Pieņemsim, ka jūs organizējat atvaļinājumu. Ērika, ekstraverte, ierosina savvaļas Vegasas nedēļas nogales ekstravaganci; Irena, intraverta, vēlas palikt kajītē kalnos; kamēr ambivers Amber dod priekšroku uzturēšanās režīmam.

Vai tas nav nomākta? Jūsu draugi nepārprotami ir dažādas personības, un nav viena risinājuma, kas būtu piemērots ikviena cilvēka vajadzībām.

Bet patiesībā tas sakrīt ar mūžseno ekstraverta un intraverta izrēķināšanos.

Tātad, kāda ir atšķirība starp ekstrovertu un introvertu?

Pirms es iedziļinos kādās definīcijās, vissvarīgākais, kas jums jāzina, ir introversija, un ekstraversija ir tikai spektrs, un lielākā daļa no mums ietilpst šajā nepārtrauktībā, kas nozīmē, ka neviens nav stingri vienā vai otrā veidā. Slavenais Šveices psihiatrs Karls G. Jungs reiz teica:

Nav tāda tīra intraverta vai ekstraverta. Šāda persona būtu vājprātīgā patvērumā.

▲ ekstraversijas-introversijas kontinuums.

Lai atšķirtu ekstrovertu un introvertu, lielākā atšķirība ir tajā, kā viņi sevi uzlādē.

• Ekstraverti (vai tiem, kam ir ekstraverta tieksme) iegūt enerģiju, nonākot sociālajās situācijās. Viņiem nav iebildumu atrasties uzmanības centrā vai uzmanības centrā. Tomēr, pavadot pārāk daudz laika vienatnē, viņi garīgi iztukšojas.
• No otras puses, introverti uzlādējas, pavadot laiku vienatnē . Pēc ilgāka laika pārpildītās sociālās situācijās viņiem ir nepieciešama izmisīga pauze, lai atgūtu enerģiju.
• Trešā personība, kas pārsteidzoši veido lielāko daļu iedzīvotāju, ir ambiverta. Ambiverti uzlādē un atgūst enerģiju, izmantojot sociālo mijiedarbību un vienīgo laiku.

Vai tas izklausās mazliet pārāk neskaidri? Rakstīsim mazliet dziļāk katrā personības tipā.

Reklāma

1. Ekstraverti: tie, kas runā visvairāk

• Cilvēki un sociālās situācijas viņus aizrauj un uzmundrina.
• Viņi parasti uzsāk sarunas un iesaistās tajās.
• Viņi var runāt par jebko ar jebkuru.
• Viņiem nav iebildumu, ja citi viņiem pievērš pilnu uzmanību.
• Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem viņus nemazina.

2. Introverti: tie, kuri dod priekšroku domāšanai, nevis runāšanai

• Laiks vienatnē ir veids, kā uzlādēt.
• Viņi izmanto acis un ausis vairāk nekā muti.
• Viņiem nepatīk mazas sarunas.
• Viņi dod priekšroku stāvēt prom no uzmanības centrā.
• Ir diezgan neērti iepazīties ar jauniem draugiem.

3. Ambiverti: tie, kas ir ekstravertu un introvertu tendenču sajaukums

• Viņiem bieži rodas jautājums, vai viņiem vajadzīgs tikai laiks vai ārēja stimulēšana.
• Viņi varēja būt klusi visas sarunas laikā, bet arī dalīties tajā, par ko viņi ir kaislīgi.
• Dažreiz mazas sarunas viņiem šķiet nenopietnas.
• Ja viņi atrodas pareizajā kontekstā, viņi neuztraucas par uzmanību, bet bieži vien viņi izvēlas stāvēt malā.
• Viņiem ir labi sarunāties ar jauniem cilvēkiem, bet labāk to darīt ar viņu draugiem.

Pētnieki uzskata, ka mūsu tendences ir saistītas ar mūsu gēniem.

Psihologs Hans Eysenck atklāja, ka ekstrovertiem un introvertiem ir atšķirīgs uzbudinājuma līmenis, tas ir, cik lielā mērā mūsu prāts un ķermenis ir modrs un reaģē uz stimulāciju.^[1]

Salīdzinoši cilvēkiem ar ekstravertu tieksmi ir mazāks uzbudinājuma līmenis, kas izskaidro, kāpēc viņi parasti meklē stimulus un uztraukumus no apkārtnes un citām ārējām lietām. Un introverti ir pretējs gadījums.

Kāpēc gan tas ir svarīgi? Es jau zinu, kas es esmu.

Protams, jūs, iespējams, jau esat veikuši personības testus bajillion reizes, un, iespējams, zināt kaut ko vai divas lietas, bet dažiem no mums mēs joprojām nezinām, kā aptvert mūsu patieso es.Reklāma

Ekstravertiem bieži liek pārtraukt būt nepatīkamam, introverti tiek uztverti kā antisociāli, savukārt ambivari domā, ka viņiem ir sašķelta personība. Patiesība ir tāda, ka, uzzinot par to, kas jūs esat, varat labāk izprast sevi.

Turklāt šī ir iespēja iepazīt citus personības veidus un iemācīties mijiedarboties ar citiem, kas var ievērojami uzlabot jūsu sociālo un romantisko dzīvi.

Mēs visi esam unikāli savos veidos, iemācāmies sevi apskaut.

Nav vēlamas personības, un svarīgāk ir pieņemt visus tādus, kādi viņi ir.

Introverti, socializējas nelielās devās un vajadzības gadījumā atkāpjas.

Jūs bieži maldāties kā kautrīgs cilvēks, kuram trūkst starppersonu komunikācijas prasmju. Nespiediet sevi, lai būtu ekstraverts. Dziļi domājot, daiļrunīgi izsakot savas domas, jūs veidojat autentiskas un jēgpilnas attiecības.

Tajā pašā laikā nekritizējiet ekstravertus par nepatīkamību vai kaitinājumu, viņi vienkārši izsaka jums savas emocijas. Viņi, iespējams, pastāvīgi vēršas pie jums, jums vajadzētu aizsargāt savu laiku, lai nepārspīlētu sevi garīgi.Reklāma

Savukārt ekstravertiem nav nekā slikta runāt.

Citi, iespējams, domā, ka jūs visu laiku esat nonācis uzmanības centrā, jo neesat pārliecināts par sevi, taču neļaujiet viņiem atturēt jūs dalīties ar savām domām un viedokļiem.

Tāpat jums patīk uzmundrināt cilvēkus, taču paturiet to prātā - introvertiem ir nepieciešama viņu telpa, tāpēc atrodiet pareizo laiku, lai būtu mierinātājs, pretējā gadījumā jūsu empātija atspēlēsies.

Ambiverts, tu neesi nenormāls.

Vai jūs kādreiz sajaucat, vai esat ekstraverts vai intraverts? Ticiet vai nē, bet lielākā daļa no mums ir ambiverti. Ar iezīmēm no abām spektra pusēm jūs esat elastīgāks nekā citi, jo jums ir vienlīdz ērti būt vienatnē un ar cilvēkiem.

Jūs esat arī emocionāli stabilāks, jo atrodat līdzsvaru jūtīgumā, vienlaikus neietekmējoties viegli. Stabilitāte padara jūs arī intuitīvāku - jūs zināt, kad runāt un kad apklust.

Nav svarīgi, kur tu stāvi ekstraversijas un introversijas kontinuumā, tikai atceries, ka tu esi īpašs un ir pienācis laiks aptvert savu patieso sevi!Reklāma

Atsauce