Kā pieņemt sevi tādu, kāds tu esi, un būt laimīgam

Kā pieņemt sevi tādu, kāds tu esi, un būt laimīgam

Jūsu Horoskops Rītdienai

Kad jūs kopjat attiecības ar jauniem cilvēkiem, kas veido saikni visa mūža garumā, ir apšaubāmi, vai jūs mēģināt mainīt šo cilvēku. Jūs negribat likt viņiem sajust, ka viņi ir mazāk cilvēki tāpēc, ka viņi ir, kas viņiem patīk vai ko viņi dzīvē meklē. Mēs visi zinām, ka tas nav pareizs veids, kā izveidot saikni ar citu cilvēku.

Tomēr, kad mēs tuvojamies sev un turpinām attiecības ar sevi, šķiet, ka ir vēlme mainīt, sodīt vai mainīt sevi, lai apmierinātu noteiktas cerības. Ja jūs to darītu citai personai, tas tiktu uzskatīts par nepieņemamu! Mums nevajadzētu izturēties pret sevi atšķirīgi.



Vienkāršā dzīves patiesība ir tā jūsu vienīgās stabilās un mūža attiecības ir ar sevi. Tāpēc tas ir vissvarīgākais, kas jums būs, un tāds, kas jums būs jākopj, ja vēlaties dzīvot laimīgu dzīvi. Patiesi, jūs vēlēsities mainīt dažas lietas, taču ir milzīgs ieguvums, vienkārši pieņemot un virzoties uz priekšu no turienes.



Ja jums ir grūti apmesties ar jums, šeit ir daži padomi, kā sevi pieņemt, lai jūs varētu sākt dzīvot tādu dzīvi, par kādu citi sapņo!

1. Veltiet laiku, lai pasēdētu ar sevi un atklātu, kas jūs esat

Galvenā problēma, ar kuru saskaras daudzi cilvēki, pieņemot sevi, ir tā, ka viņiem vēl nav jāpiedalās sevis atklāšanā. Daudzi cilvēki var justies bezmērķīgi un pazuduši, kas galu galā ir saistīts ar sevis trūkumu un neskaidru izpratni par to, kas jūs esat un ko vēlaties.

Pašatklāšana ir nepieciešams pirmais solis, taču tas ir saistīts ar daudz darba un nemitīgi mainās. Sāciet sevis atrašanas braucienu var ietvert šādi:



Mērķa atklāšana

Katrs no mums var justies kā aicināts kaut kad kaut ko darīt, kas palīdzēs augt citiem, kā arī mums pašiem.Reklāma

Ko jūs aizraujat? Kas jūs aizrauj un liek aizmirst par visu pārējo? Ko jūs varētu iedomāties, darot visu savu dzīvi?



Dažreiz labākais veids, kā atklāt mērķi, ir vienkārši iet ārā un darīt, līdz uzzināt vairāk par to, kur slēpjas jūsu kaislības.

Uzziniet vairāk par savām vērtībām un uzskatiem

Vērtības un uzskati, kas var izrietēt no bērnības vai, iespējams, nāk no pēdējo gadu pieredzes, palīdz izveidot struktūru mūsu dzīvē un virzīt mūs uz tām lietām, kas mums ir vissvarīgākās.

Vai jūs esat kāds, kam ir ciešas saites ar ģimeni? Vai jūs paļaujaties uz godīgumu un godaprātu, lai dzīvotu savu dzīvi? Kādas ir jūsu garīgās vai reliģiskās pārliecības? Kāda veida kopienu vēlaties veidot vai piederēt?

Šie ir daži svarīgi jautājumi, kas jāuzdod, jo šie jautājumi nosaka, kādas izvēles jūs veicat savā ceļā.

Žurnāls un sekojiet līdzi ikdienas gaitām

Pat ja neesat pārliecināts par to, kas jūs esat, tas, ko darāt regulāri, noteikti pateiks visu, kas jums jāzina.

Kādas ir lietas, kuras jums patīk darīt? Kas ir lietas, kas jums ne vienmēr ir jautras? Kādi ir paradumi, kurus esat izkopis, veselīgi vai citādi? Kādi ir tavi sapņi? Ambīcijas? Mērķi?Reklāma

Mums visiem ir lietas, kas mūs padara unikālus. Veltiet laiku, lai uzzinātu vairāk par šiem sevis aspektiem.

Pastāv šāds nepareizs uzskats, ka pieņemšana iet roku rokā ar atteikšanos mainīt, bet tā nav taisnība. Pieņemšana sākas ar atzīšanu un tā cilvēka pieņemšanu. Tad jūs turpināsiet tos kopt un mainīt dažus no šiem neveselīgajiem aspektiem, lai jūs varētu kļūt par to, kas vēlaties būt.[1]

2. Pieņemiet to, ko nevarat mainīt

Tu esi tāds, kāds esi. Jums patīk tas, kas jums patīk. Ir dažas lietas, kuras jūs varēsiet mainīt savā dzīvē (uz labo pusi), un ir dažas lietas, kas vienkārši būs visu atlikušo laiku šeit, uz zemes.

Tērēt garīgo enerģiju, vēloties mainīt lietas, kas nekad nemainīsies, ir jūsu laika izšķiešana un neizbēgami izraisīs skumjas. Lai ko jūs vēlētos mainīt, ziniet, ka esat cienīgs cilvēks neatkarīgi no tā, par ko jūs esat nedrošs.

Veltiet laiku, lai būtu laipns pret sevi, ļautu sargam un aptveriet šīs lietas un uzziniet, kā pārvarēt šo iekšējo balsi, kas jums saka, ka neesat pietiekami labs. Lai būtu apmierināti ar to, kas mēs esam, mums jāļauj sev pieņemt visus sevis aspektus.

Tomēr lielākajai daļai cilvēku lielākā barjera ir mācīšanās, kā izkopt sevis pieņemšanu. Ja jūs šobrīd cīnāties, šeit ir daži padomi, kas ļaus jums vieglāk tikt galā ar projektu:

  • Praktizējiet pozitīvu pašrunu un apstrīdēt visas negatīvās domas, kas rodas no jums, kad tās tiek atbrīvotas.
  • Izvēlieties mīlēt sevi un savus trūkumus, nevis mēģināt tos paslēpt vai ignorēt.
  • Pieņemiet, ka viss, kas ir noticis, ir novedis jūs līdz šai vietai un aizvedīs jūs uz jūsu mērķiem, kad jūs to darāt.
  • Pavadiet kādu laiku ar sevi, iesaistoties patīkamās aktivitātēs, lai jūs varētu sasaistīties ar sevi un iemīlēt šo cilvēku.
  • Ziniet, ka jums būs gan vieglas, gan smagas dienas. Paņem tos, kad viņi nāk.

Tas var aizņemt laiku, bet galu galā jūs būsiet pateicīgs, ka pieliekāt pūles, lai attīstītu pašmīlību.[2] Reklāma

3. Mainiet to, kas jāmaina jūsu labā

Ne visas izmaiņas ir labas pārmaiņas. Dažas izmaiņas var būt kaitīgas, un no šīm izmaiņām ir jāizvairās.

Tomēr dažas izmaiņas var būt izdevīgas, un šīs izmaiņas ir veids, kas palīdz izaugt jums kā personībai un ļauj jums uzplaukt tajā, par kuru vēlaties būt.

Pieņemšana un atzīšana sev un apkārtējai pasaulei ir lieliska, taču jums jāsaprot, ka pieņemšana var būt gan neapmierinātības, gan laimes instruments. Lietas, kuras jūs nevarat mainīt, ir jāpieņem, un jums šīs lietas ir jāmīl; bet lietas, kuras var un ir jāmaina, prasa tūlītēju uzmanību.

Jūs esat augoša un pastāvīgi attīstoša persona, un viss, ko jūs darāt, ir jādara jūsu interesēs. Piemēram, pieņemsim, ka pagātnē esat izdarījis vairākas sliktas izvēles, kas ietekmējušas jūsu sociālo un finanšu dzīvi. Lai gan jums jāpieņem, ka šīs izvēles ir izdarītas, un jāpieņem pieredze, kas jūs tur nokļuva, jums nevajadzētu pieņemt savu situāciju.

Zināšana par to, kas jāmaina un kas jāpieņem, izriet no viena: vai tas ļauj dzīvot laimīgu dzīvi?

Ja tas (reāli) ietekmē jūs negatīvi, tam ir jāiet.

Ja tas jūs ietekmē, bet tas ir negatīva paštēla rezultāts un tas nav kaut kas, kas citādi būtu jāmaina, uztveriet to.Reklāma

Ja tas ir kaut kas, ko jūs joprojām mainīsit neatkarīgi, rīkojieties piesardzīgi.

Visiem ceļiem galu galā vajadzētu novest pie laimes.[3]

Pēdējās domas

Jūs esat jūs, un tas ir kaut kas, kas nekad nemainīsies. Kad jūs iemācāties pieņemt sevi un censties sasniegt labāko versiju par sevi, kāds jūs varat būt, jūs iestatāt sevi tādai dzīvei, kurā ir daudz laimes un progresa.

Vai jums nepieciešama papildu palīdzība, lai ieviestu iepriekš apgūtos padomus? Apskatiet šos rakstus:

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Priscilla Du Preez, izmantojot unsplash.com

Atsauce

[1] ^ Odiseja: 12 padomi, kas palīdzēs jums atrast sevis atrašanu
[2] ^ PsychCentral: Terapeitu noplūde: 12 veidi, kā sevi pieņemt
[3] ^ Iesk .: Kā pieņemt sevi, savu dzīvi un savu realitāti

Kaloriju Kalkulators