KO DARĪT, KAD GARLAICĪGI DARBĀ (UN KĀPĒC PATIESĪBĀ JŪTATIES GARLAICĪGI)

Atkal ir pirmdiena ... Kaitinošā trauksme pārtrauc klusuma gabalu, kuru jūs baudāt. Jūs turpiniet nospiest atlikšanu un nevēlaties atstāt savu gultu. Stundas rādītājs norāda uz 8, un visi jūsu ķermeņa muskuļi jūtas sāpīgi.

Jūs ierodaties birojā un ieslēdzat datoru pie savas vietas. Viss šķiet tik normāli, izņemot to, ka prāts klīst ... darbā jūtaties garlaicīgi ...

Ja jums tas izklausās pazīstami, iespējams, ka darbā jūtaties garlaicīgi, un, iespējams, esat šeit, lai meklētu veidus, kā atbrīvoties no šīs briesmīgās situācijas.

Šajā rakstā es izpētīšu, kāpēc jūs varat justies garlaicīgi darbā, maz zināmās sekas un kā rīkoties, ja garlaicīgi darbā.

Satura rādītājs

Patiesais iemesls, kāpēc jums ir garlaicīgi darbā
Maz zināmās sekas garlaicības ignorēšanai
6 lietas, kas jādara, kad darbā ir garlaicīgi
Pēdējās domas
Vairāk par darba motivāciju

Patiesais iemesls, kāpēc jums ir garlaicīgi darbā

Garlaicība atklāj iespējamās problēmas, kas jums rodas darbā:

Jūsu interese un darbs nesakrīt.

Tas ir ļoti bieži mūsu darbs neatbilst mūsu interesēm , bet mēs to varbūt dažreiz neapzināmies. Jums ir labi domāt par to, kāpēc pieteicāties šim darbam un kāpēc vispirms sākāt darbu:

Jo alga bija pievilcīga? Vai arī jums nebija citu iespēju, kā tikai šī darba intervija? Vai arī jūs vienkārši gribējāt jaunu vidi?

Ja šīs ir jūsu lielākās bažas, jums jāpārskata savas intereses šajā darbā.

Jūs pilnībā neizmantojat savas iespējas.

Katram ir savas stiprās puses un talanti. Ja jūsu iespējas nav pilnībā izmantotas jūsu darbā, jums var šķist, ka piešķirtie uzdevumi nemaz nav izaicinoši.

Vēl sliktāk, jūs varat sākt apšaubīt savu vērtību savā uzņēmumā un pakāpeniski zaudēt motivāciju darbā .Reklāma

Jums ir maz iespēju izaugsmei un mācībām.

Iedomājieties, ka jūs atkal un atkal veicat tos pašus uzdevumus divas nedēļas, divus mēnešus vai divus gadus. Kā jūs justos? Es esmu pārliecināts, ka jums būs garlaicīgi līdz nāvei.

Ja jūsu uzņēmums nenodrošina pietiekami daudz iespēju augt un mācīties, un jūs nevarat redzēt uzlabojumus, jūs sākat vilties un, iespējams, jutīsities garlaicīgi savā darbā.

Jums ir pārāk daudz dīkstāves laika.

Ir svarīgi veikt pārtraukumus darbā. Bet, kad esat pārāk brīvs, tā ir problēma.

Kad jums ir pārāk daudz dīkstāves laika, jūsu prāts nomaldās kaut kur citur:

Domājot par to, kur paēst, par attiecību problēmām vai kaimiņa teikto šorīt.

Lai gan jūsu prāts ir aizņemts, šīs domas rodas tāpēc, ka jums ir garlaicīgi.

Jūs jūtaties izsmelts un noguris.

Jums dzīvē ir tik daudz mērķu, kas jāsasniedz, vai lietas, kas jāpārvalda ārpus darba. Uzmanību un enerģiju ir viegli novirzīt no darba, jo jūs esat pārāk aizņemts ar citām savas dzīves daļām.

Kamēr jūs maksājat mazāk pūļu darbā, mazāk motivēts un ieinteresēts jūs esat savā darbā, kas savukārt jūs garlaicina vēl vairāk.

Jums nav skaidra mērķa.

Cilvēki, kuri ilgu laiku ir palikuši kādā amatā, viegli jūtas apmaldījušies.

Jūs sākat sajaukt ar to, ko vēlaties iegūt no darba. Jūs pierodat pie savas atkārtotās ikdienas rutīnas un pamazām zaudē kaisli un intereses jūsu darbā.Reklāma

Maz zināmās sekas garlaicības ignorēšanai

Jūs varētu domāt, ka ir labi vēlāk rīkoties ar savu garlaicību, taču, jo ilgāk jūs aizturēsit šo problēmu, jo vairāk sekosiet sekām.

Neignorējiet savu garlaicību, tas var jums atnest nodevu!

Palielināts stress

Daudzi stresa mazināšanas semināra lasītāji komentēja:^[1]

Garlaicīgi darbi var radīt patiesi stresu.
Sajūta, ka jūsu prasmes jūsu pašreizējā darbā zaudēs spēku, var radīt stresu.

Sliktu ieradumu attīstīšana

Eksperti uzskata, ka cilvēki mazina garlaicību, dzerot alkoholu, nododoties neveselīgai pārtikai vai veicot riskantas darbības darbā.

Atstājot savu problēmu neatrisinātu, jūs varētu atrast stimulu citur, lai ignorētu jūsu garlaicību.

Slikta garīgā veselība

Mācības^[2]rāda satraucošu faktu, ka jauniem pieaugušajiem vai jauniem absolventiem var rasties depresijas vai melna noskaņa, jo viņi:

uzskata, ka viņiem ir jādara darbs, kas viņus neizstiepj un neuztur.

Zema produktivitāte

Kā jau minēju iepriekš, kad jums ir garlaicīgi un neinteresē tas, ko jūs darāt, jūsu produktivitāte krasi samazinās.

6 lietas, kas jādara, kad darbā ir garlaicīgi

Garlaicība nepazūd, ja neveicat kādas darbības.

Tātad, kā izārstēt garlaicību? Par laimi ir veidi, kā jūs varat mainīt situāciju:Reklāma

1. Pastāstiet priekšniekam vai vadītājam par savu darba situāciju

Jums vienmēr ir labi sarunāties ar priekšnieku vai vadītāju, ja viņi atzinīgi vērtē atsauksmes. Viņiem vajadzētu būt īstajiem cilvēkiem, ar kuriem runāt, jo viņi var jūs saprast un palīdzēt.

Jūs varat pieprasīt sarežģītākus uzdevumus vai darbu, kas atbilst jūsu interesēm. Tas var ne tikai izkļūt no garlaicības, bet arī jūsu boss novērtēs jūsu vēlmi pilnveidoties un mācīties.

2. Centieties izdarīt vairāk, nekā no jums tiek gaidīts

Lai pilnībā izmantotu savas spējas un laiku, mēģiniet izdarīt vairāk nekā tas, ko prasa jūsu priekšnieks. Kad esat pabeidzis atkārtotus vai neapstrīdamus uzdevumus, veltiet laiku, lai veiktu uzdevumus, kas pārsniedz jūsu pienākumus.

Laikam ejot, priekšnieks pamanīs un atpazīs jūsu darba ētiku. Nākotnē jūs varat saņemt interesantus uzdevumus, lai jūs turpinātos!

3. Apgūstiet jaunas prasmes, kad esat brīvs

Ja jums ir pārāk daudz dīkstāves, paplašināt savas zināšanas un uzzināt kaut ko jaunu. Labi aprīkots cilvēks vienmēr ir dārgakmens priekšnieka acīs.

Piemēram, ja jūs strādājat projektēšanas komandā, bet nepārzināt dizaina programmatūras lietošanu, jums ir laba iespēja pašiem mācīties.

4. Ziniet, ko vēlaties no sava darba

Tas ir svarīgi - kad jūs zināt savu mērķi, tas var motivēt jūs strādāt!

Ir lieliski pavadīt laiku, lai atklātu savu mērķi un aizraušanos. Bet, lūdzu, atcerieties to pierakstīt piezīmē un pielīmēt uz sava galda kā atgādinājumu.

Ja jums nepieciešama palīdzība, varat arī apsvērt dažus karjeras padomus.

5. Veikt pārtraukumus, lai cīnītos ar spēku izsīkumu

Atpūta ir sagatavošanās solis garākam ceļam. Nekad nevilcinieties ieturēt pauzi. Tev to vajag!Reklāma

Tas ir izšķiroši jums, ja vēlaties sasniegt vairāk. Vienkārši atgriezieties darbā, kad jūtaties gatavs. Nenovērtējiet par zemu īsa pārtraukuma spēku!

6. Pametiet darbu, ja tas jūs kavē

Ja pēc katras iepriekš aprakstītās metodes izmēģināšanas jūsu darbs joprojām šķiet garlaicīgs, jums tas jādara apsveriet iespēju pamest pašreizējo darbu .

Iespējas ir visur, iespējams, ka tevi gaida labāks darbs.

Veiciet izmaiņas savā dzīvē un izturieties pret sevi labāk!