Bērnībā daudziem no mums tiek mācīts nomākt jūtas. Esiet kluss un izžāvējiet asaras, tas nav nekas liels. Bija vēlams, ja bērni tika redzēti un nedzirdēti.

Liedzot bērnam iespēju izpausties, viņš sūta ļoti skaļu ziņu, ka viņu jūtas nav cienīgas. Bērns to pārtulkos, lai to nozīmētu viņi nav cienīgi, un tas rada pilnīgi jaunu problēmu kopumu.

Ir vairākas lietas, ko mēs kā vecāki varam darīt, lai veicinātu pareizo pašizpausmes daudzumu. Ņemiet vērā, ka pārāk daudz izteiksmes un jūsu bērns sāks justies, ka visa pasaule griežas ap viņiem un viņu problēmām. Ir svarīgi panākt līdzsvaru.Reklāma

1. Atbildiet uz viņu norādēm

Ja jūsu bērni ir ļoti mazi un neaizsargāti, vislabākā pieeja ir atbildēt, kad viņi jums zvana. Daudzi vecāku paaudžu cilvēki uzskata, ka jūs varat sabojāt bērnu, lai gan patiesībā šādas lietas nav. Jūsu mazulis uzzinās, ka jūs viņus klausāties jau no maza vecuma, ja iemācīsities lasīt viņu izsūtītās norādes un reaģēt pēc iespējas ātrāk. Zīdaiņi, kuri tiek ievēroti saspringtā grafikā un atstāti raudāt, var nonākt rindā un neradīt daudz problēmu, vai arī viņi var reaģēt slikti un kļūt grūti. Jebkurā gadījumā pastāv visas iespējas, ka vēlāk viņiem varētu rasties problēmas, jo viņos nav uzklausīts.

2. Pieskaņojieties mazuļa vajadzībām

Mazi bērni bieži tiek nepareizi saprasti, un pēc tam viņiem būs lielas dusmas, kuras var būt grūti izturēt. Centieties palikt mierīgs dusmu laikā - izsmiet to. Tas ir tikai normāls posms, un ir labi zināt, ka jūsu bērns jūtas pietiekami drošs, lai izteiktos. Ja jūs nesaprotat, ko jūsu mazulis mēģina jums pateikt - ieskatieties viņu acīs. Mazu bērnu acis izteiks vairāk, nekā jūs saprotat, un būs nozīmīgs pavediens par to, kas notiek viņu prātā.

3. Runājiet par savām izjūtām

Esiet labs paraugs un parādiet savam bērnam, kā paust savas jūtas. Izmantojiet vārdus, kurus viņi sapratīs, un pastāstiet, ko jūs domājat, ieviešot vārdu “sajūta”. Varētu teikt, ka man ir tik skumji, ka tētis ir aizgājis uz dažām dienām - man viņa pietrūkst vai es jūtos dusmīga, ka neviens nepalīdz mājas darbos - man ir apnicis to visu darīt pašai. Tagad viņi zina, ko jūs jūtaties un kāpēc jūs to jūtat. Viņiem tā ir lieliska mācību iespēja.Reklāma

4. Palīdziet viņiem apzīmēt viņu jūtas

Kad jūsu bērni kļūst neapmierināti vai dusmīgi, ir piemērots laiks iekļūt tur un censties maksimāli apzīmēt savas jūtas pret viņiem. Jūs pat varētu spēlēt izteicienu etiķetēšanas spēli. Šīs spēles Amazon var iegādāties par dažiem dolāriem - tās ir lielisks izklaides veids, kā iemācīt bērniem izteiksmes un jūtas. Tad viņi var atpazīt jūtas sevī un citos, tādējādi veicinot empātijas prasmes.

5. Izvairieties nomākt viņu jūtas

Tas ir tik svarīgi. Pēdējā lieta, ko mēs vēlamies darīt, ir nosūtīt ziņu, ka mums nerūp viņu jūtas. Tāpēc mēģiniet izvairīties no tādām lietām kā Pārtrauciet šo ņurdēšanu, vienmēr ar jums kaut kas nav kārtībā vai Vai jūs neuzdrīkstaties zaudēt savaldību ar mani, jaunekli. Tā rezultātā tikai bērns veidos pārliecību, ka viņš nav uzmanības vērts. Tas izraisīs zemu pašnovērtējumu un veselu problēmu pārpilnību.

6. Nepārlieciet to

Mēs vēlamies līdzsvarotus, labi pielāgotus bērnus. Mēs nevēlamies mudināt savus bērnus izteikt tikai savas jūtas, neņemot vērā citu vajadzības. Mēģiniet konstruktīvi risināt viņu problēmu - dodot viņiem laiku, lai izskaidrotu viņu viedokli, un ļaujot viņiem raudāt saprātīgu laiku (ja tas viņiem ir nepieciešams). Pēc tam aizveriet objektu - nav nepieciešams ļaut tam saasināties vai kavēties ilgāk par dažām minūtēm. (Ja vien nav notikusi kāda veida trauma).Reklāma

7. Esi pieejams

Jūsu mazajam ir jāzina, ka esat viņu labā. Parādiet viņiem, ka esat pieejams, izmantojot savus vārdus un arī ķermeņa valodu. Saskarieties ar viņiem, nolaidieties līdz viņu līmenim, nesēdieties aizsardzībā ar sakrustotām rokām un kājām - esiet atvērts visam, ko viņi var teikt. Centieties neapmeklēti izklaidēties, kad viņi jums kaut ko jautā. Palieciet klāt - vienā brīdī ar viņiem, reaģējot uz katru sarunas pavērsienu.

8. Izmēģiniet empātisko klausīšanos

Empātiska klausīšanās ir saistīta ar to, lai palīdzētu kādam saprast, ka jūs viņu saprotat un esat dzirdējis. Es redzu, ka tu izskaties skumji, vai vari pateikt, kāpēc Džeiks tevi nospieda uz muguras, kā tu par to jūties. Jūs darāt viņiem zināmu, ka jūs pielāgojaties viņu problēmai un viņu vajadzībām. Bērnam ir daudz noderīgāk klausīties šādā veidā, nekā viņu kliegt vai pateikt, ka mēs par to runāsim vēlāk.

9. Parādiet viņiem, kā lūgt palīdzību

Tas ir tik svarīgi, ka mēs visi iemācāmies lūgt palīdzību dzīvē. Parādiet saviem bērniem, kā tas tiek darīts. Ar cita pieaugušā palīdzību parādiet, kā jūs varat jauki lūgt palīdzību. Jūsu bērni mācās no jūsu darbībām un ne tik daudz no jūsu padomiem.Reklāma

10. Nostipriniet, kad viņiem viss būs kārtībā

Kad jūs pieķerat savu bērnu atbilstošā izteiksmē, pastipriniet to ar daudz uzslavu. Kad jūsu bērns tiek uzslavēts, viņi, visticamāk, atkārtos šo darbību.

11. Alternatīvie veidi, kā paust dusmas

Ir labi justies dusmīgam, bet neizņemt to citiem cilvēkiem. Palīdziet saviem bērniem, it īpaši pusaudžiem, paust šīs dusmas, izmantojot vingrinājumus - skriešanu, cīņas mākslu, peldēšanu un tā tālāk. Tie visi ir pozitīvi veidi, kā mums visiem paust dusmas.

Nepieciešama prakse un apņēmība būt par labu veicinātāju bērna spējā pienācīgi paust savas jūtas. Turieties pie tā, būdams pozitīvs paraugs un palieciet mierīgs un pozitīvs, cik vien iespējams. Ilgtermiņā tas atmaksāsies desmit reizes.Reklāma