7 LIETAS, KAS JĀATCERAS, PĀRDZĪVOJOT GRŪTUS LAIKUS

Dažreiz jūs pārdzīvojat patiešām smagus laikus. Tie ir laiki, kad viss, ko jūs darāt, ir tikai veida flops, un šķiet, ka jūsu dzīve iet uz leju, kas liek jums justies ļoti skumji.

Šajās izaicinošajās situācijās, iespējams, vissvarīgākā lieta ir laba prāta uzturēšana. Tas ļaus jums palikt optimistisks, izvairīties no bezjēdzīgām skumjām, pastāvēt grūtībās, atrast gudrus risinājumus un galu galā mainīt situāciju.

Es uzskatu, ka ir 7 galvenās idejas, kas jāpatur prātā, kad iet grūti, lai saglabātu pozitīvu attieksmi un izturību.

Cilvēki bieži aizmirst šīs idejas. Viņu domāšana kļūst pārāk pesimistiska un drūma. Bet, ja jūs paturat prātā šīs idejas, viņi darīs brīnumus par jūsu emocionālo stāvokli un spēju pārvarēt izaicinājumu, ar kuru jūs saskaras.

1. Pat sliktie laiki beidzas

Viss beidzas. Neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts, tas nav mūžīgs. Kad kāda situācija jums ir satraucoša, var šķist, ka tā nekad nebeigsies. Bet tā ir tikai subjektīva un sagrozīta uztvere. Mūsu prāts mēdz paplašināt negatīvos notikumus, kad tie notiek, un tāpēc šķiet, ka tie ir turpinājušies daudz vairāk nekā patiesībā, un it kā tie turpinātu turpināties vēl ilgu laiku.Reklāma

Neskatoties uz to, pat vissliktākās situācijas kādā brīdī beidzas. Dažreiz jums ir jādara kaut kas, lai viņi to beigtu vai steidzinātu. Citreiz viņi vienkārši nokalst un mirst paši, un viss, ko jūs varat darīt, ir dot tūlītēju motivāciju, pacietību un gaidīšanu. Vai nezināt, kā? Dabūt Tūlītējas motivācijas palielināšanas darblapa bez maksas un uzziniet, kā. Katrā ziņā lietas mainīsies.

2. Jūs jau iepriekš esat pārvarējis izaicinājumus

Vēl viens veids, kā novērst sajūtu, ka slikta situācija nekad nebeigsies, ir domāt par līdzīgām situācijām, kuras jūs pārdzīvojāt agrāk un kuras esat veiksmīgi pārvarējis. Gandrīz katru reizi varat atrast precedentu, ja domājat pietiekami daudz.

Kad jūs to darāt, tas darbojas kā atgādinājums par jūsu spēju tikt galā ar izaicinājumiem un tikt tiem pāri. Tas palielina jūsu pašapziņas izjūtu un novērš bezpalīdzības sajūtu. Šī attieksmes maiņa, visticamāk, motivēs jūs rīkoties un panākt, lai jūs veiksmīgi tiktu pāri situācijai.

3. Jums kā personai ir daudz stiprās puses

Kad norise kļūst grūta, mēs parasti pārstājam redzēt savas stiprās puses un apzināmies tikai savas nepilnības. Tādējādi mēs uzskatām sevi par zaudētājiem, kas nespēj pacelties pāri sarežģītām situācijām. Bet tā nekad nav taisnība. Tāpat kā jebkurai citai personai, jums ir stiprās un vājās puses.

Galvenais ir atgādināt sev, ka jums tas ir daudz stiprās puses . Varbūt sāciet domāt par dažiem no tiem, jo īpaši, un ātri pārbaudiet dažas savas stiprās puses. To darot, jūsu uztvere par sevi mainīsies un kļūs līdzsvarotāka. Tas atkal ļaus jums dot pārliecību, ka jūs efektīvi tiksit galā ar situāciju, kurā atrodaties.Reklāma

Lai spēlētu uz saviem spēkiem vēl labāk,uzzini, kāds ir tavs motivācijas stilsir. Saprotot savu motivācijas stilu, jūs zināt, kā saglabāt motivāciju ar jums piemērotākajiem veidiem. Veiciet šo bezmaksas novērtējumu Kāds ir jūsu motivācijas stils? un uzzini savu motivācijas stilu jau tagad!

4. Tas notiek ar visiem

Bieži saskaroties ar grūtībām, mūsu domāšana mūs maldinās uzskatīt, ka tas notiek tikai mums. Citi cilvēki nepiedzīvo tādas grūtības kā mēs. Gandrīz šķiet, ka Visums plāno pret mums un vēlas mūs sāpināt.

Tomēr, nedaudz pārdomājot, jūs ātri saprotat, ka tā nav taisnība. Patiesība ir tāda, ka jūs pārzināt savas nepatikšanas, jo tās, jūs zināt, ir jūsu. Bet jūs ne tuvu neesat tik informēts par citu cilvēku nepatikšanām, kas liekas, ka viņiem tas ir daudz labāk nekā jums. Tomēr tas ir ļoti maz ticams. Tāpēc atcerieties, ka viss, kas notiek ar jums tādā pašā vai saistītā formā, notiek gandrīz visiem.

5. Tā ir mācīšanās pieredze

Personības attīstības pasaulē bieži saka, ka nav neveiksmju, ir tikai atsauksmes. Tomēr, pārdzīvojot grūtus dzīves periodus, mēs to mēdzam aizmirst. Mēs uzskatām, ka neveiksme ir rādītājs, ka mēs neesam uz pareizā ceļa, bet ne kā mācīšanās pieredze, kas var mūs virzīt uz pareizā ceļa.

Lielākā daļa mācību dzīvē nāk no izmēģinājums un kļūda . Un, kad viss notiek ne tā, kā vēlaties, vislabāk ir mēģināt saprast, kāpēc tas notiek, un mācīties no pieredzes. Mācoties un pielietojot šo mācību, jūs galu galā pagriezīsiet lietas pretējā virzienā.Reklāma

6. Jūs vienmēr varat lūgt palīdzību

Saskaroties ar grūtiem laikiem, ieteicams atcerēties, ka jūsu dzīvē ir cilvēki, uz kuriem varat paļauties, lai saņemtu palīdzību. Pat ja jūs neesat sabiedriskākais cilvēks pasaulē un jums nav daudz draugu vai lielas ģimenes, jūsu dzīvē joprojām ir cilvēki, uz kuriem varat paļauties.

Šie cilvēki veido jūsu sociālā atbalsta sistēmu. Daudzas reizes, tikai domājot par viņiem un saprotot, ka viņi ir paredzēti jums, ja jums tie ir nepieciešami, tas sniedz jums daudz emocionāla komforta un tas dod jums vairāk drosmes virzīties uz priekšu.

Iespējams, jums pat nevajag lūgt viņu palīdzību. Tikai zinot, ka tas ir pieejams, jūs uzmundrināsiet, un ar to pietiks.

Ja nezināt, kā lūgt palīdzību, šeit ir daži padomi. Kā lūgt palīdzību, kad tā visvairāk nepieciešama

7. Ir daudz lietu, par kurām jābūt pateicīgiem

Tātad dažas lietas jūsu dzīvē nav labi. Tas ir mazāk nekā ideāli, bet, ja jūs domājat par to, jūsu dzīvē joprojām ir daudz lietu, un joprojām ir daudz par ko būt pateicīgiem.Reklāma

Varbūt jūsu romantiskajām attiecībām ir problēmas, bet jums ir lieliska karjera. Varbūt jūsu karjera ir nepatikšanas, bet jums joprojām ir sava veselība un ģimene. Un ir tik daudz mazu, bet nozīmīgu lietu, par kurām jāpateicas: pastaiga parkā, tasīte kafijas, jauks saulriets, gadījuma rakstura saruna.

Pārdzīvojot grūtus dzīves mirkļus, uz brīdi padomā par to un sāc pamanīt lietas, par kurām esi pateicīgs. Tas pilnībā mainīs jūsu perspektīvu. Jūs sapratīsit, ka galu galā viss nav tik slikti, un tas, nepatikšanas un viss, ir vērts novērtēt dzīvi.

Nepieciešams neliels atgādinājums, par ko pateikties? Šis raksts ir domāts jums: 60 lietas, par kurām dzīvē jāpateicas

Apakšējā līnija

Uzrakstiet šīs 7 idejas uz neliela papīra un visu laiku nēsājiet to sev līdzi, kabatā vai makā. Un ikreiz, kad esat nonācis grūtā situācijā, izņemiet papīru un uzmanīgi izlasiet sev vismaz visus 7 atgādinājumus par to.

Jūs ievērosiet, ka jūsu domāšana sāks mainīties, jūs kļūsiet pozitīvāks un jutīsities labāk. Un, kad jums būs pareizā domāšana un pareizais emocionālais stāvoklis, nepaies ilgs laiks, līdz jūs atradīsit veidu, kā pārvarēt smago situāciju, kurā atrodaties.Reklāma

Viss sākas ar domāšanas veidu. Veiksmi!