Pajautājiet uzņēmējiem: 15 pazīmes, ar kurām jūs pārāk daudz strādājat un izdegat
Jautājiet uzņēmējiem
ir regulāra sērija, kurā Jauno uzņēmēju padomē iesaistīto dalībniekiem tiek uzdots viens jautājums, kura mērķis ir palīdzēt Lifehack lasītājiem paaugstināt viņu dzīves līmeni vadības, komunikācijas, biznesa vai dzīves jomā kopumā.
Lūk, jautājums, kas uzdots šajā Jautājiet uzņēmējiem :
Kādas ir dažas indikatori, kas liecina, ka sākat izdegt un jums ir jānospiež poga Pauze?
1. Ieeja pret izeju
Vai jūs strādājat ļoti smagi, iztukšojot akumulatorus, bet redzot ļoti maz konkrētu pierādījumu par pavadīto laiku? Tas nozīmē, ka jūsu ievade / izvade nav līdzsvarā. Jums vajadzētu strādāt efektīvi un efektīvi, saražojot vairāk nekā ieguldāt, tāpēc, ja tas ir pagriezts, ņemiet laiku, lai pārkalibrētu.
- Kolins Raits , Trimdas dzīvesveids
2. Uzņēmējdarbība ir jautra, atceries?
Kad jūs mīlat to, ko jūs darāt, jautrības un jautrības attiecība ir lielā mērā par labu jautrajai pusei. Jūs esat satraukti piecelties un ķerties pie darba, pilns ar enerģiju un jaunām idejām. Jūs ātri paveicat darbu, un jūs esat plūsmā. Bet, kad viss sāk mainīties tur, kur lielākā daļa jūsu dienu nemaz nav patīkami, jums jāsāk meklēt pārtraukums, lai atgūtu šo kaislību, enerģiju un jautrību.
- Trevors Mačs , Automize, LLC
3. Neskaidrs fokuss
Reklāma
Ja jums ir grūtības koncentrēties, jo esat uzņēmies pārāk daudz dažādu lietu, jūsu darbs cietīs. Jūs pamanīsit entuziasma trūkumu, intereses trūkumu un kopumā kvalitatīvas produkcijas trūkumu. Ja jūs nevarat sasniegt to, ko sagaida jūsu klients, jūs, iespējams, uzņematies pārāk daudz. Koncentrējieties uz to, ko jūs varat un kam vajadzētu darīt, un atrodiet veidu, kā pārējo samazināt.
- Mets Šuvronts , Pierādījums zīmolam
4. Balss pasts ir pilns!
Ja sākat baidīties no zvaniem ar klientiem, tas liecina, ka kaut kas nav līdzsvarā. Izmantojiet šo brīdinājumu, lai novērtētu, vai strādājat pārāk daudz stundu vai veicat uzdevumus, kurus var viegli nodot ārpakalpojumu sniedzējiem, lai jūs varētu pilnībā izbaudīt katru klienta sarunu un tīklu, nejūtoties noguris vai izdedzis.
- Kellija Azevedo , Viņa ir ieguvusi sistēmas
5. Nevajadzīga bezmiegs
Ja jūs naktīs mētāties un griezāties un jums ir grūtības iegūt šos mierīgos Zzz's, tas ir zīme, ka jūsu šķīvī var būt pārāk daudz. Arī tas ir bīstams sevi piepildošs cikls; ja jūs nevarat gulēt, jo jūsu prāts ir pārāk aktīvs, nākamajā dienā jūs būsiet vēl vairāk noguris. Meklējiet veidus, kā deleģēt savus uzdevumus un padarīt R&R par daļu no jūsu ikdienas.
6. Kur es varu sākt?
Neorganizēts uzdevumu saraksts ir aizņemts uzņēmēja kriptonīts. Bez sava veida ikdienas trakuma metodes jūs noteikti jutīsities nomākts un nezināt, ar ko sākt. Es iesaku katru vakaru pavadīt desmit minūtes, pārskatot uzdevumu sarakstu nākamajai dienai un izveidojot hierarhiju, par kuru jūs rīt būsiet sajūsmā.Reklāma
- Logans Lencs , Endagons
7. Sociālais sērfošana
Viena pazīme, ka es zināju, ka es izdegu, bija tā, ka es pavadīšu pārāk daudz laika Facebook, Twitter, ziņojumu dēļos, emuāros, ESPN, ziņu vietnēs un citur, lai atliktu darbu. Sākumā es biju neticami satraukti katru dienu ķerties pie darba un saspiest savus uzdevumus. Kad es izdegu, es sāku vilcināties un sērfot tīklā, vairāk čivināt un komentēt Facebook ierakstus un emuārus.
8. Novērst savu biroju
Ikreiz, kad piedzīvoju izdegšanu, pēdējā vieta, kur es vadu, ir mans birojs. Es labāk gribētu mazgāt veļu, mazgāt vannas istabas vai doties pastaigā trauslā dienā, nevis sēdēt un darīt darbu. Ja jums ir līdzīgas izjūtas, veltiet dažas stundas vai visu dienu, lai vienkārši noliktu darbu un dotos darīt kaut ko pilnīgi jautru un vieglprātīgu. Jūsu smadzenes un ķermenis jums ārkārtīgi pateiksies!
- Erina Blaskija , BSETC
9. Vai tas ir kaitinošs?
Jūs zināt, ka sākat izdegt, kad kļūstat ļoti uzbudināms un jums ir grūti noturēt emocijas vaļā. Jums būs tendence plātīties ar cilvēkiem, kuri nav pelnījuši uzliesmojumu. Tad jūs zināt, ka ir pienācis laiks atpūsties!
- Džastins Novaks , Mobilā biznesa konsultanti
Reklāma
10. Nav laika labākajam draugam?
Tas varētu likties korni, bet man, ja esmu pārāk noguris, lai, atgriežoties mājās no darba, vismaz dažas minūtes spēlētos ar mūsu suni, tā nav laba zīme.
- Nikolā Gremions , Free-eBooks.net
11. Kad jūs neredzat gaismu
Personīgi es nedzīvoju, lai strādātu, es strādāju, lai dzīvotu. Atrašanās ārpus telpām ir ārkārtīgi svarīga manas dzīves sastāvdaļa, un, ja saprotu, ka 18 stundas neesmu redzējis saules gaismu, es zinu, ka dodos tieši uz izdegšanu. Pat ja man diemžēl jāpapildina slēpošana ar ātru pastaigu, lai iegūtu kafiju, labāk nekā nesaņemt D vitamīnu vispār. Ziniet, kas jums ir svarīgs, un neaizmirstiet to.
- Mets Vilsons , Under30CEO.com
12. Pārņemta ar apātiju
Lielākā zīme, ko esmu atkal un atkal atradis, ir tad, kad jūs kļūstat apātisks pret savu biznesu. Jūs nekavējoties pārtraucat atbildēt uz e-pastiem, vairāk laika pavadāt tādās vietnēs kā Facebook un jautrās vietnēs, un jums šķiet, ka lietas var gaidīt.
- Stīvens Le Vīns , vīnogulāju pr
Reklāma
13. Kas ir izdegšana?
Ja jūs nonākat līdz brīdim, kad jūs sev jautājat, kas ir izdegšana, jūs, iespējams, jau atrodaties brīdī, kad jums daži jānoņem no darba. To ir viegli nospiest grūtāk, taču atvienota diena no e-pasta un tālruņa zvaniem rada brīnumus ķermenim un prātam!
- Natālija Lusjē , Nathalie Lussier Media
14. Vai es jau neaizgāju uz darbu?
Ja atrodaties birojā pat tad, kad esat gulējis mājās, ir pienācis laiks nedaudz atelpot.
- Pīters Mintons , Minton Law Group, P.C.
15. Es mīlu e-pastu!
E-pasta pārvaldība ir viens no visefektīvākajiem dienas uzdevumiem, taču, kad sākat mīlēt e-pasta ziņojumu saņemšanu un atbildēšanu kā attaisnojumu reāla darba neveikšanai, tas kļūst par problēmu. Ja jūs saņemat šo jauko mazo atjauninājumu iesūtnē, kad jums ir jauns ziņojums, jums, iespējams, ir jāpārtrauc pauze, lai saprastu, kā jūs varat atkal iemīlēties savā īstajā darbā.Reklāma
- Denijs Vongs , Blank Label Group, Inc.
(Foto kredīts: Izdegušais mačs izmantojot Shutterstock)
