Ko darīt, kad vienkārši nevarat pieņemt lēmumu

Ko darīt, kad vienkārši nevarat pieņemt lēmumu

Jūsu Horoskops Rītdienai

Cik bieži jūs esat pielaidies, pieņemot lēmumu, nezinot, kura ir pareizā izvēle? Dzīve mūs daudzreiz liek krustcelēs un izvēlēties vienu ceļu pār otru, rūpīgi līdzsvarojot katra plusus un mīnusus, uzklausot šo iekšējo izjūtu un neļaujot citiem ietekmēt jūsu lēmumus, ir ļoti svarīgi - ja vēlaties būt apmierināts ar savu partiju dzīvē ... Lēmumu pieņemšana ir svarīga prasme, kas mums visiem ir nepieciešama, lai virzītos uz augšu un uz priekšu gan savā karjerā, gan dzīvē.

Bet kāpēc lēmumu pieņemšana ir tik grūta?

Atklāti sakot, jebkurā dienā mēs galu galā pieņemam simtiem mazu un varbūt nenozīmīgu lēmumu. Kad celties, sportot vai nē, ko vilkt mugurā, ko ēst, kur iet, kā iet un daudz, daudz vairāk? Šie lēmumi tiek pieņemti sekundes sekundē un ir pietiekami viegli saprotami, bet tāpēc, ka tie patiesībā neietekmē neko pašu rezultātu - mūsu brokastu izvēle, ja vien tā ir veselīga un pietiekami sātīga, nemaina mūsu nākotni vai pasaule.



Tas mainās, kad lēmumu ir pieņēmuši sarežģīti ārēji faktori. Tas, ko jūs valkā birojā parastajā dienā, nav daudz jautājumu, taču, kad jūs esat sarindojis visu svarīgo interviju, jūsu apģērbs kļūst par svarīgu lēmumu pieņemšanas procesu. Ja jums ir grūtības pieņemt lēmumus un nākamo dienu laikā jūs mokāt par savu izvēli, domājot, vai tas, ko jūs darījāt, bija pareizi, jums jāpārtrauc.[1]



Lai gan mēs nekad neiesakām jums pieņemt sekundes lēmumus un vienkārši ienirt, nesverot plusus un mīnusus, jums tas jāpieņem ātri un kodolīgi un jāatceras šīs domas.Reklāma

  • Vairāk domāt ne vienmēr ir labi.
  • Iemācieties uzticēties intuīcijai vai zarnu izjūtai.
  • Norādiet lēmumu pieņemšanas termiņu.
  • Pieņem, ka ne vienmēr tev tas viss var būt; iespējams, nāksies nedaudz piekāpties.
  • Visbeidzot, vai jūsu pieņemtais lēmums galu galā izrādās nepareizs - atcerieties, ka dzīve jums dažkārt pasniedz citronus.

Kā uzlabot prasmes lēmumu pieņemšanā?

Labs solis ir zināt, ka jums ir problēmas ar lēmumu pieņemšanu. Atpazīstiet pazīmes - ja jūs pat nevarat pasūtīt vakariņas sev, tad var būt pienācis laiks spodrināt savas lēmumu pieņemšanas prasmes, stīvināt mugurkaulu un uzticēties tam, ko jums saka zarnu.

10/10/10 noteikums, lai pieņemtu stingrus, bet nepieciešamos lēmumus

Suzy Welch ir dažādu ievērojamu publikāciju biznesa rakstniece, un viņa izgudroja vienkāršu rīku, kas var mums palīdzēt izlemt, kā virzīties tālāk.[2]. Zvanot uz 10/10/10 un ko Welčs aprakstījis tā paša nosaukuma grāmatā, tas iesaka domāt par lēmumu, kuru pieņemsim, trīs dažādos laika posmos: kā mēs pret to jutīsimies pēc 10 minūtēm? Kā būtu pēc 10 mēnešiem? Kā būtu pēc 10 gadiem? Šis rīks būtībā palīdz mums redzēt lietas no jauna viedokļa un pārliecinās, ka nožēla nav mūsu dzīves sastāvdaļa - ja mēs varam paredzēt, ka tagad pieņemtais lēmums, iespējams, vēlāk mūs nožēlos, tas nozīmē, ka jūs dodaties pa citu ceļu tas paredz laimīgāku nākotni.



Saskarieties ar savām bailēm un pēc tam virzieties uz priekšu

Daudz laika lēmumu pieņemšana mūs, tā sakot, paralizē, jo mēs baidāmies no iznākuma. Mēs baidāmies rezultātu, ko nesīs mūsu lēmums, un, ja būtībā esam par to tik ļoti noraizējušies, tik ļoti analizējot to līdz n-tājai pakāpei, tāpēc mēs nonākam sāpēs. Galvenais, lai izkļūtu no šīs dziļās sasalšanas, ir stāties pretī un nosaukt šīs bailes. Pierakstiet vissliktākās lietas, kas varētu notikt ar lēmumu, kuru jūs pieņemat - piemēram, jums ir lielas problēmas ar savu dzīvesbiedru un vēlaties atbrīvot savas sūdzības. Bet jūs baidāties, ka tas novedīs pie lielas cīņas vai pat šķiršanās pa ceļu.

Nākamais solis ir redzēt - vai jūs varat tikt galā ar šo sliktāko scenāriju? Ja tā patiešām notiek šķiršanās vai pat šķiršanās - vai jūsu bērni var tikt galā ar vientuļību? Padomājiet par to ilgi un smagi, un jūs varētu redzēt, ka, lai arī jūsu bailes un vissliktākais scenārijs ir grūts, tos var arī vienkārši pārvaldīt.[3] Reklāma



Iestrēdzis? Pierakstiet plusi un mīnusi

TED runātāja Ruta Čanga ir izstrādājusi vienkāršu veidu, kā paātrināt šīs lēmumu pieņemšanas prasmes. Viņa saka, ka jūs pierakstāt plusi un mīnusus lēmumam, kuru gatavojaties pieņemt, jo nav pareizu vai nepareizu izvēļu. Kā cilvēkus mūs subliminēti diktē mūsu vēlmes un vajadzības, pat ja mēs tos nežēlīgi notriecam. Šis risinājums ir ļoti efektīvs, ja mums ir divas izvēles iespējas, un abas šķiet labas. Iesprūdis starp diviem laulības piedāvājumiem, divām darba vietām vai divām skolām bērniem…[4]

Ja uzskaitīsit abu iespēju plusus un mīnusus, redzēsiet, ka viena no tām kļūst garāka nekā otra - parasti jūsu iedzimtā vēlme vai jūsu zarnas pieņems lēmumu jūsu vietā. Iet ar zarnām un visu pārējo vienkārši atstājiet kosmosa ziņā.

Esiet piesardzīgs attiecībā uz nepareizu rīcību un uz to balstītu lēmumu pieņemšanu

Eksperti saka, ka mēs galu galā pieņemam nepareizus lēmumus tikai tāpēc, ka galu galā sajaucam savus simpātijas ar vēlmēm. Kā cilvēki mēs esam pakļauti savām emocijām un jūtām. Bet jūtas mums īsti nesaka, no kurienes tās rodas - un, tā kā mēs bieži nepareizi saprotam to avotu, mēs galu galā nezinām, kas mums patika mūsu situācijā.Reklāma

Mēs arī varam kaut ko vēlēties - un galu galā sajaukt ilgas ar faktisko patiku. Tāpēc mēs varētu vēlēties redzēt Luvru, bet vai mums tas tiešām patīk? Mēs nezinām. Mēs varētu vēlēties jaunu izskatu ... Vai mums tas patīk? Nezinu ...

Tāpēc dažreiz mūsu lēmumiem vajadzētu būt vairāk balstītiem uz mums patīk, nevis uz mūsu vēlmēm. Piemēram, mēs varētu vēlēties doties ceļojumā uz eksotisku teritoriju. Bet mēs zinām, ka mums patīk atrasties kalnu skaistajā vientulībā, nevis Karību jūras salas rumbā. Tad lēmumam vajadzētu doties uz kalniem - jo tas mums patīk ...[5]

Bēgšana no izvēles paradoksa

Daudzus gadus atpakaļ lēmumu pieņemšana bija vienkāršāka nekā šodien. Kāpēc? Jo tas neietvēra tik daudz izvēles. Krekla iegāde bija vienkārša, jo vajadzēja izvēlēties tikai izmēru un krāsu. Tagad, ja dodaties nopirkt kreklu, jums jāizvēlas veids, uzvalks, pogas, audums, griezums, dūriens, raksts, apkakle, krāsa, izmērs un mikro izmērs.

Kā Berijs Švarcs to tik daiļrunīgi izsaka savā TED Talk[6]- mums šodien ir tik daudz izvēles iespēju, ka katram mūsu lēmumam, neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts, ir unikāls nožēlas aromāts - tā kā mēs galu galā domājam, varbūt A, B, C vai X, Y, Z bija labāka izvēle nekā DI izvēlējās. Un tas notiek visur - mūsu darbavietās, nopirktajā sviestmaizē, beidzot izvēlētajā saldējuma garšā vai pat automašīnā vai jaunākajos tehnikas gabalos, kurus mēs tik ļoti dievinājām, bet tagad brīnums par…Reklāma

Risinājums ir saglabāt vienkāršību - izvēlieties 2-3 alternatīvas, pieveriet acis uz pārējiem un ejiet ar zarnu. Kas attiecas uz pārējo, ļaujiet pasaulei turpināt dithering - jūs esat pieņēmis savu lēmumu, priecājieties par to. Vienmēr būs cilvēki, kas domā par tevi muļķi, par tavu izvēli. Jautājums ir, ja jūs esat laimīgs, kāpēc jums vispār vajadzētu rūpēties?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Medical Daily, izmantojot images.medicaldaily.com

Atsauce

[1] ^ Psihiskā centrālā: Vai jums ir grūtības pieņemt lēmumus
[2] ^ Ātrs uzņēmums: 10-10-10 Noteikumu grūts lēmums
[3] ^ Opra: Veidi, kā pārtraukt būt neizlēmīgam
[4] ^ Teda kopsavilkumi: Rūta Čanga Kā izdarīt smagas izvēles
[5] ^ Vīrišķības māksla: Grib Vs Patīk
[6] ^ Teds: Berijs Švarcs par izvēles paradoksu

Kaloriju Kalkulators