Es nezinu, ko iesākt ar savu dzīvi! Ja atklājat, ka to sakāt, jūs neesat viens. Cilvēki parasti nonāk līdz vietai, kur jūtas iestrēguši vai bez virzības. Tas var izrietēt no sliktas lēmumu pieņemšanas vai nespējas vispār pieņemt lēmumus.

Mani neinteresē tas, ko tu dari iztikai. Es gribu zināt, par ko tev sāp, un ja tu uzdrīksties sapņot par savas sirds ilgas apmierināšanu. Tas mani neinteresē, cik tev gadu. Es gribu zināt, vai jūs riskējat izskatīties kā dumjš pēc mīlestības, sava sapņa, par piedzīvojumu būt dzīvam. -Oriah kalnu sapņotājs

Šis stāvoklis, kad nezināt, ko darīt tālāk, attiecas uz daudziem cilvēkiem, jebkurā vecumā un dažādos dzīves periodos.

Neatkarīgi no tā, vai mēs beidzam vidusskolu, izvēlamies karjeras ceļu, atgūstamies no sirdssāpēm, tiekam atlaisti vai iestājamies pensijā, mums visiem dzīvē ir punkts, kurā mēs, iespējams, nezinām, ko darīt tālāk.

Mēs meklējam atbildes vai risinājumus atkarībā no tā, kur atrodamies savā dzīvē.

Jauns absolvents koncentrēsies uz atbildi uz šo jautājumu saistībā ar savu nākotni un pareizās karjeras izvēli. Persona, sākot pensiju, uzdos šo jautājumu, cerot izdarīt kaut ko tādu, kam ir vērtība viņu dzīvē. Jauna māte, kas nesen izšķīrusies, uzdos šo jautājumu, cerot, ka varēs atrast atbildi, kas viņai ļaus izdzīvot vēl vienu dienu.

Personīgi es esmu atklājis, ka šo 5 soļu izpilde palīdzēs jums uzzināt, ko darīt ar savu dzīvi, justies labi un izkļūt no dzīves.

1. Pārvietojieties un iztīriet prātu

Nezināt, ko vēlaties, ir daudz labāk nekā precīzi zināt, ko vēlaties, bet nespēt to iegūt, vismaz jums ir cerība. Reklāma

Reiz man bija ļoti izaicinošs un emocionāls laiks; es varēju tikai domāt par to, kas man jādara, lai nokļūtu nākamajā dienā.

Nebija ne domu par to, ko es gribēju darīt nākotnē, ne arī nebija domu par to, kā es vēlos savu dzīvi. Bija tikai jāizdzīvo no vienas dienas uz nākamo.

Man šajā izaicinošajā laikā, kad stāstīju sev, es nezinu, ko iesākt ar savu dzīvi, vingrinājumi bija risinājums, lai palīdzētu man pārdzīvot savu dienu.

Katru rītu modinātājs ieslēdzās pulksten 6 no rīta. Man pie gultas būtu gatavs ritošā daļa. Es saģērbtos, izgāju pa durvīm un sāku skriet 45 minūtes.

Ilgu laiku bija grūti piecelties no gultas un doties skriet, jo es vienkārši gribēju paslēpties prom. Laika gaitā es sāku gaidīt savu rīta skrējienu, jo jutos vairāk enerģisks, un es gulēju labāk.

Tas var nebūt rīta skrējiens, taču, atrodot veidu, kā izkustēties, varēsiet iztīrīt domas un uzlabot kopējo attieksmi^[1]. Daudzi pētījumi^[2]ir atklājuši, ka vingrinājumi mazina depresijas simptomus, kas jūsu prātā var radīt vietu, kas jums jāpārdomā nākamajos dzīves posmos.

Vai tas būtu skriešana no rīta, joga pēcpusdienā vai riteņbraukšana nedēļas nogalēs, atrodiet to, kas jums un jūsu dzīvesveidam ir piemērots. Reklāma

2. Pamodiniet savu apzināto prātu un ierobežojiet izvēli

Neviens nedarīs tavu dzīvi tavā vietā. Jums tas jādara pats, neatkarīgi no tā, vai esat bagāts vai nabadzīgs, no naudas vai nopelnot to, iegūstot smieklīgu likteni vai briesmīgu netaisnību ... Sevis žēl ir strupceļš. Jūs varat izvēlēties braukt pa to. Jūsu ziņā ir izlemt palikt tur stāvēt vai pagriezties un izbraukt. -Šerila Stryed.

Dzīve nav paredzama, un risinājumi, kurus meklējam, lai atbildētu uz mūsu dzīves jautājumiem, ne vienmēr ir labi iesaiņoti. Nav noteikumu, kas jāievēro, un jums ir smagi jāstrādā, lai noteiktu savu dzīves ceļu, kad nezināt, ko darīt ar savu dzīvi.

Apzinātās domas pamodināšana, lai pieņemtu mūsu realitāti un aptvertu pārmaiņas, ir viens solis, lai uzzinātu, kas mums dzīvē jādara tālāk.

Mēs kļūstam paralizēti, nevis atbrīvoti no izvēles spēka. Kad mums tiek piedāvāts pārāk daudz iespēju, mūsu smadzenes nezina, ko ar to visu iesākt.

Pētījumi ir parādījuši, ka izvēlei ir laba vieta^[3]. Ja mums ir par maz, mēs jūtamies ierobežoti. Ja mums ir par daudz, mēs jūtamies nomākti.

Kā tas pārvēršas jūsu ikdienā? Ja maināt karjeras jomu un neesat pārliecināts, uz ko pāriet, ierobežojiet savas iespējas piecās vai sešās iespējamās jomās. Izvēlieties atzīmēt vienu no saraksta ik pēc pāris dienām, kad esat mazliet apsēdies. Tā kā jūsu smadzenes koncentrējas uz arvien mazāk izvēli, kļūs vieglāk saskatīt virzienu, kurā jūs patiešām vēlaties iet.

3. Veikt mazus soļus ar 30 dienu izaicinājumu

Lai pārprogrammētu savu apzināto prātu un pārtrauktu teikt, ka nezinu, ko iesākt ar savu dzīvi, izvirziet sev 30 dienu izaicinājumu.

Jūs varat jautāt, kāpēc 30 dienas? Jo šādi mazie soļi, ko sperat, pamazām kļūst par jūsu spēcīgajiem ieradumiem. (Patiesībā šo mazo paradumu spēks pārsniedz jūsu iztēli! Lūk, kāpēc .) Reklāma

Termiņa noteikšana spēcīgi ietekmē motivāciju. Pētījumi atkal un atkal ir parādījuši, ka pat pašu noteiktie termiņi var samazināt vilcināšanos un uzlabot lēmumu pieņemšanu^[4].

Mēģiniet izvirzīt vienu līdz trīs mērķus, kas jāsasniedz 30 dienu izaicinājuma laikā. Varbūt vēlaties iemācīties kodēt. Nosakiet nedēļas mērķus, kas saistīti ar bezmaksas tiešsaistes kursiem, un līdz mēneša beigām jums būs daudz zināšanu.

Vai varbūt vēlaties pavadīt vairāk laika kopā ar saviem bērniem. Izvirziet mērķi, lai katru nedēļu būtu viena ģimenes nakts, kurā visu uzmanību veltāt saviem bērniem. Jūs pat varat ļaut viņiem palīdzēt plānot, ko jūs darīsit šajā īpašajā naktī.

Šo mērķu sasniegšana pēc mēneša jums ļaus pārliecību un pašpārliecība turpināt darboties. Tas arī palīdz jums neko nedarīt, kamēr jūs jūtaties iestrēdzis. Tiklīdz jūs zināt, ka varat sasniegt vienu mērķi, jūs turpināsiet sasniegt arvien vairāk.

4. Meklējiet citu cilvēku gudrību, kas tur bijuši

Jo plašākas ir cilvēka zināšanas par paveikto, jo lielākas būs viņa spējas zināt, ko darīt. -Benjamin Disraeli

Lasot citu cilvēku stāstus par to, kā viņi dzīvoja, savu dzīves filozofiju un to, kā viņi pārvarēja savas dzīves problēmas, var būt labs motivācijas un zināšanu avots, sakot, ka es nezinu, ko iesākt ar savu dzīvi.

Viņu stāsti var jūs iedvesmot un motivēt, it īpaši, ja neesat pārliecināts par nākamajiem soļiem. Vēl labāk, atrodiet kādu savā dzīvē, kurš ir nonācis līdzīgā situācijā, kādā jūs tagad atrodaties. Pajautājiet, kā viņiem tas izdevās, soļus, ko viņi veica, un kā viņi mainīja savu attieksmi. Jums nav jāmācās tikai no pieredzes; jūs varat arī mācīties no citu pieredzes.

Lifehack dibinātājs un izpilddirektors Leons Ho ir pieredzējis daudzus dzīves kāpumus un kritumus un nācis klajā ar sistēmu, kas var palīdzēt pārvarēt pašreizējās problēmas. Viņam grāmatā ir viss pierakstīts Pilnīgas dzīves pamatnostādnes , iegūstiet tā kopiju, lai uzzinātu vairāk!Reklāma

5. Uzziniet par sevi

Jebkurā lēmuma pieņemšanas brīdī vislabākais, ko jūs varat darīt, ir pareizais, nākamais - nepareizais, un sliktākais, ko varat darīt, ir nekas. -Teodors Rūzvelts.

Uzziniet, kas jūs esat, kādas ir jūsu kaislības un ko vēlaties darīt ar savu dzīvi. Ja jūs jūtaties iestrēdzis, tas var būt vienkārši tāpēc, ka esat zaudējis saikni ar savu autentiskāko sevi. Ja esat atrauts no saviem mērķiem un sapņiem, būs ļoti grūti atgriezties pareizajās sliedēs.

Lai virzītos uz priekšu, jums jāatsakās no savas pagātnes un jāpieņem pārmaiņas. Līdz ar pārmaiņām nāk atkārtota atklāšana. Ja jūs nezināt, kas jūs esat un ko vēlaties, tas padara jūsu dzīvi daudz grūtāku.

Ņemot a dzīves plāns un vīzija un zinot savu mērķi un to, kā vēlaties dzīvot savu dzīvi, ir pamats jūsu uzticības, izturības, drosmes un atbildības veidošanai.

Ar mērķi un redzējumu jūs netiks paralizētas bailes nezināt, ko darīt; jūs to izmantosit kā iespēju piedzīvot dzīvi.

Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, izveidojiet savu prioritāšu sarakstu. No turienes jūs varat noteikt, kur jūs patiešām vēlaties ieguldīt enerģiju un kuras dzīves jomas var izmantot jūsu uzmanību. Lai sāktu, iespējams, vēlēsities veikt šo bezmaksas dzīves novērtējumu un saņemiet pielāgotu ziņojumu, lai uzzinātu, kādiem dzīves aspektiem vispirms jāpievērš lielāka uzmanība.

Pēdējās domas

Ja jūs sakāt, ka nezinu, ko iesākt ar manu dzīvi, apsveriet šīs manis dalītās stratēģijas, lai uzlabotu jūsu dzīvi ilgtermiņā. Varbūt jūs atklājat, ka jums patīk rakstīt vai vēlaties sākt uzņēmējdarbību. Jūs varat veidot no šīm lietām un izveidot dzīvi, kuru mīlat dzīvot.

Tas ir grūts ceļojums, bet tas ir arī noderīgs, jo jūs atklāsiet savu dzīves mērķi un atradīsit savu aizraušanos. Jūs zināt, kas jums jādara savā dzīvē, un darbības, kas jums jāveic, lai tur nokļūtu! Reklāma

Vairāk padomu, kas palīdzēs jums nokļūt uz pareizā ceļa

• Kā būt tev uzticīgam, kad dzīve tevi novirza no ceļa
• 12 lietas, kas jums jāatceras, jūtoties pazudušas dzīvē
• Kā atrast sevi, kad esat pazudis dzīvē

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Toa Heftiba, izmantojot unsplash.com

Atsauce