Mūsdienās šķiet, ka ir jauna garīguma grāmata, kas iznāk gandrīz katru otro dienu. Dažu no šīm tā sauktajām garīguma grāmatām problēma ir tā, ka tām ir jēga tikai autoram ... jo biežāk šāda veida grāmatas tiek piepildītas līdz malām ar pietiekami daudz pseidozinātnes un psiho-robu, lai nošautu sci -fi filma.

Un, ja jūs lasāt šo rakstu, es uzdrošinos uzminēt, ka jūs nemeklējat izdomātas grāmatas par garīgumu. Tas nozīmē, ka šodien mēs izklāstīsim spēcīgu 7 zinātnes atbalstītu grāmatu par garīgumu sarakstu, kas (cerams) palīdzēs jums veikt dažus pozitīvus soļus garīgajā nodaļā.

Ienirstam, vai ne?

# 1. 10% laimīgāks autors Dens Hariss

Reklāma

Ja pēc dabas esat skeptiķis, tad šī ir grāmata jums. 10% laimīgāks rakstīja ziņu enkurs Dens Hariss. Grāmatā viņš hronizē savus ieskriešanās gadījumus ar pašpalīdzības guru (piemēram, slepenajiem aiz slepenajiem vārtiem) - un savstarpēji atsaucas uz viņu apgalvojumiem ar zinātni, lai noteiktu, vai viņi izturēja vai ne. Pa ceļam viņš atklāj krustojumu, kur zinātne sastopas ar garīgumu.

# 2. Pamosties autors Sems Hariss

Pamosties ir grāmata, kas mēģina sevi pozicionēt kā ceļvedi garīgumam bez reliģijas. Uzrakstījis strīdīgs ateists-neirozinātnieks Sems Hariss (nav saistības ar puisi no iepriekš minētās grāmatas) - autors sniedz jauku personīgo stāstu apvienojumu, lai atbalstītu viņa smagos - zinātnes atbalstītos - argumentus par to, kāpēc garīgums nav kaut ko pūkainu ... bet drīzāk, ja cilvēks meklē garīgumu pareizajā kontekstā (piemēram, uzmanības praktizēšana), zinātne atkal un atkal ir pierādījusi, ka tai ir dramatiski uzlabojumi indivīda dzīves kvalitātē.

# 3. Plūsma autors: Mihaly Csikszentmihalyi

Reklāma

Mana sieva ir profesionāla dejotāja un horeogrāfe, un kopš tās dienas, kad es viņu satiku, viņa ir uz augšu un uz leju zvērējusi, ka, ienirstot deju pasaulē, viņa jūtas kā vistuvāk savam Radītājam. Viņai nav svarīgi, vai viņa pati uzstājas uz skatuves, vai arī viņa horeogrāfē skaitli saviem studentiem ... katru reizi, kad viņa kaut ko dara ar dejas mākslu, viņa nonāk šajā apziņas pīķa stāvoklī - kur stundas lido līdzīgi kā minūtes, un viss notiek tieši tā, kā tam jānotiek. To sauc par plūsmu. Un to var izkopt ikviens - arī jūs - neatkarīgi no tā, ko jūs darāt darba labā. Iegūstiet grāmatu, lai uzzinātu, kā to izdarīt.

# 4. Īsta maģija autors Dr Wayne Dyer

Jums varētu rasties jautājums, kā pasaulē vispār varētu būt kāda loģiska jēga, iekļaujot grāmatu ar nosaukumu Īstā maģija rakstā par zinātnes atbalstītām garīguma grāmatām. Ja es būtu tu, es arī uzdotu jautājumus. Tātad šeit ir darījums, kāpēc šī grāmata iekļuva sarakstā: tā ir pamatota ar pētījumu kalniem, kas pierāda autora, Dr. Daiera, piedāvāto ideju efektivitāti. Idejas par meditācijas spēks un uzmanība. Un cik lielu ietekmi tie var atstāt uz mūsu vispārējo labsajūtu un laimi.

# 5. Laimes atklāšana autore Elīša Goldšteina

Reklāma

Laimes atklāšana ir grāmata par līdzjūtīgāku pieeju, lai tiktu galā ar arvien pieaugošo mūsdienu sabiedrībā izplatīto psiholoģisko slimību skaitu ... Depresija un trauksme ir visu laiku augstākajā līmenī, un mūsu ārsti rīkojas kā legāli narkotiku tirgotāji - mēģinot atrisināt šīs psiholoģiskās kaites ar recepti pēc receptes, kas, protams, darbojas kā īstermiņa risinājumi ilgtermiņa problēmām. Šajā grāmatā autore Elīša Goldšteina atvelk priekškaru un palīdz mums atklāt mūsu laimi - nevis ar tabletēm un receptēm, bet gan ar līdzjūtību un uzmanību ... un vislabāko? Dr Goldšteins ir ieguvis zinātniski pētījumi, lai pierādītu efektivitāti ilgtermiņa veselībai, laimei un labsajūtai.

# 6. Uzzinājis optimismu autors Martins Seligmans

Optimismam ir būtiska loma jūsu garīguma spēles apvienošanā. Tas ir tāpēc, ka optimisms ved uz laimi ... padomājiet par to: cik daudz jūs dusmīgu un nelaimīgu garīgu cilvēku pazīstat? Personīgi es īsti nevaru nosaukt nevienu no galvas (un reliģiozi cilvēki to neskaita). Iemesls tam ir tāpēc, ka viņi ir iemācījušies attīstīt optimismu savā dzīvē - kas, iespējams, ir cieši saistīts ar ticību - nevis reliģiju -, bet ar ticību. Uzziniet vairāk Martina Seligmana mācītajā optimismā - tas ir piepildīts ar gandrīz trīs gadu desmitus ilgiem zinātniskiem pētījumiem par optimisma spēku un lomu laimes attīstībā,nozīmeun garīgums mūsu dzīvē.

# 7. Meditācijas autors Markuss Aurēlijs

Reklāma

Meditācijas ir piepildītas ar stoiķu gudrību, kas ir tikpat piemērojama pasaulei, kurā mēs dzīvojam šodien, kā tas bija tad, kad tā tika pirmo reizi rakstīta pirms 1800 gadiem! Šīs grāmatas padoms un iemesls, kāpēc tas parādās šajā sarakstā, ir ievērojams tas, ka zinātne ir apstiprinājusi, ka liela daļa garīgo principu, kas tika praktizēti un pierakstīti pirms tik daudziem gadsimtiem, ir efektīvi. mūsu fiziskā, garīgā, emocionālā un garīgā labklājība. Uzziniet vairāk, paņemot šī mūžsenā teksta kopiju, lai redzētu, vai jūs varat 21. gadsimtā ienest mazliet vecās skolas stoiku gudrības.

Kuru grāmatu jūs lasīsit vispirms?

Tagad, kad esat ieguvis šo 7 zinātniski atbalstīto grāmatu par garīgumu sarakstu, ir palicis tikai viens jautājums ... Kuru jūs izlasījāt vispirms? Vai jums vajadzētu iziet un nekavējoties tos visus iegūt? Vai jums vajadzētu tos visus izlasīt uzreiz? Vai arī jums vajadzētu aizņemt visu mūžu, lai tos izlasītu? Tik daudz iespēju. Tik maz laika. Galu galā tas ir pilnīgi jūsu lēmums, ko jūs darāt ar šo sarakstu un kā jūs to izmantojat savā dzīvē un karjerā. Bet, ja drīkst, tad iesaku ņemt vērā, sākot darbu:

• Abonējiet a grāmatu kopsavilkuma vietne , piemēram FlashBooks lai saņemtu atslēgu izņemšanu no šajā sarakstā esošajām grāmatām.
• Ja vēlaties izlasīt visu grāmatu, es iesaku izlasīt tikai VIENU grāmatu vienlaikus. Dažreiz, kad mēs redzam kaut ko jaunu un aizraujošu, mums ir tendence vēlēties to visu izdarīt / iemācīties / lasīt uzreiz ... un, kā mēs visi zinām, to ir gandrīz neiespējami izdarīt bez stresa. Tātad, izvēlieties grāmatu. Un tad apņemies to izlasīt no sākuma līdz beigām.
• Ja jums ir skriešanās, mēģiniet Audio grāmatas vai Audio kopsavilkumi.
• Visbeidzot, ja jūs ļoti steidzaties, pārbaudiet dažus YouTube video grāmatu kopsavilkumus, kā šis.