Man bija 24 gadi, kad es beidzot sāku sevi mīlēt. Lielāko daļu bērnības un pusaudža gadu es pavadīju, ienīstot to, kas es biju. Es nekad nejutos novērtēta vai novērtēta augot, un šīs nepietiekamības sajūtas izplatījās visās manas dzīves jomās. Par laimi es sapratu, ka tajā laikā es nekontrolēju savus apstākļus. Bet es no šī brīža pilnībā kontrolēju to, kas esmu.

Tāpat mums visiem ir dzīves pieredze, kas palīdz veidot to, kas mēs esam, taču mums ir jāatrod spēks teikt: Šī pieredze nenoskaidros, kas es esmu. Es izvēlos to, kas esmu. Neatkarīgi no tā, kas jūs esat, neatkarīgi no tā, vai esat uzaudzis mīlošās mājās vai nē - var viegli nonākt slazdā, aizmirstot mīlēt sevi. Dzīve var būt aizņemta, jums var būt daudz pienākumu, jūs pat varat aizmirst, ka esat svarīgs. Bet tu esi svarīgs un tev ir nozīme.

Šeit ir 10 iemesli, kāpēc jūs varat aizmirst mīlēt sevi un kā jūs atkal varat sevi likt pirmajā vietā.Reklāma

1. Jūs sajutāties nemīlēts, pieaugot, bet mēģināt neļaut tam tagad jūs definēt.

Dažiem no mums nav viegli mīlēt sevi, kad mēs vienmēr esam cīnījušies ar savu “mīlestības” definīciju. Iespējams, ka jums ir bijuši dažādi ziņojumi un / vai trūkst pozitīvu paraugu. Diemžēl tas, iespējams, lika jums domāt, ka esat bezjēdzīgs un nevērtīgs. Bet jūs noteikti neesat neviens no šausmīgajiem vārdiem, ko dzirdējāt izrunāts. Neļaujiet savai pagātnes sāpēm atturēt jūs ticēt, ka esat pelnījis mīlestību. Jūs esat cienīgs cilvēks, un jūsu nākotne ir jūsu rokās.

2. Jūs nesen esat ievainots, bet jūs mēģināt redzēt cilvēkos labāko.

Nav tik viegli saskatīt ikvienā pozitīvo, ja tik daudz reižu esam cietuši. Mūsu pašnovērtējums ir pārspējīgs, un mēs apšaubām, vai mēs kaut ko esam izdarījuši nepareizi, vai mēs esam vainīgi vai vainīgi. Ir grūti sevi mīlēt, kad cilvēki, kas mums ļoti rūp, ir likuši mums just kaut ko citu. Bet neļaujiet sāpīgai draudzībai vai attiecībām likt zaudēt ticību cilvēcei. Neļaujiet šīm attiecībām saindēt garu. Uztveriet katras attiecības kā gūtu mācību un ļaujiet tām palīdzēt turpmākajās attiecībās. Ļaujiet šiem cilvēkiem iemācīt, kā labāk izturēties pret sevi un izturēties pret citiem.

3. Jūs ieskauj toksiski cilvēki, bet jūs zināt, ka tie jums nav labi.

Dažreiz mūsu dzīvē var būt cilvēki, kas mūs vairāk skumdina nekā priecājas. Viņi var izcelt mūsos sliktāko un mudināt mūs kļūt par tādiem, kādi mēs neesam. Viņi vienkārši var būt cilvēki, kuri mums šobrīd nav vajadzīgi mūsu dzīvē. Bet, ja jūs sākat saprast, ka jums labāk iet bez viņiem, tad jūs mācāties mīlēt sevi. Jūs darāt to, kas jums ir piemērots. Jūs domājat par savu laimi un jūtām.Reklāma

4. Jūs esat pieradis rūpēties par visu citu vajadzībām, taču sākat saprast, ka arī jūs esat svarīgs.

Pašaizliedzība ir lieliska rakstura īpašība. Tas nozīmē, ka jūs esat laipns, gādīgs un iejūtīgs. Jūs esat kāds, kurš plaukst, iepriecinot citus cilvēkus. Bet arī jūsu vajadzības ir svarīgas. Jums ir atļauts rūpēties par sevi. Jums ir atļauts pateikt nē, ja jūs nevarat izdarīt labu, ko no jums lūdza. Jums ir atļauts domāt par šīs labvēlības ietekmi uz jums - jo jūs esat svarīgs. Kad jūs liekat sevi pirmajā vietā, jūs sakāt sev, es mīlu sevi pietiekami, lai rūpētos par to, kas man ir svarīgs.

5. Jūsu dzīve ir aizņemta, taču jūs zināt, ka jums jāpiešķir vairāk laika sev.

Mums visiem ir pienākumi, kas var traucēt rūpēties par sevi. Mēs esam aizņemti, strādājot virsstundas darbā, steidzamies ar mājas pienākumiem un pienākumiem kā vecāks, mēs darām tik daudz, ka mūsu ķermenis cieš. Bet obligāti jāvelta laiks emocionālajai un garīgajai veselībai. Rūpējoties par savu veselību, jūs būsiet produktīvāks un jutīsieties atpūtis. Naktī guliet gultā ar labu grāmatu, nomazgājieties, dodieties pastaigā pa parku, piedalieties kādā no iecienītākajiem vaļaspriekiem - dariet kaut ko jūsu vietā. Dariet to tāpēc, ka pietiekami mīlat sevi, lai veiktu pelnītu pauzi.

6. Jūs jūtaties definēts pēc savām neveiksmēm, bet vēlaties atgriezties.

Mēs visi pieļaujam kļūdas. Mēs visi darām lietas, kuras nožēlojam. Mēs visi zināmā mērā tiekam noraidīti, un mums visiem tas neizdodas. Bet neveiksme nenozīmē, ka esat neveiksme. Neļaujiet negatīvajai pieredzei pārspēt labo. Neļaujiet tam visam atturēt jūs no jauna celties un mīlēt sevi. Jūs joprojām esat mīļš cilvēks, neatkarīgi no savām kļūdām.Reklāma

7. Jūs neesat pārliecināts, ko iesākt ar savu dzīvi, bet esat apņēmības pilns to atrisināt.

Tas ir labi, ja jūtaties apmulsis. Mēs visi darām vienā vai otrā brīdī. Svarīgi ir tas, ka jūs cenšaties to visu saprast. Dodiet sev laiku, lai to visu paveiktu. Tas, ka jūs precīzi nezināt, kur virzās jūsu dzīve, nenozīmē, ka jums vajadzētu sevi mīlēt mazāk. Lepojies, ka uzzini, kas un kas tevi iepriecina - to ir pareizi darīt, iepazīstot dažāda veida cilvēkus un izmēģinot dažādas nodarbošanās.

8. Jūs nejūtaties ‘veiksmīgs’ salīdzinājumā ar visiem pārējiem, taču saprotiet, ka vairāk jākoncentrējas uz savu unikalitāti.

Neļaujiet salīdzinājumiem jūs pievilt. Neļaujiet naudai, ko nopelna jūsu tuvinieki, materiālā manta, kas viņiem pieder, vai viņu nodarbošanās liek jums justies, ka jūsu dzīvei ir mazāka vērtība. Jūs esat vienlīdz svarīgi un vienlīdz pelnījuši mīlestību. Koncentrējieties uz saviem talantiem un prasmēm. Koncentrējieties uz saviem sasniegumiem un sasniegumiem. Mīliet sevi tādu, kāds esat, un atcerieties, ka jums ir sava unikalitāte, ko pievienot pasaulei.

9. Jūs esat zaudējis mīļoto, bet lēnām tur nokļūstat.

Kad mēs piedzīvojam skumjas un zaudējumus, var būt grūti kaut ko sajust - nemaz nerunājot par “mīlestību”. Kad mēs piedzīvojam milzīgas sāpes, mēs varam justies, ka vairs nevēlamies turpināt dzīvi. Kamēr mēs cenšamies tikt galā, mums vairs nav vienalga par gulēšanu, ko mēs gulējam, par ēdienu, ko mēs ēdam, par patīkamām aktivitātēm, ko mēs darām sev. Bet jums jāatceras, ka tam ir nozīme. Lai cik sāpīga šobrīd būtu jūsu dzīve, jums tomēr ir jārūpējas par jums. Jūs neesat egoists, jo joprojām vēlaties virzīties uz priekšu un būt laimīgs. Ja persona, kuru jūs pazaudējāt, jums nozīmēja tik daudz, tad jūs noteikti viņiem nozīmējāt daudz. Un šī persona būtu vēlējusies, lai jūs mīlētu sevi un turpinātu sevi pieskatīt.Reklāma

10. Jūs neuztverat sevis mīlestību kā prioritāti, bet saprotat, ka tai patiešām jābūt vienai.

Kad dzīve tevi sagrauj, ir viegli aizmirst, cik svarīgi ir mīlēt sevi. Ir viegli aizmirst, ka tā ir prioritāte. Bet jums tas jāpadara viens. Mīlēt sevi nav neērtības. Tas nav saistīts ar rūpēm par jums un tikai par jums. Tas ir par to, lai atgādinātu sev, ka neatkarīgi no tā, cik dzīve ir aizņemta vai grūta, ka mīlestība, kas jums ir pret sevi, dos jums spēku neatkarīgi no izaicinājuma. Tas, ka spēja rūpēties par savām vajadzībām, redzēt savu vērtību, atvēlēt laiku sev, nāks par labu tam, kas jūs esat un apkārtējiem. Mīlot sevi, jūs labāk spējat pēc iespējas labāk mainīt šo pasauli.