Runājot par fizisko sagatavotību, ir trīs veidu cilvēki: trenažieris, konkurents un sportists.

(Labi, tehniski ir četri veidi. Bet es domāju, ka ir droši atstāt The Non-Exerciser, vai ne?)

Šīm trim cilvēku klasēm ir atšķirīgi iemesli, metodes un spējas, izstrādājot. Viņiem ir arī atšķirīgi uzskati par vingrošanu un dzīvi kopumā.Reklāma

Lai arī ir droši teikt, ka ne visi tiek izvēlēti par īstiem sportistiem, tas ir kaut kas, uz ko mums visiem kaut kādā dzīves posmā vismaz būtu jātiecas. Tomēr, kamēr jūs redzat sevi definētu kaut kur šajā sarakstā, jums vajadzētu justies ērti, zinot, ka vismaz kaut ko darāt, lai jūsu ķermenis būtu laimīgs un veselīgs.

Trenažieris

Exerciser ir ikdienas sporta zāles apmeklētājs. Viņš zina, cik svarīgi ir palikt aktīvam, un parasti trenažieru zāli apmeklēs apmēram 1–3 reizes nedēļā.

Exerciser, iespējams, dzīvo diezgan veselīgu dzīvi ārpus sporta zāles. Viņš ēd veselīgi, naktī pietiekami gulē un visu brīvo dienu laikā paliek aktīvs. Kaut arī treniņš nav pilnībā apsēsts, Exerciser noteikti nolaidīsies, jo trūkst dienas sporta zālē.Reklāma

Neskatoties uz fizisko aktivitāšu baudīšanu, trenažieris ar treniņiem parasti nav ļoti tīši. Viņš kādu laiku pavadīs uz velosipēda, pacels svaru, dosies peldēties vai spēlēs basketbolu, taču viņam var būt vai nav režīms, kuru viņš ievēro T. Viņam ir vairāk interesē vienkārši palikt aktīvam un uzturēt veselīgs dzīvesveids nekā viņa spēju uzlabošana vai kopēja izmantošana

Trenažierim mērens treniņš darbojas kā motivācija ne tikai sporta zālē, bet arī visos citos dzīves aspektos.

Dalībnieks

Dalībnieks uztver savus treniņus mazliet nopietnāk nekā Exerciser. Konkurentu varēsiet atrast sporta zālē no 3 līdz 5 reizēm nedēļā. Viņam sportošana nav tikai veids, kā saglabāt veselību - tas ir dzīvesveids.Reklāma

Kamēr trenažieris piekopj veselīgu dzīvesveidu, lielākoties izvairoties no kaitīgiem ieradumiem, Dalībnieks aktīvi meklē veidus, kā visu laiku uzlabot savu veselību un dzīvesveidu. Piemēram, lai gan trenažieris var palikt veselīgs, izvairoties no noteiktiem ēdieniem un nenokavējot pārāk vēlu, sacensību dalībnieks precīzi zina, ko viņš plāno ēst, un tieši tad, kad viņš katru dienu plāno iet gulēt.

Protams, šī pulka pieeja dzīvē arī nozīmē neticami strukturētas treniņu sesijas . Dalībnieks katru dienu maina treniņu režīmu, vienu dienu koncentrējoties uz kājām, otru - uz rokām un nākamo. Tāpat viņš visu nedēļu veiks intensīvus izturības treniņus.

Atšķirībā no trenažiera, kurš priecājas par status quo saglabāšanu, Dalībnieks vienmēr strādā, lai uzlabotu savas spējas, kad vien trāpās sporta zālē. Viņš vienmēr spiedīs sevi darīt visu iespējamo un strādās, lai šodien būtu stiprāks nekā iepriekšējā dienā.Reklāma

Sportists

Sportists ir tāda veida cilvēks, kurš nav apvainots, kad viņu sauc par sporta žurku. Viņš ir šķietami pārcilvēks, kuru var atrast sporta zālē vismaz piecas reizes nedēļā, iespējams, vairāk nekā vienu dienu vienā dienā.

Sportistam vingrošana nav tikai dzīves sastāvdaļa - tā ir dzīve. Viņa visa ikdienas rutīna - sākot no tā, ko viņš ēd un kad guļ, līdz vietai, kur viņš strādā un ko dara prieka pēc, - ir saistīta ar fizisko sagatavotību. Ja paiet brīdis, kad sportists nespiež sevi sasniegt savu absolūto augstāko potenciālu, viņš jūtas tā, it kā būtu tērējis laiku.

Sportistu bieži var redzēt, veicot vingrinājumus varētu izskatīties dīvaini un liekas, ka viņš nezina, ko dara. Patiesībā viņš dara vairāk, nekā vairums no mums jebkad varētu iedomāties. Pietiktu tikai ar viņa treniņu rutīnas klausīšanos, lai jūs nosūtītu uz dušām.Reklāma

Tāpat kā sāncensis, arī sportists vienmēr cenšas paveikt labāk nekā iepriekšējā dienā. Sportists, strādājot, sasniedz šķietami mašīnai līdzīgu stāvokli, motivējot visus apkārtējos, vienlaikus liekot viņiem visiem izskatīties pēc formas dīvāna kartupeļiem.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: GYM / Ričards Niedings / Flickr, izmantojot farm8.staticflickr.com