20 garšīgi veidi, kā sagatavot saldētus brokoļus
Atcerieties, kad bijāt bērns un protestējāt katru reizi, kad uz šķīvja redzējāt brokoļus? Tagad jūs esat vecāks, gudrāks un pieredzējis, cik laba var būt zaļā zieda izskata veggie. Ja jums ir daži brokoļi, kurus vēlaties gatavot jaunā veidā, vai tas būtu, lai izbaudītu pašu brokoļu garšu vai maskētu tos traukā, lai pārliecinātu cilvēku, kurš parasti pagriež degunu pret dārzeņu, no šīm saldēto brokoļu receptēm vajadzētu rīkoties.
1. Kvinoja un brokoļu pīrādziņi
Veidojot šos sierīgos kvinojas un brokoļu pīrādziņus, jūs saņemsiet maltīti, kas pildīta ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, kalciju, dzelzi un magniju. Ak jā, un garša. Tas ir garšīgi un pilns ar veselīgiem ieguvumiem. Combination ar šo kombināciju nevar kļūdīties.
2. Četras siera baltās brokoļu picas
Siers ir izplatīts brokoļu partneris, un siera labumam nav labāka trauka nekā pica. Gatavojot šo recepti, izvēlieties brokoļus kā pīrāga virskārtu, lai rezultāts jums nebūtu žēl.
3. Brokoļu zupas krējums
Vai vēlaties, lai brokoļi nedaudz vieglāk pazeminātos? Izbaudiet tveicīgu bļodu ar brokoļu zupas krējumu, kuru varat baudīt pa vienai karotei, līdz bļodiņai būs jāpapildina ‒ tas neaizņems ilgu laiku.
4. Karstā brokoļu siera mērcēšana
Receptes avots Reklāma
Brokoļi ir ne tikai atsevišķi, bet arī lielisks akcentu aromāts, kas piemērots kopā ar iemērkamiem labumiem, piemēram, čipsiem vai krekeriem. Šī karstā brokoļu siera iegremdēšana neļaus jums uzķerties, kamēr jums nav uzkodu, un vienkārši sāciet iespiest pirkstus.
5. Grauzdēti brokoļi
Lai brokoļi būtu garšīgi, jums nav jādara pārāk daudz. Ātra un vienkārša recepte, kā pagatavot dārzeņus, to pārvērš par patīkamu uzkodu.
6. Brokoļos cepti kartupeļi
Brokoļi ir galvenais pildījums gandrīz visam, ko varat pagatavot. Sagatavojiet sev ceptu kartupeli, kas pievienots nedaudz brokoļu, kā liecina šī recepte, un jūs redzēsiet, kāpēc.
7. Brokoļu kastrolis
Ja jūs meklējat ēdienu, kuru varat pagatavot, kas kalpotu daudziem cilvēkiem un apmierinātu, šī brokoļu kastrolis ir ideāls. Cilvēki var iemeklēt lielus brokoļu labestības kodumus, un viņiem joprojām ir daudz ko iziet.
8. Brokoļu salātu recepte
Receptes avots Reklāma
Atkausējiet šo saldēto brokoļu un paņemiet kaudzi, kas palīdz apvienot mandeļu, rozīņu un bekona maisījumu, kas visi tiek apvienoti, lai iegūtu pārsteidzoši saldus vasaras salātus.
9. Cepti brokoļi
Gandrīz viss garšo cepti, un brokoļi nav izņēmums. Tomēr tas ir ievērojami veselīgāks nekā citi cepti uzkodas.
10. Grauzdēti brokoļi ar parmezānu
Ātri, vienkārši un garšīgi aprakstīta šī brokoļu recepte, kas ļaus jums iekraut savu šķīvi ar grauzdētu brokoļu kātiem ar parmezānu.
11. Tofu brokoļi apmaisot
Šis ir ēdiens, kas labi pasniegs jūsu muti ne tikai ar lielisku garšu sajaukumu, bet arī ar unikālajām faktūrām, kas pavada brokoļus un tofu.
12. Brokoļu omlete
Receptes avots Reklāma
Pamodoties no svaigi ceptas brokoļu frittata smaržas, jūs noteikti nepietiekami ātri nokļūstat acīs un kājās. Viegli pagatavojams un pagatavojams pannā, lai katru rītu sāktu pareizi.
13. Kartupeļu un brokoļu zupa
Vai meklējat kaut ko siltu un sirsnīgu, lai šajos aukstākajos mēnešos būtu skaists? Pagatavojiet katlu ar šo kartupeļu un brokoļu zupu un ļaujiet tās krēmveida tekstūrai apmierināt jūsu garšas kārpiņas un sildīt jūs ceļā uz leju.
14. Brokoļu mērce
Mēs jau esam jūs novirzījuši uz gardu iegremdēšanu, kurā jūs varat padarīt brokoļus par daļu, bet kā būtu ar kādu salsu? Dodiet veggie nedaudz papildu sitienu, sagatavojot to kā daļu no šīs gludās salsas.
15. Gratīna brokoļi
Lai pagatavotu šo brokoļu gratīna recepti, tiek patērēts nedaudz papildu sagatavošanas un gatavošanas laiks, taču tas izrādās vērts, kad jūs izvilkat katliņu, kas ir pilns ar šo garšīgo ēdienu, no krāsns.
16. Sautēti makaroni ar brokoļiem
Reklāma
Brokoļi labi sader ar gandrīz jebko. Lieta un punkts: šī recepte sautētiem makaroniem ar brokoļiem. Iegūstiet savu ogļhidrātu daudzumu ar dažām nūdelēm, piparu garšvielām un, protams, ar visiem brokoļiem.
17. Quiche brokoļi
Vai ir kas labāks par iekošanos svaigi ceptas kišas maigajā, pārslainajā garozā? Varbūt, kad tiekat garām ārējai garozai un atrodat sveicinātu mazliet brokoļu uz mēles.
18. Brokoļi un siers Calzone
Jūs esat redzējis daudz receptes, kas šajā sarakstā apvieno brokoļus un sieru, jo jūs patiešām nevarat kļūdīties. Jūs redzēsiet, kāpēc, izmēģinot šo brokoļu un siera kalzonu.
19. Šveices dārzeņu dažādība
Ja brokoļi nav vienīgais dārzenis, kuru jūs sēžat saldētavā un gaida lietošanu, tad šī ir recepte jums. Pievienojiet visu, kas jums ir, un izbaudiet lielus, sulīgus dārzeņu labestības kodumus.
20. Turcijas un brokoļu apgrozījums
Receptes avots Reklāma
Apgrozījumu parasti var saistīt ar saldumu, taču nav iemesla, ka tas nevar būt arī sāļš. Iegūstiet nedaudz gaļas un dārzeņu savos apgrozījumos, izmantojot šo tītara un brokoļu apgrozījuma recepti.
