Viena no lielākajām slazdām, kurā mēs, sevi pilnveidojoši cilvēki, atkal un atkal iekrītam, ir tiekšanās pēc pilnības. Tas ietver lielāku muskuļu iegūšanu trenažieru zālē, mēģinājumus izkopt prātu, kurā nav negatīvu domu, vai jaunu darbību uzsākšanu mūsu dzīvē. Dažreiz, ja tas nav ideāls, mums šķiet, ka to nav vērts darīt.

Tā kā pilnība ir daudzu cilvēku mērķis, tas nozīmē, ka viss, kas ir pilnības ceļā, ir ienaidnieks, kas jālikvidē. Tie var būt citi cilvēki, citi šķēršļi, ar kuriem jūs sastopaties, vai varbūt pats traģiskākais, jūs un paši savi trūkumi. Ir pierādīts, ka ne tikai tas, bet arī perfekcionists ir briesmīgi jūsu veselībai.^[1]

Ir jāzina divi fakti, kas, lai arī tie var šķist acīmredzami, patiesībā ir neticami gludi un liek domāt, ka tie patiesībā nav patiesi. Pirmais ir tas, ka ikvienam ir trūkumi. Otrais: pilnība nepastāv.

Tādēļ, ja jūs plānojat darboties kā salīdzinoši vesels cilvēks visu atlikušo mūžu, iespējams, ir pienācis laiks samierināties ar šiem faktiem. Diemžēl rokasgrāmata par to, kā būt pilnīgai pieturai, nepastāv, jo pati pilnība nepastāv. Tā vietā šeit ir ceļvedis, kā būt pilnīgi nepilnīgam, it īpaši, ja jūtaties kauns par saviem trūkumiem.

Kāpēc pilnība ir ilūzija

To var pieņemt pārsteidzoši grūti. Cerams, ka jums bija pienācīga bērnība, kurā jūs varētu skatīties Disneja filmas, karikatūras un spēlēt kopā ar iecienītākajiem varoņiem un varonēm.

Cilvēkiem šāda veida lietas mēdz šķist izklaidējošas, jo tām ir viegli sekot un tās mums dod zināmu mērķa un virziena izjūtu. Disneja filmā reti sastopams konfliktējošs varonis: ir skaidrs un slikts. Ir ārkārtīgi perfekts varonis un ārkārtīgi nepilnīgs ļaundaris.

Šī ideja par pilnību ir kaut kas tāds, pie kā jūs zemapziņā pieķeraties, ienākot pilngadībā. Pasaule ir ārkārtīgi dīvaina, sarežģīta un pilnīgi neiespējama saprast. Lietas padarot melnbaltas ir daudz vieglāk risināt. Labi un slikti. Ideāls un nav ideāls.

Šī ir izplatīta kļūda, un tā kavē daudzus cilvēkus. Nav nevienas ideālas politikas, politiskās partijas, rīcības vai partnera, ar kuru būt kopā. Katra darbība galu galā ietver kompromisu ar citu darbību^[divi]. Pat bezdarbībai ir savs izmaksu kopums.Reklāma

Pat ja jūs uzskatāt, ka konkrētā situācijā veicat perfektu darbību, jūs nezināt, kā šī darbība ietekmēs kādu citu, pasauli vai pat sevi.

Gaidot perfektu partneri, var rasties vientulības dzīve un eksistence, kas ir tālu no tās laimes, kuru esat iecerējis sasniegt. Pieņemot partnera nepilnības, var rasties laimes dzīve un ironiski - dzīve, kas ir tuvāka pilnībai.

Šajā dzīvē nav pilnības, ir tikai kompromisi, kas jums jāveic. Vienkārša rīcība, to atzīstot, var novest jūs ļoti tālu.

Pilnības sasniegšanas sekas

Vienā vārdā: nelaime.

Kā mēs jau esam noskaidrojuši, pilnība ir ilūzija, un tāpēc mēģinājums to vajāt ir kļūda, kas jūsu dzīvē tikai izraisīs ciešanas, nemieru un neapmierinātību.

Tiekšanās pēc pilnības ir tas pats, kas jokoties ar sevi, ka jūs būsiet laimīgs, ja varavīksnes galā atradīsit zelta podu. Tas ir kustīgs mērķis, kura patiesībā nepastāv, bet par kuru diezgan bieži ir patīkami domāt.

Kā teica slavens, mūsdienu domātājs Naval Ravikant:

Vēlme ir līgums, kuru jūs noslēdzat ar sevi, lai būtu nelaimīgs, kamēr nesaņemat to, ko vēlaties.

To pašu var teikt par laimi un tiekšanos pēc pilnības. Pārāk daudz cilvēku piespiež sevi būt nelaimīgiem, līdz viņi sasniedz veltīgu metriku - dažreiz pilnību -, pirms ļaus sev būt laimīgam.

Jums ir dabiska vēlme pēc vairāk. Jums ir dabiska vēlme pēc uzlabojumiem. Jums ir dabiska vēlme būt labākam cilvēkam. Visi to dara. Bet pilnveidošanās un pats ceļojums ir viss. Nav burvju galamērķa, kas atrisinātu visas jūsu problēmas.

Pilnība nepastāv. Nekad nemāniet sevi un nemainiet laimi, domājot, ka tā notiek. Tā ir nepatīkama, neprātīga vajāšana.

Kļūdu aptveršana ir jauna pilnība

Jūs, iespējams, esat mēģinājis slēpt savus trūkumus no citiem cilvēkiem vai varbūt pat no sevis. Kādā brīdī visiem ir. Varbūt jūs baidījāties par tiesāšanu vai noraidīšanu, vai uztraucaties par citu cilvēku viedokli vai pārāk baidījāties no kā jūs varētu domāt par sevi, ja jūs izrakt pārāk dziļi.

Jūs, iespējams, esat atklājis arī dažus savus trūkumus tuviem draugiem un ģimenes locekļiem. Šī ir dzīves sastāvdaļa un neaizsargātība ir veselīga. Labāk iepazīstot cilvēkus, jūs sākat atvērties, kļūt ērtāk un bez piepūles ļaut savam patiesajam es paspīdēt.

Padomājiet par to neērto laiku, kad satikāt savu labāko draugu, un to, cik dumji tagad esat kopā. Padomājiet par neērto pirmo randiņu ar savu partneri, kas tagad ir galvenā jūsu dzīves sastāvdaļa. Padomājiet par laiku, kad jūs kaut ko ļoti apkaunojāt, un jūsu ģimene to notīrīja, it kā tas nebūtu nekas. Jo galu galā tas nebija nekas, patiešām.

Visos šajos gadījumos un daudzos citos jūsu dzīves gadījumos jums ir bijuši trūkumi, par kuriem jūs apzinājāties, daļas no jums, ar kurām jūs īpaši ne lepojāties, vai arī pārtraukumi, kurus, šķiet, nekad nevarētu pilnībā nokratīt.

Bet paskaties, kur esi tagad. Paskatieties, cik daudzām šīm lietām galu galā nav pat nozīmes. Visticamāk, pēc tam, kad atklājāt viņiem savus trūkumus, jūs tikāt pievilkti vēl tuvāk tiem, kurus jūs mīlat savā dzīvē, nevis izlikties par kādu pilnības izjūtu, kuras patiesībā nekad nebija.Reklāma

Tas pats attiecas arī pretēji. Jūs aizkustina, kad draugs jums atveras un lūdz padomu par dzīvi. Jūs jūtaties lieliski, kad varat palīdzēt ģimenes loceklim, kurš ir lūdzis jūsu palīdzību kādā no viņu trūkumiem.

Neskatoties uz to, ko jūs no tiem darāt savā galvā, trūkumi, atvērtība un pieņemšana ir visas dzīves galvenās daļas un apvieno cilvēkus tā, kā nekad nevarētu būt pilnība. Jūs esat perfekti jūs. Nevienam nav tādas pilnīgas jūsu paketes kā jums - stiprās, vājās un visas.^[3]

Kad jūs kļūstat par to, kas jūs esat, nevis par to, kas jūs domājat, ka jums vajadzētu būt (vai kāds cits domā, ka jums vajadzētu būt), dzīve kļūst daudz labāka. Jūsu attiecības padziļinās, cilvēki, piemēram, jūs (vai ne) par to, kas jūs esat, un jūs zināt, ka tie, kas turas apkārt, ir tu, nevis fasāde, kuru jūs dažkārt saucat.

Kļūdu aptveršana ir jauna pilnība. Viņi apvieno cilvēkus, kā nekad pilnība nevarētu būt.

Ko darīt ar saviem trūkumiem

Tagad, kad jūs sākat saprast, ka varbūt pilnība nav tik liela un varbūt jūsu trūkumi nav tik slikti, joprojām var būt grūti zināt, ko ar viņiem darīt. Galu galā trūkumi ne tikai maģiski izzūd vienā naktī. Šeit ir daži no soļiem, kurus varat veikt, lai atjaunotu attiecības ar trūkumiem un uz visiem laikiem atvadītos no pilnības mīta.

1. Pieņem viņus

Varbūt vienkāršākais un visefektīvākais ceļš, ko jūs varat iet, ir sākt pieņemt savus trūkumus. Šis ir ideāls maršruts, it īpaši, ja visi pārējie ir diezgan atdzesēti par viņiem, izņemot jūs.

Visticamāk, jūsu trūkumi būs tikai nelielas lietas, piemēram, tas, kā jūsu zobs ir mazliet kaļķains vai kā jūsu pastaiga ir nedaudz dīvaina. Lielākā daļa cilvēku trūkumu ir lietas, kuras redz tikai viņi, un kurām neviens cits īsti nepievērš uzmanību. Tādēļ sava miera labad vislabāk ir vienkārši pieņemt viņus tādus, kādi viņi ir.

Ja jūs ieskauj labi cilvēki, viņi mēdz jūs mīlēt jo no jūsu trūkumiem, nevis neskatoties jūsu trūkumi, tad kāpēc uztraukties?Reklāma

2. Mainiet tos

Jums nekad nav jāmeklē pilnība, taču, ja jūsu trūkumi traucē jūsu garīgajai veselībai, fiziskajai veselībai vai attiecībām un to pieņemšana nevienam nedara daudz laba, tad nākamais solis ir mēģināt tos mainīt.

Tāpat kā ar visām izmaiņām, tomēr ir svarīgi negaidīt pārāk daudz par agru un turpināt darbu pārmaiņu virzienā ar maziem soļiem katru dienu. Jūs necerētu, ka kļūsiet par golfa spēlētāju dažu nedēļu vai pat mēnešu laikā, un šī prasme neatšķiras. Varbūt tas ir vēl grūtāk.

3. Aizmirstiet viņus

Ja kāda iemesla dēļ nevarat pieņemt savus trūkumus un nespēj tos mainīt, tad dzīvotspējīga pēdējā iespēja ir vienkārši darīt visu iespējamo, lai par tiem aizmirstu. Jūsu dzīvē būs bijis daudz mirkļu, kad jūs par tiem nedomājāt un jutāties pilnīgi laimīgs. Varbūt kāds tev teica kādu smieklīgu joku. Varbūt jūs bijāt nobijies ar krītošu zvaigzni. Varbūt jums bija kāda eseja, kurai bija rāpojošs termiņš.

Šie mirkļi, kad jūs neuzturaties pie saviem trūkumiem, neuztraucaties par pilnību un dzīvojat tajā brīdī ir noticis ar jums . Viņi ir reāli. Ja jūs nevarat atturēt domas koncentrēties uz trūkumiem, kad esat miera stāvoklī, tad atlaidiet prātu no viņiem, darot kaut ko citu.

Veidojiet pietiekami daudz šo taktisko traucēkļu, un jūs varētu sākt saprast, ka, neraugoties uz šiem trūkumiem, jūs faktiski varat dzīvot savu dzīvi, un pēc tam, paradoksālā kārtā, tie sāk vai nu kļūt pieņemti, vai vispār izzust.

Pēdējās domas

Cerams, ka visā šajā rakstā esat sapratuši, ka pilnība nav īsta lieta un ka tiekšanās pēc pilnības ir drošs veids, kā dzīvot nožēlojami un nekad nejusties pietiekami labi. Pilnība ir spīdīga, bet nav veidota no nekas būtisks.

No otras puses, trūkumi ir kaut kas tāds, kas jums ir tāpat kā visiem pārējiem. Ja jūs nedomājat, ka kādam ir trūkumi, jūs tos acīmredzami nezināt pietiekami labi. Tomēr trūkumi nav par ko kaunēties. Patiesībā tie ir kaut kas svinams. Viņi jūs tuvina cilvēkiem, kuri jums visvairāk rūp, un ir daļa no visas jūsu būtības. Trūkumi nav spīdīgi, bet ir izgatavoti no kaut kā vesela un tīra.

Vajadzētu izvairīties no pilnības. Būtu jāatzīmē trūkumi.Reklāma

Vairāk padomu par savu trūkumu pieņemšanu

• Pieņemiet sevi (trūkumi un visi): 7 ieguvumi, ja esat ievainojams
• Kāpēc būt perfekcionistam var nebūt tik perfekti
• Kā neļaut perfekcionismam tevi slepeni pieskrūvēt

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Nihals Demirci, izmantojot unsplash.com

Atsauce