Krāpšanās attiecībās ir nikns. Mēs varam pieņemt, ka lielākā daļa partneru apkrāptu kādā brīdī saistībās. Kāpēc? Es atbildēšu uz šo jautājumu vairākos veidos un pēc tam iemācīšu, kā pasargāties no tā, ka tas notiek. Bet vispirms daži statistikas dati. The ASV šķiršanās līmenis pirmajām laulībām ir gandrīz 50% , un ievērojami augstāks, ja iekļaujat otro un trešo laulību. Laulības šķiršana ne vienmēr nozīmē krāpšanos, taču abi ir saistīti. Krāpšanās dažreiz ir šķiršanās iemesls, bet citreiz - kā novājinātu attiecību simptoms. Aptuveni puse no precētiem partneriem krāpj savu dzīvesbiedru. Ja jūs iekļaujat cita veida saistības, krāpšanās procents palielinās.

Es negribu domāt, ka krāpšanās vienmēr ir slikta lieta. Lietas dažreiz var padarīt attiecības stiprākas, par ko var liecināt daudzi afēru atgūšanas kustībā. Kaut arī pāris, iespējams, ir atstājis novārtā savu seksuālo dzīvi, nepievērš pietiekamu uzmanību emocionālajai saitei vai godīgi nesazinās par vajadzībām un vēlmēm, dēka dažkārt var pamudināt pāri rīkoties kopā un darboties drošāk. Krāpšanās dažreiz var būt veids, kā pārtraukt neveselīgas attiecības vai iegūt skaidrību par to, kas patiešām piepilda. Dēka var būt veids, kā pārvietoties stagnējošās attiecībās, nevis gadiem ilgi pakavēties. Bet krāpšanās parasti ir arī ļoti sāpīga pieredze vienam vai abiem uzticīgajiem partneriem.

Es negribu arī norādīt, ka monogāmas attiecības ir kaut kā labākas nekā cita veida vienošanās. Katram savs. Bet kopumā Rietumu pasaules lielākā daļa cilvēku tomēr izvēlas darboties savstarpēji saskaņotās saistītās attiecībās. Tāpēc ir jēga izpētīt, kas novērš krāpšanos un kā no tā pasargāt savas attiecības, vai vismaz sakrājiet izredzes savā labā. Jo īpaši tāpēc, ka krāpšanās var negatīvi ietekmēt ne tikai pieaugušos attiecībās, bet arī mazus bērnus, kuri fiziski un emocionāli ir atkarīgi no pieaugušo attiecību stabilitātes.Reklāma

1. Ir līgumi

Dr Stan Tatkin, grāmatas autors Vads mīlestībai , ir rakstījis par to, cik svarīgi ir noslēgt skaidras vienošanās. Viss, kas tiek pieņemts, patiesībā nepastāv, viņš saka. Līgumiem jābūt skaidriem un jāietver, kā rīkoties ar citu sasniegumiem, kāda informācija tiek dalīta (pievilcība citiem) un cik ātri jūs viens otram pastāstāt par romantisku vai koķetu pieredzi. Būtu jāveic saruna par to, kas ir krāpšanās, jo sākotnēji partneri var nebūt vienā lapā. Piemēram, viens partneris var uzskatīt, ka ir labi iet dejot kopā ar draugiem, flirtēt ar ļaudīm un varbūt pat uz deju grīdas ir daži “nevainīgi” skūpsti, savukārt partneris var uzskatīt, ka šāda rīcība ir ārpus robežas. Partneriem var būt ļoti dažādas idejas par to, kas ir emocionāls sakars, un ja tas kvalificējams kā krāpšanos.

2. Esi Roka zvaigzne

Vislabākā aizsardzība pret krāpšanos ir lieliskas attiecības. Kad mūsu vajadzības tiek apmierinātas fiziski un emocionāli, mums nav tik lielas intereses meklēt citur. Pārbaudiet, cik labi jūs apmierināt partnera vēlmes un vajadzības, un cik labi viņi atbilst jūsu. Noteikti pastipriniet to vājās vietās un godīgi sazinieties ar to, kas jums nepieciešams, lai justos piepildīts un pilnībā laimīgs.

3. Kopj savu dārzu

Dariet kopā lietas, kas izaicina jūs augt kopā. Mēs visi maināmies, novecojot. Nepietiek ar to, ka mūsu partnerattiecības tiek pakļautas kruīza kontrolei un tiek sagaidīts, ka tās ilgs. Kā jūs sekojat līdzi partnera mainīgajām domām, vēlmēm, idejām un vēlmēm? Kā viņi seko līdzi tavējiem? Kopīgi lasiet grāmatas, apmeklējiet seminārus vai atrodiet labu tiešsaistes attiecību izglītības programmu, lai jūsu partnerība būtu virzībā uz priekšu, lai jūs pastāvīgi atklātu viens otru.Reklāma

4. Izprotiet savu partneri

Izklausās vienkārši. Bet tā nav. Jūsu partnerim ir visādas slepenas domas un jūtas, kuras viņi, iespējams, nesaka jums vai, iespējams, kādam. Jums jābūt pietiekami drošam partnerim, lai jūs kļūtu pilnīgs. Kā? Veiciniet godīgumu ar daudz līdzjūtību un bez sprieduma. Uzziniet dažas lietas par savu partneri, kuras nezina neviens cits. Izmantojiet šo informāciju, lai katru dienu ‘atrastos iekšpusē’, ņemot vērā viņu pieredzi attiecībās, darbā un ar sevi. Zināt lietas, ko viņu mamma vai draugi pat nezina. Šīs zināšanas padara jūs vērtīgas tādā veidā, kā daži citi to var atkārtot.

5. Neesi greizsirdīgs, esi labāks

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partnera uzmanība var novirzīties citur, tas var viņu attālināt, lai kļūtu dusmīgs un kritisks pret viņiem. Greizsirdība ir dabiska, taču mēģiniet vēl vairāk pievilināt partneri ar saviem talantiem un iespējām. Dodiet viņiem vairāk iemesla, lai jūs mīlētu un novērtētu. Apmierinātība ar viņiem var īslaicīgi izbiedēt piesardzību, taču tā nav efektīva ilgtermiņa stratēģija un bieži vien nedarbojas arī īstermiņā. Jūs nevarat droši vai laimīgi noturēt partneri, izmantojot draudus un bailes. Tikai pozitīvie iemesli, kāpēc kopā būsiet, turas kā līmi, kas pasargās jūs no citiem, kas iesaistās darbībā.

6. Veiciet neregulāras konsultācijas

Ir 21. gadsimts. Seno laiku aizspriedumi redzēt pāru konsultantu jau sen vairs nav. Atrodiet labu, spējīgu terapeitu un redziet viņu pozitīvu un proaktīvu attiecību atbalstu. Ieejiet, pirms rodas nopietnas problēmas. Pēc tam bieži vien ir par vēlu, lai konsultēšana būtu pilnībā efektīva. Mums visiem ir aklās zonas, kā tas ir ar citiem. Daži no tiem nāk no mūsu ģimenes vēstures, piemēram, lietas, ko mūsu vecāki mēdza darīt attiecībās, vai vēl svarīgāk, ko viņi nedarīja viens ar otru. Mūsu veselīgu, drošu attiecību karte parasti ir tikai tik laba, kā tas, ko esam redzējuši un pieredzējuši no pirmavotiem. Konsultācijas, pat dažas sesijas šeit un tur, var palīdzēt mums izstrādāt visaptverošāku karti par to, kā tiekties uz mūsu partnerattiecībām un patīkamāk dalīties kopīgā dzīvē.Reklāma

7. Attaisno savu esību

Jums ir jābūt go-to personai. Viss, ko jūs nesniedzat emocionālo, intelektuālo un fizisko vajadzību ziņā, jūsu partneris meklēs citus. Un viņiem vajadzētu. Citiem vārdiem sakot, mēs visi cenšamies apmierināt savas vajadzības, un, ja mūsu partneris nav noteiktā veidā, mēs atrodam citus. Šie citi dažkārt veido pamatu dēka vai emocionālai saitei, kas aizstāj mūsu partneri vai atņem partnerattiecībām enerģiju, kas tai patiešām ir jāaug un jāpielāgojas. Padomājiet par partneri kā pieteikšanos darbā katru dienu. Kāpēc partnerim vajadzētu jūs noturēt un neatlaist no darba? Ko jūs darāt, ko kāds cits nevar viegli izdarīt tā vietā? Jums jābūt tik labam, lai citi nevarētu īsti sacensties. Tas vairāk par visu ir noslēpums, kas novērš šķiršanos un sadalīšanos, un tas darbojas daudz labāk nekā bailes un vainas apziņa.

8. Kāpēc ne krāpties?

Mēs neesam vadīti monogāmijas dēļ. Bioloģiski krāpšanai ir daudz imperatīvu, sākot ar pievienoto imūnsistēmu un šūnu aizsardzību, kas rodas, sajaucot genofondu. Tad kāpēc palikt patiesam? Nu, ir jābūt izciliem iemesliem, kā palikt apņēmīgiem. Kas tie varētu būt? Galu galā smadzeņu fiziskā iekāres centrs patiešām uzplaukst jaunumam, svešiniekiem un eksotiskajiem. Atstājot pašplūsmā, šī smadzeņu daļa var darboties pēc vēlmēm kopā ar citiem, izņemot mūsu partneri. Padomājiet par apņemšanās priekšrocībām: partneris, kurš jūs pazīst labāk nekā jebkurš cits; kāds, ar kuru esat kopīgojis vēsturi un dzīves atmiņas; kāds, uz kuru var paļauties; kāds, kurš, kad skaistums izzūd, mūsu jauneklība ir zudusi, un veselība un dzimumtieksme mazinās, joprojām vēlas būt mūsu pavadonis un dalīties dzīvē kopā ; kāds, ar kuru novecot. Jums un jūsu partnerim ir jāatgādina sev saistību iemesli, lai jūsu smadzeņu dzīvnieka daļa netiktu pārbaudīta.

9. Ierobežojiet iespēju

Lietas un krāpšanās galvenokārt ir jautājums par mūsu pašreizējo attiecību stiprumu un apmierinātību , tāpēc vienmēr ir labāk vispirms meklēt tur, pirms vainot citus vai apstākļus. Bet otrajā vietā kā veicinošais vaininieks ir iespēja. Lietas un krāpšanās bieži ir iespēju funkcija. Ceļošana kopā ar darba kolēģi, vēlu atnākšana uz ballīti bez partnera, daudz laika pavadīšana vienatnē, pārāk daudz dzeršana vai neatkarīgu sociālo aprindu un aktivitāšu radīšana var radīt iespējas. Ko tad darīt? Pievērsiet īpašu uzmanību šāda veida situācijām. Mēģiniet darīt visu kopā, lai citiem nebūtu tik daudz piekļuves. Dienas laikā sazinieties un sūtiet īsziņu, ja kāds no jums ir vēlu vakarā. Reģistrējieties ceļojuma laikā un nosūtiet mīlošās aprūpes paketes kopā ar savu ceļojuma partneri, lai viņi justos saistīti ar jums. Ja citi sāk pārāk daudz sūtīt īsziņas vai zvanīt jūsu partnerim, ir taisnīgi lūgt daļu šīs enerģijas novirzīt atpakaļ primārajās attiecībās.Reklāma

10. Nospiediet aploksni

Bieži un atklāti runājiet par seksu, fantāzijām un vēlmēm. Kopā izmēģiniet jaunus vaļaspriekus, lai lietas būtu jautras, humoristiskas un aizraujošas. Smejieties kopā, cīnies. Izmēģiniet neparastu klasi. Izvēlieties TV pārraides, lai skatītos kopā, ko nekad neesat redzējuši. Jautājiet citiem pāru draugiem idejas par braucieniem un vietējo pieredzi, kas viņiem patika. Izmēģiniet jaunas lietas guļamistabā. Dariet lietas, kas ir nedaudz apkaunojošas, bet tomēr atrodas jūsu komforta zonā. Jaunas, aizraujošas aktivitātes, īpaši emocionālās un fiziskās tuvības jomā, aizrauj jūsu interesi un palīdz jums saistīties.

Vislabākā aizsardzība pret krāpšanos un darījumiem ir nodrošināt, ka jūsu attiecības ir pārāk lieliskas, lai ar tām sajauktos . Būt pievilcīgam partnerim katru dienu darbojas labāk nekā bailes, vainas apziņa vai draudi, lai saglabātu jūsu saistību drošību. Draudzības un mīlas dzīves saglabāšana svaigā stāvoklī papildus stimulē smadzenes tādā veidā, kas saglabā uzmanību primārajā partnerībā. Un, ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris, iespējams, meklē citur erotisku šāvienu rokā vai dziļāku emocionālu draudzību nekā tas, ko parasti sniedzat, veiciet pasākumus, lai uzlabotu savu spēli, nevis draudētu atstāt vai kļūt pārāk kritisks. Dažreiz interesi par citiem cilvēkiem un pārdzīvojumi var novest jūs tur, kur jums kā partnerim vai pārim jāieslēdz strūklas. Jūsu attiecību uzlabošanai jābūt pastāvīgai. Turpiniet koncentrēties uz to, lai stiprinātu sevi, neuztraucoties tik daudz par citiem un pasauli, kas tur atrodas. Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: 123RF caur 123rf.com