KĀ DOMĀT LAIMĪGĀM DOMĀM UN TRENĒT SMADZENES BŪT LAIMĪGĀM

Vai jūs zināt, ka jūsu smadzenes var radīt nelaimīgas un laimīgas domas? Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat, piemēram, koronavīrusa epidēmijas amists, jūs varat domāt laimīgs.

Dažreiz mēs domājam, ka tieši mūsu gēni padara mūs par tādu cilvēku, kāds mēs esam. Tomēr tas nav viss stāsts. Bieži vien mūs tik ļoti nodarbina status quo, ka aizmirstam, ka mums ir spēks kļūt par cilvēku, kurš vēlamies būt.

Ja laime ir tas, ko jūs meklējat, ziniet, ka, apmācot smadzenes, jūs varat ieprogrammēt prātu, lai padarītu sevi laimīgu. Un jāatzīst, kurš gan nevēlas būt laimīgs?

Lūk, kā jūs varat sākt iepludināt priecīgas domas savās smadzenēs:

1. Jūs izvēlaties, cik laimīgs esat

Kā? Pēc jūsu domu veida. Pozitīvas domas padara jūs laimīgu, bet negatīvās - nelaimīgu.

Es esmu tik resna. - Tā ir negatīva doma, kas liek justies bezpalīdzīgai.

Es to nekad nepanākšu. - Vēl viena negatīva doma.Reklāma

Man patīk pavadīt laiku kopā ar dzīvesbiedru. - Pozitīva doma, kas tev rada labas sajūtas.

Ejam atvaļinājumā, mazā! - Tagad tas ir uztraukums! Laime ir klāt!

Tik tālu, labi. Bet kā jūs varat radīt vairāk pozitīvu domu, lai jūs būtu laimīgāki?

2. VARĒT trenēt smadzenes domāt laimīgām domām

Apmācot smadzenes domāt vairāk pozitīvi nekā negatīvi, jūs kļūsiet laimīgāki. Lūk, piemērs:

Vai esat pamanījuši, kā daži cilvēki jūtas slikti par sevi, kad kāds viņus kritizē, bet citi, šķiet, nekad to neinteresē?

Lielākā daļa cilvēku nezina, ka tas, kā jūs reaģējat uz kritiku, ir ieradums - domāšanas ieradums.

Daži cilvēki to parasti uztver personīgi un jūtas nelaimīgi, bet citi parasti ir vienaldzīgi un turpina būt laimīgi.Reklāma

Tā nav taisnība tikai par kritiku. Tā ir taisnība par visu: kā jūs reaģējat uz komplimentiem; kā jūs reaģējat uz sliktiem vadītājiem; kā jūs reaģējat, kad jūtaties apdraudēts vai izmantots.

Aktīvi izvēloties dažādas domas, jūs varat nostiprināt ieradumu domāt pozitīvi un samazināt ieradumu domāt negatīvi.

Bet kā ar gadījumiem, kas patiešām ir negatīvi? Vai tas nozīmē, ka jums vajadzētu noliegt patiesību un valkāt rožu krāsas brilles? Nē.

3. Jūs varat domāt pozitīvi un joprojām būt reālistisks

Daži cilvēki domāšanu pozitīvi pielīdzina rožu krāsas brilles nēsāšanai. Tas nav tas, ko es iesaku.

Es esmu tik nederīgs - negatīva doma, kas rada sliktas izjūtas.

Es esmu tik nederīgs, bet es tagad vingroju un katru dienu kļūstu arvien labāks! - sākās kā negatīva doma, bet iegrozījās pozitīvā domā. Rezultāts? Viens solis tuvāk laimei!

Redzi, šis vārds ir maģisks: tas saglabā tavas domas reālistiskas, taču tās vairs nepadara tevi nelaimīgu!Reklāma

4. Pievienojiet taustiņu Bet, lai savu nelaimi pārvērstu laime

Ja jūs varētu vienkārši pievienot nekaitīgu, bet katrai negatīvai domai, ko radījāt, visas negatīvās domas varētu pārveidot par pozitīvām.

Rezultāts? Jūs varētu visu savu nelaimi pārveidot par laimi! Daži piemēri:

Es jūtu, ka nekad nezaudēšu svaru, man šķiet, ka es nekad nezaudēšu svaru, bet es zinu, ka ir arī citi cilvēki, kas agrāk bija tieši tādi paši kā es un lika tam notikt!
Es nekad neatradīšu mīlestību, es nekad neatradīšu mīlestību, ja turpināšu palikt mājās tāpat kā šobrīd. Bet, ja es sākšu iet vairāk ārā, mana veiksme var mainīties.
Es nekad neatmaksāšu šo parādu, es nekad neatmaksāšu šo parādu, bet es varētu to nomaksāt, ja es katru mēnesi sāktu ietaupīt vēl 100 USD.

Redzi, cik spēcīgs ir vārds, bet ir? Tas ir tāpat kā ar laimes burvju nūjiņu!

5. Jo vairāk jūs pierodat pievienot bet, jo labākus laimības rezultātus jūs saņemat

Sākumā jums būs nepieciešama prakse. Pievienojot, bet negatīvajām domām, tas nenotiek dabiski, kad jūs tikai sākat darbu.

Tomēr, jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūsu smadzenes rada nervu ceļus, kas veido domāšanas paradumu, bet automātiski katru reizi, kad domājat negatīvi.

Šī, bet tehnika burtiski mainīs jūsu smadzeņu struktūru un dramatiski paaugstinās jūsu laimes līmeni. Būt laimīgam var būt tik vienkārši.

6. Pārtrauciet bezjēdzīgu apliecinājumu izteikšanu

Daudzi cilvēki mēģina pāriet uz laimīgo domu tieši no nelaimīgās domas. Tāpēc tā vietā, lai domātu, ka esmu tik nederīga, bet es tagad vingroju un katru dienu esmu arvien labāka, viņi domās, ka esmu piemērots. Viņi nolēca no tā, ka esmu tik nederīgs, lai būtu piemērots.Reklāma

Problēma ir tā, ka parasti tie apstiprinājumi un priecīgās domas nav tiešām priecīgas domas. Viņi tā vietā padara jūs nelaimīgu. Kāpēc? Jo jūs viņiem neticat.

Ja uzskatāt, ka neesat piemērots, jūs nevarat sevi apmānīt, uzskatot, ka esat piemērots. Tomēr jūs varat ticēt, ka jūs varat fit.

Tāpēc šī tehnika darbojas tik apbrīnojami. Tāpat kā tehnika, kas būtu, ja tehnika, tā pieņem jūsu atrašanās vietu, bet parāda ceļu uz priekšu.

Identificējiet savu negatīva doma ka jūs varat pārvērsties pozitīvā, vienkārši lietojot taustiņu tagad. Šodien ir tā diena, kad jūs varat sākt trenēt smadzenes, lai būtu laimīgi!