Mēs visi zinām, ka mums dzīvē ir vajadzīgi mērķi. Lai tos paveiktu, ir grūti. Un piekaušana, jo jums nav izdevies sasniegt citu mērķi, jūs nekur nenonāk.

Jums jāapgūst, kā jūs varat sakraut kārtis sev par labu un kā jūs varat izņemt gribas spēku no vienādojuma. Kad jūs zināt, kā pareizi izmantot atlīdzības un sodus, šķiet, ka mērķu sasniegšana ir neizbēgams rezultāts.

1. Palutiniet sevi, kad jums tas izdodas pareizi

Mēģinot sasniegt mērķi, katru nedēļu jācenšas sevi palutināt.

Jūs, iespējams, varat sadalīt savu lielo mērķi mazos atskaites punktos. Jums vajadzētu mēģināt sasniegt pagrieziena punktu nedēļā. Lielā lieta starp pagrieziena punktiem ir tā, ka tas nojauc mērķi un ļauj jums zināt, kad esat uz pareizā ceļa. Katru reizi, kad sasniedzat atskaites punktu, jums vajadzētu izturēties pret sevi.Reklāma

Theārstēšanai, kuru jūs sev piešķirat, nav jābūt kaut kam masīvam. Bet tam vajadzētu būt kaut kam, kas jums patiešām patīk un ko gaidāt. Ir svarīgi, lai iknedēļas cienasts neatstātu jūs mērķa ziņā. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, iespējams, nav lietderīgi savu nedēļas mērķi padarīt, piemēram, par saldējuma kublu.

Iknedēļas atlīdzība katru nedēļu sniegs jaunu motivācijas uzplūdu. Jūs jutīsieties atjaunojiesārstētun mazie pavērsieni padarīs progresu vieglāku.

2. Pastāstiet visiem par saviem plāniem

Neviens nevēlas izgāzties publiski. Sabiedrības pazemošana var būt viens no visu laiku motivējošākajiem faktoriem mūsu mērķu sasniegšanā.

Pieminiet kādam, ka dodaties pēc liela mērķa sasniegšanas. Pamēģiniet atrast kādu, kurš jums sagādās grūtības, ja neizdosies. Kāds, kurš sniegs komentāru vai divus komentārus, kad jums neizdodas, un paziņos par to arī pārējai pasaulei.Reklāma

Tas varētu izklausīties kā slikta ideja, bet tā var būt patiešām noderīga. Jūs nevēlaties, lai šī persona izplatītu sliktas ziņas. Vēl labāk jutīsies, kad sasniegsi savu mērķi un varēsi viņiem pierādīt, ka spēji sasniegt savu mērķi. Izvēlieties īsto cilvēku un vienkārši skatieties, cik motivēti jūs jutīsities.

3. Veic likmi

Ja ir kāda lieta, ko mēs visi ienīstam, tas ir naudas zaudēšana. Jūs varat izmantot šo psiholoģisko dīvainību, veicot lielu likmi ar kādu, pamatojoties uz jūsu mērķi.

Liela likme bieži mēdz mainīties atkarībā no tā, kas jūs esat un kāda ir jūsu alga. Tomēr lielākajai daļai cilvēku 2% no viņu gada algas šķiet pietiekami lieli. Iestatiet mērķa beigu datumu un pēc tam ķerieties pie darba.

Pārliecinieties, ka jums un citai derībā iekļautajai personai ir skaidri norādīti noteikumi. Pārliecinieties, ka katram no jums ir vienošanās, pamatojoties uz to, kā jūs mērīsit šo mērķi un tā sasniegšanu.Reklāma

4. Izveidojiet savas sekas

Ja jums neizdodas sasniegt iknedēļas atskaites punktu, iespējams, vēlēsities sevi pārvarēt kaut ko tādu, kas jums patiešām nepatīk. Tas varētu prasīt nedaudz vairāk pūļu, salīdzinot ar visu citu, kas tika minēts, lai gan tas joprojām var būt noderīgs.

Dažiem cilvēkiem aukstā duša varētu būt piemērots sods par mērķa nesasniegšanu. Citi cilvēki var nolemt, ka, nesasniedzot mērķi, viņiem jāpērk dāvana savai vismazāk iemīļotajai personai pasaulē. Jūs pat varētu apsvērt iespēju ziedot labdarībai, kas jums nepatīk.

5. Liec draugam tevi atbalstīt

Kad tasšaušanamērķa sasniegšanai patiešām var palīdzēt drauga atbalsts. Jums vajadzētu mēģināt pārliecināt labu draugu, lai jūs sasniegtu mērķi.

Tas mēdz darboties dažādu iemeslu dēļ. Pirmkārt, jūs nevēlaties pievilt savu draugu un tāpēc darīsit visu iespējamo, lai sasniegtu savu mērķi. Otrkārt, jūs cītīgi strādāsit, jo vēlaties, lai iepriekšminētā atlīdzība sasniegtu mērķi. Jums būs arī kāds, ar ko parunāties, kad iet grūti.Reklāma

Ar nosacījumu, ka jums ir lielisks draugs, kurš rūpējas pietiekami, lai pieturētos pie sava vārda, šī tehnika var būt īsts dievišķs notikums.

Jauns tu?

Mērķu sasniegšana var būt sarežģīta, it īpaši, ja paļaujaties uz gribasspēku.

Tomēr tagad jūs zināt 5 veidus, kā jūs varat apbalvot un sodīt sevi, lai jūs galu galā sasniegtu savus mērķus. Izmantojot šo taktiku, jums nekad vairs nevajadzētu uztraukties par izgāšanos, jo gribasspēks jūs atturēja.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Wynand van Poortvliet, izmantojot unsplash.com Reklāma