Mēs visi esam piedzīvojuši kaut kā nozīmīga zaudēšanu, kas mums sagādājis lielas skumjas un sāpes. Varbūt jūs turaties pie attiecībām, kuras jūs zināt, ka jūsu sirdī nav veselīgas, cerot, ka tās atkal pārvērtīsies par to, kā viss bija sākumā, pirms visām sāpēm un sāpēm.

Sākt atlaist savu pagātni attiecībās vai jebko citu nozīmīgu ir viena no grūtākajām lietām, ko pieredzēsiet dzīvē. Mums ir ērti ar zināmo, un mēs bieži izvēlēsimies zināmas ciešanas, nevis nākotnes nenoteiktību. Mēs pretojamies pārmaiņām un turamies pie pagātnes bieži vien ilgi pēc tam, kad tā vairs nav kalpojusi mums.

Tātad, iespējams, jums ir nepieciešams mēģinājums apskatīt savas pagātnes atlaišanu jaunā gaismā. Zemāk ir desmit brīnišķīgas lietas, kas notiks ar jums, kad sāksit atlaist savu pagātni.

Ievērojiet, ka frāze sāk atlaist jūsu pagātni. Atlaišana ir process, kas prasa laiku. Bet, jo ātrāk jūs ļausiet atbrīvoties no tā, kas jums sāp, jo ātrāk jums būs labākas dienas!

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ziņa, ko koplietoja Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Jūs sapratīsit jaunu pozitīvu versiju par sevi.

Es izmantoju atmiņas, bet neļaušu atmiņām sevi izmantot. - Deepaks Šopra

Mūsu smadzenes ir aizraujošas tīra brīnuma, datora procesora un orgānu audu kombinācijas. Bet vai zinājāt, ka atmiņas, kas jums ir, nebūt nav tik precīzas? Vai zinājāt, ka šodien jūs faktiski varat mainīt un definēt savas atmiņas? Jums ir spēks caur to, uz ko izvēlaties koncentrēties, lai mainītu savu nākotni. Kad mēs piedzīvojam negatīvu dzīves aspektu, mūsu smadzenes skenē pagātni, meklējot līdzīgas atmiņas, lai to saskaņotu, apstiprinot pašreizējo negatīvo. Šī balss, kas saka, ka jūs vienmēr nonākat šajās sliktajās attiecībās. Kāpēc jūs to vienmēr darāt? Tas izriet no šī filtrēšanas un saskaņošanas procesa. Kad jūs atlaidīsit to, kas jums sāp, jūsu prāts un atmiņas darbosies, lai izveidotu jaunu spēcīgu un pozitīvu jūsu dzīves versiju.Reklāma

2. Jūs atbrīvosiet vietu jaunajam.

Dažas izmaiņas uz virsmas izskatās negatīvas, taču jūs drīz sapratīsit, ka jūsu dzīvē tiek radīta telpa, lai parādītos kaut kas jauns. - Ekharts Tolle

Turpinot atkārtot pagātni, jūs zaudējat savu tagadni. Pēc tam, kad esat nolēmis atlaist pagātni, jūs pievēršaties jauniem mērķiem, jaunām vīzijām un jauniem cilvēkiem, kas jūs novedīs pie aizraujošas, izaugsmes nodaļas jūsu dzīvē. Mūsu dzīve nav paredzēta statiskai. Pārmaiņas notiek kāda iemesla dēļ, un jo mazāka pretestība jūs radāt pret izmaiņām, jo ​​lielāka izaugsme jums ir pieejama. Iedomājieties procesu kā koku, kuram jānomet lapas un jākļūst kailam. Iemesls, kāpēc koks tiek atdalīts līdz tā kodolam, ir pavasara brīnumainā atnākšana. Jauna izaugsme, kas ir spēcīga, skaista un nepieciešama šī koka izdzīvošanai, seko ziemai. Nē, mēs neesam koki. Bet mēs visu mūžu dzīvojam viena veida izaugsmes un atdzimšanas ciklu. Apskauj šī patiesību un samierinies ar to. Padomā par savu dzīvi. Cik daudz izmaiņu tu tajā laikā nicināji, uz kurām tagad vari ar pateicību atskatīties, kā tās tev palīdzēja augt?

3. Ar žēlastību rīkosities ar jauniem šķēršļiem.

Pagātnei vajadzētu būt mācīšanās pieredzei, nevis mūžīgam sodam. Tas, kas izdarīts, tiek izdarīts. - Nezināms

Kad esat pārcēlies uz grūtībām, kuras dzīve jums ir radījusi, tas ļaus jums rīkoties ar nākamo vēl žēlīgāk un vieglāk. Tā ir iemācīta prasme atlaist savu pagātni un doties tālāk. Padomājiet par to, cik agri dzīvē bija sarežģīti pārtraukumi. Ja jums ir bijusi kāda iepazīšanās pieredze, spēja atlaist un turpināt darbu kļūst vieglāka. Uzticēšanās sev kļūst vieglāka, jo vairāk jūs to piedzīvojat. Nākotnes pārmaiņas un vairāk pieredzes, kurām jāpalaiž, ir garantētas. Jo praktizētāki un ērtāki mēs esam šajā procesā, jo vairāk mēs graciozi augsim.

4. Jūs iemācīsities vispirms mīlēt sevi.

Mēs visi vēlamies justies mīlēti savās attiecībās. Bet atslēga, lai justos mīlēta, patiesībā ir vispirms mīlēt sevi. Neviena darbība, citu darbību trūkums vai citu vārdu trūkums nevar novērst mīlestības trūkumu pret sevi. Mēs uzturamies attiecībās, kas mums nav lieliskas, jo mēs meklējam kaut ko ārpus sevis, kad mums patiešām tas vispirms jāatrod sevī. Šajā atlaišanas laikā pagriezieties uz iekšu.Reklāma

5. Jūs iedvesmosiet citus.

Pat to nezinot, jūs aizkustināt un iedvesmot citus. Satiekot smaidīgas, labsirdīgas, dāsnas, maigas dvēseles, kuras, kā es zinu, ir piedzīvojušas lielu zaudējumu, es viņu klātbūtnē vienmēr esmu pārsteigta. Šie cilvēki ir pārliecinoši pozitīvi, ka atveseļošanās var notikt un notiek arī tad, ja jūs to atļaujat. Kad jūs atlaidīsit savu pagātni, jums piederēs tā, kas ir daļa no tā, kas jūs esat, un pozitīvi parādiet citiem savā dzīvē, kā atlaist ar žēlastību. Savas dzīves sākumā es piedzīvoju ļaunprātīgas attiecības. Man nepatīk pārskatīt šīs atmiņas. Bet es to daru, ja jūtu, ka tas palīdzēs citam, kam vajadzīga palīdzība, un iedvesmos viņus domāt savādāk.

6. Jūs kļūsiet tuvāk savam liktenim.

Mēs visi esam šeit ar mērķi. Katra pieredze, katra grūtība, katra nasta, pat visas mūsu sāpes ir veidojušas un veidojušas mūs par tādiem, kādiem mums vajadzētu būt tieši šajā brīdī. Mēs katrs esam šeit, lai līdzsvarotu Visumu ļoti unikālā un sarežģītā veidā, ko varam izpildīt tikai mēs. Visa jūsu pieredze rada jūsu būtnes šķiedru, tuvinot jūs tam, ko šeit atnācāt, lai uzzinātu. Ticiet, ka katras mācīšanās pieredzes mērķis ir tuvināt jūs dzīves mācībai. Nav nepieciešams, lai mēs katru pieredzi vērtētu kā pozitīvu vai negatīvu, bet katra pieredze ir nepieciešama, lai mūsu izaugsme varētu attīstīties.

7. Jūs dabiski piesaistīsit to, kas jums nepieciešams.

Pārpilnība ir atlaišanas process; to, kas ir tukšs, var saņemt. - Braients H. Makgils

Gabals no jūsu pagātnes, kas vairs neiederas jūsu dzīvē, nonāca pie jums laikā, kad jūs bijāt daudz cits cilvēks nekā tas, kas jūs esat šodien. Vai jūs esat tā pati persona tagad, kad bijāt pirms desmit gadiem? Nē, jūs šobrīd esat ļoti atšķirīgs cilvēks. Jūs izsūtāt citas vibrācijas, nekā to darījāt iepriekš. Tas, kas jūs esat tagad, dabiski pievilks tieši jums nepieciešamo situāciju, cilvēku un nākotni. Zini to, paļaujies uz to un ticībā soli tajā. Tas, kas jums nepieciešams, nonāks tieši jums piemērotā laikā.

8. Jūs sapratīsit, ka JŪS patiešām esat viss, kas jums nepieciešams.

Jūs varat zaudēt tikai kaut ko tādu, kas jums ir, bet jūs nevarat zaudēt kaut ko tādu, kas esat. - Ekharts Tolle

Būt svētlaimīgām, atbalstošām, mīlošām attiecībām ir brīnišķīgi, bet vai jūs tiešām domājat, ka tas ir vienīgais ceļš uz laimi? Paskaties apkārt. Kas jūs zināt, kurš nav attiecībās, kurām, šķiet, ir viss kopā? Ko viņi dara citādi? Viņi atrod prieku sevī, savās interesēs un veido dzīvi, kas nav atkarīga no kāda cita. Starp mīlestību un pieķeršanos ir atšķirība. Kad mēs paši pieķeramies un esam atkarīgi no cita savas labklājības un laimes dēļ, kas nav mīlestība. Mīlestība ir bez pieķeršanās un atkarības. Mīli sevi tikpat daudz, cik mīli citu, un jūsu attiecību rezultāti, protams, kļūs pozitīvāki.

9. Jūs pieaugsiet savā empātijā pret citiem.

Papildus citu iedvesmošanai jūs vairāk saderēsieties ar citu sāpēm. Kad mēs paši esam piedzīvojuši sāpes, zaudējumus un vilšanos, tas mums ļauj redzēt to pašu arī citos. Jums būs sirds pamanīt jauno meiteni, ar kuru strādājat un kura atrodas neveselīgu attiecību vidū. Jums būs pieredze un empātija, lai izjustu viņas sāpes un piedāvātu atbalstu. Tava pieredze ir mainījusi par progresīvāku, dvēseliskāku cilvēku, kurš tagad var palīdzēt citiem ar to, ko esi iemācījies. Mēs visi esam šeit, lai palīdzētu viens otram šajā ceļojumā un balstītos viens uz otru pēc atbalsta.

10. Jūs savā sirdī zināsiet, kas jums ir labs.

Nožēla mums neatgādina, ka mums gāja slikti, tā atgādina, ka mēs zinām, ka mēs varētu darīt labāk. - Katrīna Šulca

Attiecību beigās mēs piedzīvojam lietas, kas mums vienkārši nav noderīgas. Tās var būt citu nodarītas lietas, par kurām mēs zinām, ka tās ir pretrunā ar mūsu pamatvērtībām, vai arī tās, ko mēs sev uzliekam. Kad mēs nesaņemam meklēto mīlestību un atbalstu, mēs varam kļūt rūgti un dusmīgi. Turoties pie skumjām, mēs varam sodīt sevi ar vainu. Mēs varam tik ilgi turēties pie rūgtuma, dusmām un skumjām, pirms mums ir jāatsakās no sāpēm. Mēs zinām, ka šīs nastas saindē mūsu sirdi un laupa mūsu dvēselei prieku, kas tai nepieciešams, lai uzplauktu. Tāpēc mums jāiemācās pilnīgāk sajust to, kas mums ir labs. Tā mēs iemācāmies iet uz priekšu un darīt labāk, dzīvot labāk, labāk izvēlēties.

Es labprāt dzirdētu jūsu ieskatu par to, ko ļaušanās ir iemācījusi jums, un par jebkuru pozitīvu izaugsmi, kas jums jāpiedalās, iemācoties atlaist.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: emprize caur 123rf.com