Pēc 30. reizes noraidīšanas Stīvens Kings savu pirmo romānu lieliski iemeta atkritumu tvertnē, un tikai tāpēc, ka sieva to dabūja no miskastes, viņš neatlaidīgi turpināja būt viens no veiksmīgākajiem autoriem starptautiskā mērogā ar vairāk nekā 50 grāmatām^[1]! Skaidrs, ka šķēršļu pārvarēšana Kingam pienāca dabiski.

Mērija Anninga^[2]bija viena no tikai 2 bērniem, kas izdzīvoja no 15 brāļiem un māsām, kad lietusgāzē patvērās zem tresiem - zibens dēļ nogalināja visus, izņemot Mariju. Viņas vecāku mazā māja pie jūras bija pārpludināta, viņa nevarēja atļauties iet uz skolu, lai iemācītos lasīt un rakstīt, tomēr viņa kļuva par vienu no slavenākajiem sava laikmeta fosiliju atradējiem, vienlaikus ietekmējot paleontoloģijas zinātni. kad sievietes pat nedrīkstēja iet uz universitāti.

Kāds klients aprakstīja milzīgo šķērsli, ar kuru viņi saskārās: Mandij, man šķiet, ka skatos uz milzīgu sienu, un neatkarīgi no tā, ko daru, es nekad nevaru tam tikt pāri. Nepilnu divu stundu laikā mēs šo sienu samazinājām līdz drupām, un šī persona tagad sasniedz lietas, kuras, viņuprāt, nav iespējamas. Šajā rakstā mēs izpētīsim, kā jūs varat sākt pārvarēt šķēršļus, ar kuriem jūs saskaras, lai iegūtu dzīvē vēlamo.

Lai kāds jūs būtu vai ko vēlaties sasniegt, jums būs jāatrod šķēršļi savā ceļā un jāatbrīvojas no tiem.

Ja tas nenotiek, jūs riskējat:

• Pastāvīga neapmierinātība, ka panākumi vienmēr jūtas netverami vai tiek piegādāti kādam citam (mazāk pelnījuši nekā jūs).
• Vainas apziņa, ka jums vajadzēja sasniegt vairāk, bet jums vienkārši nav prasmju, inteliģences, pārliecības vai spēju - tā nav jūsu vaina, vai ne?
• Skumjas un milzīgas domas, kas saka, ka jūs to nevarat izdarīt, tas nozīmē, ka jūs pārtraucat mēģināt un neizdoties.
• Atkārtotas sarunas, kas iet galvā atkal un atkal, kā vēlaties, jūs varētu pateikt cilvēkiem, ko jūs patiešām domājat un vēlaties sasniegt.
• Dusmas, jo visi ir svarīgāki par tevi un iegūst no dzīves to, ko vēlies.
• Stress, kas ietekmē jūsu fizisko, emocionālo un garīgo veselību, kad jūs nekad nenonākat tur, kur vēlaties.

Šie ir tikai daži veidi, kā nenovēršot šķēršļus jūsu dzīvē, var būt ilgstoša, kaitīga ietekme.

Dosim jums 6 ļoti veiksmīgas stratēģijas, lai pārvarētu dzīves šķēršļus un iegūtu vēlamos (un pelnītos!) Panākumus.

1. Klausieties ļoti uzmanīgi

Mēs reti klausīties uzmanīgi citiem cilvēkiem, un mēs vēl sliktāk ieklausāmies sevī. Klienti man bieži stāsta, kā viņiem kaut kas ir šausmīgs, taču reti viņi dzird to, ko zina par sevi. Viņi izvēlas koncentrēties tikai uz kritisko atkārtoto domu, nevis visu pārējo, ko viņi zina par sevi.

Pirms sākat ticēt labajām lietām, jums patiešām ir jāsaprot, ko jūs pats sakāt. Un reti kad šķēršļi nāk ar neona zīmi, kurā teikts, ka šeit ir šķērslis! Tātad, kā jūs varat salabot kaut ko, kas slēpjas zem cita vārda vai domas?

Šeit ir dažas izplatītas domas, kuras, pēc cilvēku domām, stāsta par šķēršļiem viņu dzīvē:

• Tā tas vienkārši ir.
• Es neesmu pietiekami gudrs.
• Es nevaru izteikties, lai iegūtu to, ko vēlos; tas vienkārši nav izdarīts.
• Es neesmu pietiekami labs, lai sasniegtu vēlamo.
• Man nav pietiekami daudz stundu, lai to visu izdarītu.
• Es nezinu, ar ko sākt, tāpēc es galu galā nedaru neko.
• Es nekad nezinātu, ko teikt.
• Es neesmu tāds cilvēks, kas to varētu sasniegt.

Veltiet minūti laika, lai padomātu par domām, kuras jūsu prātā krīt brīvi un kuras ir mazāk nekā pozitīvas.

Kā viņi liek jums justies?Reklāma

Kas tev liek domāt, ka tā ir patiesība?

(Pēc manas pieredzes, tas, ko mēs dzirdam un kam ticam, bieži ir galvenais iemesls, kas neļauj jums sasniegt vairāk un pārvarēt likstas un šķēršļus, ko dzīve jums uzliek.)

Kādi rezultāti, jūsuprāt, ir saistīti ar šīm domām?

(Tie labi iederēsies saīsinājumā FEAR - F - sajūta, E - Emotion, A - Darbības un R - Rezultāti.) Ja sekojat savu jūtu, emociju, darbību un rezultātu plūsmai, jūs varat redzēt patieso kaitējumu jūsu domas ir un kā tās ietekmē šķēršļus jūsu dzīvē.

Atcerieties, ka negatīvās domas var ietekmēt jūsu spēju pieņemt labus lēmumus, veselību, produktivitāti, radošumu un pat spēju pelnīt naudu. Jūras spēku plombas nodrošina, ka pirmā lieta, ko viņi dara krīzes laikā, ir ... elpot^[3]. Nav darbība. Elpojiet, jo tas jūs nomierina. Mierīga domāšana ir būtiska, lai pārvarētu likstas.

2. Izlemiet, vai tas ir uztverts vai reāls šķērslis

Dažu šķēršļu pārvarēšanai nepieciešams laiks, neatlaidība, jaunas prasmes, apņēmība un disciplīna, un citus var novērst vienas stundas laikā! Esmu redzējis daudzus asarām pircējus, kuri uzskatīja, ka šķēršļi ir pārāk lieli, lai tos pārvarētu, lai mūsu sesijas beigās pamestu pavisam citu attieksmi, domāšanu un pārliecību par šķērsli, kas pirms stundas bija nepārvarams. Kā tas ir iespējams?

Kad kaut kas jūtas liels, mēs ticam tam, ko tas mums saka.

• Ja mēs domājam, ka neesam pelnījuši šo algas paaugstinājumu, pasaule mūs pārliecinās, ka mums ir taisnība.
• Ja mēs domājam, ka ir nepareizi runāt, tad mēs iegūsim pārliecību, ka tā ir taisnība.
• Ja mēs jūtamies nepietiekami kvalificēti, mums nebūs smagi jāstrādā, lai atrastu pierādījumu, ka mums ir taisnība.

Mūsu prātam patīk pierādīt, ka mums ir taisnība. Kad mums tiek pierādīts, ka esam kļūdījušies, tas ir izaicinājums mūsu galvā un var izraisīt sāpes, mokas un raizes, mēģinot saprast, ko šī izaicinošā doma nozīmē cilvēkam, kurš mēs esam:

• Kā tas ietekmēs mūsu rīcību un rezultātus?
• Mūsu sarunas?
• Mūsu attiecības?
• Mūsu karjera?
• Mūsu spēja nopelnīt naudu un dzīvot vēlamo dzīvi?

Uztveres maiņa var būt vienkāršāka, nekā mēs domājam.

Pajautājiet sev, kāds man ir pierādījums, ka tas ir taisnība?

Tas palīdzēs jums saprast, ka daži šķēršļi, tos izaicinot, patiesībā ir daudz mazāki.

3. Mainiet savus priekšstatus

Ja vēlaties mainīt uztveri par šķērsli, sāciet ar jums.Reklāma

Kas, jūsuprāt, ir patiess par sevi?

Vai esat talantīgs? Gudrs? Veida? Veiksmīgi? Smagi strādājošs? Veltīts? Rūpes? Kādus vārdus jūs izmantotu, lai raksturotu sevi? Uzrakstiet tos tūlīt.

Analizējiet un pārskatiet sarakstu

Atzīmējiet visus pozitīvos vārdus un izsvītrojiet visus negatīvos vārdus. Kas jums paliek? Lapa ar pozitīvu pastiprinājumu vai lappuse, kurā tiek sists cilvēks, kāds esat?

Vēl viens viedoklis

Tagad pajautājiet draugiem, kolēģiem, ģimenei un pat sociālo mediju draugiem - kā jūs mani raksturotu?

Salīdziniet savu sarakstu ar dotajiem vārdiem

Vai tas sakrīt?

Šajā posmā, ja jums trūkst pārliecības, jūs varēsiet pamatot savu stingri pausto viedokli, ka jums ir taisnība un cilvēki vienkārši bija jauki. Ticiet man, viņi nebija; tu tiešām esi labs cilvēks, kas cilvēkiem patīk.

Atšķirība starp to, kas ir zināms par tevi, un to, ko tu uzskati par patiesu, ir viens no pirmajiem instrumentiem, lai apkarotu savus šķēršļus. Ja vēlaties cīnīties ar lietām, kas jūs kavē, palieliniet pārliecību.

Labs pārliecības līmenis palīdzēs jums pārvarēt jebkuru reālu vai uztvertu šķērsli.

4. Izveidojiet jaunus ticējumus

Neatkarīgi no tā, vai jūs tos saucat par mantrām, uzskatiem, domāšanas veidu vai attieksmi, jums ir jānodrošina, ka jūsu galvā ir spēcīgs teiciens, kas godina jūsu jauno izpratni par to, kas jūs esat un ko jūs esat spējīgs, pirms nolemjat rīkoties.

Ja jūs vēlaties pārvarēt šķērsli un cīnīties ar grūtībām savā dzīvē un ticat tikai sliktām lietām par sevi, cik liela varbūtība jums gūt panākumus?

Tam nav jābūt sarežģītam. Vienam klientam viņi bija izvairījušies no ļaunprātīgām attiecībām bez mājām, naudas un nākotnes (viņu acīs). Tagad viņiem ir bizness, jaunas attiecības, skaistas mājas un nākotne. Saskaroties ar dzīves šķēršļiem, viņi sev pastāstīs, ko pārvarējuši. Cik tas ir spēcīgi!

5. Plānojiet skaidrus mērķus

Nepietiek domāt, zināt un ticēt, ka esat lielisks cilvēks. Ja jums nav ir plāns , jūs cīnīsieties, lai sāktu pārvarēt šķēršļus. Tāpat, runājot par šķēršļiem, kas jūs aptur, skaidri mērķi vienmēr būs jūsu draugs, tos iznīcinot.

Šķēršļi, kas cīnās, lai izdzīvotu ap mērķiem, ir šādi:Reklāma

• Nepietiek laika.
• Nav atbalsta.
• Pārāk daudz pienākumu.
• Nezinot, ar ko sākt.
• Neprasot to, ko vēlaties.
• To, ka citi cilvēki ir nolaupījuši.

Šie ir tikai daži. Tāpēc, ja vēlaties pārvarēt šķēršļus, apskatiet savu mērķu kvalitāti.

Vai tie ir skaidri noteikti jums un citiem?

Tas ir pārsteidzoši, cik reizes klients ir neapmierināts, ka nesaņem to, ko vēlas, un tomēr, kad es viņiem jautāju, ko viņi ir teikuši, izrādās, ka viņi to nav teikuši nevienam! Cilvēki nav domu lasītāji; jums patiešām ir jāsazinās, lai iegūtu to, ko vēlaties.

Vai jums ir rīcības plāns, kuru ir viegli ievērot?

Sadaliet to, un, ja tas joprojām jūtas pārāk liels, jebkura darbība, kuru jūtas grūtāk sasniegt, dod jūsu smadzenēm pierādījumus, ka sākotnējā uztvere bija pareiza un ka to nevar izdarīt. Ja kāda darbība jūsu mērķa sasniegšanai joprojām šķiet pārāk liela, sadaliet to mazākās darbībās.

Pārliecinieties, ka mērķiem ir taustāmi soļi

Jūsu mērķis var būt: Es būšu pārcēlies uz savām sapņu mājām līdz 2022. gada janvārim. Šis mērķis ietvers emocionālos mērķus, kuru mērķis ir nodrošināt jūsu domāšanas veidu, ti, es ticu savai spējai iegūt sapņu māju, jo man ir viss šis pierādījums tam, kā es sasniedzu to, ko es iecerēju sasniegt.

Izmēriet savus rezultātus

Mēs nepamanām, ka mēs iekrītam rievā. Sākumā var būt tikpat grūti saskatīt pazīmes, ka arī jūs no tā izvairāties. Pierakstu veikšana par to, kā jūs jūtaties, ko esat sasniedzis, pie kā strādājat, palīdzēs turpināt cīnīties, lai pārvarētu visus šķēršļus, jo jūs to varat un darīsit.

6. Saskarieties ar lieliem šķēršļiem ar apņēmību

Ir daži patiesie šķēršļi. Viņi satricina jūsu dzīvē un jūtas kā paņēmuši visu, ko jūs zināt, mīlat un izbaudāt. Nāve, šķiršanās, dzīvībai bīstamas slimības, lielas nelaimes gadījumi un atlaišana ir tikai dažas no lietām, ar kurām mēs saskaramies, kad mums šķiet, ka pasaule ir beigusies.

Tomēr pat šajos gadījumos ir pārsteidzoši, kā daži pārvar šos šķēršļus ar izsmalcinātību, atklājot pilnīgi jaunus apņēmības līmeņus, veidojot jaunu karjeru, radikāli mainot savu dzīvi uz labo pusi, kā arī pilnvarojot un motivējot citus.

Ko tu darītu?

Kad esat pārāk tuvu šķērslim, tas izskatās kā milzīga siena, kas aizsedz sauli. Visus gadus, kad klienti vadīja šo stratēģiju, es nekad neesmu dzirdējis vienu un to pašu atbildi. Jautājums ir:

Ja jums šķiet, ka tā ir milzīga siena, kā jūs vēlētos tikt tai garām, ja jūs to varētu uzreiz izmantot, izmantojot burvju, super varoņus vai jebko citu?

Esmu dzirdējis, ka cilvēki saka, ka zem tā tuneļos. Viņi gāja gar sienu, līdz nonāca līdz beigām. Viņi uzkāpa tam pāri, dabūja Tora āmuru un iznīcināja to vai pa ķieģeli aizveda. Bet tā nekad nav viena un tā pati atbilde.

Šie trakie, neiespējamie sienas risinājumi dod mums norādes par labāko veidu, kā pārvarēt šķēršļus.

Persona, kas gribēja tunelēt zem tā, saprata, ka viņiem nepatīk ar aci saskatīt šķēršļus. Ja viņi to izdarītu, viņi uzskatīja, ka tas ir pārāk liels, un viņi vilcinās, baidoties, ka viņiem neizdosies.Reklāma

Cilvēkam, kurš vēlas tam uzkāpt, viņi saprata, ka neatkarīgi no tā, kas noticis, viņi var pārvarēt lietas, kas notika viņu dzīvē. Viņi saprata, jo ātrāk viņi sāka, jo ātrāk viņi varēja iegūt to, ko vēlējās.

Klients, kurš devās gar sienu, novērtēja, ka viņiem vienmēr ir atrasts ceļš ap sienu. Vai jūs varat redzēt, kā šis klients ir pieņēmis, ka sienai ir gals? Viņu uztvere (pareizi vai nepareizi) nozīmēja, ka viņi zināja, ka var atrast veidu, kā to apiet. (Un tas patērētu daudz mazāk enerģijas, staigājot pa sienu, nekā mēģinot to iznīcināt vai tuneli zem tā!)

Un kā ir ar cilvēku, kurš to gribēja nojaukt pa ķieģeļiem? Tas mums parādīja, ka viņiem patīk metodisks veids, kā sasniegt lietas. Bija jābūt plānam. Process. Datumi dienasgrāmatās, lai nodrošinātu panākumus, pretējā gadījumā viņi jutīsies nomākti.

Koncentrējieties uz to, ko jūs varat kontrolēt

Liela dzīves šķēršļu problēma ir tā, ka tie rada negatīvas emocijas un rezultātus. Ir grūti nejusties sarūgtinātam, vīlušies, sāpošam, skumjam un daudzām citām negatīvām emocijām, jo ​​šķērslis patiešām ir kaut ko ieskrūvējis jūsu dzīvē.

Tomēr šīs ir lietas, kuras jūs nevarat kontrolēt. Un, kad jūs mēģināt iegūt kontroli no lietām, kuras nevar kontrolēt, jūs vienkārši kļūstat neapmierinātāks, dusmīgāks un nomāktāks, un jūs bieži atsakāties.

Koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt:

• Ja jūsu ķermenis pārstāj darboties un viņam ir nepieciešamas 18 stundas atpūtas dienā, varat kontrolēt, kādu podcast klausāties, lai uzzinātu jaunas lietas un saglabātu motivāciju.
• Ja jūs zaudējat darbu, varat kontrolēt, ko jūs darāt ar šo papildu laiku, pāraudzināt, uzlabot prasmes un paplašināt savu tīklu, nevis palikt gultā un skatīties Netflix.
• Ja cilvēks, kuru vēlējāties pavadīt atlikušo mūžu ar lapām, varat koncentrēt savas domas pret visiem cilvēkiem, kas jūs mīl, nevis pret to, kurš nemīl.

Tas nav viegli, un tas prasa praksi, taču koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis uz to, kas jums nav. Viens pētījums^[4]atklāja, ka studenti pirmajā sasaukumā, kuriem tika lūgts praktizēt pateicību, piedzīvoja mazāk stresa un depresijas, jutās vairāk sociāli saistīti, un pētījums liecināja, ka lielu pārmaiņu laikā viņi spēja būt izturīgāki.

Tāpēc saskaiti savas svētības.

Upuri

Lai pārvarētu likstas un dzīves šķēršļus, jums būs jāupurē. Lai uzrakstītu jaunu grāmatu, man bija jāizlemj neskatīties televizoru kopā ar ģimeni, bet atgriezties pie klēpjdatora.

Kad kāds man saka, ka nav pietiekami daudz laika, lai sāktu jaunu biznesu, mēs viņu dzīvē viegli atrodam daudz laika, ko varētu izmantot jaunajam uzņēmumam. Izaicini sevi par to, kas ir būtiski un kas nav.

Pasaulē ir vairāk nekā daži jauni pusaudži, kuriem nepatīk mans vārds, jo kāds vecāks man ir teicis, ka liels šķērslis viņu panākumiem ir tas, ka viņu pusaudži neko nedara apkārt mājai. Daži vecāki streiku dienās, un pēkšņi vecākiem ir vairāk laika, jo viņi nav vienīgie, kas var iztukšot trauku mazgājamo mašīnu vai mazgāt veļu.

Pēdējās domas

Ja vēlaties kaut ko pietiekami, jūs atradīsit impulsu šo upuru izveidei, apstrīdēsit to, kam ticat, un pārvarēsit visus šķēršļus.Reklāma

Ikviens saskaras ar šķēršļiem, un sēdēšana un sūdzēšanās par to, cik negodīgi tas ir, neko nemainīs. Paaugstināšanās un izlemšana rīkoties citādi ir pirmais solis, lai būtu rīki, lai vienmēr pārvarētu šķēršļus neatkarīgi no tā, ko dzīve jums met. Ir pienācis laiks to īstenot.

Vairāk padomu par šķēršļu pārvarēšanu

• Apskauj savus šķēršļus, lai dzīvē tiktu uz priekšu
• Kā strādāt gar šķēršļiem savā ceļā
• 10 lielākie šķēršļi, kas neļauj veiksmīgi mainīties

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Jukans Tateisi, izmantojot unsplash.com

Atsauce