Kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk draudzēties (un kā apkarot izredzes)

Kāpēc pēc 40 gadiem ir grūtāk draudzēties (un kā apkarot izredzes)

Jūsu Horoskops Rītdienai

Neatkarīgi no tā, cik tev gadu, draudzēties vienmēr ir nedaudz izaicinoši. Sasniedzot pusmūzi, tas tomēr var būt ļoti biedējoši. Jūs ne tikai saskaraties ar tipiskām cilvēku piekārtiem (t.i., bailēm no tā, ko citi par viņiem domās), bet arī pievienojat tam visu mūžu, kad no jūsu dzīves nāk un nāk draugi.

Vai draugu iegūšanai 40, 50 vai 60 gados jābūt iebiedējošiem un biedējošiem?



Tam nav jābūt, taču mums vajadzētu apskatīt dažus iemeslus, kāpēc tas ir grūti, un apsvērt, kā tos pārvarēt. Šeit ir 17 galvenie iemesli, kāpēc pēc 40 gadiem ir grūti iegūt draugus.



1. Cilvēki ir aizņemti ar savu ģimeni.

Iespējams, galvenais iemesls, kāpēc pēc 40 gadu vecuma ir grūti iegūt draugus, ir tas, ka līdz tam viņu dzīvē lielākajai daļai cilvēku ir citas saistības.

Cilvēkiem vecumā no 40 gadiem parasti ir vecāki bērni (t.i. pusaudži), un šiem bērniem parasti ir vajadzīgs daudz laika. Tātad, ja vien jūs neesat iesaistīts tajās pašās lietās, kurās ir iesaistīti vecāki, var būt ārkārtīgi grūti atrast cilvēkus savā vecumā, ar kuriem sazināties.

Viens no veidiem, kā pārvarēt šo šķērsli, ir brīvprātīgais darīt lietas, ar kurām nodarbojas šīs ģimenes. Ja pusaudžu vecāki ved savus bērnus uz sportu un citiem saviesīgiem pasākumiem, tad brīvprātīgi trenējieties vai palīdziet šajos pasākumos.



Sākotnēji, to darot, jūs varat justies dīvaini (īpaši, ja jums nav bērnu), bet, iesaistoties, šīs jūtas izkliedēsies.

2. Cilvēku sociālās aprindas reti mainās pēc 30.

Pētījumi ir parādījuši, ka, sasniedzot 30 gadu vecumu, viņi sāk vērtēt kvalitatīvu draudzību, nevis kvantitāti.[1]Kad viņu sabiedriskā aprindas mazinās, cilvēki samierinās ar mazāku draudzību.



Kā šo sociālo aprindu nepiederošs cilvēks var būt biedējošāk iekļūt jau izveidotā sociālajā lokā.

Labākais veids, kā ar to tikt galā, ir pievienoties klubiem vai aktivitātēm, kas atbilst jūsu personībai un interesēm. Atrodiet kopīgu iemeslu, kāpēc satikties ar šiem cilvēkiem, un jūs atvērsiet durvis kvalitatīvākai draudzībai.Reklāma

3. Augstāks individuālisma līmenis.

Esošie kvantitatīvie pētījumi liecina, ka cilvēki kļūst arvien individuālistiskāki, materiālistiskāki un narcistiskāki.[2]Tūkstošgadnieki šīs individuālisma izjūtas dēļ veicina daudzas pagātnes sociālās tendences. Cilvēki arvien vairāk laika pavada tiešsaistē un tādējādi patur sevi.

Viens no veidiem, kā risināt šo problēmu, ir atrast savu individuālisma izjūtu. Pazīsti pats. Iemācieties būt laimīgs pats, lai sociālajā mijiedarbībā nenāktos tik ļoti pieķerties.

4. Draudzības un sociālo prasmju izglītības trūkums.

Ja skatāties tiešsaistē, ir daudz emuāru, kas palīdz cilvēkiem atrast attiecības, taču ir maz, kas pievēršas draugu iegūšanai. Padoms, ko varētu dot, lai izveidotu labākas attiecības, ne vienmēr attiecas uz labāku draudzību.

Viens no labākajiem resursiem draugu iegūšanai ir mūžīga klasika: Kā uzvarēt draugus un ietekmēt cilvēkus .

Vai arī jūs varat mācīties no šeit sniegtajiem padomiem:

14 veidi, kā atrast labus draugus, neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu vecums

5. Kad esi vecāks, draudzēties vajag vairāk nekā vienu kopīgu lietu.

Kad biji bērns, draudzēties bija daudz vieglāk. Jums bija tendence vilkties pret ikvienu, kam ar jums bija kaut kas kopīgs. Ja jūs spēlējāt futbolu, iespējams, lielākā daļa jūsu draugu bija futbolisti. Ja jūs būtu karsējmeitene, lielākā daļa jūsu draugu, iespējams, bija daļa no jūsu uzmundrinājuma sastāva.

Tagad, kad esat vecāks, saprotat, ka savietojamība ir svarīga jebkura veida sociālajās attiecībās. Tāpēc labākais rīcības plāns ir pievienoties klubiem un piedalīties brīvprātīgajā darbā, kas jums rūp. Tas ļauj jums sazināties ar cilvēkiem, kuriem rūp tās pašas lietas, ko jūs darāt.

6. Bailes sasniegt citus.

Pastāv noteikta veida lepnums, kas neļauj mums sazināties ar citiem, kad mums tas ir vajadzīgs. Mēs baidāmies no noraidīšanas un no citu sprieduma.

Šeit ir trīs veidi, kā pārvarēt šīs bailes:[3] Reklāma

  1. Atkārtoti pieslēdziet smadzenes, lasot un klausoties motivējošu materiālu.
  2. Sagatavojiet plānu tiem laikiem, no kuriem jūs visvairāk baidāties (t.i., iemidzināt sarunu).
  3. Izvirziet mērķi katru dienu sarunāties ar vismaz vienu jaunu cilvēku.

7. Jums nav par ko runāt.

Parasti tā ir zīme, ka jums jāpiespiež sava dzīve. Ja jums ir maz par ko runāt, iespējams, būs laiks pievērsties tam. Vai esat tik koncentrējies uz darbu, ka esat aizmirsis, kā izbaudīt savu dzīvi?

Ir arī noderīgi saprast, ka jums nav pastāvīgi jārunā, lai izbaudītu kāda uzņēmuma sabiedrību. Kad esat pakavējies pie īstajiem cilvēkiem, varat ērti dalīties klusumā.

8. Cilvēki ir vairāk noskaņoti savos veidos.

Pēc psihologu domām, cilvēki nemainās daudz pēc 30 gadu vecuma.[4]Tas varētu nozīmēt, ka, ja ievērojamu pieaugušo dzīves daļu esat pavadījis viens pats vai bez draugiem, 40 gadu vecumā draudzēties var būt grūtāk.

Jūs joprojām varat salauzt šo veidni. Patiesībā jūs varat izgudrot sevi sev vēlamā veidā.

Sāciet ar nelielu izmaiņu veikšanu savā dzīvē. Mainiet veidu, kā braucat uz darbu. Dariet kaut ko tādu, ko parasti nedarītu. Saglabājiet savu prātu atvērtu jaunām iespējām un izmantojiet tās, kad vien varat.

9. Jūs nedarāt sevi pieejamu citiem.

Cik bieži cilvēki aicina jūs rīkoties, un jūs viņiem sakāt nē? Ja jūs neizmantosiet jaunas iespējas, jūs neiegūsit jaunus draugus.

Sāciet teikt jā šiem uzaicinājumiem, pat ja jums īpaši nepatīk persona, kas jūs aicina. Tas pavērs jums jaunas iespējas, kas neizbēgami novedīs pie jaunu draugu iegūšanas.

10. Jums nav pietiekami daudz naudas, lai izdarītu lietas.

Ja jūs dzīvojat no algas līdz algai, tas var būt ļoti nomākta, ja cilvēki vēlas darīt lietas, kas maksā naudu. Jūs nevēlaties viņus uzspiest vai sūklēt, bet arī nevēlaties noraidīt socializācijas iespējas.

Iemācieties sastādīt budžetu. Kad apmaksājat rēķinu, iezīmējiet dažus no šiem jaunajiem ienākumiem sociālajām vajadzībām. Iemest to krājkontā un izmantojiet to tikai saviesīgiem gadījumiem.

11. Jūsu sociālās prasmes ir sarūsējušas.

Ja kādu laiku neesat bijis ārā, var šķist, ka jūsu sociālās prasmes ir sarūsējušas. Iespējams, ka jums nekad nav bijis daudz sociālās dzīves, lai sāktu. Lai kāda būtu jūsu situācija, to var pārvarēt tikai vienā veidā.Reklāma

Jums ir jābūt gatavam izgāzties un izskatīties neprātīgam. Jums ir jābūt gatavam izmantot iespējas. Vienīgais veids, kā uzlabot savas sociālās prasmes, ir praktizēt reālās sociālajās situācijās. Apsveriet iespēju izmantot tādu grupu kā meetup.com lai palīdzētu uzlabot savas sociālās prasmes.

12. Digitālā mijiedarbība apgrūtina socializāciju reālajā dzīvē.

Saskaņā ar pētījumu datiem mēs parasti varam sastapt tikai aptuveni 150 draugus.[5]Tas ietver jūsu tiešsaistes sociālo tīklu. Varbūt, lai papildinātu sociālās mijiedarbības trūkumu, esat iekļāvies dažādās tiešsaistes kopienās. Šīs kopienas aizņem šo vietu jūsu smadzenēs.

Samaziniet savu klātbūtni tiešsaistē un sāciet sevi atbaidīt no sociālajiem medijiem. Jums nav pilnībā jāpamet, bet jums ir jānosaka daži ierobežojumi attiecībā uz to, cik daudz jūsu dzīves tas patērē.

Sākumā tas jutīsies dīvaini, un jūsu vientulības līmenis var palielināties. Bet tā ir īslaicīga sajūta, kas dos jums nepieciešamo degvielu, lai dotos draudzēties reālajā pasaulē.

13. Jūs atrodat vainu visos, ar kuriem jūs sastopaties.

Varbūt jūs sabotējat savas potenciālās draudzības. Varbūt jums ir grūtības iegūt draugus 40 gadu vecumā vai pēc tam, jo ​​lielāko daļu savas pieaugušo dzīves esat pavadījis, atstumjot cilvēkus.

Vai tev pagātnē ir kāda trauma? Vai jūs agrāk esat sadedzinājis ar draudzību?

Veltiet laiku sevis novērtēšanai. Risiniet problēmas, kuru dēļ esat atstūmis cilvēkus vai atradis vainu citos. Dodieties pie terapeita un izskatiet šos jautājumus ar kādu, kurš ir apmācīts palīdzēt cilvēkiem.

14. Jūs mēģināt pasargāt sevi no atkārtotas ievainošanas.

Tas iet roku rokā ar iepriekšējo iemeslu. Ja pagātnē jums ir kļuvusi draudzība, jūs būsiet izveicīgs par jaunu draugu iegūšanu. Mēs baidāmies atkārtot iepriekšējo neveiksmīgo attiecību sāpes neatkarīgi no tā, vai tās ir romantiskas vai citādas.

Šī ir vēl viena lieta, kas jāizstrādā kopā ar terapeitu. Esiet gatavs uzņemties jaunus riskus vai jūsu mēģinājumi iegūt jaunus draugus ir beigušies, pirms sākat.

15. Jūsu laiks ir ierobežots.

Varbūt jūs esat pārāk aizņemts, lai iegūtu jaunus draugus. Varbūt jūs esat spiests strādāt divus darbus un vadīt visus pārējos pienākumus savā dzīvē. Ja tas tā ir, tad jums jāanalizē, kas un kāpēc dominē jūsu laikā.Reklāma

Sastādiet sarakstu ar lietām, kas jums jādara nedēļā. Varbūt jūs dzīvojat pāri saviem līdzekļiem. Labākais veids, kā ietaupīt laiku un naudu, ir samazināt savu dzīvi, lai jūs varētu atbrīvot resursus citām nodarbēm.

16. Jo vecāks jūs esat, jo grūtāk ir sajūsmināties par laika pavadīšanu ar nepazīstamiem cilvēkiem.

Kad esat jauns, liela sajūsma par to, ka jūs darāt, ir fakts, ka jūs to darāt pirmo reizi. Sasniedzot 40 gadu vecumu, jūs varat darīt maz, ko vēl neesat pieredzējis.

Es izaicinu jūs redzēt pasauli ar svaigām acīm. Praktizē mainīt savu skatījumu uz lietām. Klausieties stand up komēdijas, aplādes un audio grāmatas, kas jūs pacilā un maina jūsu skatījumu uz pasauli.

Daudzas reizes uztraukuma trūkums rodas no pārāk ilga iestrēgšanas vienos un tajos pašos modeļos. Ir pienācis laiks mazliet sakratīt lietas un veikt dažas izmaiņas.

17. Jūsu dzīve nav tik interesanta kā tas bija, kad bijāt 20 gadu vecumā.

Jūsu 20 gadu vecums parasti ir saistīts ar sevis atklāšanu un jaunu lietu izmēģināšanu. Jūsu sociālais loks parasti ir tik liels, cik tas iegūs, jo jums ir tik daudz gludekļu ugunī. Kļūstot vecākam, lietas sāk pierast rutīnā.

Mēs esam ieraduma radības, un šis ieradums var padarīt mūsu dzīvi garlaicīgu. Labākais veids, kā mainīt savu perspektīvu un padarīt dzīvi interesantāku, ir ceļošana uz jaunām vietām. Pārstrādājot budžetu, atveriet kategoriju ceļojumiem.

Apakšējā līnija

Draugu iegūšana 40 gadu vecumā var būt biedējoša un biedējoša. Tavs mērķis ir padarīt to par piedzīvojumu. Uztveriet to kā jaunu izaicinājumu un sāciet risināt iemeslus, kurus esat novirzījis no cilvēkiem.

Tas padarīs jūsu dzīvi (un jūs) interesantāku. Nebaidieties riskēt. Tava jaunā dzīve gaida!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Atvienojiet, izmantojot unsplash.com

Atsauce

[1] ^ Psihola novecošana: Jūsu 20 gadu vecumā tas ir daudzums, 30 gados - kvalitāte: sociālās aktivitātes prognostiskā vērtība 30 pieaugušo gadu laikā.
[2] ^ Priekšējais psihols: Izpētīt maksimālā individuālisma, cilvēces pastāvošās krīzes un mērķtiecīga attīstības laikmeta iespējas
[3] ^ Uzņēmēji: 3 veidi, kā nekavējoties pārvarēt bailes
[4] ^ Neatkarīgs: Vai nav iespējams mainīt personību pēc 30 gadu vecuma?
[5] ^ Veselības līnija: Sociālie mediji nogalina jūsu draudzību

Kaloriju Kalkulators