Dzīve ir saspringta. Mums ir jāseko līdzi darbam, skolai, draugiem un ģimenei, nemaz nerunājot par trauku mazgāšanu, mājas uzkopšanu un ēdienu gatavošanu. Katru dienu mēs saskaramies ar tik lielu spiedienu no ārējām ietekmēm, it īpaši no plašsaziņas līdzekļiem, lai būtu ideāli, ka bieži vien šķiet, ka mēs vienkārši nenovērtējam. Mēs ļaujam sev ticēt, ka, ja mēs tikai sasniegsim noteiktu izskatu vai noteiktu dzīvesveidu, mēs kaut kā būsim laimīgāki, draugi pieņems vairāk un citi mīlēs vairāk.

Ja jūs esat tāds pats kā es, jūs neizskatāties pēc žurnāla modeļa. Vai varbūt jūs jūtaties mazāk kā ideāls, jo jūs nesaņēmāt labāko atzīmi klasē; jūsu kaimiņam ir jaunāka automašīna nekā jums; tavs labākais draugs tikko ieguva pārsteidzošu darbu, vai arī visi apkārtējie saderinās un dibina ģimenes.Reklāma

Es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka pilnībai nav nozīmes. Jūs ne vienmēr iekļausities savos iecienītajos džinsos, nometīsiet savu sapņu darbu, jaunībā atradīsit savas dzīves mīlestību vai jums būs augstākā pakāpe. Un tas viss ir kārtībā. Dažreiz ir labi būt vienkārši labam.

Stress, trauksme un pilnība

Gandrīz nav iespējams izpildīt cerības būt perfektam. Mēģinot izpildīt perfekta variantu, ko esat izveidojis jūs vai kāds cits, jūs varat justies vairāk saspiests, nomākts un gatavs mest dvielī. Neviens nevēlas sajust, ka ar viņiem nepietiek. Neviens nevēlas justies kā izgāšanās. Šāda veida stress un trauksme darbojas arī citās jūsu dzīves jomās un var izpausties kā argumenti ar tuviniekiem, negaidītas asaras un vispārēja nelaime. Kad jūs tā jūtaties, ir labi to atzīt. Atzīstiet to, bet atcerieties, ka šīs problēmas sakņojas jūsu centienos būt ideāliem.Reklāma

Pieņemot savu nepilnību

Kā jau iepriekš minēts, mūsu dzīve jau ir saspringta, ja ir pavadītas ilgas stundas birojā, nepietiekams gulēšana iepriekšējā vakarā, samaksājamie rēķini un mājsaimniecības darbi. Šīs problēmas tiek vairākkārt palielinātas, ja jūs sastopaties arī ar neiespējamām cerībām. Pārtrauciet sevi izspiest līdz izsīkumam, jo ​​jūs uztraucat, ko citi cilvēki varētu domāt. Jūs neesat ideāls, un jums tam nav jābūt.

Nākamais solis ir jūsu nepilnību pieņemšana. Elpojiet dziļi, atpūtieties un sāciet koncentrēties uz to, kas ir labs jūsu dzīvē. Pietiek ar to, ka esi labs; neuztraucieties par kaut ko vairāk. Kā teica Maya Angelou, pietiek tikai ar tevi. Jums nevienam nav ko pierādīt.^[1] Reklāma

Perfekts nepadarīs tevi laimīgāku

Pārtrauciet meklēt pilnību tajā, kas jums nav. Ievietošana šajos džinsos, jaunas automašīnas vadīšana, paaugstināšana amatā ... Šīs lietas nepadarīs jūs laimīgāku. Kāpēc? Jo, tiklīdz tie būs, jūs vēlēsieties vēl vairāk. Jūsu dzīvē vienmēr būs kaut kas cits, kas nav gluži ideāls. Kaut kas vairāk jāstrādā vai jāuzlabo. Šo sociālo cerību sasniegšana neliecina par jūsu pašvērtību.

Kritizējiet sevi retāk

Atkal jums nav jābūt perfektam. Pietiek ar to, ka esi labs, esi tu un pieņem ne perfektu sevis versiju. Kritizējiet sevi retāk un pārtrauciet salīdzināt savu dzīvi ar citiem. Lai to izdarītu, mēģiniet domāt par to, kas jūsu dzīvē tagad padara jūs laimīgu. Katru rītu padomājiet par kaut ko labu no iepriekšējās dienas.Reklāma

Nepadodies cīņai, lai būtu labāks par sevi, bet atsakies no domas, ka tev kaut kā vajadzētu būt ideālam. Esiet reālistisks sev izvirzītajos mērķos. Atcerieties, ka neviens nav ideāls. Mīli to par sevi. Tas padara jūs unikālu no visas pasaules.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pexels caur pixabay.com Reklāma

Atsauce