Cik bieži jūs sākat darbu pie entuziasma un pēc tam lēnām jūtat, ka zaudējat motivāciju?

Darbs, kuru jūs agrāk gaidījāt, sāk justies kā nepatīkams darbs.

Jūs brīnāties, kāpēc jūs pat traucējat.

Jūs varētu atteikties no projekta visi kopā.

Varbūt jūs pieņemat jaunu darbu, kas ir pilns ar izaicinājumiem, bet ātri zaudē interesi un sniedz savu uzmanību?

Varbūt jūs sākat nodarboties ar hobiju, ar kuru vienmēr esat vēlējies nodarboties, bet pametāt pēc pāris nedēļām?Reklāma

Ja jūs cīnās ar motivāciju, jūs neesat viens.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāpēc jūs neesat motivēts un kā jūs varat to novērst.

Nepaļaujieties uz ātriem labojumiem, lai iegūtu motivāciju!

Tur ir veids, kā atgūt motivāciju - uz visiem laikiem.

Mēs runājam par ilgtermiņa labojumiem, nevis īstermiņa līdzekļiem, piemēram, pārtraukumu, motivējošu dziesmu klausīšanos vai enerģijas dzērienu samazināšanu. Lai gan šīs stratēģijas kādu laiku varētu darboties, tās ne tuvu nav tik efektīvas kā ilgstošas ​​motivācijas atrašana.

Vai vēlaties cīnīties ar katru projektu, sakodot zobus un piespiest sevi paveikt darbu? Vai arī jūs drīzāk izmantotu bezgalīgu motivāciju nav justies kā milzīgas pūles?

Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt, kā saglabāt motivāciju, jums jāsaprot, kas jūs virza - un kas patiesībā nav rūpēties par. Reklāma

Kā? Vispirms uzziniet savu motivācijas stilu. Veiciet šo bezmaksas novērtējumu: Kāds ir jūsu motivācijas stils? un uzziniet, kādi motivācijas faktori jums vislabāk darbojas. Tad lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kā izveidot ilgtspējīgu motivācijas dzinēju.

Pazudušās motivācijas bieži sastopamie simptomi

Vai vēlaties zināt, vai pēdējā laikā jūsu motivācija ir sasniegusi panākumus? Pārbaudiet, vai kāds no šiem bieži sastopamajiem simptomiem izklausās pazīstams.

Garlaicīgi ar savu rutīnu.

Apnicis darīt to pašu veco lietu dienu no dienas? Slims pēc sava darba, lielā projekta vai skolas darba? Vai meklējat veidus, kā izvairīties no tā, ko domājat darīt? Slikta pašsajūta un nogurums no visa, ko darāt, ir zīme, ka jūsu motivācija samazinās.

Tāda sajūta, ka nespēj kaut ko mainīt.

Varbūt jūs sākāt ar cerību un entuziasma pilnu projektu, ar nepacietību gaidot pārmaiņas pasaulē ar savu ieguldījumu. Ja šī sajūta tevi ir atstājusi, un tev šķiet, ka tas, ko tu dari, ir bezjēdzīgs un bezjēdzīgs, ir pienācis laiks rīkoties.

Neapmierina paveiktais.

Vai jūs esat perfekcionists? Mēģinājums būt perfektam ir izplatīts motivācijas zaudēšanas cēlonis, jo tas vienkārši nav iespējams. Daudzi no mums baidās izmēģināt jaunas lietas vai pabeigt projektus, domājot: Kāpēc jāuztraucas? Es zinu, ka tas nebūs pietiekami labs. Tā vietā mums vajadzētu koncentrēties uz visu iespējamo.

Jūtieties saspringts par to, ko darāt.

Vai jūs regulāri jūtat stresu un darba slodzes pārņemtu? Kad jūsu darbs rada bažas, jūs, visticamāk, izvairīsities no tā, kas rada apburto loku vai stresa un motivācijas zudumu.Reklāma

Salīdzinot sevi ar citiem.

Mēs esam viena vecuma, bet viņš ir daudz veiksmīgāks par mani. Šāda veida salīdzinājums ir ātrs veids, kā iznīcināt motivāciju, lai ko jūs darītu. Beidz mēģināt būt labāks par citiem un tā vietā koncentrējies uz to, lai tu būtu pati labākā sava versija.

3 slēptās motivācijas slepkavas

Trūkst mērķa

Ja jums ir vienalga par to, ko jūs darāt, jūs nebūsiet motivēts. Fakts. Atrodiet nozīmi tam, ko darāt, vai mainiet uzmanību uz kaut ko tādu, ko jūs darīt rūpēties par.

Nereālu mērķu izvirzīšana

Uzstādot neiespējami augstus mērķus un nesasniedzot tos, radīsies vēlme ātri atteikties. Tā vietā nosakiet sasniedzamus mērķus un izbaudiet gandarījumu par daudzu mazu mērķu sasniegšanu - tie drīzumā tiks saskaitīti.

Mēģina izpatikt visiem

Visus priecēt visu laiku nav iespējams. Koncentrējieties uz savu mērķi un dariet to, kas, jūsuprāt, ir pareizs - nemēģiniet mainīt sevi, lai uzrunātu citus.

Kā palikt motivētam 100% laika

Vai esat gatavs uzzināt noslēpumu motivācijas saglabāšanai līdz mūža galam?

Pievienojieties Lifehack’s free Ātra klase - aktivizējiet savu motivāciju . Šajā fokusētajā sesijā uzzināsiet, kā:Reklāma

1. Nosakiet skaidru mērķi. Padariet to par kaut ko tādu, kas jums patiešām, patiesi rūp.
2. Izvirziet izmērāmus, sasniedzamus mērķus. Nosakiet sevi, lai gūtu panākumus ar skaidriem mērķiem, kurus jūs zināt, ka varat sasniegt.
3. Esi ambiciozs. Neuzstādiet pārāk zemus mērķus - ticiet sev un tam, ko varat sasniegt.
4. Domājiet ārpus sevis. Motivācija ilgst tik ilgi, kad mēs koncentrējamies tikai uz sevi. Padomājiet par to, kā jūsu misija palīdzēs citiem, un jūs izmantosiet jaunu motivācijas avotu. Šādi Elonam ir jāuztur sava bezgalīgā motivācija - viņš uzskata, ka viņš ir atbildīgs par cilvēku rasi.^[1]

Rezervējiet vietu bezmaksas sesijai šeit un uzziniet, kā izveidot savu motivācijas dzinēju un vienmēr saglabāt motivāciju!

Atrodiet mērķi, kuram jūs patiešām ticat, un jūs nekad vairs necīnīsieties ar motivāciju.

Ja jums patīk atteikties, tas jums jāzina: 8 lietas, kas jādara, kad vēlaties atteikties

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Andrea Leopardi, izmantojot unsplash.com

Atsauce