5 pārsteidzoši līdzekļi, kas aptur matu izkrišanu, ko atbalsta zinātne

5 pārsteidzoši līdzekļi, kas aptur matu izkrišanu, ko atbalsta zinātne

Jūsu Horoskops Rītdienai

Matu izkrišana nav tikai vīrieša problēma. Tas ietekmē arī sievietes. Matu izkrišana sievietēm parasti nav tik pamanāma, jo sievietes cieš no matu retināšanas, nevis plikpaurības, un viņas var noslēpt savu stāvokli, izmantojot noteiktus matu stilus.

Kas izraisa matu izkrišanu?

Daudzi faktori ietekmē matu veselību un var izraisīt matu izkrišanu. Daži no visbiežāk sastopamajiem ir:



  • Stress
  • Pamatā esošie medicīniskie apstākļi
  • Ģenētika
  • Toksīnu iedarbība
  • Noteikti medikamenti
  • Noteiktas medicīniskas procedūras, piemēram, ķīmijterapija

Ņemiet vērā, ka no daudziem no tiem patiesībā nevar izvairīties. Turklāt ir viens galvenais vīriešu baldness cēlonis, pret kuru jums jābūt piesardzīgiem: pārmērīgs DHT (dihidrotestosterons) organismā.



DHT ir androgēns, kas ir sastopams gan vīriešiem, gan sievietēm. Testosterona konversijas rezultātā veidojas DHT. Pārmērīgs DHT līmenis organismā tieši ietekmē matu folikulus. Matu folikulas ir struktūras ādas dermas slānī, kas ir atbildīgas par matu augšanu. Pārmērīgs DHT līmenis bieži ir cita stāvokļa, ko sauc par estrogēna dominēšanu, rezultāts. Tā kā DHT hormons iebilst pret estrogēna negatīvo ietekmi, organisms mēģina to palielināt, lai pasargātu sevi no pārmērīga estrogēna līmeņa blakusparādībām.

Ja matu folikulās ir pārāk daudz DHT, šūnas šajā apgabalā nespēj efektīvi absorbēt barības vielas. Tas novedīs pie matu folikulu saraušanās un matu izkrišanas, pilnīgas folikulu nāves un līdz ar to arī baldness.

Cēloņu izpratne ir svarīga, jo tā atvieglo plāna izveidošanu, kā pieiet un ārstēt matu izkrišanu.



Čili piparu lietošana matu izkrišanas apturēšanai

Čilli pipari satur kapsaicīnu - savienojumu, kas ir atbildīgs par tā karstumu. Ir zināms, ka šis savienojums palīdz arī uzlabot matu augšanu.Reklāma

Tiek veikti vairāk pētījumu, lai veidotu dziļāku izpratni par to, kā tieši darbojas šis karstais savienojums. Ir zināms, ka tas paātrina matu augšanu stimulējot IGF-1 darbību . Šis insulīnam līdzīgais augšanas faktors aktivizē matu folikulu maņu neironus, kas veicina ātrāku matu augšanu.



Pētījumi rāda, ka šī ietekme ir acīmredzamāka, ja kapsaicīnu lieto kopā ar sojas izoflavoniem.

Jūs nevarat īsti dzīvot tikai ar čilli pipariem, tāpēc matu izkrišana būtu laba, tā vietā būtu ieteicams sākt ar kapsaicīna piedevām vai vietējiem krēmiem.

Izmēģiniet sojas izoflavonus

Soja ir lielisks dabīgs augu olbaltumvielu avots. Šīs pārtikas iekļaušana ikdienas uzturā var palīdzēt nodrošināt vairāk olbaltumvielu, ko matu folikulas var izmantot matu augšanai.

Jaunākie pētījumi atklāja, ka izoflavoni, kas iegūti no sojas, varētu palīdzēt matu izkrišanā. Sojas izoflavoni ir organiski savienojumi, kas darbojas kā fitoestrogēni. Viņi izstumj DHT no matu folikulām, samazinot DHT uzkrāšanos.

Sojas izoflavonos esošie fitoestrogēni ir vāji - un tā ir laba lieta. Tas nozīmē, ka tie var samazināt to, cik daudz DHT saistās ar matu folikulām, bet neizraisīs hormonālo nelīdzsvarotību vai neietekmēs estrogēnu organismā.

Izoflavonu vāja estrogēna aktivitāte konkurē ar DHT pie matu folikulu receptoriem. Tas nozīmē, ka mazāk folikulu uzkrājas matu folikulās, kas atstās vairāk vietas barības vielām no asinīm, lai izietu un barotu matu folikulus.Reklāma

Tas atvieglo matu folikulu slogu. Folikulus labāk baros, un to darbību nekavē pārāk daudz DHT, kas piestiprināts pie tā membrānām, kā rezultātā matu veselība būs labāka un samazināsies matu izkrišana.

Soja ir arī veselīgs ēdiens kas var palīdzēt uzlabot jūsu vispārējo veselību.

Izmēģiniet svara zaudēšanas papildinājumus karnitīnu un aveņu ketonus

Jūs būsiet pārsteigts, ka dažiem uztura bagātinātājiem, kurus tradicionāli lieto svara zaudēšanai, ir spēcīgas iespējas apturēt matu izkrišanu gan vietējā, gan tablešu formā.

Jūs zināt karnitīnu kā svara zaudēšanas papildinājumu, taču jaunākie pētījumi parādīja, ka tā mehānismam var būt pozitīva ietekme, kas pārsniedz svara zudumu.

Viens šāds pētījums notika Vācijā, Lubekas universitātē. Karnitīns parādīja spēju stimulēt matu vārpstas pagarinājumu, samazinot šūnu nāvi un uzlabojot matu augšanu.

Saskaņā ar pētījumu, karnitīns spēja radīt šos efektus, veicinot folikulāro keratinocītu - epidermas šūnu, kas ražo keratīnu, no kuriem izgatavoti matu pavedieni, proliferāciju. Tas arī palēnināja šūnu nāvi.

Keratinocītu dzīves un funkciju pagarināšana matu folikulās nozīmē, ka jūs gūsiet labumu no veselīgākas galvas ādas un līdz ar to arī biezākiem matiem.Reklāma

Karnitīns palīdz pārvadāt taukskābes, kas viegli iekļūst matu folikulās. Šos taukus šūnas viegli sadedzina, lai ražotu enerģiju. Enerģijas palielināšanās palīdz matu folikulām labāk funkcionēt, kā rezultātā var palielināties matu augšana un samazināties matu izkrišana.

Matu izkrišana var būt arī oksidatīvo bojājumu ietekme. Tā ir šūnu iznīcināšana no toksīnu un brīvo radikāļu iedarbības. Karnitīns var palīdzēt aizsargāt šūnas, ieskaitot matu folikulus, no oksidatīviem bojājumiem, pasargājot no matu izkrišanas.

Aveņu ketoni ir vēl viens plaši pazīstams svara zaudēšanas papildinājums. Šī viela ir sarkanās avenēs, kivi, zemenēs un dzērvenēs.

Tāpat kā karnitīns, arī aveņu ketoni ieguva uzmanību kā svara zaudēšanas viela, kam ir līdzīgas īpašības kā kapsaicīnam. Viens pētījums Japānā spēja pierādīt aveņu ketonu spēju audzēt matus. Aptuveni 50% šī pētījuma dalībnieku matu augšanu piedzīvoja pēc 5 mēnešu ārstēšanas ar aveņu ketoniem. Dalībnieki cieta no alopēcijas vai plikpaurības.

Citā pētījumā tika atklāts, kā aveņu ketoni veicina matu augšanu . Viņi darbojas, stimulējot maņu nervu galus ap matu folikulām. Šī stimulācija izraisa palielinātu matu augšanu.

Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai veicinātu matu augšanu

Matu izkrišanu var novērst arī, izmantojot ēteriskās eļļas. Ilgi pirms zinātne spēja izolēt un pētīt aveņu ketonus, sojas izoflavonus, karnitīnu un kapsaicīnu, cilvēki jau lietoja ēteriskās eļļas matiem.

Galvenās 3 ēteriskās eļļas, kas ieteicamas matu izkrišanas mazināšanai, ir rozmarīna, ciedra koka un klari salvijas ēteriskās eļļas. Pievienojiet šīs ēteriskās eļļas savam mīļākais matu izkrišanas šampūns lielākiem ieguvumiem.Reklāma

Rozmarīna eļļa uzlabo matu augšanu biezākiem matiem. Tiek uzskatīts, ka šis efekts ir eļļas pozitīvās ietekmes uz šūnu metabolismu rezultāts.

Ciedru koka eļļa palielina asinsriti galvas ādā. Matu folikulām tiek piegādāts vairāk barības vielu, kas var veicināt matu augšanu. Šī ēteriskā eļļa var palīdzēt ārstēt matu retināšanu un noteiktu veidu alopēciju (baldness).

Clary salvijas eļļa līdzsvaro galvas ādas eļļas. Tas var palīdzēt saglabāt matus veselīgus un spīdīgus. Tomēr mēģiniet nelietot pārāk daudz, jo tas var izraisīt taukainus matus un citas galvas ādas un matu problēmas. Clary salvijas ēteriskā eļļa palīdz kontrolēt galvas ādas daudzumu veselīgākiem matiem. Šī eļļa darbojas arī līdzīgi kā rozmarīna ēteriskā eļļa. Tas palielina šūnu metabolismu, lai ātrāk augtu mati, un tam ir hormonālas līdzsvarošanas īpašības, kas var palīdzēt kontrolēt lieko DHT.

Secinājums

Matu izkrišana ietekmē visus. Tas var notikt pat jau divdesmitajos gados. Izmēģiniet dabisku līdzekli bez blakusparādībām, salīdzinot ar farmaceitisko ārstēšanu. Dariet kaut ko par matu izkrišanu, pirms problēma izkļūst no kontroles. Pat nelielas uztura izmaiņas, piemēram, tasi tējas dienā var palīdzēt uzlabot matu izkrišanu.

Panākumu atslēga ir savlaicīgi novērst matu izkrišanu. Negaidiet, līdz parādās kails plankumi, pirms kaut ko darāt.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Licencēts no stockunlimited.com (Attēla ID: 1932056), izmantojot stockunlimited.com

Kaloriju Kalkulators