DZĪVO BAILĒS? 14 VEIDI, KĀ DZĪVOT DZĪVI BEZ BAILĒM UN CERĪBAS PILNU

Vai jūs varat redzēt, kā jūs sēžat, vērojot saulrietu, viļņi klapē balto smilšu pludmali, kad vakara pēdējie saules stari silda jūs? Grāmata guļ aizmirsta klēpī, un viss, par ko tu domā, ir tas, cik brīnišķīgi ir būt tev tieši šeit, tieši tagad.

Salīdziniet to ar to, kā vērojat saulrietu un jūtaties vainīgs, ka jums vajadzētu gatavot vakariņas, pabeigt darba uzdevumu, mazgāt veļu, piezvanīt mātei vai kaut ko citu, nevis vienkārši baudīt sevi.

Kaut kur pa līniju vainas, bailes un nelaimes sajūta ir kļuvusi par normu. Tas ir gandrīz gaidāms. Kas notika ar mums, lai atņemtu sajūsmu par rītdienu un aizstātu to ar raizēm?

Ir pienācis laiks pārskatīt lietas, kas izraisīja šīs izmaiņas, un atcelt to ietekmi uz mums. Turpiniet lasīt 14 veidus, kā dzīvot bez bailēm un cerību pilnu dzīvi.

1. Atlaidiet jau esošās idejas, kas nerada sajūtu

Mana draudzene un radio vadītāja Sallija Nuttera pastāstīja man par laiku, kas, pēc viņas domām, nevarēja ēst picu, jo nevarēja atrast nazi, lai to sagrieztu. Beidzot viņa saprata, ka var to saplēst un izbaudīt tikpat daudz.

Ir tik daudz ideju, kuras jau laikus tiek domātas mūsu prātos un nekad vairs netiek skatītas. Mēs darām visdārgākās lietas citu iemeslu dēļ, kā mēs vienmēr to esam darījuši, vai kāds mums teica, ka tas ir pareizais veids, kā to izdarīt.

Sāciet apskatīt lietas, ko darāt. Pārvērtējiet lietas, kuras jūs kļūdījāt. Ja viņiem nav jēgas, dariet to savā veidā!

2. Zini savu spēku

Ikviens šaubās par savu spēju panākt, lai viss notiktu pareizi. Daudzas reizes šīm šaubām nav nekāda sakara ar to, vai mēs varam vai nevaram, bet tās mūs padara ļoti nelaimīgus.

Paskaties uz jums ir šaubas un tos izteikt vārdos. Kas vai kas lika justies šaubīgiem? Pieaugot, mūsu prātos var iesēsties šaubās. Tos var paziņot tieši vai vienkārši netieši. Atcerieties, ka tas ir kāda cita viedoklis un to var noraidīt neatkarīgi no tā, cik viņi to apgalvo kā patiesību.

Aplūkojiet šīs šaubas tagadnē un izlemiet, vai tās jums ir patiesas. Izmetiet tos, kuriem nav jēgas.

3. Uzmanīgi aplūkojiet lietas, no kurām jūs baidāties

Man bija draudzene, kuru es gribēju ņemt līdzi ceļojumā, bet viņa baidījās lidot. Vēl 80. gados lidmašīnas krita ārpus debesīm, un daudziem no mums radās bailes, pamatojoties uz plašsaziņas līdzekļu ziņojumiem.Reklāma

Lai palīdzētu viņai izkļūt, es viņu nosūtīju uz vietni, kurā bija aprakstīti visi sasniegumi un cik drošas šodien ir lidmašīnas. Tur bija informācija par to, kā tieši šīs jaunās lietas darbojās, un statistika par drošību. Pēc tam viņa jutās daudz labāk.

Pagātnes lietas var ietekmēt to, kā mēs skatāmies uz tagadni. Apskatiet pašreizējo informāciju par lietām, kas jūs biedē, un pārliecinieties, vai jūs uztraucaties par kaut ko ar salīdzinoši zemu risku.

4. Uzticieties sev

Kaut kā jūs esat to paveicis ar visu, ko dzīve jums ir iemetusi, un jūs joprojām esat spēlē. Lai arī dzīve ir neskaidra, veltiet minūti laika, lai apskatītu visus šķietami neiespējamos laikus, ar kuriem jums nācies saskarties. Padomājiet par visām reizēm, kad sev pajautājāt, vai jūs to paveiksiet.

Kaut kā jūs to izdarījāt. Varbūt jūs to neesat izdarījis graciozi, bet jūs to izdarījāt!

Ticiet, ka neatkarīgi no tā, kas notiks nākotnē, jūs atradīsit veidu, kā ar to tikt galā.

5. Pārtrauciet meklēt labojamos materiālus

Ir daudz mājas uzlabošanas šovu, un es tos mīlu, bet ir reizes, kad mums vajadzētu būt apmierinātiem ar to, ko mēs redzam priekšā.

Mūsu mājas nav paraugmājas. Mēs tiešraide viņos. Reizēm viņi būs nesakopti un izskatīsies, kā dzīvo.

Atpūtieties, ja kaut kas ir jānovērš. Uzticieties, ka jūs pie tā tiksit. Bet pagaidām vienkārši izbaudi.

6. Nesvīstiet sīkās lietas

Kad mēs piedzīvojam grūtus laikus, mēs pieņemam izdzīvošanas modeļus, kas darbojas skarbajos laikos, bet ne vienmēr ir piemēroti ikdienas dzīvei.

Iespējams, ka mēs esam nolēmuši uztraukties par sīkumiem, tāpēc tie no mums neatkāpjas. Tas izņem dzīves prieku.

Ja kaut kas noiet greizi, jūs to pamanīsit un rīkosities. Lielākā daļa mazo lietu gludina sevi.Reklāma

7. Atgādini sev, ka esi cienīgs

Dzīvē uz mums mētājas daudz ziņojumu. Lielākoties tie ir mēģinājumi likt mums kaut ko nopirkt. Mums saka, ka mēs neesam pietiekami plāni, pietiekami gudri, pietiekami izglītoti vai pietiekami forši.

Šeit ir jauns šo lietu paņēmiens:

Jums pietiek.

Jums ir pietiekami neatkarīgi no tā, ko jūs sverat. Jums ir pietiekami neatkarīgi no jūsu IQ. Jums pietiek, ja jūs izlemiet, ka esat.

Šīs lietas ir atkarīgs no jums, nevis kāda cita. Ziniet, ka jūs, kāds esat, esat mīlestības, laimes un visu labo lietu cienīgs.

Apskatiet šo rokasgrāmatu un uzziniet savu vērtību: kā paaugstināt sevis vērtību un vairāk uzticēties sev

8. Nav svarīgi, kas jūs blēž, jūs vienmēr varat kaut ko darīt par to

Aplūkojot jūsu situāciju šobrīd, tas var izskatīties diezgan drūms. Bet neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu dzīvē, jūs vienmēr varat kaut ko darīt.

Ja kaut kas tevi kavē, apsēdies un izdomā dažas lietas, ko tu vari darīt, un tad ej un dari tās.

9. Žauties ar pozitīviem cilvēkiem

Nav nekā, kas atturētu no tā, kurš ir apātisks un dara to zināmu visiem apkārtējiem, vai cilvēks, kurš vienmēr ir dusmīgs vai skumjš neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, lai viņiem palīdzētu.

Šie cilvēki mūs var nogāzt. Ierobežojiet savu iedarbību uz šiem cilvēkiem. Lielākā daļa sava laika jāpavada kopā ar dinamiski cilvēki kuri ir laimīgi un paveic lietas.

Cilvēki, kuri atrod veidu, kā dzīvē rīkoties, ir tie, kas baro jūs ar pozitīvu enerģiju.Reklāma

10. Neļaujiet nevienam jūs apvainot, manipulēt vai izmantot

To var būt grūti pamanīt, taču ikreiz, kad jūtaties neērti kāda cilvēka tuvumā vai jūtaties tā, it kā staigātu pa olu čaumalām, iespējams, ka viņi dara vai saka lietas, kas jūs nogāž un padara jūs pakļautas manipulācijām.

Sociālie noteikumi var apgrūtināt iestāšanos par sevi, ja kāds ir negatīvs vai aizvainojošs, bet tas ir tas, uz ko šī persona rēķinās.

Cilvēki, kuri jūs slēpti apvaino, paļaujas uz to, ka jūtat, ka esat nepieklājīgs, ja norādāt, ka viņi rīkojušies nepārdomāti. Bet viņiem trūkst manieres.

Ja kāds pret tevi izturas slikti, vienkārši atceries, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, nevis tev. Normāli cilvēki neiziet apkārt, iznīcinot citus cilvēkus.

Ja kāds jūs apvaino, jums ir visas tiesības sirsnīgi uzstāt, lai viņš pret jums izturētos ar cieņu. Nav labi izturēties tur un sēdēt ļaunprātīgi. Ja kāds apvainotu jūsu dzīvesbiedru vai bērnu, jūs aizstāvētu viņu. Kāpēc gan necelties pret sevi?

11. Nelieciet personīgos mērķus, pamatojoties uz ārējām ietekmēm

Pagājušajā nedēļā es runāju par mērķiem ar savu izcilo draudzeni Džūliju. Viņa man atgādināja, ka var būt kaitīgi izvirzīt personiskos mērķus, pamatojoties uz ārējiem faktoriem, pār kuriem mēs esam ierobežoti vai nekontrolējamies.

Piemēram, personisks mērķis uzvarēt deju sacensībās ir ārējs mērķis, jo nekad nevar zināt, kad tiesneši būs neobjektīvi, vai arī kādam citam konkurentam ir labāka diena nekā jums. No otras puses, ja jums ir personisks mērķis apgūt ļoti tehnisku programmu, tas ir labs iekšējais mērķis, jo jūs to pilnībā kontrolējat.

Pārskatiet savus mērķus un pārskatiet tos tā jūs kontrolē rezultātu.

Apskatiet šo rokasgrāmatu un uzziniet, kā izvirzīt mērķus: Kā izvirzīt mērķus un tos veiksmīgi sasniegt

12. Izmetiet Avīzes

Lielākā daļa no tā, kas tiek rakstīts laikrakstos, ir SLIKTI ZIŅAS! Nav nekā tāda, kas būtu ļoti biedējošs, lai liktu cilvēkiem pirkt un lasīt avīzes. Vai esat pamanījuši, ka pirmajā lapā reti, ja vispār ir labas ziņas?

Labas ziņas pastāv visur. Jums nav grūti jāmeklē, lai to atrastu. Ja jums ir grūtības tam ticēt, pierakstiet visas labās lietas, ko redzat dienā. Cilvēki atver durvis citiem, cilvēki rīko pabalstu koncertus, lai savāktu naudu ievainotiem vai slimiem cilvēkiem. Sarakstu var turpināt.Reklāma

Es pilnībā uzskatu, ka katru dienu notiek vairāk lielu lietu nekā sliktu, un es aicinu ikvienu pierādīt pretējo.

13. Darbs ar bērniem

Mans darbs ir bērnu mācīšana mūzikā. Tas ir labākais darbs, ko es varu iedomāties. Bērni ir tik spilgti, burvīgi un jautri. Viņi ir satraukti par nākotni, pat ja nākotne ir gulēšana vai filma. Bērni ir līdzsvarotāki nekā vidēji pieaugušie, jo viņi nav iemācījušies uztraukties vai baidīties.

Strādājot ar bērniem, cik vien iespējams, jūs domājat par tādu pašu domāšanu. Šie bērni un viņu idejas mani katru dienu aizslauka. Tas ir manas dzīves izcilākais notikums.

14. Klausieties mūziku vai apskatiet kādu augstas kvalitātes mākslu

Māksla un mūzika ir pretlīdzeklis dzīves stresam un negativitātei. Tas ir kā Iņ un Jaņ. Tā ir jūsu izvēle, vai koncentrēties uz labu vai sliktu. Pretstatā tam, ko uzskata daudzi cilvēki, māksla un mūzika nav tikai kaprīzs nodarbošanās; tie ir dzīves elpa.

Daudzi raksti liek koncentrēties uz labo, taču tie nesaka, ka jums ir jāpieliek pūles, lai atrastu labo. Tas nenāk tikai pie jums.

Dodieties uz Youtube un atrodiet sev tīkamu mūziku, apskatiet vietnes un grāmatas, lai atrastu mākslu, kas jūs iepriecina. Pievienojiet viņiem grāmatzīmi un bieži dodieties pie viņiem. Padariet to par lielu savas dzīves daļu, meklējot un izbaudot šīs lietas.

Padomājiet līdzsvaru par labu lietām, kas jūs patiešām priecē. Tas dziļi ietekmē jūsu laimes līmeni.

Iet paskatīties putekļainos prāta stūros un izvilkt dažus vecos lēmumus un domas par lietām. Apskatiet tos spožajā dienas gaismā un pārliecinieties, vai viņiem joprojām ir jēga. Ja nē, izmetiet tos atkritumos un dodieties tālāk!

Veiksmi!