Tiekties pēc diženuma nav necienīgs mērķis, taču vēlme būt lieliskam var būt slidens ceļš. Lai gan mums visiem ir tiesības dzīvot savu dzīvi, īstenojot savus sapņus, spiediens, ko mēs tagad izliekam uz sevi būt īpašiem vai lieliem, var novest pie nedrošība , narcisms un faktisks mūsu veiktspējas un spēju samazinājums. Jauni perfekcionisma pētījumi atklāj šīs parasti pozitīvās īpašības tumšāko pusi. Visticamāk, lielā stresa un trauksmes līmeņa dēļ perfekcionisti tādi ir Par 51 procentu lielāka iespēja nomirt agrākā vecumā. Cits studijas parādīt, ka dažos gadījumos perfekcionisms var veicināt pašnāvības risku.

Perfekcionisms var ietekmēt mūsu dzīves kvalitāti, kā arī to, ko mēs spējam paveikt. Nesen pētījumiem atklāja, ka tas var izraisīt izdegšanu darbā un skolā. Izdegšanu raksturo ārkārtējs stress, hronisks nogurums un arvien sliktāks sniegums, kas ir pretrunā ar domu, ka perfekcionisms, protams, radīs lielākus panākumus. Man tas liek uzdot jautājumu: vai mūsu tiekšanās pēc diženuma noved pie patiesas diženuma? Neatkarīgi no tā, vai mēs ciešam no uzpūstas vai pazeminātas pašcieņas, vai mēs spējam attaisnot savas cerības un prasības pret sevi?

Uzaugot pasaulē, kurā valda arvien lielāka konkurence, jaunieši jūtas augstā līmenī stress un spiediens būt 'labākajiem' vai būt 'īpašiem' kaut kādā veidā, kas tos atšķir no pārējiem. Nesen studijas ir parādījuši, ka pārāk ambiciozi vecāki var likt saviem bērniem izjust intensīvu trauksmi un kavēt viņu bērnu sniegumu. Šai koncentrēšanās uz sasniegumiem var būt invalidizējošas, pat bīstamas sekas. Vecāki, kuri pārmērīgi brauc vai mudina savus bērnus “gūt panākumus”, neapzinās, kādu trauksmi un šaubas par sevi viņi viņiem var uzspiest. Bērni var radīt pārliecību, ka viņi ir necienīgi, nepelnīti vai neveiksmīgi, ja viņi neattaisno vecāku cerības. Viens pētījums parādīja, ka 70 procenti jaunu vīriešu, kuri bija miruši pašnāvībā, bija izjutuši “pārmērīgi augstas” prasības no saviem vecākiem.

No otras puses, bērni, kas ir pārslavēts vai overindulged var būt paaugstināts narcisma līmenis vai tiesības, palielinājums nedrošība un zemāks motivācijas un funkcionēšanas līmenis . Ja vecāki pastāvīgi stāsta savam bērnam, cik viņi ir īpaši, tas var likt bērniem justies gluži pretēji, it kā viņi būtu krāpnieki vai neatbilst vecāku definīcijām. Neskaitāmi studenti iestājas koledžā un meklē palīdzību, jo stress, ko rada lietas jādara pašiem, ir milzīgs. Tāpēc daudzējādā ziņā uzpūsta sevis izjūta var būt tikpat kropļojoša kā zems pašvērtējums, un parasti abu virspusē ir viena un tā pati nenoteiktības un nevērtības sajūta.

Neatkarīgi no tā, vai vecāks kritizē un uzspiež, vai pārlieku slavē un dara pāri, bērns, visticamāk, nejūtas redzēts vai pieņemts un mīlēts tāds, kāds viņš patiesībā ir. Kad bērni jūtas neredzēti un tāpēc nemīlēti, viņi izmisīgi cenšas atrast veidu, kā tikt pamanīti un novērtēti. Cilvēki, kuri izjutuši pārmērīgu spiedienu vai pieredzējuši nepatiesu uzslavu no saviem vecākiem, var izaugt un justies, ka, ja viņi var kaut ko izcelties vai kaut kādā veidā būt perfekti, viņi iegūs mīlestību, ko nekad nav jutuši. Viņi var uzskatīt, ka viņos ir tikai viena lieta, tāpēc viņiem ir jāpieturas pie tā. Rezultātā viņi pārspēj saprātu un neizbēgami neizdodas. Pat ja viņi sasniegs vienu apgabalu, spiediens, iespējams, palielināsies citā. Tas ir tāpēc, ka mūsos mīt šī nedrošības sajūta, un mums tā ir jāizaicina tās saknēs, lai atbrīvotos no šīs ņirgājošās un sevi apkaunojošās attieksmes.

Bērni bieži uztver kaitīgu attieksmi, kāda bija viņu vecākiem vai aprūpētājiem pret viņiem un pret viņiem pašiem. ' kritiska iekšējā balss 'ir termins, ko lieto, lai aprakstītu destruktīvu domāšanas procesu, ko veidojam no šīm kaitīgajām attieksmēm. Visas mūsu dzīves garumā šī “balss” veicina mūsu nedrošības sajūtu un spiedienu uz priekšu. Mums var rasties sajūta, ka mums nekad nav pietiekami, vai arī mēs apmānām cilvēkus, kuriem mēs patīkam un kuri mūs ciena. Šī 'balss' virza mūsu vēlmi sasniegt pilnību dažādās mūsu dzīves jomās. Tomēr, lai arī ko mēs sasniegtu, šķiet, ka tas nekad neapklust. Mēs varam justies vadīti visu laiku, bet nekad tā, it kā būtu tur. Pat tad, kad esam sasnieguši savu galveno mērķi, mēs, visticamāk, jutīsimies tukši, jo sevis pieņemšanas vai mīlestības sajūta joprojām ir nenotverama.

Vecākiem ir veidi, kā pretoties šīm tendencēm. Piemēram, mēs varam censties redzēt savus bērnus tādus, kādi viņi patiesībā ir, mācīt viņiem kaut ko darīt pašiem, slavēt centienus par sniegumu un mudināt viņus darīt to, kas viņus izgaismo. Mēs varam arī rādīt piemēru, veicinot savu izpratni līdzjūtība pret sevi (kas koncentrējas uz sevis pieņemšanu) pretstatā pašcieņai (kas koncentrējas uz sniegumu). Mēs varam tiekties pēc lietām, par kurām esam kaislīgi, un smagi strādāt, lai sasniegtu savus mērķus. Mēs varam panākt līdzsvaru, audzinot un piedāvājot bērniem pareizo uzslavu, vienlaikus veicinot neatkarību, entuziasmu un smagu darbu.

Protams, neviens vecāks nevar būt ideāls, taču tas nav ne galvenais, ne mērķis. Nedrošība un mūsu pašsajūta ir kaut kas tāds, ar ko mēs visi dažādās pakāpēs cīnāmies.