Vai esat kādreiz sev jautājuši, kāpēc es ienīstu strādāt? Vai cilvēki ir tas, ko es daru, vai tas ir kaut kas pavisam cits? Pētījumi rāda, ka cilvēki kļūst mazāk apmierināti ar savu darbu un personīgo dzīvi. Saskaņā ar Vispārējo sociālo pētījumu^[1]

Skalā no 1 līdz 3, kur 1 apzīmē ne pārāk laimīgu un 3 nozīmē ļoti laimīgu, amerikāņi vidēji sev dod 2,18 - tikai par matu par diezgan laimīgu.

Lai arī tas dažiem varbūt neizklausās slikti, to uzskata par ievērojamu kritumu salīdzinājumā ar laimes līmeni 1990. gadu sākumā. Kad ienirt skaitļos tālāk, laika pavadīšana internetā, mūzikas klausīšanās vienatnē un sociālo mediju izmantošana ir visas darbības, kas korelē ar nelaimi.

Pietiekami interesanti, ka visas šīs darbības atrodamas datorā vai mobilajā tālrunī. Vēl viens interesants moments ir fakts, ka šīs aktivitātes ir viss, ko lielākā daļa cilvēku veic, strādājot.

Šeit ir 3 jautājumi, kas palīdzēs jums pārdomāt, kāpēc jūs ienīstat savu darbu un ko varat darīt, lai visu mainītu:

1. Vai jūs koncentrējaties tikai uz negatīvo?

Es personīgi varu teikt, ka manis klausītās aplādes manī radītu naidu strādāt. Klausoties, kā citi uzņēmēji runā par savu ceļu un panākumiem, kurus viņi atraduši, es sāku apšaubīt savu apņemšanos. Vai es biju ieinteresēts dzīvot savu sapņu dzīvi, vai es vienkārši gribēju par to runāt?Reklāma

Tas pats attiecas uz laiku, kad kāds sērfo sociālajos tīklos vai klausās mūziku. Pieredzot citu panākumus un emocijas, jūs nekavējoties sākat tos salīdzināt ar dzīvi, kuru dzīvojat. Kad redzat kādu atvaļinājumā, iegādājoties jaunu transportlīdzekli vai palielinot ģimenes loku, jūs sākat justies neadekvāti.

Iespējams, pamanījāt, ka šīs aktivitātes parasti liek koncentrēties uz to, kas jums nepatīk jūsu darbā. Manā gadījumā man nepatika tas, ka tas mani kavē sākt savu biznesu. Jums tas var būt tas pats, vai tas var būt kaut kas pilnīgi atšķirīgs.

Tomēr, ja vēlaties atkal sākt mīlēt savu darbu, jums būs jākoncentrējas uz lietām, kas jums patīk.

Koncentrējoties uz pozitīvo, jūs ļaujat sev atcerēties, kāpēc jūs vispār uzņēmāties šo darbu. Ja atalgojums bija par 10% lielāks nekā atalgojums iepriekšējā darbavietā, tad jums tas jāatgādina, saskaroties ar sarežģītām situācijām. Ja jūs esat uzņēmies darbu savas mājas tuvuma vai darba un privātās dzīves līdzsvara dēļ, koncentrējieties uz šo savas karjeras aspektu.

Nepārtraukti atgādinot sev par to, kas jums nepatīk jūsu darbā, jūs tikai vēl vairāk ienīstat darbu.

Koncentrējoties uz negatīvo, jūs varat sev pajautāt:Reklāma

• kāpēc es palieku šajā darbā
• kāpēc mana karjera stagnē
• kāpēc vissliktākos cilvēkus turpina paaugstināt
• vai man tiešām jātiek galā ar šīm nejēdzībām

Atbilde parasti ir tāpēc, ka jūtaties kaut kādā veidā iestrēdzis. Cik jūs ienīstat darbu, jūs ienīstat domu nestrādāt vēl vairāk.

Bailes no neveiksmes ir tas, ar ko sastopamies katrs no mums. Tomēr izvairīšanās no neveiksmes gandrīz vienmēr novedīs pie nožēlas.

2. Vai jūs uzturaties pie vienaldzīga darba devēja?

Tam, kuram jūs strādājat, un kultūrai, kuru viņi palīdz radīt, ir izšķiroša loma, vai darbs jums patīk vai ienīst. Pētījumi rāda, ka 92% darbinieku biežāk paliek pie empātiska darba devēja.^[2] Tagad padomājiet par to, 92% cilvēku savu darbu neizbauda. 92% cilvēku nav apmierināti ar karjeras izaugsmi vai atalgojumu, bet viņi tomēr vairāk vēlas palikt savā darbā.

Empātija ir nekas cits kā kāda spēja saprast un dalīties ar cita cilvēka jūtām. Neskatoties uz to, empātija ir tik būtiska, lai jūs ienīstu, jo visi vēlas justies pieņemti un novērtēti.

Kad jūs pastāstāt savam vadītājam savus sapņus un ambīcijas, ir patīkami, ka ir kāds, kurš vēlas jums palīdzēt tos sasniegt. Pat ja viņi ne vienmēr gūst panākumus savos centienos, ir patīkami zināt, ka viņi rūpējas. Nesen veiktajā Gallup aptaujā teikts, ka 37% darbinieku apsvērtu iespēju pamest pašreizējo darbu, ja jaunais darbs ļautu viņiem strādāt nepilnu darba laiku.^[3]

Ir daudz iemeslu, kāpēc darbs mājās vilina tik daudz profesionāļu. Ja jums ir ģimene, tad darbs mājās varētu ļaut elastīgāk rūpēties par ģimenes jautājumiem efektīvāk.Reklāma

Ja jūs dzīvojat pilsētā ar lielu satiksmi, tad darbs mājās varētu palīdzēt izvairīties no sēdēšanas sastrēgumstundās katru rītu un vakaru. Vai jūs neienīstat darbu mazāk, ja jūs katru dienu neiespringtu sastrēgumu stundās?

Empātija palīdz darbiniekiem justies novērtētiem. Kad jūs paužat bažas vai grūtības un kāds ir ieinteresēts palīdzēt jums mazināt šīs sāpes, tas jūtas labi. Vēlreiz, gala rezultāts ne vienmēr ir tik svarīgs kā tikai zināt, ka kāds rūpējas pietiekami, lai pajautātu, kā jums klājas. Jūties novērtēta savā darbā ir drošs veids, kā jūs varat pārliecināties, ka kāds bauda savu darbu, kaut arī viņš, iespējams, nodarbojas ar to pašu biroja politiku citos aspektos.

Ja jūs nonākat darba situācijā, kurā trūkst empātijas, tad es jūs aicinu sākt brīvprātīgo darbu un palīdzēt citiem . Palīdzība citiem ir lielisks veids, kā neļaut ienīst darbu, jo tas liek koncentrēties uz citu vajadzībām. Un, ja jūs brīvprātīgi piedalāties iniciatīvās, kas notiek jūsu birojā, jūs varēsiet sazināties ar kolēģiem. Šīs attiecības varētu pievienot tādu dimensiju jūsu darba dzīvē, kas palīdz jums izbaudīt savu darbu.

Ja jūsu uzņēmumam nav brīvprātīgo iespēju, tad tas varētu būt lielisks gadījums, lai jūs to sāktu. Papildus tam, ka jūs esat iecerējis vadīt projektu, par kuru jūs aizraujaties, šī ir lieliska iespēja jums parādiet savas līdera spējas uzņēmumam. Veidojot attiecības, izmantojot šīs iespējas, jūs varēsiet sevi pozicionēt jaunām iespējām organizācijā.

3. Vai jūs nedarāt to, kas jums patiešām patīk?

Vienādojums, no kura es eju, es ienīstu darbu, man patīk strādāt darot vairāk lietu, kas jums patīk un mazāk lietu, kuras tu ienīsti.

Atrast to, kas jums patīk, nav viegls uzdevums. Pirmo mīlestību, visticamāk, esat atstājis pusaudžu gados. Kad esat kļuvis pilngadīgs, jūs sapratāt, ka visiem lēmumiem jāpamatojas uz to, ka esat atbildīgs pieaugušais. Lai gan tas izklausās labi daudziem cilvēkiem, tas galu galā izraisa tik daudzu cilvēku naidu strādāt. Viņi dara to, ko, viņuprāt, dara visi pārējie, un savā veidā. Problēma ir tā, ka viņi iegūst rezultātus, ko iegūst visi pārējie.Reklāma

Ja vēlaties mainīt savus rezultātus, veltiet mirkli un padomājiet par savu sapņu darbu . Pierakstiet pēc iespējas vairāk lietu par to, kas padara šo jūsu sapņu darbu. Tas var būt jebkas no atrašanās vietas, algas, pienākumiem vai nozares.

Pēc tam veltiet dažus mirkļus un uzskaitiet visu, kas jūsu pašreizējai lomai ir kopīgs ar jūsu sapņu darbu . Lai gan tas var šķist neiespējami, jūs atklāsiet, ka jūsu pašreizējam darbam ir dažas kopīgas iezīmes ar jūsu sapņu darbu. Kad esat uzskaitījis kopīgās iezīmes, pārliecinieties, vai jūsu pašreizējā amatā ir iespējas darīt vairāk lietu, kas jums patīk.

Tas var ietvert jebko, sākot ar citu grupu ēnošanu, nodaļu maiņu vai vienkārši uzmanības maiņu pašreizējā lomā. Ja jūsu darbs ir 60% klientu mijiedarbība un 40% administratīvais darbs, bet jums nepatīk sazināties ar klientiem - pārbaudiet, vai varat pielāgot savu grafiku tā, lai 60% būtu administratīvais darbs un 40% klients.

Ir svarīgi runāt ar savu vadītāju par savu sapņu darbu un noskaidrot, vai viņi var jums palīdzēt padarīt jūsu sapni par realitāti. Ja atklājat, ka neesat kvalificēts dažiem pienākumiem, kurus vēlaties uzņemties, tad sadarbojieties ar savu vadītāju, lai izveidotu plānu, kas novērš plaisu.

Ja jums šķiet, ka jūsu vadītājs ne vienmēr ir labākais cilvēks, kas palīdzēs jums pilnveidot prasmju kopumu, sazinieties ar kādu no jūsu tīklā esošajiem. Tas varētu būt kolēģis vai draugs no iepriekšējā darba devēja.

Pēdējās domas

Mērķis ir izaudzināt savu pašreizējo darbu par savu sapņu darbu, lai jūs varētu atkal baudīt darbu. Lai arī tas var nenotikt vienā naktī, apņemoties veikt šīs nelielās izmaiņas savā domāšanā un rīcībā, jūs atradīsit sevī naidu atkal mīlestībā un apmierinātībā.Reklāma

Vairāk par karjeras izpildi

• Pazīmes, kas nepieciešamas karjeras maiņai (un kā mainīt panākumus)
• Ko darīt, ja ienīsti savu darbu, bet vēlies veiksmīgu karjeru
• 10 iemesli, kāpēc sekot savai kaislībai ir daudz svarīgāk nekā nauda
• Vai vēlaties uzzināt pilnvērtīgas dzīves noslēpumu?

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Muhammad Raufan Yusuf, izmantojot unsplash.com

Atsauce