Cilvēki pievērš lielu uzmanību inteliģences koeficientam jeb IQ, kas var būt noteicējs veiksmīgai karjerai. Neskatoties uz to, šis rādītājs neatspoguļo konkrētas personas vispārējo intelektu. Emocionālā inteliģence ir tikpat svarīga veiksmīgu attiecību uzturēšanai, darbam komandās un pielāgošanai dažādām sociālajām un biznesa vidēm.

Par laimi, ir pārbaudītas stratēģijas, kas palīdz cilvēkiem uzlabot viņu emocionālo zinātību. Ar ko labāk sākt? Šajā jautājumā ir daudz populāru grāmatu. Jums vajadzētu sākt ar emocionālās inteliģences jēdziena pamatu apgūšanu. Kad jums būs stabila emocionālās izglītības bāze, jūs pamanīsit, kā jūsu dzīve tiek uzlabota no dažādiem viedokļiem.

Atzīmējiet šādas 10 grāmatas kā lasāmas; tie piedāvā lieliskus padomus, kas palīdzēs jums palielināt savu EQ.

1. Iet iesūk citronu: stratēģijas emocionālās inteliģences uzlabošanai - Maikls Kornvols

Šis autors uzrakstīja pārsteidzošu ceļvedi, kas palīdz cilvēkiem uzlabot emocionālo inteliģenci, izmantojot praktiskus vingrinājumus. Dr Kornvols ierosina, ka jūsu EQ palielināšanas process sākas ar apņemšanos sevi attīstīt, kā arī pilnīgu domāšanas un uzvedības veida pārveidošanu. Emocionāli veseli cilvēki domā pirms reaģēšanas. Viņi ir atvērti un neatkarīgi. Šī grāmata māca, kā sasniegt šo stāvokli.

2. Emocionālā inteliģence 2.0 - Trevis Bradberry, Patrick Lencioni un Jean Greaves

Reklāma

Bradberry, Lencioni un Greaves emocionālo inteliģenci saista ar mūsdienu saspringtajiem ekonomiskajiem apstākļiem un prasīgajām darba vietām. Viņi iesaka vairākus rīkus, kas palīdz cilvēkiem pielāgoties šādai videi un novirza no tām izrietošās negatīvās emocijas.

Šīs grāmatas lielākā priekšrocība ir programma, kas ļauj cilvēkiem uzlabot savu emocionālo labsajūtu, veicot skaidrus soļus, kas vērsti uz pamatprasmēm: sociālo apziņu, pašapziņu, attiecību pārvaldību un pašpārvaldi.

3. Emocionālā inteliģence: kāpēc tā var nozīmēt vairāk nekā IQ - Daniels Golemans

Dr Golemans piedāvā tiešu pretdarbību starp EQ un IQ, paskaidrojot, ka intelektuālais intelekts mums nepalīdz sasniegt pašpilnveidošanos bez paaugstināta EQ līmeņa. Atbalstot viņa argumentus ar neirozinātnes un psiholoģijas faktiem, autors palīdz mums saprast izšķirošās prasmes panākumiem.

Grāmata nebūt nav abstrakta; Golemans piedāvā arī idejas par to, kā cilvēki var uzlabot savu EQ, kas radīs labākas attiecības, darba sniegumu un fizisko labsajūtu.

Četri. EQ atšķirība: spēcīgs plāns emocionālās inteliģences darbināšanai - Adele B. Linn

Reklāma

Tiešsaistē varat atrast daudz informācijas par emocionālo inteliģenci. Tomēr daudzi no šiem rakstiem ir balstīti uz abstraktiem terminiem, kas jums var palīdzēt saprast emocionālās labklājības jēdziens, taču tas jums patiesībā nepalīdzēs sasniegt to. Tāpēc ir svarīgi atrast sarežģītāku grāmatu, kas iepazīstina jūs ar konkrētiem soļiem, ko varat veikt, lai sasniegtu savu personīgo izaugsmi.

Adele B. Lynn sniedz efektīvus norādījumus profesionāļiem visos līmeņos. Viņas praktiskie piemēri un padomi palīdz lasītājiem saprast dažādu emociju ietekmi uz mūsu vērtībām, attiecībām un sniegumu darba vietā. Kad iemācīsities atpazīt šos efektus, varēsiet gūt lielākus profesionālus panākumus.

5. EQ mala: emocionālā inteliģence un jūsu panākumi - Stīvens J. Šteins un Hovards E. Grāmata

Šī grāmata var viegli kļūt par jūsu ilgtermiņa pavadoni. Augsti attīstīts intelekts un radošums ir patiesi nepieciešami veiksmīgai sniegumam vairākos līmeņos, taču emocionālās inteliģences loma ir tikpat spēcīga. EQ Edge mums māca, kāpēc EQ ir izšķiroša nozīme, kad cilvēki cenšas progresēt darbā, stiprināt savas attiecības, palielināt uzticību un kļūt par līderiem.

Grāmatā ir arī praktisks ceļvedis, kas mums visiem ļauj uzlabot attiecības ar citiem cilvēkiem, bet arī ar sevi.

6. Jaunā psiho-kibernētika - Maksvela iesals

Reklāma

Šī ir atjauninātā versija ietekmīgajai grāmatai, kuru Maksvels Maltzs izdeva 1960. gadā. Emocionālās inteliģences jēdziens nav nekas jauns; cilvēki ir apzinājušies tā nozīmi visu pagājušo gadsimtu. Psiho-kibernētikas teorija izskata domu un emociju kontrolēšanas procesu. Šī grāmata iemācīs, kā tos pārveidot no negatīva uz pozitīvu.

Ar laiku jūs pārprogrammējat to, kā jūsu prāts apstrādā informāciju. Tas ļaus sasniegt karjeras mērķus un uzlabot vispārējo dzīvesveidu.

7. Emocionālās inteliģences veidošana - Linda Lantieri

Ja esat vecāks, ir svarīgi palīdzēt saviem bērniem agrīnā vecumā izstrādāt EQ pamatus. Vissvarīgākā bērnu attīstības daļa nav lasīšana, zinātne vai matemātika. Drīzāk tā ir jauda, ​​kuru Linda Lantieri definē iekšējā noturība . Šajā grāmatā izstrādātā pieeja var būt noderīga arī pieaugušajiem, kuri vēlas uzlabot savu emocionālo inteliģenci.

Izmantojot soli pa solim sniegto ceļvedi, autors ļauj cilvēkiem uzlabot uzmanību un izpratni, paaugstināt pašcieņu un empātiju, kā arī uzlabot spēju efektīvi sazināties.

8. 7 ļoti efektīvu cilvēku paradumi: spēcīgas mācības personīgajās pārmaiņās - Stīvens R. Kovijs

Reklāma

Šis autors piedāvā holistisku pieeju profesionālu un personisku problēmu risināšanai. Lai gan grāmata nav koncentrēta uz emocionālo inteliģenci pati par sevi, tā ir būtiska rokasgrāmata ikvienam, kurš vēlas iegūt kontroli pār savām emocijām. Daudzi no 7 efektīvu cilvēku ieradumiem ir cieši saistīti ar viņu iekšējā stāvokļa apzināšanos. Izmantojot anekdotes un iekļūstošas ​​atziņas, Kovijs iemāca cilvēkiem dzīvot godprātīgi, cienīgi un godīgi.

9. Emocionālās inteliģences ātrā grāmata - Trevis Bradberry un Jean Greaves

Šis ir viens no pieejamākajiem ceļvežiem, lai sasniegtu augstāku EQ. Grāmatas autori ir slaveni emocionālās inteliģences fenomena pētnieki. In Emocionālās inteliģences ātrā grāmata , tie piedāvā efektīvus rīkus, kas cilvēkiem palīdz līdzsvarot savu haotisko personīgo un profesionālo dzīvi.

Šis izdevums var šķist īss tik dziļai koncepcijai, taču tas ir ļoti efektīvs, jo tas nonāk tieši pie lietas. Tas palīdzēs jums novērtēt savu EQ un veidot emocionālo imunitāti mājās un darbā.

10. Emocionālās inteliģences valoda: pieci būtiski instrumenti spēcīgu un efektīvu attiecību veidošanai - Žanna Segala

Šis autors netērē daudz laika, mēģinot pārliecināt, cik svarīga ir emocionālā inteliģence jūsu attiecību labklājībai; tev vajadzētu to jau zināt. Šīs grāmatas vērtība ir tā, ka tā ļauj jums izmantot lietas, kuras zināt, ikdienas dzīvē. Žanna Segala piedāvā praktisku rokasgrāmatu, kuras pamatā ir pētījumi un reālās dzīves piemēri.Reklāma

Pieci grāmatā izstrādātie pamata rīki palīdzēs jums uzlabot attiecības, uzlabojot prasmes izkliedēt argumentus un konfliktus, lasīt neverbālās zīmes un uzlabot spēju skaidri sazināties.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Moyan Brenn, izmantojot flickr.com