Ja būtu dzīves noteikumu grāmata, būtu viena konkrēta lapa, kas būtu izcelta, pasvītrota un nosaukta par vissvarīgāko. Tas būtu tas, kurš jums teica, ka jums ir jāapgūst efektīvs mērķu noteikšana un jāņem vērā mērķis, pirms sākat darbu. Lai arī var nebūt reālas dzīves noteikumu grāmatas, mums ir šī noderīgā mērķu noteikšanas rokasgrāmata.

Jā, mērķa noteikšana ir svarīga. Patiesībā tas ir svarīgāk nekā paša mērķa sasniegšana. Tas ir tāpēc, ka virziena izjūta ir nepieciešama, lai jūs varētu izpildīt jebkuru dzīves uzdevumu.

Ja jums tas šķiet jauns, jums nav jājūtas nomāktam, jo ​​jūs esat iekļāvis visu šo informāciju.

Šodien jūs uzzināsiet visu par mērķu noteikšanas nozīmi, mērķu veidiem un padomiem, kā pašiem noteikt reālistiskus mērķus!

Satura rādītājs

1. Kādi ir mērķi?
2. Kāpēc mērķa noteikšana ir svarīga?
3. Mērķu veidi
   • Pamatojoties uz laiku
   • Uz dzīvi balstīta
4. Kā izvirzīt mērķus
5. Kā sasniegt savus mērķus
6. Apakšējā līnija
7. Vairāk padomu, kā gūt panākumus

Kādi ir mērķi?

Lai sāktu mūsu mērķu noteikšanas rokasgrāmatu, vispirms ir jāatzīst, kādi ir mērķi un kā tie atšķiras no mērķiem, sapņiem un cerībām.

TO mērķis būtībā ir jūsu mērķis ilgtermiņā. Tas ir lielāks lietussargs, galvenā uzmanība.

Mērķi , no otras puses, nonāk zem mērķu jumta. Tie ir atspēriena punkti, kas palīdz sasniegt mērķus^[1].

Piemēram, jūs varat izlemt, ka vēlaties apgūt jaunu valodu. Jūsu mērķis ir brīvi pārvaldīt jauno valodu. Mērķis ir viss, ko jūs darāt, lai sasniegtu šo mērķi, piemēram, ikdienas uzdevumi un ikmēneša mācību mērķi.

Tāpat arī jūsu cerības, vīzijas un sapņi nav jūsu mērķi. Ja vēlaties kādreiz apgūt jaunu valodu, tas ir jūsu sapnis. Ja redzat sevi tekoši runājam vairākās svešvalodās, tas ir jūsu redzējums. Ja jūs domājat, ka esat spējīgs iemācīties jaunu valodu, tas ir jūsu cerība.

Tomēr, ja jūs vēlaties praktiski piepildīt šīs vīzijas, sapņus un cerības, tas ir jūsu mērķis.

Kāpēc mērķa noteikšana ir svarīga?

Kāpēc jums vispār vajadzētu apgrūtināt mērķu noteikšanu? Vai nebūtu ērtāk vienkārši ķerties pie ikdienas mērķiem, sekot sapnim vai vīzijai un ļaut dzīvei aizvest tevi visur?Reklāma

Lai gan šis ceļš var justies aizraujošs un spontāns, ja jūs patiešām vēlaties atzīmēt lietas no mērķu saraksta, kuru vēlaties sasniegt, ir jāiemācās, kā izvirzīt mērķus.

Apņemšanās sasniegt mērķi liek jūsu smadzenēm darboties vienā noteiktā virzienā. Ticiet vai nē, bet, nosakot noteiktu mērķi, jūsu smadzenes neapzināti, visu diennakti un visu diennakti, dara savu burvību, lai sasniegtu vēlamos rezultātus^[divi].

Mērķu noteikšana ir svarīga, lai mainītu uzmanību, palielinātu motivāciju un sniegtu priekšstatu par virzienu. Formāli nenosakot konkrētu mērķi, kuru vēlaties sasniegt, jūs nevarēsiet saglabāt savus mērķus atbilstoši.

Tādējādi šis viens mazais solis var ietaupīt daudz problēmu un laika, vienlaikus veicinot arī jūsu produktivitāti.

Mērķu veidi

Pirms pāriet uz efektīvu mērķu noteikšanas tehniku, mums vispirms ir jāpārskata visi mērķu veidi šajā mērķu noteikšanas rokasgrāmatā.

Šīs kategorijas ne tikai palīdzēs jums radīt jaunu ideju, bet arī palīdzēs pareizi uzskaitīt tās.

Pamatojoties uz laiku

Viena no divām plašajām mērķu kategorijām ir balstīta uz laiku. Šie mērķi nosaka, cik tālu nākotnē vēlaties tos sasniegt.

Katru dienu

Ir noteikti mazāki mērķi, kurus jūs viegli varat sasniegt vienas vai divu dienu laikā. Patiesībā arī daži no šiem ikdienas mērķiem var atkārtoties. Piemēram, jūs varētu vēlēties katru rītu skriet stundu.

Tagad šie ikdienas mērķi var kalpot arī kā mērķi ilgtermiņa mērķim. Jūs, iespējams, skrienat katru dienu, jo ilgtermiņā vēlaties palielināt savu izturību.

Dienas mērķi ir ļoti efektīvi cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu garīgo labsajūtu, laika vadības prasmes un stresa pārvaldību.

Īstermiņa

Nākamie pēc kārtas ir īstermiņa mērķi. Kā jūs jau nojautāt, mērķu noteikšana šajā jomā ir vērsta uz tuvāko nākotni.

Lieliski šajās lietās ir tas, ka tos parasti ir vieglāk sasniegt. Tas ir tāpēc, ka tuvākajā nākotnē tiek noteikti īstermiņa mērķi. Jums ir zināmi apstākļi un jums ir vispārējs priekšstats par to, cik daudz situācija var mainīties.Reklāma

Tāpat kā ikdienas mērķi, arī īstermiņa mērķi var kalpot kā mērķi ilgtermiņa mērķim. Jūsu īstermiņa mērķis var būt zaudēt 5 mārciņas vienā mēnesī. Tas varētu būt mērķis pats par sevi, vai varbūt tas ir tikai viens mērķis, lai nākamajos divos gados sasniegtu savu mērķi pieņemt veselīgu dzīvesveidu.

Vēl viens īstermiņa mērķa piemērs ir nākamo sešu mēnešu laikā izpildīt paaugstināšanas pārbaudes sarakstu. Varat arī samazināt nākamās nedēļas ekrāna laiku.

Ilgtermiņa

Visbeidzot, mums ir ilgtermiņa mērķi kas paredzēts pabeigt izstieptā periodā.

Tas, ko vēlaties sasniegt vēlākā dzīves posmā, ir ilgtermiņa mērķis. Piemēram, apdrošināšanas plāns ir ilgtermiņa mērķis.

Dažiem ilgtermiņa mērķiem vispār nav laika. Tie ir mērķi, kurus vēlaties sasniegt kādā dzīves posmā. Tātad kaut kas līdzīgs ceļojumam pa visu pasauli ir mērķis visu mūžu, un tam vispār nav īpaša laika ierobežojuma.

Ilgtermiņa mērķiem ir viena lieta, kas nav lieliska.

Viņiem ir visgrūtāk sekot līdzi, jo jūs regulāri neredzat milzīgus sasniegumus. Tas var maksāt nodevu jūsu motivācijai. Lai risinātu šo problēmu, vislabāk ir sadalīt ilgtermiņa mērķi dažādos, īstermiņa un ikdienas mērķos, lai jūs vienmēr sekotu sasniegtajam progresam.

Uz dzīvi balstīta

Ejot uz priekšu, mērķa noteikšanu varat sākt arī laika perioda vietā, pamatojoties uz rezultātiem, kurus vēlaties sasniegt.

Karjera

Tāpat kā lielākā daļa cilvēku, jūs, iespējams, vēlēsieties gūt panākumus un izcelties savā karjerā. Viss, kas ir saistīts ar šo nodomu, neatkarīgi no laika, ir karjeras mērķis. Tie parasti ir izmērāmi mērķi, piemēram, paaugstinājuma saņemšana divu gadu laikā, darba atrašana noteiktā uzņēmumā nākamo sešu mēnešu laikā utt.

Jūs varat uzzināt vairāk par kā šeit izvirzīt veiksmīgus karjeras mērķus .

Personiski

Visi pēdējie gadi ir bijuši par jūsu personīgās veselības uzsvēršanu. Tātad, runājot par mērķiem, kā mēs varam aizmirst tos, kas saistīti ar mūsu personīgajiem ieguvumiem?

Sākot no veselības līdz finansēm un beidzot ar attiecībām, viss, kas jums kā personai sagādā laimi un nosvērtību, ir personīgais mērķis. Ir svarīgi, lai tie būtu reāli un sasniedzami jūsu dzīves mērķi. Reklāma

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties atbrīvoties no parāda, atmest smēķēšanu, sākt sānu grūstīšanos, būt bērniem vai ceļot pa pasauli, visi šie mērķi ir personīgi un ļoti svarīgi, lai tie būtu iekļauti jūsu sarakstā.

Kā izvirzīt mērķus

Labākais veids, kā garantēt mērķu izpildi, ir noteikt viņiem pareizo ceļu.

1. Izmantojiet SMART mērķus

Katram jūsu definētajam mērķim jābūt SMART^[3].

SMART apzīmē:

• Specifisks
• Izmērāms
• Sasniedzams
• Atbilstoši
• Laika ierobežojums

Kopumā jūsu konkrētajiem mērķiem jābūt ļoti labi definētiem.Tie nedrīkst būt vispārīgi vai plaši, un katra detaļa ir jāprecizē, kad esat izvirzījis mērķi.

Ja vēlaties sākt darboties, cik bieži vēlaties to darīt? Cik ilga būs katra sesija? Cik ilgi jūs turpināsiet šo ieradumu?

Starp mērķiem un pārliecību ir jābūt saistītai, pretējā gadījumā jūs nekad nevarēsiet sasniegt vēlamos rezultātus. Vissvarīgākais - esiet nereāli. Jūs nevarat iemācīties lidot, un, piespiest sevi izmēģināt, jūs tikai demotivējat un izsaucat stresu.

2. Prioritāri izvirziet savus mērķus

Kad jūs domājat, kā rakstīt mērķus nākamajam mēnesim vai gadam, visticamāk, jūs izdomāsiet vairāk nekā vienu. Šajā gadījumā ir svarīgi noteikt prioritāti, kuri ir vissvarīgākie vai kuriem ir visstingrākais termiņš. Tas būs subjektīvi, jo tikai jūs zināt, kuri mērķi visvairāk ietekmēs jūsu dzīvi.

3. Padomājiet par apkārtējiem

Strādājot pie mērķu noteikšanas, paturiet prātā savus tuviniekus. Jums var būt no jums atkarīgs partneris, bērni vai darbinieki, un jums tie jāņem vērā, nosakot savus mērķus. Piemēram, ja jūs izvirzāt mērķi nākamajos divos gados ceļot uz 10 dažādām valstīm, kā tas ietekmēs jūsu bērnus?

Ja jūs vēlaties zaudēt 30 mārciņas šogad, vai jūsu partneris var kaut ko darīt, lai jūs atbalstītu? Viņam tas būs jāinformē, pirms dodaties ceļā uz svara zaudēšanu.

4. Rīkojieties

Mērķu noteikšana ir pirmais solis, taču, lai gūtu panākumus, jums tas jāseko ar rīcību. Ja jūs izvirzāt mērķus, bet nekad nerīkojaties pēc tiem, tie kļūst par sapņiem. Izveidojiet rīcības plānu izklāstot soļus, kas jums jāveic katru dienu vai nedēļu, lai sasniegtu savus lielos un mazos mērķus.

Varat arī apskatīt Lifehack bezmaksas ceļvedi: Sapņotāju rokasgrāmata darbībai un mērķu sasniegšanai . Šī noderīgā rokasgrāmata mudinās jūs rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus, tāpēc pārbaudiet to jau šodien!Reklāma

5. Neaizmirstiet lielāku attēlu

Lielākā daļa cilvēku kopīgo ainu dēvē par savu redzējumu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir ilgtermiņa rezultāts vai mērķa saistība ar jūsu vēlmi, paturiet to prātā, lai atturētu sevi no uzmanības.

Jūs varat uzzināt vairāk par savas dzīves redzējuma izveidi šeit .

Es arī iesaku noskatīties šo videoklipu, lai uzzinātu 7 stratēģijas, kā efektīvi izvirzīt mērķus:

Kā sasniegt savus mērķus

Jūs varat nodrošināt savu progresu, ievērojot dažas nepatiesas taktikas. Attiecīgu noderīgu rīku izmantošana var arī saglabāt pareizo ceļu.

Taktika

Viena iesācēju kļūda, ko pieļauj lielākā daļa cilvēku, ir tā, ka viņi vienlaikus strādā pārāk daudz mērķu sasniegšanā.Izveidojiet rīcības plānu un koncentrējieties uz vienu lietu vienlaikus.

Sadaliet savu mērķi mazākos, viegli sasniedzamos uzdevumos. Veicot to pa vienam solim, tas ir daudz vieglāk. Tomēr tos pārāk nesadaliet. Piemēram, ilgtermiņa mērķu sasniegšanai jums vajadzētu doties uz iknedēļas kontrolpunktiem, nevis ikdienas.

Arī seko līdzi savam progresam . Tas saglabās motivāciju strādāt vairāk.

Rīki

Ar tik daudz mērķu kategorijām un tik daudziem mērķiem ir gandrīz neiespējami atcerēties, nemaz nerunājot par darbu, par visiem tiem.

Par laimi, daudz mērķa izsekošanas lietotnes palīdzēs jums izsekot jūsu mērķiem, kā arī plānam sasniegt katru mērķi. Lai viedtālrunī būtu instalēts vismaz viens, lai jūsu plāns vienmēr būtu sasniedzams.

Apakšējā līnija

Visbeidzot, mērķu noteikšanas rokasgrāmatas izmantošana nav raķešu zinātne. Viss, kas nepieciešams, ir spēcīgs gribasspēks kopā ar visām zināšanām, kuras esat apguvis līdz šim.

Izmēģiniet iepriekš minēto taktiku un padomus, lai varētu izvirzīt veiksmīgus mērķus, lai jūs varētu sasniegt vēlamo dzīvi!

Vairāk padomu, kā gūt panākumus

• 23 dzīves mērķi sasniegt personīgus panākumus
• Kā gūt panākumus dzīvē: 13 padomi, kas maina dzīvi
• 20 personīgo SMART mērķu piemēri, lai uzlabotu jūsu dzīvi

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Danielle MacInnes, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce