Viens pats brīvdienās? Šeit ir desmit veidi, kā pacelt garastāvokli

Viens pats brīvdienās? Šeit ir desmit veidi, kā pacelt garastāvokli

Brīvdienas var būt ļoti vientuļš laiks, īpaši tiem, kas brīvdienas pavada solo. Zemāk ir desmit padomi, kā svētkos saglabāt līdzsvaru, prātu un produktivitāti, piedāvājot iespējas gan ekstravertiem, gan intravertiem.

1) Plānojiet laiku iepriekš

Jums būs jāaizpilda vairākas dienas, tāpēc esiet aktīvs. Atrodiet grāmatas un filmas, kuras vienmēr esat vēlējies lasīt un skatīties, un izveidojiet sarakstu ar notikumiem, kurus vēlaties apmeklēt. Bez plāna jūs varētu atrasties viens un garlaicīgi, kas pazeminās jūsu garastāvokli.Reklāma

divi) Izmantojiet laiku saprātīgi

Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras vienmēr esat vēlējies darīt, bet kurām nekad nav bijis laika. Skatiet šo laiku vienatnē kā dāvanu: laika posmu, kurā jums ir pilnīga kontrole darīt visu, ko vēlaties. Izmantojiet to saprātīgi.



3) Atrodiet atbalstu

Ekstroverti svētku laikā var sazināties ar citiem, lai pieskartos bāzei. Ievērojiet, ka, plānojot laiku sarunām ar draugiem un mīļajiem, kontakts rodas biežāk. Introverti saņem atbalstu iekšēji, tāpēc laba žurnāla veidošana un laika pavadīšana personīgai pārdomām ir laba ideja.Reklāma



4) Neuzķerieties

Brīvdienas vien mēdz būt reizes, kad, visticamāk, notiks sevis sitieni un depresija. Dariet kaut ko jautru, tā vietā! Izvairieties no individuālas brīvdienu depresijas, pārstrādājot savu laiku kā iespēju augt. Esiet pateicīgs - daži cilvēki, kuri iztur ģimenes vakariņas, vēlas, lai viņi būtu jūsu vietā.

5) Esiet sabiedrisks

Sazinieties ar savu sociālo tīklu un uzziniet, kurš ir bāreņš, kāds jūs esat, un apvienojiet viņus. Satiekieties vakariņās, filmā, dodieties pēc dzērieniem vai sarīkojiet ballīti. Nosūtiet uzaicinājumu tiem, ar kuriem jums ir daudz kopīga. Introverti var vēlēties sarunāt individuālas tikšanās ar tuviem draugiem vai sarunāt Skype tērzēšanu ar draugiem no tālienes.Reklāma



6) Pieņemt ielūgumus

Ja draugi aicina jūs uz ballītēm vai pavadīt Ziemassvētkus kopā ar ģimeni, pieņemiet viņu ielūgumus. Ja jūtat, ka jūs tiekat uzaicināts žēluma dēļ, pārvariet to: sevis žēlums ir ļoti pārvērtēts, un viņi jūs neaicinātu, ja viņi jūs tur negribētu.

7) Brīvprātīgais

Pārtikas bankās, patversmēs un krīzes centros brīvdienu laikā, kad pieprasījums ir vislielākais, ir maz darbinieku. Palīdzība tiem, kam tā nepieciešama, ļaus jums justies labi un savukārt gaišāks būs citu cilvēku brīvdienas.Reklāma



8) Ļaujies sev

Brīvdienas ir laiks, kad cilvēki ļaujas sev, tāpēc izpļāpājieties ar dažām lietām, kuras parasti paši neiegādātos. Ērtības ēdiens vienmēr ir laipni gaidīts!

9) Nejaušs laipnības akts

Dariet kaut ko labu. Tas varētu būt putnu vai vāveru barošana parkā vai sviestmaizes pirkšana bezpajumtniekam. Tas ļaus jums justies vieglākam un pateicīgākam par to, kas jums ir.Reklāma

10) Ir ticība

Ja jūs esat reliģiozs, atrodiet baznīcas dievkalpojumu, lai apmeklētu, vai meklējiet kaut ko tādu, ko jūs uzskatāt par garīgu, piemēram, meditāciju, jogu, vingrošanu, pastaigu parkā vai atrašanās ap dzīvniekiem. Izmantojiet to kā iespēju papildināt savu garīgo sulu.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Jauna sieviete Ziemassvētku vecīša cepurēs caur Shutterstock