7 iemesli, kāpēc atteikšanās no Facebook tagad ir noderīga jūsu nākotnei

7 iemesli, kāpēc atteikšanās no Facebook tagad ir noderīga jūsu nākotnei

Jūsu Horoskops Rītdienai

Apmēram pēdējos 100 gadus komunikācijā ir bijuši milzīgi uzlabojumi. Sākot no vēstulēm līdz tālruņa zvaniem līdz īsziņām un video zvaniem uz sociālajiem tīkliem. Pēc visiem šiem uzlabojumiem 2004. gadā tika dibināts viens no lielākajiem 21. gadsimta izgudrojumiem[1], un tas sāka izplatīties kā ugunsgrēks, vispirms ASV un pēc tam visā pasaulē. Tagad atteikšanās no Facebook ir kļuvusi gandrīz nedzirdēta.

Katru mēnesi aktīvi Facebook lietotāji ir vairāk nekā 1 miljards. Lai gan sākotnēji tā mērķis bija apvienot visus cilvēkus, lai izveidotu savienojumu, Facebook ietekme uz masām kļuva par milzīgām debatēm pēc tam, kad tā ieguva tik lielu popularitāti, un daži pat ieteica jums deaktivizēt savu kontu.



Sociālo mediju priekšrocības un spēja mūs savienot ar cilvēkiem visā pasaulē ir labi zināmas. Tagad ir pienācis laiks izpētīt veidus, kā Facebook ietekmē jūsu produktivitāti, un kāpēc galu galā vajadzētu apsvērt iespēju pamest Facebook.



1. Facebook ļauj jums tērēt laiku

Atrodoties Facebook un ritinot ziņu plūsmu, daudzi aktīvi lietotāji nezina, cik daudz laika viņi faktiski pavada citu cilvēku notikumu skatīšanai vai ziņojumapmaiņai, izmantojot Facebook Messenger. Tā ir kļūt tik atkarīgi ka daudzi pat jūtas spiesti patikt vai komentēt visu kopīgo. Reklāma

Jūs varētu domāt par Facebook pavadīto laiku kā savu brīvo laiku, kaut arī nezināt, ka varat pavadīt to pašu laiku, rūpējoties par sevi, iemācoties kaut ko jaunu vai veicot ikdienas uzdevumus.

Ja vēlaties pārņemt savu uzmanību un pārtraukt ļaut sociālajiem medijiem, piemēram, Facebook, novērst uzmanību no koncentrēšanās uz svarīgām dzīves lietām, iegūstiet šo bezmaksas ceļvedi Beidziet uzmanības novēršanu un atrodiet uzmanību.



2. Tas var mazināt motivāciju

Redzot kāda cita nepārtrauktus ierakstus par viesībām, kurās viņi apmeklējuši, vai draugiem, kurus viņi bieži redz, jūs varētu justies nedroši par sevi, ja jūsu pašu ziņas nav tik iespaidīgas kā jūsu ziņu plūsmā.

Tomēr reti ir tāda lieta kā iziet katru dienu vai katru gadu pavadīt pārsteidzošas brīvdienas. Diemžēl mēs internalizējam redzamās ziņas un domās izveidojam priekšstatu par to, kā dzīvo citi.Reklāma



Vienā pētījumā tika atklāts, ka dalībniekiem, kuri izmantoja Facebook, visbiežāk bija sliktāka iezīmju pašnovērtējums, un to izraisīja lielāka pakļaušanās sociālajiem medijiem uz augšu vērstiem sociālajiem salīdzinājumiem[2].

Būtībā, kad mēs redzam ziņas, kurās attēlotas dzīves, kuras mēs uzskatām par labākām nekā mūsējās, mūsu pašnovērtējums ir hit. Tā kā daudzi no mums to dara vairākas stundas, jūs varat iedomāties, kādu nodevu tas rada mūsu garīgajai veselībai. Tāpēc, ja vēlaties paaugstināt pašnovērtējumu, Facebook izstāšanās var būt laba ideja.

3. Jūs izmantojat enerģiju cilvēkiem, kuri jums nerūp

Apskatiet draugu skaitu, kas jums ir Facebook. Cik no viņiem ir patiešām labi draugi? Cik daudz draugu pieprasījumu jūs esat īsti cilvēki vai jūsu faktiskie paziņas?

Jums jāatzīst, ka Facebook tīklā ir cilvēki, kas nav saistīti ar jums un daži, kurus jūs tik tikko pazīstat, bet kuri joprojām komentē savas fotogrāfijas vai piedāvā līdzīgu tagad un atkal. Būtībā tā vietā, lai piedāvātu savu laiku un enerģiju patiesi atalgojošām attiecībām jūsu dzīvē, jūs tērējat to cilvēkiem, kuri jums patiesībā nerūp.Reklāma

4. Facebook jums padod bezjēdzīgu informāciju

Viena lieta ir lasīt laikrakstus vai žurnālus, lai iegūtu informāciju, taču pavisam cita lieta ir saskarties ar nepatiesām ziņām, tendencēm un slavenību atjauninājumiem, izmantojot nepārtrauktus ierakstus. Varu derēt, ka viena no lietām, kuru jūs nepalaidīsit garām pēc aiziešanas no Facebook, ir tādas informācijas bombardēšana, kas, šķiet, neietekmē jūsu dzīvi.

5. Tas sabojā jūsu komunikācijas prasmes

Kad jūs pēdējo reizi reāli pavadījāt kopā ar draugiem, radiem vai kolēģiem? Sakarā ar sociālajiem medijiem, kuriem vajadzētu palīdzēt sazināties, mēs aizmirstam par reālu komunikāciju un tāpēc mums ir grūtības efektīvi sazināties reālajā dzīvē. Tas negatīvi ietekmē mūsu attiecības mājās, darbā vai sociālajos lokos.

6. Jūs saņemat manipulācijas

Viena no lielākajām Facebook problēmām ir tā ietekme uz cilvēku radošumu. Lai gan tiek pieņemts, ka tā ir bezmaksas sociālo mediju vietne, kurā dalīsimies gandrīz ar visu, ko vēlaties, jums ir šāda tendence vēlēties iegūt vairāk atzīmes Patīk[3].

Lai iegūtu vairāk atzīmes Patīk, jums ir ļoti smagi jāstrādā pie kopīgotajām ziņām, cenšoties padarīt tās smieklīgas, radošas vai gudras, vienlaikus pavadot laiku, darot kaut ko tādu, kas patiešām uzlabo jūsu radošumu. Pēc aiziešanas no Facebook, jūs būsiet pārsteigts par visiem radošajiem vaļaspriekiem, kurus jums ir laiks attīstīt.Reklāma

7. Tas pārņem tavu dzīvi

Facebook mārketinga stratēģija ir diezgan skaidra. Tās veidotāji vēlas, lai jūs vietnē pavadītu pēc iespējas vairāk laika. Strādājot pie savām ziņām un izvēloties koplietojamos attēlus, daudzi cilvēki patiesībā cenšas būt citi. Tas bieži nozīmē, ka viņi galu galā tiek izolēti no reālās pasaules un viņu patiesās patības.

Ir iespējams veltīt to pašu laiku un enerģiju kļūstot par sevis labāku versiju tā vietā, lai to viltotu. Kāpēc gan neizmēģināt, aizverot Facebook?

Pēdējās domas

Ir daudz iemeslu, lai mēģinātu pamest Facebook. Zinot, kā tas var ietekmēt jūsu produktivitāti un garīgo veselību, varat meklēt motivāciju izkļūt no sociālajiem medijiem un atgriezties reālajā dzīvē.

Šie punkti palīdzēs uzzināt, kāda būtu jūsu dzīve, ja dzēstu savu kontu. Iziešana no Facebook neizklausās tik slikti, vai ne? Reklāma

Vairāk par to, kā iziet no sociālajiem tīkliem

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Brett Jordan, izmantojot unsplash.com

Atsauce

[1] ^ Aizbildnis: Īsa Facebook vēsture
[2] ^ Populāro mediju kultūras psiholoģija: Sociālais salīdzinājums, sociālie mediji un pašcieņa.
[3] ^ Labāk šodien: Vai Facebook ‘Patīk’ nozīmē, ka jūs esat paticis?

Kaloriju Kalkulators