Ja jūs sasniedzat trīsdesmito gadu vidu, ir pienācis laiks paskatīties uz sevi un izlemt, kuri ieradumi ir vērts ievērot un kuri jūs nosver un ir jāatsakās. Apskatīsim 16 paradumus, kurus jums ātri vajadzētu izmest.

1. Salīdzināt sevi ar citiem.

Salīdzinot sevi ar citiem, jūs nodarāt kaitējumu sevis izjūtai. Veicot salīdzinājumu spēli, jūs noteikti sajutīsit skaudību un zemu pārliecību. Arī salīdzināšana ar citiem nav pārāk efektīva, jo priekšpuse, ko citi piedāvā sabiedrībā, var maskēt to, kas viņi patiesībā ir sajūta vai pārdzīvošana.

2. Būt tērētam

Tas viss ir ļoti labi ar jaunākajiem piederumiem un jaukāko automašīnu; bet vai tas tiešām ir vajadzīgs? Vienā brīdī jums jāuzdod sev jautājums; Ja es turpināšu tērēt, vai man būs no kā iztikt, kad kļūstu vecāks? Fakts ir tas, ka agrāk jūs sākat ietaupīt, jo ilgāk jums ir jāuzkrāj procenti par savu naudu, un šie papildu procenti var izrādīties noderīgi, kad atrodaties vecākie gadi.

3. Neregulāri gulēšanas paradumi

Reklāma

Kad bijāt jauns, jūs domājat, ka varat gulēt jebkurā laikā. Jūs domājat, ka visu laiku varat palikt nomodā. Bet tas viss liks jums maksāt cenu vēlāk dzīvē. Un jūsu ķermenis vairs nebūs spējīgs uz šādu ieradumu. Sāciet gulēt un mosties regulārā laikā. Tas var dot jums labu pasauli. Tas palīdzēs jums saglabāt svaigumu visu dienu garumā un novest pie laba gulēšanas paradumi nākotnei.

4. Domājot, ka jums jāapmierina visi.

Pēc tam, kad esat sasniedzis noteiktu vecumu, ir pienācis laiks pārtraukt mēģināt izpatikt visiem apkārtējiem un izvēlēties pāris tuvus draugus un ģimeni, ar ko būt labam. Gudri ieguldiet laiku un enerģiju un izvēlieties palīdzēt citiem. Vissvarīgākais nav taupīt savas vajadzības.

5. Ļaunprātīgi izmantot savas kājas

Jūsu kājas ir būtiskas dzīvībai. Pārliecinieties, ka valkājat apavus, kas ir piemēroti un ērti. Pretējā gadījumā jūs varat nonākt infekcijās, āmuru pirkstos, pūslīšos, dīvainā ādā vai kaites. Un šīs kaites varētu pierādīt palēnināt tevi vēlāk dzīvē.

6. Izvairīšanās pavadīt laiku vienatnē

Laika pavadīšana ar sevi var būt ļoti izdevīga un var palīdzēt sistēmu „pārstartēt”. Klusais laiks vien ļaus jums apkopot savas domas un pārdomāt to, kas jums ir. Ja jūs joprojām nevarat izbaudīt palikšanu vienatnē, jums ir grūti būt patiesi laimīgam ar citiem.Reklāma

7. Būt neaktīvai

Mēs visi zinām, ka fiziskās formas uzturēšana palīdzēs jums maksimāli izmantot dzīvi. Bet vai jūs to zinājāt savas dzīves otrajā pusē 30s sākat zaudēt muskuļu masu. Tas padara sportošanu šajos gados vēl svarīgāku. It kā jūs vēlētos palikt spēcīgs savos turpmākajos gados, jums šie muskuļi jāpieliek.

8. Atlikt savu dzīves sapni

Tagad ir īstais laiks īstenot savus dzīves sapņus. Negaidiet vēl minūti, jo laiks tiek atzīmēts. Jūs varētu vēlēties izveidot ģimeni, apceļot pasauli vai uzrakstīt grāmatu. Lai kādas būtu jūsu ambīcijas, pārliecinieties, ka veicat pirmos soļus, lai to izpildītu tagad.

9. Slinkums ar zobu higiēnu

Rūpējieties par zobiem, jo ​​jūs saņemat tikai vienu komplektu. Pārliecinieties, ka regulāri veicat zobu tīrīšanu un veiciet visas ikdienas zobu higiēnas lietas, kas jādara. Jo ilgāk jūs paturēsit savus zobus, jo labāks būs jūsu smaids un laimīgāk tu ēdīsi. Reklāma

10. Iedeguma iegūšana

Ja jūs nevēlaties, lai no saules bojājumiem nebūtu grumbu un plānas ādas, tad pārtrauciet gulēt saulē. Vēlreiz lielisks iedegums var izrādīties nopietnas veselības problēmas vēlāk dzīvē, lai gan, piemēram, melanomu attīstība.

11. Galvas galā ar visiem stresa notikumiem

Žurnāla glabāšana var palīdzēt uzlikt savas domas un jūtas uz papīra. Tas savukārt var jums palīdzēt tikt galā ar saspringtiem notikumiem. Vairāk par šo žurnāls var būt lielisks atgādinājums par labiem laikiem un cīņām, kad kļūsiet vecāks.

12. Pāriet uz sevi par savām kļūdām

Sāciet uzzināt, kā piedot sev savas kļūdas. Centieties nepalikt pie vietas, kur esat kļūdījies, un tā vietā skatīties uz nākotni un redzēt, kā jūs varat vadīt lietas tajā virzienā, kurā vēlaties iet.

13. Smēķēšana

Reklāma

Ja esat smēķētājs, nekavējoties pārtrauciet. Pētījumi liecina, ka, ja jūs pārtraucat darbu, pirms esat sasniedzis 40 gadu vecumu, jums ir par 90% zemāka mirstība nekā tiem, kas turpini smēķēt.

14. Vēlaties mainīt sevi un apkārtējās lietas.

Ja jūs esat apmierināts ar to, kas jums ir un kas jūs, iespējams, jūs dzīvē būsiet laimīgāks. Pētījumi liecina, ka patiesa pateicība var palielināt laimi un samazināt negatīvās jūtas.

15. Mēģina slēpt savu iekšējo dabu

Ja cilvēki nenovērtē to, kas jūs patiesi esat dziļi, tad viņi nav pūļu vērti. Parādiet pasaulei savu iekšējo skaistumu, un tas pasmaidīs.

16. Noslēgšanās no tiem, kurus mīlat

Esiet atvērts tiem, kas jūs mīl. Ļaujiet viņiem ienākties un dalieties ar viņiem savās domās un pieredzē. Jo vairāk jūs atvērsieties tiem, kas jums patīk, jo vairāk jūs iegūsiet no tā, ka esat viņu tuvumā.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Skrējēju ilgstoša ekskursija, izmantojot arunnersenduringexcursion.com