Dzīve var būt skaists ceļojums, traks brauciens un liels piedzīvojums.

Bet tas var būt arī dzīvs murgs, pastāvīga cīņa un grūts skolotājs.

Tas viss ir atkarīgs no jums.

Katrā brīdī jūs izvēlaties, kuru no tā pusēm pieņemt, un tas ietekmē jūsu prātu, ķermeni un dvēseli, jūsu tagadni un nākotni, cilvēku, par kuru jūs kļūstat, kā arī citus cilvēkus jūsu dzīvē. Šeit ir dažas izvēles, kas jums jāizdara, lai ieraudzītu šo pasauli brīnišķīgajā vietā, kurā tā ir, iespēju, laipnības un mīlestības pilna.

1. Atlaidiet pagātni

Jūs nevarēsiet turpināt savu dzīvi un izbaudīt savas dienas, ja esat iestrēdzis pagātnes atmiņās un pastāvīgi pārdzīvojat to, kas notika sen.

Atbrīvojoties no pagātnes nastas, atbrīvojoties. Mēs bieži turamies pie tuvinieku nāves, attiecībās pieļautajām kļūdām, lietām, kuras teicām dusmojoties, vai pieņemtajiem lēmumiem, kas mūs noveda nepareizajā virzienā.

Tomēr katra no šīm lietām var piedāvāt mācību, kā virzīties uz priekšu. Tagad, kad jūs zināt, ko nedarīt, ļaujiet nodarbībām novest jūs uz kaut ko labāku.

Meditācija ir lielisks veids, kā pārvarēt kaitīgo pagātnes atdzīvināšanu. Mēģiniet ielīst dažas minūtes meditācijas katru dienu, lai apturētu atminēšanu savās pēdās.Reklāma

2. Neuztver lietas pārāk personīgi

Mums ir tendence pārdomāt katru sīkumu mūsu dienās. Mēs domājam, ka dzīve ir negodīga, ja notiek kaut kas slikts. Mēs turpinām jautāt, kāpēc tad, kad kāds mūs pamet. Mums neizdodas un padodamies.

Bet lielāko daļu šo lietu nevajadzētu uztvert personīgi. Cilvēki aiziet, viņi strīdas vai ir ļauni, jo viņiem ir savas problēmas, viņus pārprot vai viņiem vienkārši vairs nevajag. Tā nav tava vaina.

Jūs pieļaujat kļūdas un neizdoties, jā. Un skaistums ir tas, ka jūs šoreiz mēģināt vēlreiz, vairāk pieredzējis un pārliecināts. Tā tiek veidoti līderi . Nevienam tas neizdodas no nulles.

Jūs varat satikt sliktus cilvēkus, nonākt neērtās situācijās, jums var atņemt lietas vai pazaudēt kaut ko svarīgu jums. Iemācieties uzlūkot izaicinājumus ar humora izjūtu un sirds vieglumu, kas ļaus tos pārvarēt un ātrāk doties tālāk.

3. Izvēlieties mazāk nekā vairāk

Mūsdienu pasaulē ir viegli pārspīlēt, nopirkt pārāk daudz, ēst pārāk daudz, tērēt pārāk daudz jaunajam tālrunim, kuru viņi tikko izlaida, vai pārāk daudz strādāt.

Atbrīvojieties no dažām lietām, kas pārblīvē jūsu māju, runājiet mazāk, lai varētu vairāk klausīties, ēst mazāk vai veselīgāk un ģērbties vienkāršāk.

Izslēdziet cilvēkus savā dzīvē, kas jūs apgrūtina tikai ar negatīvismu, jo tie jums nav vajadzīgi. Saīsiniet savu uzdevumu sarakstu, koncentrējoties uz svarīgākajām lietām, kas jums jādara, un nolieciet visu pārējo, kas jūs tikai aizņem.

Samazinot jomas, kurās, pēc jūsu domām, varat, jūs varat izveidot vietu saviem vaļaspriekiem, kaislībām un svarīgiem cilvēkiem savā dzīvē^[1]. Galu galā jūs atradīsit, ka jums nav garām lielāko daļu šo papildu lietu.Reklāma

4. Novērtējiet to, kas jums ir

Pateicīgi cilvēki dzīvo lielisku dzīvi^[2].

Viņi katru dienu ir pateicīgi par to, kas viņiem ir, un ir tik daudz laimīgāki, jo koncentrējas uz mīļotajiem cilvēkiem, iespējām, kas ir visur viņiem apkārt, uz lietām, kuras viņiem patīk darīt, par laiku, par kuru viņi dzīvo, un draugi, kas viņus ieskauj.

Būt pateicīgam nenozīmē būt laimīgam visu laiku. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs varat saprast, ka grūtos laikos viss uzlabosies un ka jūs iznāksit no otras puses. Tas nozīmē, ka jūs varat redzēt labo, kad citi to nevar, un jūsu pozitīvais skatījums caurvij lielāko daļu dzīves izaicinājumu.

Ja pateicībā neesat izcils, neuztraucieties! Lai sāktu, ir vienkārši veidi. Vieglākais ir izveidot pateicības žurnālu. Sāciet, katru dienu rakstot tikai trīs lietas, par kurām bijāt pateicīgs. Tie var ietvert cilvēkus, ar kuriem runājāt, pozitīvu pieredzi vai dāvanu, ko saņēmāt.

5. Pārtrauciet uztraukties par nākotni

Pastāvīgi domājot par to, kas varētu notikt, jūs palaižat garām pašreizējo brīdi, kurā notiek dzīve.

Mēs uztraucamies par rītdienu, baidoties, ka var notikt kas slikts. Mēs cenšamies to paredzēt, gatavojamies visam un cenšamies plānot savas dienas. Tomēr lielākā daļa lietu dzīvē vienkārši notiek, un vienīgais, ko mēs varam darīt, ir to pilnībā izbaudīt un izmantot to pēc iespējas labāk.

Dzīve ir pilna pārsteigumu, un tā ir laba lieta. Gaidot, ka notiks vissliktākais, tu sarežģī dzīvi un apgrūtini to. Tāpēc atlaidiet visas šīs rūpes un nepieciešamību visu kontrolēt un paredzēt.

Tā saucamie A tipi^[3]tas būs grūtāk. Ja ietilpstat šajā kategorijā, jūs, iespējams, esat kontroles ķēms vai perfekcionists, kurš netiek galā ar pārmaiņām vai pārsteidzoši. Šo satraucošo domu apturēšana var būt izaicinājums, taču to var izdarīt.Reklāma

Vispirms strādājiet pie dažām relaksācijas metodēm, tostarp nodarbojieties ar savu iecienīto sporta veidu, jogu vai meditāciju. Tas ļaus jūsu prātam atgriezties tagadnē, un pēc nelielas prakses tas kļūs par otro dabu.

6. Apzinies, ka tev pietiek

Jums nav vajadzīgs neviens, lai jūs justos labi un sāktu dzīvot, tāpēc pārtrauciet viņu gaidīt. Tas ir tikai vēl viens attaisnojums, kas attur jūs nodarboties ar lietām.

Jūsu iekšienē var būt tukšums, bet cita persona to neaizpildīs. Vispirms jums jānosaka attiecības ar sevi - lai sāktu mīlēt, novērtēt un pieņemt sevi par cilvēku, kāds esat.

Daudzi cilvēki ļauj romantisku attiecību trūkumam atturēt viņus no darīšanas, sākot no došanās kopā ar draugiem līdz pat lielajām brīvdienām, kuras viņi ir ieplānojuši. Galu galā daudzas no šīm lietām var izdarīt vienatnē, tiklīdz jūs nostiprināt savu pašcieņu un drosmi un to pieņemat būt vienatnē un būt jūs ir lieliska dāvana .

7. Vērojiet jaunas iespējas

Jūs patiesi varat dzīvot satraukuma pilnu dzīvi, ja izvēlaties dzīvot ārpus savas komforta zonas^[4]dažreiz.

Riskē, izmēģini jaunas lietas, dari to, kas tevi biedē, un izaicini sevi, cik vien vari. Tā jūs augat un pilnveidojaties, un tā jūs jūtaties brīvs un dzīves pilns.

Lai sāktu, mēģiniet katru nedēļu pateikt jā vienai jaunai lietai. Ja jūsu draugs aicina jūs izmēģināt jauno restorānu pilsētas centrā, sakiet jā. Ja esat māsa, vēlaties doties uz karaoke bāru, piecelieties tur un dziediet. Ja redzat zīmi bezmaksas deju nodarbībai, dodieties uz priekšu un dodiet tai iespēju. Kas jums ir jāzaudē?

8. Izvēlieties laipnību

Esiet laipns pret visiem, kurus satiekat. Lai kā viņi izturētos pret jums, jūs vienmēr varat būt pieklājīgs, pasmaidīt un piedāvāt palīdzību.Reklāma

Ir taisnība, ka mēs bieži veicam kāda slikta garastāvokļa trūkumu viņa personībā, taču lielākoties viņiem vienkārši ir slikta diena. Varbūt viņiem vienkārši bija salauzta sirds, viņi zaudēja mīļoto, atlaida no darba vai vienkārši ieguva sliktu medicīnisko diagnozi. Tas, kas viņiem ir vajadzīgs vairāk par visu, ir labsirdīgs vārds vai smaids, un jūs to viegli varat viņiem piešķirt.

Kad sāksit piedāvāt laipnību, jūs būsiet pārsteigts, cik ātri tas jums tiek atdots. Jūs ne tikai uzlabosiet kāda cita dienu, bet arī atradīsit, ka pretī jūtaties labāk.

Izvirziet mērķi pateikt katru dienu kādam vienu labu lietu. Tas var ietvert jauka teksta nosūtīšanu mammai, komplimentus drauga apģērbam vai kases kaspastatīšanu ar joku, lai tas viņu pasmietu. Lai kāds tas būtu, vienkārši saglabājiet to laipnu.

Pēdējās domas

Mācīties dzīvot labu dzīvi var būt grūti, ja pasaule ir tik sarežģījumu un negatīvu ziņu pilna. Tomēr, sākot ar šīm 8 izvēlēm, jūs varat mainīt savu perspektīvu un sākt katru dienu dzīvot daudz pozitīvāk.

Sāciet un izmantojiet visu, ko dzīve jums ir devusi.

Vairāk padomu, kā dzīvot labu dzīvi

• Kā izbaudīt dzīvi tādā veidā, kā lielākā daļa cilvēku to nedara
• Kāpēc es esmu tik nelaimīgs? 50 sīkumi, kas slepeni padara jūs nelaimīgu
• 16 vienkārši noteikumi, kā dzīvot, lai dzīve būtu veiksmīga un piepildīta

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Warren Wong, izmantojot unsplash.com

Atsauce