7 ikdienas vingrinājumi, kas palielina jūsu uzticību sievietēm

7 ikdienas vingrinājumi, kas palielina jūsu uzticību sievietēm

Jūsu Horoskops Rītdienai

Vienkārši pārliecinieties.

Tas, iespējams, ir vispieņemamākais un mulsinošākais iepazīšanās padoms, ar kuru tiek bombardēti vīrieši visā pasaulē, sākot no brīža, kad viņi ir pietiekami veci, lai no matemātikas stundas sāktu sasmalcināt jauko meiteni. Protams, ir viegli vienkārši pateikt puisim pārliecību, taču tā ir pavisam cita bumbas spēle, lai faktiski spētu definēt pārliecību un kādam tieši parādīt, kā rīkoties, lai kļūtu pārliecināts.



Tāpēc es dodu priekšroku nedaudz citēt šo padomu. Es nesaku puišiem būt pārliecinātiem. Tā vietā es viņiem saku, lai nopelnītu viņu uzticību. Tāpēc katru reizi, kad dzirdu kādu sakām, ka viņš vēlas, lai būtu drošāks, es jūtos kā iepļaukāt viņu.



Redzi, pārliecība nav kaut kas tāds, kas maģiski tevi mazgās, tikai aizverot acis un vēloties to. Tas ir kaut kas, ar ko jūs katru dienu nedaudz strādājat, līdz tas kļūst par dabisku jūsu domāšanas daļu.Reklāma

Šajā sakarā šeit ir septiņi ikdienas vingrinājumi, pie kuriem jebkurš puisis var strādāt, lai palielinātu viņu uzticību sievietēm.

1. Līgavainis pats.

Sāksim ar pamatiem, vai ne? Personīgā kopšana ; tā ir tikai viena no lietām, kurai sievietes pievērš uzmanību, un lielākā daļa vīriešu ir traģiski ambivalenti. Redzi, tas, kā tu izturies pret savu ķermeni, patiešām atspoguļo tavu pašcieņu. Katru reizi, kad jūs izkāpjat ārpus durvīm ar izspūrušiem matiem, pāraugušiem nagiem un dažu dienu veciem rugājiem, jūs faktiski sakāt visiem, kas šķērso jūsu ceļu, ka jūs patiesībā nemaz nedomājat par sevi. Un ticiet man: sievietes to uzreiz uztver.



Tagad es nelūdzu jūs nomest simtiem dolāru par iedomātiem matu griezumiem un pedikīriem. Viss, kas jums nepieciešams, ir tikai 20 minūtes no jūsu laika katru rītu, lai pēc nepieciešamības apgrieztu, noskūtu un saspraustu. Tāpēc padariet šo vingrinājumu numur viens savā ikdienas uzticības veicināšanas režīmā.

2. Kleita, lai gūtu panākumus.

Ļaujiet man uzdot jums jautājumu: kad jūs pēdējo reizi patiešām domājāt par ziņojumu, kuru jūsu personīgais skapis sūtīja apkārtējai pasaulei? Tāpat kā jūsu personīgā kopšana, arī tas, kā jūs ģērbjat, sūta spēcīgu vēstījumu par to, ko īsti domājat par sevi. Un šī ir ziņa, kuru sievietes nekavējoties uzņem.Reklāma



Un šeit ir tā: lieliska izskata izlaišanai nav jātērē tūkstošiem dolāru. Vienkārši veltiet laiku, lai izlasītu dažus vīriešu modes žurnālus, noskaidrotu savu unikālo personīgo stilu, izveidotu ap to garderobi un katru dienu pavadītu nedaudz laika, lai pārliecinātos, ka ikdienas apģērbs atbilst jūsu personīgajam stilam. Jūs nekavējoties pamanīsit atšķirību gan sieviešu, gan vīriešu attieksmē pret jums, un tas savukārt gandrīz nekavējoties sāks palielināt jūsu uzticību.

3. Iegūstiet fiziskus vingrinājumus.

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā veidot pašapziņu, ir kļūt pārliecinātam par savu ādu. Tagad daži cilvēki var jums pateikt, ka jūsu fiziskajam izskatam nav nozīmes, piesaistot citus; un dažos veidos tā ir, taču pārliecība, ko jūs varat iegūt, nokļūstot lieliskā formā, nebūt nav mazsvarīga. Turklāt regulāri vingrinājumi var arī palīdzēt jums justies relaksētākiem un atbrīvot smadzeņu ķīmiskās vielas, kas ir būtiskas jūsu garīgajai labsajūtai.

Tātad, ja jūsu pašreizējā fiziskā forma atstāj vēlamo, dariet to par nozīmīgu, lai katru dienu nodarbotos ar vismaz 30 minūšu vingrinājumu. Atcerieties, ka jums nav jādodas pievienoties CrossFit vai jāpieņem dārgs personīgais treneris vai kas cits; vienkārša 30 minūšu skriešana pēc darba katru dienu var radīt jūsu ķermeņa un pārliecības līmeņa brīnumus.

4. Pievērsiet uzmanību ķermeņa valodai un strādājiet pie neverbālās komunikācijas.

Viena no neticamākajām cilvēka prāta lietām ir tā, kā mūsu fizioloģija gandrīz uzreiz var ietekmēt mūsu psiholoģiju. Piemēram, atcerieties laiku, kurā jūs jutāties ārkārtīgi pārliecināts par sevi. Varbūt jūs vienkārši noskrietu maratonu vai varbūt vienkārši sarunātu gultā ārprātīgi krāšņu sievieti.Reklāma

Atcerieties, kāda bija jūsu fizioloģija. Jums galva būtu pacelta augstu, pleci būtu atvilkti un krūtis būtu izpūstas. Tagad mēģiniet atdarināt šo fizioloģiju nākamajā reizē, kad jūtaties maz pārliecināts. Tas varētu likties kā voodoo, bet jūs sajutīsiet vismaz nelielas domāšanas izmaiņas.

Tā ir lieliska ideja katru dienu pavadīt nedaudz laika, lai strādātu pie ķermeņa valodas un fizioloģijas. Jūs varat sākt ar tik vienkārši, kā piecelties taisni ar krūtīm ārā, ejot uz darbu, un galu galā pāriet uz smalkākiem punktiem, piemēram, turot spēcīgu acu kontaktu, runājot ar kolēģi vai runājot lēni, ar pārliecību, uzrunājot kādu.

5. Praktizējiet savas sarunu prasmes.

Ir tikai dažas lietas, kas vairāk kaitē vīrieša pārliecības līmenim nekā tas, ka viņš jūtas sociāli nepietiekams. Un šis uzticības zaudējums var iziet caur nelielu lavīnas efektu, kur katra neveiksmīgā sociālā mijiedarbība noved pie uzticības krituma, kas savukārt noved pie neveiksmīgākas sociālās mijiedarbības.

Tātad, kā jūs to labojat un veidojat sociālo pārliecību? Tas var būt, darot kaut ko tik vienkāršu kā praktizējot runā ar vienu svešinieku katru dienu. Tam pat nav jābūt pievilcīgai sievietei, un pat nav svarīgi, par ko tu runā. Vienkārši pievērsiet uzmanību tam, lai katru dienu vismaz pāris minūtes varētu sākt un vest sarunu ar absolūti svešinieku. Sociālā pārliecība, ka tas jums radīs, pāries jūsu pārliecībā par sievietēm.Reklāma

6. Dariet kaut ko ārpus savas komforta zonas.

Uzturēšanās komforta zonā ir ļoti efektīvs veids, kā apslāpēt, nosmacēt un galu galā iznīcināt pašapziņu. Katru reizi, kad atturaties no situācijas vai nepazīstama uzdevuma, zemapziņā efektīvi sakāt, ka pietiekami neticat sev, lai uzņemtos izaicinājumu.

Tāpēc no šī brīža aktīvi strādājiet, lai vismaz reizi dienā izietu no savas komforta zonas. Lai to praktizētu, jums pat nav jādara kaut kas krasi vai bīstams. Jums nav jāsāk ar jautāšana pievilcīgākā meitene, kuru pazīstat. Kaut kas tik vienkāršs kā kolēģa sastapšanās ar jautājumu, par kuru esat nodarbojies ar grīdlīstes palīdzību vai piedalījāties ātrā improvizācijas klasē, var radīt brīnumus.

7. Praktizējiet pozitīvus apgalvojumus.

Tagad ir tā: jūs varat strādāt pie sava fiziskā tēla, karjeras panākumiem un sociālajām prasmēm visu, ko vēlaties, bet, ja jūsu iekšējais dialogs un domāšanas procesi ir negatīvi, jūs nekad neuzņematies veidot ilgstošu uzticību sievietēm vai dzīvē.

Vienkāršs vingrinājums, kuru varat praktizēt katru dienu, ir pierakstīt vienu pozitīvu apstiprinājumu par sevi un katru rītu to izlasīt sev, pirms sākat dienu. Galvenais šeit ir patiesi ticēt savam apliecinājumam ar katru savas būtnes šķiedru, līdz katru dienu pamodies ar to, kas stingri sakņojas tavā prātā. Kad esat to sajutis, jūs varat sākt pievienot arvien vairāk apstiprinājumu, lai uzlabotu savu dzīvi un radītu pārliecību.Reklāma

Kā jau teicu iepriekš, vienīgais cilvēks, kurš jebkad spēs radīt ilgstošu pārliecību par sevi, esat jūs. Tāpēc es ceru, ka jūs neapstājaties tikai lasīt šo rakstu un katru dienu aktīvi praktizējat šos ikdienas vingrinājumus, līdz sasniedzat vēlamo pārliecības līmeni.

Kaloriju Kalkulators