Ir lielas izredzes, ka kādā dzīves posmā jūs piedzīvosiet nodevību no kāda, kuru mīlat. Vairumā gadījumu tas nav tīši, jo kā cilvēki mēs pieļaujam kļūdas.

Tas, kā jūs un jūsu partneris rīkojieties situācijā, ir jūsu attiecību izdzīvošanas atslēga.

Satura rādītājs

1. Uzticības nozīme attiecībās
2. Kas izraisa uzticības problēmas attiecībās?
3. Ko darīt, ja jums ir iepriekšēja neuzticēšanās pieredze?
4. Izpildiet attiecību uzticības viktorīnu
5. Mana personīgā pieredze ar uzticības jautājumiem
6. Kā atgriezt uzticību savām attiecībām
7. Pēdējās domas
8. Vairāk padomu par attiecību stiprināšanu

Uzticības nozīme attiecībās

Uzticēšanās ir uzticēšanās nodošana kādam vai citam. Lai attiecības attīstītos, ir nepieciešama uzticēšanās. Bez tā bailes valda.

Lai mīlošās attiecības uzplauktu, optimāli jādarbojas vairākiem aspektiem. Viens no svarīgākajiem aspektiem ir uzticēšanās. Ja attiecībās ir uzticības jautājumi, tas var radīt spriedumu un bailes. Laika gaitā aizdomas un šaubas par attiecībām var pieaugt.

Lai attiecībās būtu patiesi laimīgi, abiem iesaistītajiem cilvēkiem jāspēj uzticēties vienam otram. Attiecību sākumā parasti ir liels uztraukums, un nelieli pārkāpumi tiek viegli piedoti un atstāti malā.

Tomēr, tiklīdz esat ticis pāri sākotnējam apbrīnojumam un attiecības sāk plaukt, jūs patiesi sākat uzzināt, kur atrodas attiecības, un var sākties vai izplatīties dziļš uzticības pamats.

Jūsu zemapziņa sāks uzdot šādus jautājumus:

Vai šī persona ievēro to, ko viņi saka? Vai viņi ir atvērti par savām jūtām, pat negatīvajām? Vai viņu rīcība atbilst viņu vārdiem?Reklāma

Šie jautājumi var palīdzēt jums noteikt, vai viņi ir cilvēki, kuriem varat pilnībā uzticēties.

Kas izraisa uzticības problēmas attiecībās?

Ja jūsu attiecībās ir problēmas ar uzticēšanos, tas parasti var rasties divās vietās.

Viens ir no pieredzes, kas jums bija iepriekšējās attiecībās, kas neļauj jums uzticēties.

Otrais ir gadījums, kad jūsu pašreizējās attiecībās ir noticis kaut kas tāds, kas raisījis neuzticību šīm attiecībām.

Ja jūsu uzticēšanās problēmas izriet no iepriekšējām attiecībām, ir svarīgi atcerēties, ka nav divu vienādu attiecību. Jūs nevarat saukt savu pašreizējo partneri par atbildīgu par kaut ko, kas notika pagātnē, un par kaut ko tādu, ar ko viņiem nebija nekāda sakara.

Ja jūsu uzticēšanās problēmas ir saistītas ar pašreizējā partnera neuzticības radīšanu jūsu attiecībās, tas jārisina tieši. Jums jānosaka, vai vēlaties pāriet no nodevības un strādāt pie savām attiecībām.

Ja jūs abi vēlaties pārdomāt lietas, tas ir šāviena vērts. Ja viens vai abi no jums nav ieinteresēti attiecību labošanā, tad ar to neko daudz nevar darīt.

Ko darīt, ja jums ir iepriekšēja neuzticēšanās pieredze?

Uzticības jautājumi bieži rodas agrīnā dzīves pieredzē un mijiedarbībā ar mūsu vecākiem, brāļiem un māsām vai aizbildņiem. Šie jautājumi var rasties jau bērnībā traumu veidā skolā kopā ar klasesbiedriem.Reklāma

Tās var rasties no vardarbības, sociālās noraidīšanas vai vienkārši ar zemu pašnovērtējumu. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu retāk uzticas citiem.

Tas var izrietēt arī no iepriekšējām romantiskām attiecībām, kas saistītas ar neuzticību. Uzticēšanās problēmas var būt saistītas ar depresiju, trauksmi, bailēm no pamešanas un pieķeršanās jautājumiem.

Izpildiet attiecību uzticības viktorīnu

Atklātība, godīgums un uzticamība var palīdzēt jūsu attiecībām augt. Tas arī palīdzēs jums veidot uzticību vienam otram. Galvenais ir atvērt savu sirdi un autentiski uzticēties partnerim.

Ir svarīgi uzticēties. Ja kāds izrādās neuzticams, tad jūs varat sākt pārvērtēt savas attiecības.

Katrai attiecībai ir savi jautājumi un izaicinājumi, kas nospiež mūsu pogas, kas rodas attiecību laikā. Svarīgi ir aktīvi rīkoties šo jautājumu risināšanā, steidzami risināt tos un rast risinājumu.

Jūs varat mēģināt ņemt šo attiecību uzticēšanās viktorīna lai palīdzētu pārdomāt sevi un pašreizējās attiecības.

Mana personīgā pieredze ar uzticības jautājumiem

Vai esat kādreiz domājis, vai pretējā dzimuma draugiem ir viss kārtībā? Tie ir, ja jūs zināt, kā noteikt robežas.

Man šis jautājums bija aktuāls mūsu attiecībās, un man bija jāpārbauda realitāte. Gadu pēc mūsu attiecībām manai partnerei bija slepens pretējā dzimuma draugs. Tās bija emocionālas attiecības, nevis fiziskas, bet tās bija uz slidenas nogāzes.Reklāma

Tas varēja pārtraukt mūsu attiecības, bet par laimi mums abiem izdevās pāriet tām garām. Mūsu attiecības kļuva stiprākas nekā jebkad agrāk, jo mēs abi esam apņēmušies būt kopā.

Pārmaiņas mums bija tad, kad es atradu šo emuāru no First Things First. Viņi uzskaita dažus lieliskus jautājumus par to, kas ir veselīgi un kas nav. Kad es tos skaļi nolasīju savam partnerim, tas bija milzīgs pamodinājums, un viņš saprata, kā viņš ir paklupis pa bīstamu ceļu un mani sāpinājis.

Par laimi mums notika milzīgas pārmaiņas. Mēs tikāmies ar emocionāli koncentrētu terapeitu (EFT) un pievērsāmies jautājumam tieši, nevis bīdījām lietas zem paklāja.

Pirmos mēnešus pēc tam, kad tas notika, es viņam neuzticējos simtprocentīgi, kaut arī viņš teica, ka ir uzticīgs mums un mūsu attiecībām.

Viens no maniem iecienītākajiem citātiem ir prezidents Ronalds Reigans:

Uzticieties, bet pārbaudiet.

Lai gan es neesmu lepns, ka dažus mēnešus esmu viņu pārbaudījis, tas tomēr ļāva man iegūt nepieciešamo pārliecību. Tas man palīdzēja saprast, ka viņš ir uzticīgs saviem vārdiem, un es atkal iemācījos viņam uzticēties.

Tagad, pēc vairākiem gadiem, ir reizes, kad parādīsies kaut kas tāds, kas man liek gāzt galvu - piemēram, ko dara suns, kaut ko dzirdot. Tas ir kaut kas, par ko es apzinos, var atkal parādīties manas pieredzes dēļ šajās attiecībās.Reklāma

Šī pieredze uz visiem laikiem ir mainījusi šo pieredzi, taču daudzējādā ziņā tās ir kļuvušas stiprākas un palīdzējušas stiprināt mūsu saites.

Es atkal iemācījos uzticēties, un arī tu vari.

Ja jums ir šaubas par uzticību jūsu attiecībās, jūs varat atrast sev grūtības, mēģinot ticēt vai saprast partnera rīcību. Iespējams, viņi pastāvīgi mēģina pārliecināt jūs par savu lojalitāti.

Kā atgriezt uzticību savām attiecībām

Šeit ir daži veidi, kā atjaunot uzticību savām attiecībām.

• Atveriet savu saziņu. Saziņas trūkums var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu attiecībās, it īpaši, ja jūs paļaujaties uz cerību, lai maģiski izdzēstu problēmas un aizietu prom. Tas vienkārši nenotiks. Ir svarīgi dalīties ar to, kā jūs jūtaties autentiski.
• Dalieties savā starpā ar noslēpumiem. Ja jums ir noslēpumi tikai starp jums diviem, jūs varat stiprināt savu saikni. Atgādiniet viens otram ar vārdiem un darbiem, lai izteiktu, cik daudz jūs viens otram domājat.
• Pārliecinieties, ka partneris zina jūsu iekšējo loku. Tas viņiem liks justies piederīgiem, un tas var palielināt jūsu saikni un mazināt nedrošību.
• Mēģiniet redzēt lietas no viņu viedokļa. Ja viņi nejūtas ērti, pilnībā uzticoties jums, ielieciet sevi viņu apavos, lai redzētu, ko jūs varat darīt, lai mazinātu viņu rūpes.
• Ja nepieciešams, meklējiet terapiju. Atrodiet kādu, ar kuru jūs varat runāt individuāli un kopā, lai nonāktu pie uzticības problēmu būtības un turpinātu savu dzīvi.

Pēdējās domas

Grāmatā Ne tikai draugi: uzticības atjaunošana un veselā saprāta atgūšana pēc neuzticības , Shirly Glass minēja, ka ir normāli, ka pēc neuzticības kādu laiku tiek dezorientēts un apjukums.

Filmas vai dziesmas var jūs izraisīt un elektrificēt incidentu. Šķiet, ka nodotie partneri vairs nebeidz apsēsties par šo incidentu, kamēr viņiem nav visu atbilžu, un tas var ilgt mēnešus.

Piedodiet sāpes, bet atcerieties mācību. Lietas nekad vairs nebūs tādas, kad ir notikusi nodevība, taču jūs joprojām varat dziedēt un ar laiku uzturēt laimīgas uzticamas attiecības.

Ir iespējams atjaunot uzticību attiecībām pēc to izjukšanas, ja abi partneri ir ieinteresēti sakārtot attiecības un virzīties uz priekšu. Galvenais ir tas, lai abi indivīdi pilnībā atvērtu un paziņotu savas jūtas un saprastu, ka laiks dziedē visas brūces.Reklāma

Meklējiet arī uzticama terapeita padomu. Ir labi saņemt palīdzību. Jums būs prieks, ka to izdarījāt.

Vairāk padomu par attiecību stiprināšanu

• Kā atgūt šķelto uzticību attiecībās
• Tas, kas jums patiešām nepieciešams, lai justos droši attiecībās
• 15 veidi, kā atjaunot izjukušas attiecības

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Joanna Nix, izmantojot unsplash.com