Ir diezgan grūti koncentrēties uz atveseļošanos, kad jūs uzdodat sev jautājumu par to, kas nogāja greizi. Dažiem no mums šķiet, ka mums ir jāsāk no jauna, un citiem var būt vieglāk pāriet tālāk. Nav viena noteikta veida, kā dziedēt salauztu sirdi. Bet ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai pārliecinātos, ka esat izvirzījies pirmajā vietā.

Viena no labākajām lietām, ko iemācījos savā dzīvē, bija vispirms vienmēr koncentrēties uz sevi, pat attiecībās. Tas notika pēc tam, kad pēc attiecību beigām daudzas reizes bija jāsāk no jauna.

Es ceru, ka tas ne tikai palīdz, bet arī iedvesmo atcerēties, ka kopā ar kādu vai bez tā vissvarīgākās attiecības, kādas mums ir šajā dzīvē, ir ar mums pašiem . Neaizmirstiet tevi sirdssāpju procesā - tu esi vissvarīgākā persona, kas to atceras. Neatkarīgi no tā, vai attiecībās esat pieļāvis lielu kļūdu vai nē, šis laiks šobrīd ir par labklājības nodrošināšanu kā prioritāti.

Satura rādītājs

1. Zinātne aiz salauztas sirds
2. Kā maigi izārstēt salauztu sirdi
3. Kā pēc tam justies labāk (un tiešām virzīties tālāk)

Zinātne aiz salauztas sirds

Šis video ir vienkāršs, tomēr lielisks demonstrējums tam, ko cilvēki pārdzīvo ar salauztu sirdi.

Sirdsdarbības pārtraukumi ir sāpīgi, taču ar nelielu vadību un pašmotivāciju jūs varat novirzīt iespējamās sāpes sāpju dziedināšanas procesā. Jums ir jāpieņem lēmums, bet ziniet, ka savā ceļojumā nekad neesat viens.

Kā maigi izārstēt salauztu sirdi

Lai dziedinātu salauztu sirdi, sākumā tas var būt grūti, taču pakāpeniski jūs uzlabosities, veicot šīs darbības:

1. Izdariet izvēli: vai nu bēdziet no sāpēm, vai tiksiet galā.

Cerams, ka vēlaties ar to tikt galā un nenovirzīt sevi no citiem līdzekļiem (t.i., pārmērīga slodze, narkotisko vielu lietošana, ielēkšana citās attiecībās, tik aizņemta, ka nevar domāt).

Ejiet pretī izaicinājumam un rīkojieties ar to tieši. Tas ļaus jums atbrīvoties no sāpēm laikā, kas vajadzīgs, nevis kavēties uz visiem laikiem.

2. Turpinot savu dzīvi, neatstājiet vietu vainas apziņai.

Ja tad esat kļūdījies, visos gadījumos jūtiet vainu uz šo brīdi.Reklāma

Iespējams, vēlēsities pagarināt atvainošanos atkarībā no situācijas. Bet pastāvīgā vaina ir slepkava. Atbrīvoties no tā.

3. Neuztraucieties pret sevi dziedināšanas procesā.

Sajūti savas emocijas un tās atzīsti. Apspiest to, ko jūs jūtaties, ir robotiski un noteikti iznāks citādi.

Tas ir neērti un neērti, bet, izejot cauri kustībām, jūs varat justies kā cilvēks. Tas ir normāli. Nekautrējieties, ja jūtaties kā jūs.

4. Pazaudē sevi tajā, par ko aizraujies.

Runājiet, rakstiet, dziediet, dejojiet, zīmējiet un veidojiet - ja jums ir kāda aizraušanās, kurā jūs sevi pazaudējat, izmantojiet to, lai palīdzētu jums dziedēt.

Mūzika un rakstīšana ir mana veselīgā aizbēgšana, un es varu izteikties žurnālā bez neviena sprieduma. Tas izvada manas domas un jūtas. Es arī beigās izveidoju lieliskus skaņdarbus!

5. Katrā dienā jūtieties labi un slikti.

Mūsu domāšana var vai nu palīdzēt mums iet uz priekšu, vai arī uzturēt mūs baiļu, skumju un nožēlas stāvoklī. Ir ļoti viegli palikt ievainotam un dusmīgam, taču tas mums personīgi nepalīdzēs.

Paņemiet katru dienu tādu, kāda tā nāk, un izvēlieties attieksmi, kas jūs pacels.

Kā pēc tam justies labāk (un tiešām virzīties tālāk)

Kad sākat justies mazliet labāk, ir pienācis laiks rīkoties, lai turpinātu savu dzīvi. Izmantojot šos padomus, jūs daudz vieglāk palaidīsit un virzīsities tālāk:

1. Rūpēties par savu ķermeni

Kāda ir jūsu veselība? Jā, tas izklausās klišejiski, bet veselīgs prāts, ķermenis un dvēsele ir lielisks pamats atveseļošanai.Reklāma

Tas palīdzēs jums atbrīvot ievainoto un būt skaidram ikdienas dzīves jautājumos. Stresu var mazināt un domas sakārtot.

2. Atkal priecājies ar tevi, ja vēl neesi.

Koncentrējieties uz savām ambīcijām un mērķiem. Ja jums tādu nav, ir pienācis laiks sākt domāt.

Uzticību var aizdedzināt vai atkal atrast, ja esat motivēts un redzat savus sapņus.

Sirdssāpes atjaunosies, bet laiks ir kaut kas, ko mēs nevaram atgūt.

3. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri ļaus tev būt tev.

Runājiet ar cilvēkiem par to, ko jūs pārdzīvojat. Tam ir vajadzīgi draugi un ģimene, lai palīdzētu viens otram.

Veiciet dažas jautras lietas ar draugiem un cilvēku grupām. Es devos uz dažiem festivāliem ar draugu grupām un dejoju dienu prom. Tas man patiešām parādīja, kā es esmu nē viena un es varu izklaidēties bez partnera.

4. Piedodiet sev un piedodiet cilvēkam savā laikā.

Izvēle par piedošanu nekavējoties nenozīmēja, ka es tiešām uzreiz tiku pāri savai sirdssāpībai. Tas tikai piedošanu piedeva un es varēju saskatīt pozitīvo tajā, ko iemācījos no visas pieredzes.

Tas pasargāja manu sirdi no naida un dusmām - kaut kas mūs vilka, ja turamies pie tās.

5. Klausieties savu iekšējo balsi un esiet ar to mierīgs.

Savienojums ar Visumu, dabu, meditāciju vai lūgšanu - vai esat atstājis novārtā savu garīgo pusi?Reklāma

Sazinieties ar iekšējo sevi un klausieties vārdos, kas jums nāk. Šajā laikā meklējiet mieru, prieku, dziedināšanu un spēku, un jūs to varat saņemt.

6. Atkārtoti apmeklējiet veco vietu kopā ar jauniem cilvēkiem.

Dažiem cilvēkiem patīk turēties prom no vietām, kur viņi ir bijuši iepriekšējās attiecībās - man patīk doties tieši tajās vietās. Es atceros vienu restorānu, kurā es turpināju iet katru sestdienu, tāpat kā es to darīju savās attiecībās, izņemot ar draugiem. Man patika brokastis.

Tas, ka attiecības nedarbojas, nenozīmē, ka vietas kartē ir jāsvītro. Nekādā gadījumā es neupurēju savas mīļākās brokastis! Un arī jums nevajadzētu.

7. Izvairieties no negatīvisma attiecībā pret visu dzimumu.

Visi vīrieši / sievietes ir krāpnieki!

Es nekad neesmu bijis tāds, kurš nodarbotos ar šo ņirgāšanos.

Tas, ka mēs piedzīvojam sliktu pieredzi vai sabrukumu, nenozīmē, ka visa cilvēku rase mums nodarīs pāri. Ja mums ir šāda perspektīva, mēs varam palaist garām brīnišķīgās iespējas un cilvēkus, kas mums rodas.

8. Dariet kaut ko pilnīgi sev. Viens pats.

Laika atrašana vienatnē ļauj mums atkal pierast pie sava uzņēmuma.

Es zinu daudzus cilvēkus, kuri pēc pārtraukuma aizpilda savu laiku ar citiem. Ir ļoti skaidrs, ka viņi nevēlas palikt vieni. Vienīgais veids, kā pārvarēt būt vienam, ir būt vienam!

Izbaudiet savu uzņēmumu. Tas ir labāk, nekā jūs domājat: Kad jūs sākat izbaudīt, ka esat viens, šīs 10 lietas notiks Reklāma

9. Pārtrauciet modeli.

Pēc dažiem sirdsdarbības pārtraukumiem es pamanīju modeli, un šķita, ka es satiekos ar tāda paša tipa vīriešiem. Es izpētīju un ieskatījos sevī, lai saprastu, kāpēc tā var notikt.

Tur ir daudz informācijas par paradumu atkārtošanu un satikšanos ar tāda paša tipa cilvēkiem. Es izdarīju savus secinājumus un salauzu savu modeli.

Šie raksti jums var būt noderīgi:

• Kāpēc līdzatkarīgie vienmēr krīt nepareizajiem cilvēkiem
• Mācības no neveiksmīgām attiecībām (kuras neviens jums neteiks)

10. Mācieties no savām kļūdām.

Pēc katrām attiecībām esmu pierakstījis, ko attiecībās daru un nevēlos. Es atzīstu, ka mani standarti tiešām daudz paaugstināja, bet es priecājos, ka viņi to darīja.

Man ir daudz ko piedāvāt kā personai attiecībās, dzīvē un citiem. Koncentrēšanās uz to, ka kādu dienu esmu kopā ar man piemēroto cilvēku, nozīmēja, ka es netērēju savu laiku bezjēdzīgās attiecībās.

Tā ir laba zīme, kurai ir salauzta sirds. Tas nozīmē, ka mēs esam kaut ko mēģinājuši. - Elizabete Žilberta, Ēd, lūdzies, mīli

Ir daudz veidu, kā dziedēt salauztu sirdi, bet vissvarīgākais ir, lai jūs to zinātu tas ir iespējams .

Dzīve ir piepildīta ar risinājumiem un brīnišķīgiem veidiem, kā pārvarēt grūtības. Ja vēlaties, atradīsit to, ko meklējāt. Un, ja jūs meklējat labotu, laimīgu, atveseļotu sirdi, tad jūs atradīsit tieši to.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Pixabay caur pixabay.com Reklāma