Kā tikt galā ar noraidījumu darbā: 9 spēcīgas taktikas

Kā tikt galā ar noraidījumu darbā: 9 spēcīgas taktikas

Jūsu Horoskops Rītdienai

Runājot par noraidījumu darbā, es domāju, ka pirmā lieta, ko esmu iemācījusies, ir tā, ka jūs nevarat pie tā pārāk ilgi pakavēties. Īpaši nevar apstāties pie lietām, kuras lielajā lietu shēmā ir mazas. Attālums ir patiesi 20/20.

Tātad, kā tikt galā ar noraidījumu darbā?



Vispirms jāapsver domāšanas veidi jūs ir tikuši galā pagātne noraidījumi. Padomājiet par tiem laikiem, kad jūs noraidījāt. Tiešām padomā par šiem pagātnes laikiem, kad tika noraidīts, kā tas notika pēc šiem noraidījumiem. Kā jūs jūtaties tagad? Es ceru, ka jūsu noraidījumi ir devuši jums pozitīvus ilgtermiņa rezultātus. Es to iedziļināšos vēlāk.



Padomājiet par to, kā jūs galu galā pārvarējāt vai pielāgots līdz sāpēm pagātnes pieredzē.

Kā es varu zināt spēcīgo taktiku, kā tikt galā ar noraidījumu darbā?

Divas lietas.



Man kā uzņēmuma īpašniekam ir iespēja gan noraidīt cilvēkus, gan tikt noraidītiem.

Pats esmu piedzīvojis daudz noraidījumu, sākot savu biznesu. Savā biznesā esmu pielicis pūles, lai patiešām uzklausītu un respektētu savas komandas viedokli. Noraidījums noteikti jūtas daudz labāk, ja pastāv savstarpēja cieņa. Dažreiz man ir jānoraida savas komandas idejas.



Es teikšu tā: Es vienmēr esmu nodarbojies ar sevi biznesā un tāpēc neesmu nodzīvojis korporatīvās politikas dzīvi. Bet es esmu dzirdējis daudz stāstu. Tas ir karstais solis noraidīšanas bailēm.

Noraidījums var būt patiešām nenozīmīgs. Var likties, ka tas ir visur jūsu dzīvē. Bet tam nav jābūt. Tam vajadzētu būt konstruktīvam. Ir grūti pārvarēt sāpes, kad tās skar tevi. Bet sāpes patiešām padara to labāku. Noraidījums ir kaut kas tāds, par kuru jūs varat sevi stiprināt.

Es labprāt iepazīstinātu jūs ar kādu no spēcīgākajām taktikām, kuras esmu iemācījies, lai risinātu noraidījumu.

1. Apskauj sāpes, izmantojiet tās kā instrumentu, lai kļūtu stiprāka un mācītos

Zināšanas ir spēks. Dažu noraidījumu laikā esmu uzzinājis par sevi kaut ko negatīvu un esmu izjutis katra noraidījuma sāpes. Bet, godīgi sakot, es esmu atradis labāko veidu, kā tikt galā ar noraidījumu, ir vienkārši izjust sāpes, mazliet nomierināties un izdomāt, kā turpināt.

Noteikti uzziniet, kāpēc jūs esat noraidīts. Dažreiz tas esat jūs, dažreiz viņi. Pieņemiet iemeslu, bet pārliecinieties, ka iemesls ir balstīts uz patiesību.

2. Parādiet savu spēku un atvērtību cilvēkiem

Cilvēki labi reaģē uz spēka pazīmēm. Tā ir mūsu kā cilvēku evolūcijas pagātnes palieka.Reklāma

Ir neliels stāsts, kuru patīk pastāstīt par manu 2009. gada vasaru. Tas man bija svarīgs treniņu cikls, strādājot ar noraidījumu, nevis no tā baidoties. Tas bija arī tad, kad es kļuvu par nejaušu uzņēmēju ...

2009. gada vasarā man bija sešpadsmit gadu, un man radās ideja, ka man jāpārdod vietņu dizaina pakalpojumi vietējiem uzņēmumiem. Es jutu, ka man ir kaut kas jāpierāda. Un es biju apņēmības pilna. Man tajā laikā bija jauna ideja, bet nebija ne jausmas, kā to pārdot. Bet man bija absurda apņēmība, un tas mani dedzināja.

Katru rītu es devos prom no savas mājas pulksten 9:00 (kad atvērās lielākā daļa vietējo uzņēmumu) un apmeklēju katru atsevišķo tirdzniecības centru. Man nebija automašīnas, tāpēc es gāju no durvīm līdz durvīm, lai sniegtu savus tīmekļa vietnes dizaina pakalpojumus šiem uzņēmumiem. Bija daudz pūļu, lai pārvietotos kājām.

Iedomājieties svīstošu sešpadsmit gadus vecu bērnu, kuram nav ne jausmas, kā pareizi ģērbties, staigājot pa durvīm līdz durvīm un lūdzot runāt ar atbildīgo personu. Tikmēr mani pārņēma sviedri, jo visu dienu staigāju ārā. Katru reizi tā bija neērta situācija. Mani noraidīja daudzi, daudzi vietējo uzņēmumu īpašnieki.

Bet man bija vienalga! Nu, ieskrāpē to, es darīja aprūpe. BET…

Es daudz mācījos, un man vienmēr šķita, ka tuvojos pareizajai rīcībai. Es sāku uztvert smalkas norādes no uzņēmumu īpašniekiem, ar kuriem es runāju. Es sāku apzināt, ko viņi gribēja dzirdēt un ko nē. Es arī sāku izdomāt, kāda veida apģērbs man būtu jāvelk, lai cilvēki vēlētos mani uzklausīt - tikai mainot savu apģērbu vien, man mazāk īpašnieku norādīja, ka viņi nelūdz zīmes.

Es šeit nebaidījos no noraidīšanas, jo es dziļi zināju, ka atrodu savu pirmo klientu. Noraidījumi turpinājās, taču es tos neuztvēru personīgi. Tas notika tāpēc, ka es zināju, ka daru kaut ko nepareizi, un bija jautri to izdomāt.

Es zināju, ka par katru nē, ko dzirdēju, es tuvojos pirmajam jā. Katrs noraidījums padarīja mani labāku manu pieeju. Tikai noraidījumu dēļ man bija labāk aprakstīt to, kam ticēju.

3. Pārprogrammējiet savus rītus

Tas, kā jūs sākat savu rītu, patiešām ietekmē to, cik spēcīgi jūs jūtaties visu atlikušo dienu. Es jūtu vēlmi vienmēr sevi pārprogrammēt, ja es varu. Rīti man ir svarīgi, jo tas dod manām smadzenēm iespēju būt pārākajos dienās.

Esmu sevi ieprogrammējis kā labākus rītus:

Neatkarīgi no tā, vai es esmu mājās, apmetos viesnīcā vai pat tēva mājās, es pārliecinos, ka mans ideālais rīta rituāls tiek paveikts. Tūlīt pēc pamošanās, pirms manas smadzenes sāk sacensties. Lielāko daļu laika tas brauc ar dienas aktivitātēm. Bet dažreiz es pats tieku galā ar noraidījumiem.

Bet pirms palieku, es uzreiz ielecu dušā. Es atsakos skatīties uz savu tālruni, jo paziņojumi mani iesūks. Nē, tad es pūtīšu visvērtīgāko dienas stundu.

Iekāpšana dušā ir vienkāršs veids, kā es varu īstenot šo politiku. Šis ir mans laiks, un atrašanās dušā, iespējams, ir viena no vienīgākajām reizēm dienā, kad esmu patiesi viena. Nav e-pastu, bez tālruņa zvaniem, īsziņām, paziņojumiem, traucējošiem jautājumiem, neviena cita cilvēka. Tikai es un manas domas.

Es ar skaidrāku galvu varu pārdomāt savus iepriekšējās dienas noraidījumus.Reklāma

Jūs varat arī mēģināt izveidot rīta rutīnu sev:

Rīta kārtība, kas padara jūs laimīgu un produktīvu visu dienu

4. Nedaudz atpūtieties savam ego

Cilvēki daudz domā. Neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs, mēs esam ieslodzīti. Mēs domājam par visiem dažādiem scenārijiem un sāpīgi koncentrējamies uz pēdējo noraidījumu.

Taktika, kuru es izmantoju noraidījumu novēršanai, ir tāda, ka es atlaidu savu ego. Es to dažreiz varu izdarīt. Ir grūti atlaist savu ego.

Mēs mēdzam brīvi lietot vārdu ego, lai raksturotu cilvēkus, kas ir savtīgi, vai arī tikai sev. Es uzzināju, ka pats esmu izveidojis savu ego, kas darbojas neapzināti, lai darbotos kā šķērslis, lai izolētu sevi no pārējās pasaules.

Tas ir neapzināts aizsardzības mehānisms, uz kuru, iespējams, ir tendētas daudzas ambiciozas, virzītas personas. Noteikti ir vieglāk virzīt sevi uz priekšu, ņemot vērā lielās neveiksmes, kad nekas nekad nav jūsu pašu vaina. Bet, to darot, jūs dzīvojat divējādībā. Dzīvojot dualitātē, jūs norobežojaties no citu realitātes un apkārtējās pasaules.

Dzīve dualitātē rada daudz sāpju gan mums pašiem, gan apkārtējiem. Kad man bija negatīvs, tas nozīmēja visas dzīves filtrēšanu caur sprieduma objektīvu. Lietas bija pareizas vai nepareizas, labas vai sliktas, glītas vai neglītas. Bet šie binārie spriedumi mani tikai aizvēra no citiem.

Tas ir nogurdinoši, un, kad es varu sev atpūsties un vienkārši dzīvot tajā brīdī, kad jūtos daudz enerģiskāks un vienkārši ... labs.

5. Ziniet, ka negaidītā aptveršana var izraisīt sāpes un triumfu

Ir cilvēki, kas ir ļoti orientēti uz karjeru. Viņi vēlas iet pa ceļu, un viņi darīs visu iespējamo, lai to sasniegtu.

Dedzināta daba var būt lieliska, it īpaši, ja jūs strādājat jomā, kurā esat iemīlējies. Bet šī saistība ar lineāru dzīvi padara noraidījumu vēl negatīvāku un izrietošāku.

Esmu atskatījies uz savu dzīvi un atradis daudz negaidītu pavērsienu. Es esmu pateicīgs par noraidījumiem, kas mani galu galā noveda pie labākiem lēmumiem.

Galu galā jums ir labāk ar sevi, ja jūs uztverat neparedzamo dzīves dabu. Jūs esat vairāk kaļams, tomēr kontrolējat sevi nekā jūs domājat. Pastāvīgā sajūta, ka jūs vienlaikus kontrolējat un nekontrolējat, ir atbrīvojoša.

Virziens var būt pārvērtētam. Tas man tagad ir absolūti kompass, taču manā dzīvē bija absolūti laiks, kad es vienkārši sev izpētīju virkni dažādu iespēju. Man bija hobiji, kas izraisīja kaislības.

Vienkārši sāciet izmēģināt jaunas lietas! Spēlē instrumentu, veido mākslu. Noraidījums mazāk dzels, kad jums ir vairāk lietu, par kurām jārūpējas par sevi.Reklāma

Tas varētu izklausīties dumjš, bet es iesaku mēģināt sazināties ar savu iekšējo bērnu. Es domāju par sevi kā bērnu, ar rijīgu vēlmi izmēģināt jaunas lietas, neuztraucoties par noraidījumu.

6. Atcerieties, ka visiem ir viedoklis

Un jūs ir arī jūsu viedokļi. Kāds tevi noraida, tikai viņi sniedz tev savu viedokli. Viena cilvēka negatīvās domas var būt citas pozitīvas.

Katram ir sava gaume. Tāpēc, ja jums ir idejas, ar kurām vēlaties dalīties, kuras viens noraida, nebaidieties pateikt citiem. Jūs pat varat saņemt lieliskas atsauksmes. Jūs varat arī iegūt jaunu atbalstītāju.

Nebaidieties saņemt atsauksmes, no šīm atsauksmēm varat uzzināt:

Kā mācīties divreiz tik ātri? Iegūstiet vairāk atsauksmju

7. Padomājiet par to, kā pavadāt laiku - kāds ir tā mērķis?

Katrs manas dzīves brīdis šķiet, ka tam ir mērķis.

Tas nenozīmē, ka arī katrs mērķtiecīgais manas dzīves brīdis ir kādas lielās misijas izpilde. Dažreiz kaut ko darīt mērķis ir tikai padarīt sevi laimīgu. Man nekādā gadījumā nevajadzētu justies vainīgai par to.

Ko jūs darāt ar savu laiku? Izrakstiet to visu. Un pēc tam blakus katram vienumam uzrakstiet mērķi. Tas ļaus jums labi saprast, kas jūs esat tiešām darot ar savu laiku.

Kad esat informēts par katru pavadīto brīdi, jūs dzīvosiet līdzsvarotāk. Apskatiet šo rokasgrāmatu, lai uzzinātu vairāk:

Galvenais ceļvedis sava darba un dzīves prioritāšu noteikšanai

8. Cilvēki pārvietojas dažādos viļņu garumos

Es zinu dažus cilvēkus, kuri patiešām satrauc, ja no kāda nesaņem atbildi.

Šī sajūta, ka nesaņemat šo atbildes e-pastu, patiešām var apēst jūsu dvēseli. Un, visticamāk, nav svarīgi, lai cilvēks laizītu saņēmēja galā! Vai arī tas notiek, un viņi vienkārši ir ļoti aizņemti. Varbūt viņi aizmirsa atbildēt.

Darbs ar noraidījumu darbā ir saistīts ar pielāgošanos cilvēku dažādajiem viļņu garumiem, zinot, ka jūs varat viņus kontrolēt un vienkārši koncentrēties uz to, lai būtu laimīgs.

9. Pielāgojiet izaugsmes domāšanu

Apmēram pirms trīsdesmit gadiem slavenā psiholoģe Dr Carol Dweck un viņas komanda sāka interesēties par studentu attieksmi pret neveiksmēm. Viņi pamanīja, ka daži studenti atsitās, savukārt citus šķita sagrauj pat mazākās neveiksmes. Vairāk par šo pētījumu varat izlasīt viņas 2006. gada grāmatā Domāšanas veids: jaunā veiksmes psiholoģija .Reklāma

Pēc pētījuma Dr Dweck un viņas komanda varēja iedalīt cilvēkus divās kategorijās:

Tie, kuriem ir fiksēta inteliģences teorija (fiksēta domāšana). Fiksēta domāšanas veida cilvēki mēdz domāt, ka neatkarīgi no viņu spējām nemainīsies neatkarīgi no tā, ko viņi dara. Ar šādu domāšanas veidu nav vietas pašpilnveidošanai vai jaunām idejām.

Tie, kuri uzskata, ka viņi kontrolē savus panākumus, mācoties un smagi strādājot. Citiem vārdiem sakot, viņi bija atvērti izaugsmes iespējām inteliģencē (izaugsmes domāšana). Ir neskaitāmas iespējas augt un mācīties. Labākie uzņēmēji demonstrē izaugsmes domāšanu.

Interesanti bija tas, ka Dr Dweck studenti ne vienmēr apzinājās savas vilšanās uz izaugsmi vai fiksētu domāšanu. Tomēr viņa un viņas komanda izšķīrās no tādas uzvedības kā bailes no neveiksmes, ka daži cilvēki bija noskaņoti uz fiksētu domāšanu, savukārt izaugsmi domājoši indivīdi neveiksmi uzskatīja par mācīšanās pieredzi. Tie, kas domāja par izaugsmi, zināja, ka viņi var sevi uzņemt un iemācīto pielietot nākamajos centienos.

Es uzskatu, ka tas ir galvenais. Redzi, ja tu visu laiku esi pievērsies noteiktām lietām, tas ir tas, kur tavs dzīves uzsvars tiks likts.

Jūs vienmēr jutīsieties iestrēdzis dubļos, ja esat novērsis savas iepriekšējās neveiksmes.

Bet nav tāda laika kā tagadne.

Galu galā patiešām padomājiet par to, kas jūs dara laimīgu, un vienkārši dariet to. Dzīve ir pārāk īsa, lai pakavētos pie lietām, kurām patiesībā nav nozīmes!

Apakšējā līnija

Kad būsit ticis galā ar noraidījumu, jūs būsiet cilvēka neapturama mašīna salīdzinājumā ar lielāko daļu jūsu kolēģu.

Neaizmirstiet: arī lielākā daļa citu cilvēku baidās no noraidījuma. Jums būs milzīgas priekšrocības.

Tāpēc sāciet pielāgot iepriekš minētos padomus, un noraidījums būs jūsu kontrolē.

Vairāk resursu par saziņu darba vietā

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kai Pilger, izmantojot unsplash.com

Kaloriju Kalkulators