Laime ir tad, kad tas, ko tu domā, ko saki un ko dari, ir harmonijā.

- Mahatma Gandijs

Atbildiet uz šo jautājumu ar simtprocentīgu godīgumu: Vai tu esi laimīgs ?Reklāma

Lai to saprastu, jums jāzina, kāda laime patiesi ir . Kādas ir universālās lietas, kas mums ir kopīgas, kas iemieso jēgu būt laimīgam? Dažreiz atbilde nav tik acīmredzama, kā mēs domājam.

Tomēr viena lieta ir droša: laimīgi cilvēki darīt lietas savādāk . Viņi domā citādi. Viņi rīkojas atšķirīgi.

Šis laimes kontrolsaraksts ir laba vieta, kur sākt, ja jūs meklējat laimi vai vēlaties vienkārši pārliecināt, ka patiesībā esat patiešām laimīgs.Reklāma

Vai jūs bagātīgi dodat un saņemat mīlestību?

Varbūt visizplatītākā saikne, kas ir laimīgu cilvēku daļa, ir tas, ka viņi mīl un tiek mīlēti. Neatkarīgi no tā, vai tā ir jūsu ģimene, dzīvesbiedrs, draugi vai mājdzīvnieki, tie, kuriem ir ciešas attiecības, ir laimīgāki un dzīvo ilgāk .

Vai jūs nesvīstat sīkās lietas?

Laimīgi cilvēki dzīvo tagadnē. Viņi pārvērš izaicinājumus par izaugsmes iespējām. Viņi joprojām var dusmoties vai reizēm sarūgtināties par lietām, kuras nav viņu kontrolē ... bet viņi pauž dusmas vai skumjas emocijas un dodas tālāk. Viņi nepaliek pie sīkumiem.

Vai jūs pavadāt laiku, darot to, kas jums patīk?

Patiesi laimīgi cilvēki ir kaislīgi, un viņi atrod veidus, kā piepildīt šīs kaislības. Tas nenozīmē, ka jums patīk jūsu darbs. Bet tas nozīmē, ka jūs atrodat laiku darīt lietas, kas jums patiešām patīk - lietas, kas izkausē jūsu stresu un padara jūs mierīgu. Tātad, neatkarīgi no tā, vai tas ir rakstīšana, vides aktīvisms, golfs vai adīšana, ja nedēļas grafikā kādu laiku esat iecerējis darīt lietas, par kurām jūs aizraujaties, jūs būsiet laimīgāks cilvēks.Reklāma

Vai jūs veicat nejaušas labestības darbības?

Pētījumi rāda ka laimīgi cilvēki kļūst vēl laimīgāki, kad viņi ir laipni. Tas ir tāpēc, ka, darot jaukas lietas citiem, izdalās serotonīns - neirotransmiteris, kas ir jūsu smadzeņu laimīgā ķīmiskā viela. Laimīgi cilvēki cenšas panākt pārmaiņas apkārtējā pasaulē. Viņi zina, ka pašaizliedzīgu labestības darbību veikšana ir būtiska, lai dzīvotu laimīgu, piepildītu dzīvi.

Vai esat optimists?

Laimīgi cilvēki redz glāzi kā pusi piepildītu, ne pustukšu. Viņi rada savu optimismu un pozitīvu attieksmi lielākajā daļā dienu. Viņiem ir dienas, kad viņi arī ir nomākti vai skumji. Bet kopumā viņi izvēlas koncentrēties uz labajiem, nevis sliktajiem, īpaši mēģinājumu laikos.

Vai tu esi vesels?

Veselīga ēšana un vingrošana var tieši ietekmēt jūsu laimi. Cilvēki, kuri ēd sliktas kvalitātes pārtiku un ir mazkustīgi, biežāk ir nelaimīgi un nomākts . No otras puses, veselīga ēdiena ēšana var tieši ietekmēt jūsu garastāvokli, un formas uzlabošana palielina jūsu pārliecību un pašnovērtējumu. Tāpēc padariet vingrinājumus un veselīgu uzturu par daļu no ikdienas un skatieties, kā jūsu laimes līmenis pieaug.Reklāma

Vai esat godīgs pret sevi?

Laimīgi cilvēki zina, kas viņi ir. Un vēl svarīgāk, viņi zina, kas viņi ir nē . Viņi arī netērē savu laiku, cenšoties kļūt par tādu, kāds viņi nav. Laimīgi cilvēki sauc sevi pie atbildības par savu rīcību. Viņi neattaisno; drīzāk viņi rīkojas. Viņi ir godīgi pret sevi un pret citiem, pat ja patiesība sāp.

Vai tu esi dzīvs?

Vai vēlaties uzzināt patiesi laimīga noslēpumu? Lūk, tā ir: ārējās lietās laimi neatradīsit. Tas nāk no iekšienes. Jūsu prāts ir ļoti spēcīgs, un jūs varat to izmantot, lai radītu lielas lietas savā dzīvē - vai arī jūs varat to izniekot, sūdzoties, ņurdot un visu laiku tiekot dusmīgs. Ja esat dzīvs, varat būt laimīgs. Tāpēc izvēlies laimi. Tas tiešām ir tik vienkārši!