeņa valodas šeit: Esiet uzreiz neatvairāms, izmantojot šos 10 ķermeņa valodas padomus Reklāma

10. Pievienojieties sociālo prasmju atbalsta grupai

Daudzas kopienas piedāvā sociālo prasmju atbalsta grupas. Atbalsta grupas palīdz cilvēkiem, kuri sociālajās situācijās jūtas kautrīgi, neveikli vai ārkārtīgi noraizējušies, mācīties un praktizēt jaunas prasmes.

Jūs sāksit uzlabot sociālās prasmes un, iespējams, varēsit iegūt jaunus draugus, kuri saprot jūsu grūtības.

11. Sekojiet līdzi aktualitātēm

Lasiet jaunākās tendences un ziņas, lai jums būtu par ko runāt.

Centieties izvairīties no visa, kas ir pārāk pretrunīgi, piemēram, no politikas, taču runājiet par citiem jaunumiem, kas varētu interesēt.

Tas var būt lielisks veids, kā sākt sarunu, un var palīdzēt pieturēties pie neitrāliem priekšmetiem.

12. Noteikt un aizstāt negatīvās domas

Ja jums ir daudz negatīvu domu par savu sociālo mijiedarbību, tas varētu kļūt par sevi piepildošu pravietojumu.

Piemēram, cilvēks, kurš domā, ka es esmu patiešām neērts un es sevi apkaunoju, var sēdēt stūrī ballītē. Rezultātā viņš var pamest partiju, domājot, ka viņam jābūt patiešām neveiklam, jo ​​neviens ar viņu nerunāja.

Nosakiet negatīvās domas, kas, iespējams, jūs vilks uz leju. Nomainiet tās ar reālākām domām, piemēram, es varu sarunāties un varu iepazīties ar jauniem cilvēkiem.Reklāma

Neļaujiet pakavēties pie domām, kas nav produktīvas! Uzziniet, kā neļaut negatīvām domām aplaupīt pozitīvās vibrācijas.

Labas sociālās prasmes ir būtiskas efektīvai komunikācijai. Ja jums šķiet izaicinājums sazināties ar citiem, sāciet ņemt vērā manus ieteikumus un konsekventi praktizēt katru no tiem.

Lieliskas sociālās prasmes nenāk viegli, jums ir jāpraktizē sevi un patiešām jāizmēģina šie padomi, runājot ar citiem.

Vairāk, kas palīdzēs uzlabot jūsu sociālās prasmes

Grāmatu ieteikumi

Rakstu ieteikumi

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Brooke Cagle, izmantojot unsplash.com

Kaloriju Kalkulators