Kad bērnībā pirmo reizi mēģinājāt nobaudīt citronu, tas, iespējams, bija apmēram šāds:

Tagad jūs droši vien zināt, ka, lai gan citroni paši par sevi var būt nepatīkami, tie virtuvē ir ikdienišķi un bieži tiek izmantoti ēdiena gatavošanai un pagatavošanai.

Bet viņiem nevajadzētu būt tikai ikdienai ... viņiem vajadzētu būt būtiska. Kāpēc? Tā kā sula citronos ir diezgan daudz jūsu ķermeņa glābšanas žēlastība. Pārbaudiet veidus, kā citronu sula var palīdzēt jūsu ķermenim. Jūs noteikti būsiet pārsteigti par dažiem no tiem!

Piezīme: Jebkurā laikā es pieminu citronu sulas lietošanu, jums tas nav jādzer tieši! Pievienojiet to nedaudz ūdens un ietaupiet sev sāpes.

1. Tas ir traki ar augstu C vitamīna saturu

Protams, jūs jau zināt, ka citronā ir C vitamīns, bet vai jūs zināt, cik daudz? Interesants fakts visiem jums vēstures cienītājiem: zelta kalnračiem 19. gadsimta vidū citroni praktiski paši bija zelts. Patiesībā tie maksāja milzīgu vienu dolāru. Tagad tas ir diezgan dārgs citronam, tāpēc iedomājieties, cik tas maksāja 1849. gadā!

Kāpēc viņi tik ļoti tika meklēti? Tā kā citronu sulā ir smieklīgi daudz C vitamīna, kas varētu viņus pasargāt no skorbuta.Reklāma

Skorbuts tagad nav tieši problēma, taču joprojām ir svarīgi katru dienu saņemt savu C vitamīna dienas devu. Viens liels citrons satur 45 mg C vitamīna (75% no ikdienas nepieciešamības).

2. Tas izārstē ... visu

Nu, varbūt ne viss. Bet citronu sula to dara palīdzēt ārstēt cūku gripa, saaukstēšanās , gripa, nierakmeņi un pat zvana ausīs.

C vitamīns var stiprināt jūsu imūnsistēma un turiet citas slimības līcī ... un labi, jūs jau zināt, cik daudz C vitamīna ir citronā!

3. Tas palīdz jums koncentrēties (nav paredzēta vārdu spēle)

Pēc fitnesa un uztura eksperta domām Džejs Kardiello , vienīgais smarža citrona eļļas faktiski var uzlabot jūsu koncentrāciju un palielināt modrību. Ja jums patiešām ir jākoncentrējas uz kaut ko, mēģiniet uz plīts uzvārīt nedaudz citrona sulas, kas sajaukta ar ūdeni, lai iegūtu papildu stimulu.

4. Tas ir dabisks matu izgaismotājs

Kurš saka, ka citronam ir tikai ieguvumi veselībai? Tam ir arī skaistumkopšanas priekšrocības!

Kad es biju bērns, mana mamma vienmēr izspieda man matos citrona sulu, pirms es izgāju pludmalē. Pēc dienas saulē, bam! Skaisti izceļ. Izmēģiniet - tas tiešām darbojas!Reklāma

5. Tas var novērst nierakmeņus

Ikviens, kurš kādreiz ir bijis nierakmens zina, ka tās ir diezgan sliktākās lietas, kas ar tevi var notikt. Ja jums tie ir bijuši iepriekš (vai pat ja neesat to izdarījuši), sāciet ikdienas uzturā pievienot citronu sulu. Viena puse tases tīras citronu sulas dienā darīs šo triku.

6. Ļauj jūsu ādai izskatīties pārsteidzoši

Vēl viens skaistuma ieguvums: citronam ir lieliskas antibakteriālas īpašības ... tas nozīmē, ka tas var novērst pūtītes un padariet ādu gaišāku un skaidrāku! Turklāt citronskābe var pakāpeniski atvieglot visas nepatīkamās pūtītes rētas.

Sākotnēji jūs varētu justies mazliet dīvaini, iesmērējot lielu citrona šķēli uz sejas, bet izmēģiniet to dažas nedēļas un vērojiet, kā jūsu āda spīd. Pēc Dr Oz Show , lieliskai sejas maskai varat arī apvienot tasi piena, divas tējkarotes citrona sulas un vienu ēdamkaroti brendija.

7. Liek atpūsties

Atveldzējies, cilvēks.

Teša D. Džonsone , RN, paskaidro, ka citronus var izmantot, lai palīdzētu jums gulēt, nomierināt stresu un pat palīdzēt tiem, kas cieš no trauksmes.

8. Palīdz jums ... ja, ejiet

Pēc Dr Oz , visas šīs antibakteriālās īpašības citronu sulā palīdz jūsu kuņģa procesam un gremošanai, kas lieliski palīdz sāpēm kuņģī, bet palīdz arī aizcietējumiem.Reklāma

Mēģiniet apvienot vienu tasi karstā ūdens, & frac14; citrona un viena tējkarote maltas linu sēklas ... pēc tam samaisa kā traki un dzer. Varbūt tas nav garšīgākais dzēriens, kāds jums jebkad bijis, bet, hei, tas jums palīdzēs.

9. Tas ir lielisks detoksikācijas līdzeklis

Detoksikācijas mūsdienās ir dusmas, un tam ir pamats. Mēs katru dienu patērējam tik daudz toksīnu parastajos pārtikas produktos un dzērienos, kurus mēs dzeram, kas var ietekmēt mūsu garastāvokli, sniegumu un veselību daudz vairāk, nekā jūs domājat.

Pēc Dr Maiks Rusels , jums vajadzētu būt skeptiskam par daudziem detoksikācijas veidiem, bet citrons ir lielisks detoksikācijas līdzeklis, no kura jūs varat būt atkarīgs.

10. Palīdz zaudēt svaru ... ātrāk!

Ja ūdenim pievienosiet citrona sulu un regulāri to dzersiet, jūs zaudēsiet svaru. Izklausās pēc viena no šiem viltus, trakajiem veselības mītiem, vai ne?

Labas ziņas: tas nav !

Pirmkārt, citronu sulā praktiski nav kaloriju, tāpēc tas ir diezgan lieliski. Bet tas iet dziļāk par to. Mēs jau esam noteikuši, ka citronūdens palīdz labi iztīrīt jūsu gremošanas traktu, taču tas samazina arī izsalkuma alkas pektīna šķiedra .Reklāma

Jums patiesībā nav jāzina, kas tas ir - vienkārši ziniet, ka tas palīdz jums pārtraukt tieksmi pēc patiešām neveselīgiem sīkdatnēm jūsu kabinetā.

Padomi, kā ņemt vērā lielos citronu meklējumus

Ja vēlaties savā uzturā iekļaut citronu sulu (jums vajadzētu pēc šī ziņojuma izlasīšanas!), Šeit ir daži triki citronu iegādei un uzglabāšanai.

Pirmkārt, nopērciet sev dažus jaukus, dzeltenus citronus ar plānām mizām. Pārliecinieties, ka tie nav grumbaini, jo grumbas var nozīmēt, ka augļi ir pārāk nogatavojušies. Ārpus ledusskapja, ja tie tiek turēti istabas temperatūrā un prom no saules gaismas iedarbības, tie tiek turēti nedēļu, bet ledusskapī - četras nedēļas.

Tomēr jūs varat vienkārši izspiest citronus uzreiz, jo citronu sula var ilgi uzglabāt saldētavā.

Priecīgu saspiešanu!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: aly krīts, izmantojot flickr.com Reklāma