Kad jautāja par tūlītēju metodi, ko darīt, lai atbrīvotos no sliktā garastāvokļa, šīs ir trīs galvenās lietas, ko es iesaku....
Laime ir prasme un spēks, ko mēs visi varam veidot un padarīt ilgtspējīgu...
Ja cilvēks pastāvīgi piedzīvo īpašumtiesību trūkumu pār savām jūtām un reakcijām, tas var būt problemātiski vairāku iemeslu dēļ.
Mēs visi esam pieredzējuši tās galvenās izmaiņas mūsu skatījumā, kas velk mūsu noskaņojumu jaunā virzienā. Kādu minūti mēs esam satraukumā birojā, ticam sev un satraukti par to, kāda būs...
Katrās attiecībās ir gan kāpumi, gan kritumi. Daudziem pāriem šie kritumi var notikt katru dienu. No rīta līdz vakaram mūsu mijiedarbība ar partneri var būt no mīlošas un romantiskas līdz aizkaitinājumam...
Frāze 'pašmīlestība' mūsdienu vārdnīcā ir izplatītāka nekā jebkad agrāk. Sociālie mediji ir īpaši pievērsuši uzmanību šim tagad sarunvalodā lietotajam jēdzienam, kas galu galā mudina cilvēkus...
Pazudušie cilvēki var izraisīt stresu, skumjas un depresiju. Šeit ir četras prakses, kas palīdzēs jums tikt galā ar trūkstošajām jūtām...
Daudzi no mums izjūt zināmu diskomfortu saistībā ar saņemšanu, jo, lai gan tas mums var dot labumu un būt tas, ko mēs vēlamies, tas arī izaicina mūs...
Šis nav Jaungada apņemšanās gads. Šis ir laiks pārdomām....
Esmu pārliecināts, ka cilvēki no katras paaudzes ir tā jutušies, bet es esmu noraizējies. Manā skatījumā pasaules stāvoklis ir nemierīgs. Man tas šķiet sliktāk nekā jebkurš cits punkts, ko es atceros. Pat setti...
Mūsu tieksme izvairīties no skumjām ir gandrīz instinktīva. Jau no mazotnes mēs cenšamies izvairīties no skumjām sajūtām. Kā pieaugušie mēs ātri apklusinām vaimanājošus mazuļus vai nežēlīgi sakām šņukstošiem bērniem: 'Nevajag...
Rakstīšanas darbnīcās, kuras mācu, es iestājos par to, ka rakstīšana var glābt jūsu dzīvību. Izmantojot savu dzīvi kā kompasu, es ierosinu, ka, kuģojot sarežģītos ūdeņos, mums visiem ir nepieciešams kaut kas, pie kā vērsties — kas...
Četri zinātniski pamatoti iemesli, lai praktizētu vairāk pateicības... un trīs veidi, kā to izdarīt Smiekli jau sen tiek slavēti par labākajām zālēm, taču arvien vairāk pētījumu liecina, ka pateicība ir galvenā spēle...
Lai gan mēs nevaram izvēlēties emocijas, kas mūsos rodas, mēs varam kontrolēt to, kā mēs uz tām reaģējam. Mums nav jābūt sliktā garastāvokļa žēlastībā...
Pārtrauciet aizņemtības slavināšanu un dodiet sev atļauju dzīvot priecīgu dzīvi! It kā kāds no malas būtu nolēmis izspēlēt nežēlīgu joku ar lielu cilvēces daļu. No ārpuses...
No The Developing Mind: Kā attiecības un smadzenes mijiedarbojas, lai veidotu to, kas mēs esam, otrais izdevums. Daniels J. Zīgels. Autortiesības 2012, Mind Your Brain, Inc. Publicēja The Guilford Press. Al...
Mūsu uz izdzīvošanu orientētās smadzenes ir veidotas tā, lai pārmaiņas uztvertu kā potenciāli bīstamas. Tātad, iedomājieties, kādu stresu tas rada cilvēkam, lai pielāgotos pandēmijai...
Mūsu smadzenes ir spiestas koncentrēties uz negatīvo. Tomēr pētījumi liecina, ka pozitīva domāšana nāk par labu gan mūsu garīgajai, gan fiziskajai veselībai...
Manā maģiskajā pasaulē es palaidu garām lielas, nekārtīgas sajūtas, mijiedarbības un pieredzes, kas piešķir dzīvei dziļumu un tekstūru...
Mēs visi vēlamies būt laimīgi, nenoliedzami. Dažiem cilvēkiem laime nāk vieglāk nekā citiem, taču mēs sākam saprast, ka laime, savienojuma sajūta un vieglums novērtēt...