Vai jūs kādreiz esat emocionāli iebiedēts? Vai arī jūs emocionāli izspiež? Vai jūs esat emocionāls kauslis? Ja jā, no kurienes rodas šī uzvedība? Vai tas ir jūsu DNS?

Dažus cilvēkus izbiedē ģimenes locekļi, tā sauktie draugi vai kolēģi. Ir svarīgi noteikt, no kurienes rodas šāda uzvedība, tā var būt jūsu apkārtne, ģimene, vide vai dzīves pieredze. Emocionālā iebiedēšana ietekmē ne tikai bērnus, jo lielākajai daļai cilvēku patīk domāt, bet arī pieaugušos. Patiesībā lielākā daļa pieaugušo ir vai nu emocionāli vardarbīgi, vai arī kādā brīdī ir bijuši pakļauti emocionālai iebiedēšanai. Emocionālas iebiedēšanas piemēri ietver ļaunprātīgu runāšanu par cilvēkiem aiz muguras, baumu izplatīšanu un tenkas. Emocionāls kauslis mēģinās piespiest kādu citu darīt to, ko vēlas, emocionāli nomācot viņu.

Šī raksta galvenais ziņojums būs palīdzēt jums noteikt, vai jūs emocionāli izjūtat vai neesat. Spēja to noteikt ļaus noskaņoties uz jūsu autentisko es. Īstā tu. Ne jūs, kuru citi redz ārpusē, bet ne jūsu iekšējais kodols. Ir svarīgi zināt emocionālā iebiedēšanas sekas un to, kā iekustināt vēlmi veikt dažas izmaiņas savā dzīvē un attiecībās.Reklāma

Šeit ir četri veidi, kā noteikt, vai esat emocionāls iebiedētājs vai emocionālas iebiedēšanas upuris:

1. Manipulācija

Dariet jūs bieži nonākat situācijā, kad jūtaties tā, it kā jūs iebiedētu darīt kaut ko, ko jūs noteikti nevēlaties darīt? Tomēr jums ir grūti pateikt nē.

Apsveriet šo scenāriju: jūsu partneris met dusmu lēkmes katru reizi, kad viņiem nav pa prātam - ir drāmas drāma, līdz jūs beidzot ļaujat un darāt to, ko viņi vēlas. Izklausās pazīstami?Reklāma

Kāds ir rezultāts: jūs lēnām zaudējat cieņu pret sevi un jūtaties vairāk nekā skumji un vieni.

divi. Nepamatotas cerības

Iespējams, ka tavā dzīvē ir cilvēki, kuriem ir lielas cerības uz tevi. Tā var būt laba lieta - pat motivētājs. Tomēr, ja cerības kļūst tik nepamatotas, ka nekas, ko jūs kādreiz darāt, nav pietiekami labs, tad jūs, iespējams, emocionāli nomocīs.

Kāds ir rezultāts: jūs jūtaties pastāvīgi kritizēts, bezpalīdzīgs un bezspēcīgs. Dienas beigās jūs jūtaties šausmīgi un sakauts, jo atrodaties bez uzvaras situācijā.Reklāma

3. Pārmetumu spēle

Emocionāls kauslis viņu problēmās bieži vaino visus, izņemot sevi. Viņi jūs vaino par savām problēmām, dzīves grūtībām vai nelaimi. Šāda rakstura emocionāla iebiedēšana ietver kausli, kas spēlē upuri un mēģina novērst vainu jums (mērķim), nevis uzņemties personisku atbildību par savu rīcību.

Kāds ir rezultāts: jūs sākat apšaubīt sevi un raksturu kā cilvēku. Jūs sākat atrast vainu savās morālēs un vērtībās.

4. Klusā epidēmija

Kad es saku klusa epidēmija, es atsaucos uz tiem, kuri tiek emocionāli terorizēti darba vietā un par to nerunā. Mums visiem ir sliktas dienas, un mēs varam parādīties darbā kašķīgi vai sliktā garastāvoklī. Darba kolēģis vai priekšnieks var pat pie tevis uzsist.Reklāma

Vieglākais veids, kā noteikt, vai jums ir emocionāli iebiedēts, ir pamanīt, vai uzvedība notiek kaut kas atkal un atkal. Vīriešiem un sievietēm darba uzmākšanās stils ir atšķirīgs. Sievietes parasti ir smalkākas nekā vīrieši. Sievietes labāk pārvalda emocijas, tāpēc viņas labi padodas maziem rakšanas darbiem, kurus lielākā daļa vīriešu pat nereģistrētu: ātrais atspīdums vai novēršanās un saruna ar kādu citu.

Tagad jūs zināt, kā to identificēt. Un kā ar to tikt galā? Pašapziņa, attaisnošana, pieņemšana ir atslēga.