Motivācija maina dzīvi. Jūsu dzīve mainās katru dienu. Kas notiek šodien, jūs pirms dažiem mēnešiem nebūtu iedomājies. Ko nesīs rītdiena? Varbūt to uzzināsi tikai rīt.

Pārmaiņas vai nu mainās uz labo pusi, vai arī lēnām mainās uz slikto pusi.

Pārmaiņas notiek vienā mirklī. Tas notiek brīdī, kad izlemjat mainīt.

Motivācija tiek iegūta no darbības vārda motivēt, kas nozīmē pārvietoties. Tā ir dedzinošā vēlme, kas liek rīkoties. Tas ir tik dziļi savstarpēji saistīts ar to, ko jūs uzskatāt par patiesu un pareizu dzīvē, ka tas pārvieto jūs no vienkāršas vēlmes uz lēmuma brīdi. Vai esat kādreiz vērojuši darba suni? Vienīgā motivācija ir TU.

Rīt jūs būsiet atšķirīgs. Beidziet justies iestrēdzis Kad jūs nolemjat būt atšķirīgs, jūs atradīsit motivāciju, kas iesūcas domās un jūsu darbībās. Motivācija liek jums rīkoties, tā kļūst par iekšēju dziņu, kas veicina jūs uz priekšu.

Mēs visi kaut kam ticam. Kad tu pēdējo reizi sev jautāji: kam es ticu? Kādu lomu manā dzīvē spēlē ticība? Kāpēc es tiku novietots uz šīs zemes? Kāds ir mans dzīves mērķis?

Atceroties, ka motivācija ir darbības vārds, kas nozīmē kustēties vai rīkoties. Ģimene, draugi, kolēģi un cilvēki mums visapkārt ir galvenie motīvi mūsu rīcībai. Apņemiet sevi ar lieliskiem cilvēkiem, un jūs ieskaut sevi ar lielu motivāciju.Reklāma

Tātad, kā atrast dzīves motivāciju? Šie 21 motivējošie vārdi jūs iedvesmos:

1. Mērķi

Nevajadzētu būt pārsteigumam, ka mērķi mūs motivē un iedvesmo. Visspēcīgākie mērķi ir pašmērķīgi mērķi. Pašu virzīti iekšējie mērķi. Tie ietver izpratni par jūsu prioritātēm un dzīves mērķi, zinot to, kas, jūsuprāt, ir vissvarīgākais, un šo mērķu izmantošanu kā ikdienas ceļvedi, kā izvēlēties savu dzīvi.

Ja jums ir nepieciešama mazliet palīdzība mērķu noteikšanā un sasniegšanā, Sapņotāju rokasgrāmata darbībai un mērķu sasniegšanai ir tas, kas jums nepieciešams. Jūs varat tagadgreifers šo rokasgrāmatubez maksas un uzziniet, kā panākt, lai jūsu mērķi šogad tiktu īstenoti.

2. Jauns

Ja izvēlaties katru dienu iemācīties kaut ko jaunu, tas dos jums pamatu pieaugt un mainīties. Tas varētu būt kaut kas tik vienkāršs kā braukšana uz darbu pa citu maršrutu vai pierakstīšanās uz ģitāras nodarbībām.

3. Izaicinājums

Izaicinājumi bieži tiek uzskatīti par kaut kādu konkursu, piemēram, fināla četrinieki marta trakuma laikā. Izaicinājumi izceļ mūsos labākos. Vienkāršs izaicinājums varētu būt izlemt iet gulēt piecpadsmit minūtes agrāk uz trīsdesmit dienām, lai redzētu, vai tas uzlabo jūsu ikdienas produktivitāti.

4. Patiesība

Patiesība nemazinās. Kaut kas vai nu ir taisnība, vai arī tā nav. Patiesība nodrošina stingru pamatu, uz kura stāvēt. Patiesība jūs stiprina, iedrošina un pareizi vadīs.

5. Noteikšana

Jūs esat viņus saticis. Tie reti cilvēki, kuri ir apņēmības pilni turpināt darbu neatkarīgi no apstākļu sarežģītības. Apņēmība burtiski nozīmē, ka esat gatavs likt zemē likmi. Tā nav gadījuma izvēle. Ir ļoti maz lietu, ko cilvēki noteiks, lai atzīmētu kā pastāvīgus vietturniekus savai pārliecībai.Reklāma

Vai vēlaties veidot stingrāku apņēmību? Pievienojieties Lifehack’s Ātra klase - aktivizējiet savu motivāciju par brīvu. Tā ir mērķtiecīga 30 minūšu sesija, kas palīdzēs jums izveidot savu motivācijas dzinēju, kas palīdzēs jums pārvarēt visus grūtos laikus. Pievienojieties bezmaksas klasei tūlīt.

6. Smiekli

Smiekli dziedina dvēseli. Kāpēc bērni smejas simtiem reižu dienā, bet pieaugušie - tikai _____ reizes. Smiekli rodas, ja notiek kaut kas negaidīts, kas liek jūsu smadzenēm raidīt signālu jūsu plaušām, lai izstumtu īsu gaisa plīsumu, liekot jums dzirdami dzirdēt trokšņus, kas ir prieka signāls visā pasaulē.

7. Neatlaidība

Neatlaidība man atgādina ceļu vai tiltu - konkrētu ceļu vai ceļu, pa kuru mēs visi ejam. Kad jūs jūtaties bezcerīgs un pazudis, tad visvairāk tiek vērtēta neatlaidība. Neatlaidība apzināti izvēlas palikt uz sava ceļa pat neticamu grūtību vidū.

8. Brīvība

Kontroles vai autonomijas izjūta pār savu laiku un jūsu rīcību ir spēcīgs motivators. Brīvība atbrīvo jūs sapņot un iztēloties un radīt. Stresa brīvība ir viens no visvairāk pieprasītajiem psiholoģiskajiem mērķiem.

9. Izturība

Sīkstums ir vārds, kas radies ar adhēzijas nozīmi. Bieži ir gadījumi, kad jums būs jāpieliek kopā. Izturība nekad nepadodas. Tas nekad nelaiž vaļā. Gribasspēks dzīvo jūsu būtības kodolā. Gribasspēks jūs aizkustina, motivē un liek rīkoties labi vai slikti. Šis iekšējais virzītājspēks ir vadības centrs daudziem lēmumiem, kurus izvēlēsieties pieņemt katru brīdi.

10. Uzticīgs

Uzticība mūsdienu pasaulē ir reta īpašība. Tā izvēlas palikt uzticama, uzticama un nemainīga. Tas nes pieķeršanos un uzticību cilvēkiem, cēloņiem, organizācijām un uzskatiem. Uzticība ir pamatmotors.

11. Izturība

Šis vārds burtiski nozīmē spēju izturēt ciešanas ilgākā laika periodā. Grauds ir sadalīts akmens, bet tas joprojām ir akmens. Tas runā par nepielūdzamo stingrību, kas var prasīt, lai izietu cauri dzīves grūtākajiem pārbaudījumiem. Izturība, pieņemot, var radīt raksturu, pacietību, gudrību, iejūtību un līdzjūtību.Reklāma

12. Romāns

Jaunums ir arī viens no negaidītākajiem motivatoriem. Kad jūs kaut ko piedzīvojat pirmo reizi vai redzat kaut ko tādu, ko vēl nekad neesat redzējis, jūs varat atrast sevi aizrautām no emocijām. Bērna piedzimšana. Negaidīta dāvana. Pārsteigums, kas beidzas ar grūtu dzīves brīdi.

13. Traģēdija

Dzīve ir pilna ar sirdssāpēm un neaprakstāmām sāpēm. Karš, slimības, nāve, šķiršanās, finansiālas problēmas un netaisnība. Traģēdija neatkarīgi no sāpēm ir pilna iespēju mācīties un augt, atrast atjaunošanos un cerību. Traģēdija rāda, ka tu nekad neesi viens.

14. Mācīšanās

Jebkura plaisa izpratnē motivēs jūs vēlēties aizpildīt šo zināšanu trūkumu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par vadību - izlasiet izcilu vadītāju grāmatas. Lai uzzinātu, kā apmācīt suni, nolīgt suņu treneri un mācīties. Jauna zināšanu apguve kļūst par pašmotivējošu virzītājspēku.

15. Paredzēšana

Darbs, kas gaida kaut ko svarīgu jūsu dzīvē. Kad jums vienkārši tiek dots ieskats nākotnes panākumos vai izdevībās, gaidīšana jūsu sistēmā izlaiž neticami spēcīgu ķīmisku vielu, ko sauc par dopamīnu. Visu, ko jūs kādreiz esat vēlējies savā dzīvē, jūs vispirms motivējāt censties to sasniegt, jo jūs paredzējāt svarīguma sajūtu, ko tas jums nozīmēs. Dopamīns ir smadzeņu gaidīšanas ķīmiska viela.

16. Drosme

Pulkvežleitnants (atvaļināts) Deivs Grosmans dalījās vienā citātā par to, no kurienes viņam nāca drosme būt armijas reindžerim. Viņš teica: Drosme ir tikai vēlme spert vēl vienu soli. Dažreiz vienīgā vajadzīgā motivācija ir spert vēl tikai vienu soli.

17. Ceru

Ja lietojat kā lietvārdu, cerība ir tikai sajūta, bet, lietojot kā darbības vārdu, cerība kļūst par jūsu motivācijas galveno punktu. Dažreiz dzīvē viss, kas tev ir, ir cerība. Šajos brīžos cerību būs vairāk nekā pietiekami.

18. Laiks

Laiks nav tikai ietvars, kā paiet minūtes, stundas un dienas - katra diena ir tāda pati kā tukša audekls, kas sēž mākslas telpā, kas piepildīta ar neierobežotām iespējām. Lai uzlabotu savu motivāciju, uzlabojot laika plānošanu, jums būs jāsamazina to izvēļu skaits, kuras jums jāpieliek dzīvē. Vienkāršību un mieru jūs atradīsit, samazinot uzmanību un palielinot enerģiju un uzmanību tikai to uzdevumu veikšanai, kas rada motivāciju un nozīmi jūsu dzīvē.Reklāma

19. Mīlestība

Dzīves pamats ir mīlestība .. Bez mīlestības nav iespējas izveidot jēgas dzīvi. Nav motivācijas, nav pamata pārvietoties, mainīties vai iesaistīties dzīvē bez mīlestības. Motivācijas pamats ir mīlestība.

Un trīs, kas jūs varētu pārsteigt

20. Smadzenes

Prefronta garoza ir domājoša smadzeņu daļa. Šeit notiek dzīve! Šajā telpā, kas atrodas tieši aiz pieres, tiek radītas idejas, domas pārdomātas, iztēle aug (vai nomirst), tiek pieņemti spriedumi. Šī smadzeņu daļa ir ļoti specializēta cilvēkiem; šeit tu definē nozīmi, plāno nākotni un iedomājies. Šeit dzīvo jūsu vērtības, prioritātes, mērķis, mērķi, dziņa, mācīšanās, mīlestība un cerība. Motivācija ir lēmums.

21. Uzmanību

Jūs izjūtat motivācijas dziļumu, kad jūsu uzmanība tik ļoti koncentrējās uz uzdevuma, projekta vai hobija izpildi, kas izaicina jūs tik lielā mērā, ka laiks apstājas. Kad esat tajā brīdī - slaucīts prom no stresa un raizēm - koncentrējoties ar visu uzmanību, jums nav nepieciešama motivācija - jūs piedzīvojat motivāciju. Tajā brīdī jūs esat motivēts. Jūs pašlaik rīkojaties. Un šajos apbrīnojamos brīžos jūs apzināties motivāciju, kas maina dzīvi. Jūs saprotat atšķirību starp esošo un plaukstošu. Un tajā brīdī no jums izplūst dzīve. Motivācija ir lipīga.

22. Laika vadība

Jūsu personīgās laika pārvaldības prasmes ietekmē motivācijas līmeni, ko jūs pieredzat dzīvē. Doktors Joanns Dahlkoeters ir sporta psiholoģijas eksperts un olimpisko sportistu treneris, kā arī pats par sevi ir pasaules klases sportists. Viņa saka: Tas sākas ar sapni; motivācija nāk no iekšienes. Tam jābūt iekšējai vēlmei, iekšējai ugunij, vēlmei sasniegt kaut ko tādu, par ko jūs aizraujaties.

Pārāk daudz cilvēku koncentrējas tikai uz tām dzīves grūtākajām daļām, kurās motivācija var mūs vadīt. Uzlabojot laika pārvaldību, jūs varat izveidot ikdienas laika blokus, lai koncentrētu laiku un uzmanību uz dzīves daļu, kas jūs motivē.

Darbības soļi: Reklāma

• Novērtējiet savu pašreizējo grafiku
• Nosakiet, kuras aktivitātes jūs motivē un kuras aktivitātes iztukšo enerģiju
• Atrodiet laiku, lai padomātu par to, ko jūs patiešām vēlaties no dzīves (vēlams, prom no darba vai mājas)
• Precizējiet to, ko vēlaties dzīvē, pierakstot personiskos vai profesionālos mērķus
• Izveidojiet rīcības plānu - nosakiet prioritātes vai secību atsevišķām darbības darbībām, kas jāveic, lai sasniegtu savus jaunos mērķus
• Izmantojiet pildspalvu un papīru, lai ieplānotu, kad veicat šīs darbības.
• Tad rīkojieties.
• Atcerieties, ka motivācija rodas no vārda motīvs, kas nozīmē pārvietoties - vai rīkoties.

Vairāk laika pārvaldības paņēmienu varat atrast šeit: 10 praktiski veidi, kā uzlabot laika pārvaldības prasmes

Vairāk motivācijas padomu

• 8 soļi līdz nepārtrauktai pašmotivācijai pat grūtos laikos
• Kā katru dienu pamostoties, kad pamodies
• 9 motivācijas veidi, kas ļauj sasniegt savus sapņus

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Letīcija Matos, izmantojot unsplash.com