Tikpat svarīgi, cik rūpēties par savu ķermeni, mums ir svarīgi rūpēties arī par savu garīgo veselību. Dienas vingrinājumu veikšana, augu vai bioloģisko ēdienu ēšana, kā arī citas aktivitātes, ir labs veids, kā veicināt mūsu smadzeņu veselību. Bet daudziem citiem cilvēkiem viņi uzskata, ka viņi no tā var gūt vairāk.

Ir pieejama tonne labāko smadzeņu piedevu, no kurām jūs varat pievērst uzmanību. Tā kā tirgū ir daudz smadzeņu piedevu, mēs vēlējāmies izvēlēties ideālus papildinājumus, kurus varat iegādāties. Mēs iesakām šādus piedāvāt:

• Nootropics - Katrs no šiem piedevām ir nootropisks, tas nozīmē, ka tās ir zāles, kurām ir pieredze kognitīvo funkciju uzlabošanā.
• Zinātnes atbalstīts - Viena no lielākajām smadzeņu piedevu problēmām ir tā, ka nav uzraudzības. Tāpēc labākie atmiņas papildinājumi ir tie, kas ir izpētīti un kuriem ir pētījumi, lai atbalstītu to lietošanu.
• Cena pret vērtību - Visi šie nootropie līdzekļi spēj darboties dažādās smadzeņu daļās, piedāvājot daudz vērtību par saprātīgu cenu. Tie ir vieni no labākajiem atmiņas papildinājumiem un var novērst ar vecumu saistītas smadzeņu problēmas, piemēram, Alcheimera slimību un demenci.

Zemāk ir saraksts ar labākajiem smadzeņu piedevām, lai uzlabotu atmiņu, asinātu uzmanību un augtu smadzenes.

1. Sajaukti vitamīni un minerāli

Runājot par piedevām, ir grūti atrast papildinājumu, kas piedāvā vitamīnu maisījumu, kas sadalīts pa daudziem vitamīniem. Tas nenotiek, ja jūs pērkat no zīmola Infuel. Infuel Focus Boost piedāvā lielisku vitamīnu un nepieciešamo uzturvielu maisījumu, kas var palīdzēt jebkurā cerībā sasniegt.

Vitamīni, kas ietver A vitamīna, B kompleksa, C un D vitamīnusInfuel Focus Boostsniedz iespēju palikt koncentrētam un asam visas dienas garumā. Jūs atradīsit arī to, ka ar šo smadzeņu papildinājumu tiks palielināts jūsu enerģijas līmenis, atmiņas saglabāšana un vispārējā skaidrība.Reklāma

2. Zivju eļļa

Vēl viens no labākajiem atmiņas papildinājumiem, kas jāņem vērā, ir zivju eļļas piedevas . Zivju eļļas piedevas nodrošina bagātīgu dokozaheksaēnskābes (DHA) un eikozapentaēnskābes (EPA) avotu.

Šie omega-3 taukskābju veidi ir rūpīgi pārbaudīti un ir saistīti ar vairāku veidu ieguvumiem veselībai. Viens no šādiem uzlabojumiem ir smadzeņu veselība.^[1]

No dažādiem pieejamajiem piedevām Nature’s Bounty ir ideāla izvēle. Tie ir mīkstie želejas, kas nozīmē, ka jūsu ķermenis spēs absorbēt visas barības vielas. Uzņēmums arī piešķir prioritāti tīrībai, lai jūs nevarētu sagaidīt, ka šajās tabletēs nav pildvielu vai nevajadzīgu sastāvdaļu. Pietiek ar to, ka labsajūtas eksperti viņiem uzticas, lai teiktu, ka tas ir kvalitatīvs zīmols.

3. Resveratrols

Resveratrols ir antioksidanta veids, kas dabiski rodas violetu un sarkanu augļu, piemēram, vīnogu un citu ogu, ādā. To var atrast arī sarkanvīnā, šokolādē un zemesriekstos.

Lai gan jūs varētu iegūt resveratrolu no šiem avotiem, veselības eksperti joprojām iesaka bagātinātājus, lai nodrošinātu lielāku to devu. Pētījumi rāda, ka resveratrola lietošana spēj novērst hipokampa pasliktināšanos,^[2]daļa, kas ir savienota ar mūsu atmiņu.Reklāma

Viens zīmols, kas piesaistīja mūsu uzmanību šī papildinājuma nodrošināšanai, ir Toniiq . Uzņēmums lepojas ar 600 mg kapsulām, kas nodrošina visaugstāko resveratrola kvalitāti, kādu jūs varat atrast. Vēl labāk, tos iegūst ētiski un kultivē, izmantojot ekstrakcijas procesu, kas nodrošina 98% tīrību. Lai gan tas nav 100%, tas ir liels posms, jo citi zīmoli, kas ražo resveratrolu, parasti satur 50% vai mazāk tīrības pakāpes.

4. Fosfatidilserīns

Pazīstams arī kā fosfolipīds, tas ir tauku veids, kas šobrīd ir mūsu pašu smadzenēs. Tas nozīmē, ka tāpēc, ka mūsu smadzenes ar vecumu pasliktināsies, šāda veida piedevu lietošana faktiski var palīdzēt saglabāt mūsu smadzeņu veselību.^[3]Saglabājot smadzenes, jūs varēsiet sekot tipiskām smadzeņu funkcijām, kā parasti.

No dažādiem labākajiem atmiņas papildinājumi pieejams, Double Wood Fosfatidilserīns bija ievērojams. Tas ir ražots ASV un pārbaudīts pēc tīrības. Tas nav ģenētiski modificēts, uz sojas bāzes, un kapsula ir želatīns.

5. Acetil-L-karnitīns

Acetil-L-karnitīns ir aminoskābe, ko mūsu organisms ražo pats. Bet, tāpat kā daudzi šajā sarakstā esošie papildinājumi, tā ražošanas palielināšana ar papildinājumu mums ir izrādījusies izdevīga. Šajā gadījumā tas ir viens no ideālajiem fokusa papildinājumiem, uz kuru doties, jo pētījumi liecina, ka šie papildinājumi tiek lietoti, lai palielinātu uzmanību, uzlabotu atmiņu un palēninātu ar vecumu saistītu atmiņas zudumu.^[4]

No dažādiem top pieejamajiem smadzeņu piedevām mūsu izvēle ir NaturaLife Labs piedevas. Viņi ir bez ĢMO un vegāniem draudzīgi. Turklāt šīs piedevas ir ļoti spēcīgas, lietojot 1500 mg. Tas ir izgatavots arī par 100% tīru acetil-l-karnitīnu, tāpēc, tos lietojot, nevajadzētu gaidīt pildvielas vai saistvielas.Reklāma

6. Ginkgo Biloba

Jūs, iespējams, neesat daudz dzirdējuši par Ginkgo Biloba, jo tas faktiski ir augu piedevas, kas izriet no tāda paša nosaukuma koka.

Padomājiet par to kā par papildinājumu, kas paslēpts redzamā vietā, jo tas ir neticami populārs starp cilvēkiem, kuri meklē unikālo vārdu un izdomā, ko tas dara. Pētījumi rāda, ka šo piedevu lietošana palielina asins plūsmu smadzenēs, kas savukārt uzlabo smadzeņu smadzeņu funkcijas.^[5]

Nature’s Bounty piedāvā arī šos labākos smadzeņu piedevas un ir lielisks zīmols, no kura iegādāties. Līdzīgi tam, kas minēts iepriekš ar iepriekšējām piedevām, tie ir tīri un kvalitatīvi papildinājumi.

7. Kreatīns

Kreatīns ir pēdējais mūsu sarakstā, un tas ir kaut kas, kas jums varētu būt pazīstams. Galu galā tas parasti atrodams arī olbaltumvielu pulveros, gaļā, zivīs un olās. Kreatīns ir atrodams arī mūsu pašu ķermenī, un tam ir svarīga loma enerģijas līmenī un vielmaiņā.

Tas nozīmē, ka ne katrs cilvēks ēd lielu daudzumu šāda veida pārtikas. Kā tādi papildinājumi nodrošina labu veidu, kā iegūt organismam nepieciešamo kreatīnu. Kreatīns palīdz ne tikai uzlabot enerģijas līmeni, bet arī asināt mūsu smadzenes - proti, uzlabotu atmiņu un domāšanas prasmes.Reklāma

Jūs varat meklēt proteīna pulveri kreatīnam, bet varat apsvērt arī kapsulas. Izmantojot kapsulas, jums nav daudz jādomā par šķidrumu pievienošanu. Optimālais uztura kreatīns kapsulas ir ievērojama iespēja, jo tās nodrošina 2,5 gramus tīra kreatīna uz porciju. Viņus ir arī viegli norīt, padarot to par ideālu papildinājumu izmēģināšanai.

Apakšējā līnija

Meklējot smadzenes veicinošus papildinājumus, jums nav jāmeklē tālu. Pievēršot uzmanību diētai, var palīdzēt saglabāt smadzeņu funkcionalitāti.

Tomēr, pievienojot vienu vai divas no šīm piedevām ikdienas papildināšanas rutīnā, tas varētu palīdzēt uzlabot jūsu smadzeņu funkcionalitāti, atmiņu un novērst dažādas ar vecumu saistītas smadzeņu problēmas.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Sharon McCutcheon, izmantojot unsplash.com

Atsauce