20 labākās grāmatas par personīgo attīstību
Atzīsim - pārveidošana ne vienmēr ir viegla. Lai nokļūtu no dzīves vietas tur, kur vēlaties atrasties, ir nepieciešama liela personiskā izaugsme un attīstība. Tas var prasīt visu, sākot no veco uzskatu atlaišanas līdz pat sevis izteikšanai robežu noteikšana pat atzīt savas neapmierinātās vajadzības. Tās nav gluži prasmes, kuras mums māca skolā, tāpēc var būt neticami milzīgs pat zināt, ar ko sākt.
Pirms dažām desmitgadēm lielākā daļa personiskās attīstības informācijas bija aizslēgta aiz tūkstoš dolāru vērtiem semināriem un koučinga programmām. Par laimi, pēdējā desmitgadē šī nozare ir absolūti eksplodējusi, un lielu daļu no tā vada grāmatas. Par mazāk nekā 15 ASV dolāriem vai ar bibliotēkas karti mums tagad ir pieejama nenovērtējama gudrība no dažiem izcilākajiem prātiem un labākajām personīgās attīstības grāmatām.
Lasot nozares ekspertu vārdus, mēs burtiski varam domāt viņu domas un gūt labumu no gadu desmitiem ilgas pieredzes, lai uzlabotu mūsu pašu dzīvi. Tātad, kā jūs sākat?
Šeit ir 20 labākās grāmatas par personības attīstību, kas var pilnībā pārveidot jūsu dzīvi.
(Saites ir norādītas pieejamības nolūkos, taču neaizmirstiet pārbaudīt vietējo bibliotēku, lai uzzinātu, vai šīs grāmatas ir pieejamas bez maksas. Ja iespējams, neaizmirstiet atbalstīt arī vietējo grāmatnīcu.)
1. Mākslinieka ceļš: Džūlijas Kamerones garīgais ceļš uz augstāku radošumu
Mākslinieka ceļš, kuru svin visi, sākot no Mārtina Skorsēzes līdz Elizabetei Gilbertai, gadu desmitiem ir bijusi viena no vissvarīgākajām grāmatām gan māksliniekiem, gan citiem māksliniekiem. Tas vada jūs cauri 12 nedēļu ilgam rīta žurnālu un pašreitinga procesam, lai atvērtu visus savus radošuma un intuīcijas blokus un dzīvotu dzīvi, kurā jūtaties kā jūs.
Neatkarīgi no tā, vai esat mākslinieks, vai nē, šī ir ieskatoša grāmata, kas ieviesīs tik daudz skaidrības par to, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves un kāpēc jūs sevi atturējāt.
2. Nepilnības dāvanas: atlaidiet to, kas, jūsuprāt, esat, un apskaujiet sevi, ko izveidoja Brenē Brauna
Pētniece un stāstniece Brēna Brauna ir bijusi ievainojamības izpētes vadītāja. Grāmatā Nepilnības dāvanas viņa dalās ar pētījumiem un iedrošinājumiem, kas palīdz atbrīvot definīciju tam, kas, jūsuprāt, jums vajadzētu būt, lai kļūtu par to, kas jūs patiesībā jau esat.
Brene mudina atlaist kaunu, atvērt neaizsargātību un dzīvot vairāk autentiska dzīve . Šī ir iedvesmojoša un svarīga grāmata ikvienam, kurš cīnās ar kaunu būt radikāli pats.
3. Sāciet ar Kāpēc: cik lieliski vadītāji iedvesmo ikvienu Saimona Sineka rīcību
Sadaļā Sākt ar kāpēc autors un TED runātājs Saimons Sineks dalās noslēpumā, kas apvienoja Martinu Luteru Kingu junioru, Stīvu Džobsu un Brāļus Raitus - viņi visi sāka ar to, kāpēc. Viņi saprata, ka cilvēki patiešām neiegādāsies produktu, pakalpojumu, kustību vai ideju, kamēr nesapratīs, kāpēc tas slēpjas.
Lai gan šī grāmata galvenokārt ir veltīta darbam vai biznesam, Sāciet ar Kāpēc ir pārliecinošs gadījums par spēcīgo motivāciju, ko cilvēki var atdot, un kā tā var radīt vairāk jauninājumu un atbalsta.
4. Plūsma: Mihaly Csikszentmihalyi optimālās pieredzes psiholoģija
Vairākus gadu desmitus psihologs Mihalijs Csikszentmihalyi ir lieliski pētījis plūsmas jēdzienu - ļoti koncentrētu psiholoģisko stāvokli, kurā olimpiskie sportisti, izcili mākslinieki un izcili zinātnieki nokļūst revolucionāru panākumu brīžos.
Sadalot gadu desmitiem ilgus pētījumus koduma lieluma darbībās, Flow atklāj procesu, kā izveidot šo stāvokli sev un nokļūt zonā, lai sasniegtu savu optimālo potenciālu.Reklāma
5. „HeartMath” risinājums: „HeartMath” institūta revolucionārā programma Sirds izlūkošanas spēka piesaistīšanai, ko sagatavoja Doc Lew Childre un Howard Martin
The HeartMath risinājums, kuru Deepaks Šopra ir pamudinājis par grāmatu, kas ietaupa vairākus gadus ilgu terapiju, apvieno HeartMath institūta gadu desmitiem ilgo pētījumu par to, kā mazāk stresot un pieņemt labākus lēmumus, padarot to par vienu no labākajām personīgās attīstības grāmatām.
Šī praktiskā, viegli lasāmā informācija mainīs jūsu attieksmi pret galvu un sirdi. Grāmatas paņēmieni ir neticami vienkārši un var palīdzēt dažu sekunžu laikā nomierināties no dažiem stresa brīžiem, lai atgrieztos pie labākās lēmumu pieņemšanas.
6. VIENĀ lieta: Pārsteidzoši vienkāršā patiesība, kas ir Gerija Kellera ārkārtas rezultātu pamatā
Ja jūs pārņem pārāk daudz darāmo lietu un, šķiet, nekad nepaveicat to, kas jums patiešām ir svarīgs, šī ir nenovērtējama grāmata. VIENĀ lieta apgalvo, ka, kamēr jūsu vissvarīgākais uzdevums nav izpildīts, viss pārējais ir uzmanības novēršana, kas izkliedē jūsu enerģiju un padara jūs izmisīgu.
Šī grāmata palīdz jums koncentrēties uz to, kas jums patiešām rūp un ko vēlaties paveikt, un pēc tam organizējiet savu dzīvi, lai paveiktu vienu lietu, pirms pāriet uz kaut ko citu. Šī ir viena no labākajām grāmatām personīgai attīstībai, it īpaši ikvienam, kurš cīnās ar satricinājumu un produktivitāti.
7. Līdzatkarīgs ne vairāk: kā pārtraukt citu kontrolēšanu un sākt rūpēties par sevi ar Melodijas Bītijas palīdzību
Līdzatkarīgais No More ir bijis starptautisks bestsellers vairāk nekā 30 gadus, un iemesls ir tas, ka mēs visi kaut kur savā dzīvē cīnāmies ar līdzatkarību.
Neatkarīgi no tā, vai tas izskatās kā atkarība, patīkami cilvēkiem, rūpes par visiem apkārtējiem vai vienkārši nepietiekama pašaprūpe, šī grāmata atklāj līdzatkarības saknes un palīdz jums atbrīvoties vienreiz un uz visiem laikiem.
Šī ir svarīga grāmata ikvienam, kam ir problēmas draudzībā vai attiecībās vai kas cīnās ar cilvēkiem patīkamu vai atkarīgu cilvēku.
8. Šķērslis ir ceļš: mūžīgā māksla, kad Raiens Svētks izmēģinājumus pārvērš par triumfu
Iepazīstinot ar seno stoistu gudrību mūsdienu auditorijai, Šķērslis ir ceļš parāda, kā pagriezt savu šķēršļi un izaicinājumi milzīgās iespējās.
Raiens Svēts smeļas no tās pašas senās filozofijas, kas deva Džonam D. Rokfelleram, Amēlijai Earhartai un Stīvam Džobsam panākumus, un nojauc būtisko formulu, lai nebēgtu no šķēršļiem, bet faktiski skrietu uz tiem.
Šī ir patiešām spēcinoša grāmata ikvienam, kurš cīnās ar šķēršļiem, lai iegūtu to, ko vēlas.
9. Īsta palīdzība: Ajodeji Awosika godīgs ceļvedis sevis pilnveidošanai
Reklāma
Īstā palīdzība nav jūsu parastā pašpalīdzības grāmata. Mežonīgi populārais vidēja līmeņa rakstnieks Ajodeji Awosika izmanto ne-BS, stingru mīlestību, lai attīstītu garīgo stingrību, atrastu skaidrību un rīkotos, lai pārveidotu savu dzīvi.
Šī ir lieliska grāmata, ja esat izlasījis desmitiem grāmatu par pašpalīdzību vai personīgo attīstību, bet neesat veicis pasākumus, lai mainītu savu dzīvi. Patiesā palīdzība nonāk pie lietas un sniedz jums rīcību, lai uzreiz sāktu ieviest izmaiņas.
10. Jā gads: kā to izdejot, stāvēt saulē un būt pašai personai, autore ir Šonda Rīmese
Jā gads ir dziļi personīgs un godīgs stāsts par to, kā Grejas anatomijas un skandāla radītāja Šonda Rīmsa sāka teikt jā visam, kas viņu biedēja.
Šie iedvesmojošie un neapstrādātie memuāri liek pārdomāt to, ko no bailēm izvairījies vai attaisnojis un kas patiešām notiktu, ja sāktu teikt jā visām lietām, kas tevi biedē. Tas ir patīkams, gadījuma rakstura, viegli lasāms un ir lieliski piemērots ikvienam, kuram vajag nelielu iedvesmu, lai sāktu teikt dzīvei jā.
11. Lielais lēciens: iekarojiet slēptās bailes un Gejs Hendrikss paceliet dzīvi nākamajā līmenī
Psihologs Gajs Hendrikss izpako, kāpēc mēs visi, šķiet, sevi sabotāžojam, kad esam tik tuvu panākumiem, un kas būs vajadzīgs, lai pārietu uz dzīvi, kurā atrodaties savā Ģēnija zonā.
Šajā ļoti motivējošajā grāmatā par personības attīstību jūs soli pa solim uzzināsiet, kā pārkāpt savas iekšējās robežas, atbrīvot novecojušās bailes un apgūt pilnīgi jaunu spēcīgu prasmju un paradumu kopumu, lai atbrīvotu savu autentisko varenību.
12. Spēks pret spēku: cilvēka uzvedības slēptie faktori (5.2.1985.), Autors Deivids R. Hokinss
Mātes Terēzes, Lī Jakokas un Sema Voltona apsveikumā Spēks pret spēku apvieno garīgumu un visprogresīvākos pētījumus, lai palīdzētu jums saprast savas emocijas un apziņas līmeni.
Šajā pamatdarbā Deivids Hokinss paskaidro, kā saņemt jā vai nē atbildi uz jebkuru jūsu uzdoto jautājumu un kā saprast, ko jūs jūtaties un kāpēc, lai jūs varētu sākt mainīt savu dzīvi un apkārtējo pasauli.
Lai gan tas nav gluži viegls pludmales lasījums, šī grāmata patiešām paver acis tiem, kuri vēlas izpētīt garīgumu kā daļu no savas personīgās attīstības.
13. Ko es noteikti zinu, autore Opra Vinfrija
Personīgā attīstība, kā mēs zinām, nebūtu tāda pati bez Oprah Winfrey. 14 gadus Opra dalījās ar vislielāko gudrību ikmēneša slejā O, žurnālam The Oprah, ko es droši zinu. Šajā grāmatā visas šīs esejas - visu laiku lielākās Oprah pieredzes un mācības - apkopotas visaptverošā darbā.
Tas, ko es noteikti zinu, ir godīgs, pārdomāts un dziļi iedvesmojošs. Šī ir spēcīga grāmata gan dievbijīgiem Oprah Winfrey faniem, gan drīzumā gaidāmajiem faniem.
Iegūstiet grāmatu šeit! Reklāma
14. Nevar mani ievainot: Apgūsti savu prātu un izaicini Deivids Goginss
Šajā memuāros Navy SEAL Deivids Goginss stāsta savu dzīves stāstu no nabadzības, aizspriedumiem un fiziskas vardarbības līdz kļūšanai par vienu no pasaules izturīgākajiem sportistiem un militāro ikonu, izmantojot tīru gribu.
Nevar mani ievainot, tas iedvesmos tevi izstiepties un neatlaidīgi izaicināt pat visticamāk izredzes un saprast, ka, domājot, ka esi pilnībā izlietots, esi izmantojis tikai 40% no savām iespējām - un vēl ir daudz vairāk tu vari darīt.
Tā ir iedvesmojoša, grūta mīlas grāmata, kas motivēs jūs rīkoties savu sapņu virzienā.
15. Grietiņas Rubinas laimes projekts
Laimes projektā rakstniece Gretchen Rubin dokumentē visu savu pētījumu, klasiskās filozofijas un vispārpieņemto gudrību testēšanas gadu, lai uzzinātu, kas viņu padara patiesi laimīgu.
Šī ikdienišķā un viegli pieejamā grāmata jūs iedvesmo noformē pats savu laimi projekts, lai pārveidotu katru dzīves jomu, sekojot Gretchen ceļojumam un domājot par laimes izpēti.
Ja jūs meklējat iedvesmojošu struktūru, lai mainītu katru dzīves aspektu, Laimes projekts ir viegli lasāma grāmata, kas var iedvesmot eksperimentēt ar to, kas jūs dara laimīgu.
16. Neierobežota jauda: Tonija Robinsa jaunā personīgo sasniegumu zinātne
Tonija Robinsa vārds ir bijis personiskās attīstības sinonīms. Grāmatā Neierobežots spēks viņš atklāj precīzas metodes, kuras viņš ir izmantojis, lai palīdzētu olimpiskajiem sportistiem, filmu zvaigznēm un valstu vadītājiem izmantot viņu pašu neizmantoto spēku.
Šajā grāmatā sarežģītās neiro-lingvistiskās programmēšanas (NLP) metodes tiek sadalītas vienkāršās vizualizācijās, kuras ikviens var iemācīties burtiski minūtēs, lai sāktu mainīt veidu, kā jūsu prāts apstrādā informāciju. Ja vēlaties mainīt domāšanu vai palielināt pārliecību, šī ir svarīga grāmata, kuru nedrīkst aizmirst.
17. Laimes priekšrocība: septiņi pozitīvās psiholoģijas principi, kas sekmē Šona Ahora panākumus un sniegumu darbā
Filmā “Laimes priekšrocība” Šons Ahors uzsit galvā ierasto gudrību. Nav tā, ka mēs būsim laimīgi, kad mums gūs panākumus. Tas ir tas, ka mēs patiesībā gūsim panākumus, kad būsim laimīgi.
Šons iepazīstina ar pētījumiem, kas parāda, kā pārdomāt smadzenes pozitīvumam un optimismam, lai būtu laimīgāki mūsu dzīvē, karjerā un pat veselībā. Viņš arī nojauc praktiskas stratēģijas, lai pārkvalificētu mūsu smadzenes, izveidotu stabilu atbalsta tīklu un izplatītu pozitīvas pārmaiņas apkārtējiem cilvēkiem.
Ja jūs vēlaties pārmācīt savas smadzenes pēc laimes un panākumiem, šī noteikti ir vērtīga grāmata, kas jāapsver.
18. Līderība enerģētikas jomā: savas darbavietas un dzīves pārveidošana no pamata Brūss D. Šneiders
Reklāma
Slavenais treneris Brūss D. Šneiders ne tikai stāsta, kas ir enerģētikas vadība, bet arī parāda. Grāmatā Enerģijas vadība Brūss stāsta par to, kā viņš palīdzēja klientam pārveidot savu neveiksmīgo biznesu, sistemātiski mainot biznesa enerģiju.
Katrā jaunā līmenī ir noteiktas emocijas, darbības un paredzami argumenti. Grāmatas beigās jūs varēsiet precīzi noteikt, kurā enerģijas līderības līmenī ir visas attiecības, darbs un draudzība jūsu dzīvē un kā sākt to pārveidot uz labo pusi.
Tas ir acu skatiens, kāpēc mēs esam iestrēguši tur, kur esam, un kā mēs varam mainīt sevi un apkārtējos, lai iegūtu ārkārtas rezultātus.
19. Lielā burvība: radoša dzīve ārpus bailēm, Elizabete Žilberta
Pārdotākā autore Elizabete Gilberta iedziļinās savā radošajā procesā Lielajā maģijā, lai izpakotu iedvesmas noslēpumaino un garīgo dabu. Viņa apspriež paradumus, kas nepieciešami, lai attīstītu radošumu, izpildītu mūsu visdziļākās vēlmes un stātos pretī bailēm.
Ar neformālu, poētisku toni un lielu iedrošinājumu Lielā maģija iedvesmo jūs atrast sevī burvību - vai tas būtu mākslas radīšana, jauna biznesa sākšana vai mūsu ikdienas ikdienas uzmanības un aizraušanās.
Ja jūs meklējat vairāk iedvesmas un radošuma, šī ir svarīga grāmata, lai atdzīvinātu šo uguni sevī.
20. Pietiek jau: izveidojiet panākumus pēc saviem noteikumiem, ko izstrādājis Maiks Īamele
Man būtu žēl, ja es šajā sarakstā neiekļautu savu grāmatu.
Pietiek jau ir kaujas sauciens par veiksmes meklētājiem, kuriem ir apnicis mēģināt sasniegt kāda cita panākumu definīciju. Sadalīta 12 pakāpēs, grāmata seko ceļojumam pa 12 aspektiem panākumu radīšana pēc saviem noteikumiem ar mājas darbiem un izaicinājumiem katras nodaļas beigās, lai darbu nekavējoties ieviestu savā dzīvē.
Grāmatas beigās jums būs pabeigts stratēģiskais plāns, kā pakāpties pasaulē un sekot pat dažiem lielākajiem sapņiem, zinot, ka ar jums jau pietiek.
Apakšējā līnija
Jums ir nepieciešama tikai viena laba ideja, lai mainītu savu dzīvi, un iepriekš uzskaitītajās 20 labākajās grāmatās par personības attīstību ir tik daudz svarīgas gudrības un iedvesmas. Jums tie visi nav jālasa. Jums vienkārši jāsāk.
Personīgā attīstība ir darbība, lai sevi personīgi attīstītu. Tātad, skenējiet šo sarakstu, atrodiet grāmatu, kas jums skan, un pēc tam sāciet lasīt.
Jums nav jāmēra lielums - tikai virziens. Ja gada laikā katru dienu sperat vienu mazu soli pretī vēlamajai dzīvei, tad no šodienas gadā jūs būsiet 365 reizes tuvāks saviem sapņiem. Bet jums vienkārši jāsāk.
Vairāk grāmatu, kas jums varētu patikt
- 27 labākās sevis pilnveidošanas grāmatas, lai lasītu, cik vecs tu esi
- 11 labākās iedvesmojošās grāmatas, kas var mainīt tavu dzīvi
- 20 visu laiku labākās motivācijas grāmatas, kas jūs iedvesmo
Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Domu katalogs, izmantojot unsplash.com
