Pēdējā laikā pašnāvība ir bijusi uzmanības centrā gan izdomātā mini seriālā par vidusskolēnu, gan ne-fiction aplādei par pusmūža vīrieti no Alabamas. Katrs no šiem ļoti atšķirīgajiem, bet dziļi personalizētajiem pašnāvību aprakstiem skar plašāku traģēdiju. Pašnāvība tikko ir pārspējusi slepkavību otrais galvenais nāves cēlonis pusaudžu gados. Turklāt kopš 1999. gada ir ievērojami palielinājies izmisuma nāves pašnāvības, narkotikas un alkohols pusmūža balto amerikāņu vidū. Kopumā pašnāvība ir pieaug Amerikas Savienotajās Valstīs. Kā suicidologs es mudinu pašnāvības tēmu izņemt no ēnas. Ir veids, kā runāt par pašnāvību, kas ir būtisks, lai palielinātu izpratni un liktu cilvēkiem izmisumā justies, ka viņi var atvērties un sasniegt vajadzīgo palīdzību. Tomēr veids, kā mēs apspriežam, attēlojam un ziņojam par pašnāvību, ir ārkārtīgi svarīgs. Kad mēs nespējam sekot līdzi ziņojumam par pašnāvībām, kas ir rūpīgi izstrādāti un labi izpētīti ieteikumus , mēs riskējam veicināt indivīdu pašnāvību risku un pat izraisīt inficēšanos, īpaši pusaudžu vidū.

Viena lieta, kas mums visiem jāsaprot saistībā ar pašnāvību, ir tāda, ka pašnāvības stāvoklis bieži ir pārejošs un īslaicīgs. Daudzi cilvēki, kuri ir izdarījuši nopietnus pašnāvības mēģinājumus, ir pauduši spēcīgu vai tūlītēju nožēlu pēc tam, kad ir veikuši darbības, lai izbeigtu savu dzīvi. Personas, kurām ir risks nodarīt sev pāri, ir ļoti neaizsargāti, jo viņi ir blakus savai pusei, kas cenšas viņus iznīcināt. Tomēr, ja mēs varam sasniegt šos cilvēkus krīzes brīžos un nogādāt viņiem nepieciešamo palīdzību, iespējams, ka viņi atkal izkļūs no šī transam līdzīgā stāvokļa un atkal sazināsies ar savu vēlmi un apņemšanos palikt dzīviem.

Šī pašnāvnieciska cilvēka neaizsargātība ir liela daļa no iemesla, kāpēc mums ir jārunā par pašnāvību un 2. kā runāt par pašnāvību. Pamatnostādnes par pašnāvību attēlošanu plašsaziņas līdzekļos ietver to, ka tas nekādā veidā netiek glamorizēts vai sensacionalizēts. Konkrētus pašnāvības līdzekļus nevajadzētu parādīt vai saistīt. Jebkurš pašnāvības attēlojums jāiekļauj stāsts par izdzīvojušo, kurš ir dzīvs pierādījums tam, ka pašnāvības stāvoklis var būt īslaicīgs un ka, kā izteicās spēcīgā LGBT jauniešu kustība, “tas kļūst labāks”. Turklāt jebkurā diskusijā par pašnāvību jāiekļauj resursi cilvēkiem, kuri var nonākt krīzē vai uztraucas par kādu, ko viņi pazīst. Tie ietver Nacionālā pašnāvību novēršanas glābšanas līnija , kuru var sasniegt 24/7 pa tālruni 800-273-8255. Plašsaziņas līdzekļiem jāiekļauj arī saraksts ar brīdinājuma zīmes pašnāvībām, kas var palīdzēt cilvēkiem noteikt, kad kāds ir pakļauts riskam.

Mūsdienās ir daudz rīku, ko varam izmantot, tostarp tīmekļa vietnes no cilvēkiem ar pieredzi , kuri ir pārdzīvojuši savus pašnāvības mēģinājumus un kuriem ir cerību stāsti. Ir pat tiešsaistes tērzēšana un īsziņa pakalpojumi cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība. Personas, kurām ir pašnāvības risks, ir jāinformē par šiem instrumentiem, kas var palīdzēt viņiem atjaunot saikni ar to pašu pusi, kas vēlas dzīvot ikreiz, kad viņi nonāk krīzes situācijā. Lai sasniegtu ikvienu, kam ir domas par pašnāvību, mums ir jāpiedāvā patiesi cerības vēstījumi un efektīvi resursi, kas var palīdzēt viņiem pārvarēt krīzi un turpināt dzīvot jēgpilnu dzīvi, ko viņi novērtē un izbauda.

Tik daudzus no mums ir personīgi skārusi pašnāvība, un, redzot un dzirdot šīs traģēdijas, kas attēlotas mūsu ekrānos vai straumējot caur mūsu radio, tas var būt aizkustinošs. Iedomājieties, kā tas var justies kādam, kam ir domas par pašnāvību. Lai aizsargātu tos, kuri ir pakļauti riskam, mums ir jāapgūst visjutīgākie veidi, kā runāt par pašnāvību, paņēmieni, kas mudina cilvēkus atvērties un meklēt palīdzību, nevis noslēgties un veikt pašiznīcinošas darbības. Mēs visi varam apgūt metodes, kā palīdzēt aizsargāt viens otru ne tikai no ārējiem pasaules riskiem, bet arī no psiholoģiskajiem draudiem, kas var pastāvēt mūsos.

Galu galā lielākā daļa no mums atceras kādu dzīves punktu, kurā mēs labprātāk neatgrieztos. Dažiem no mums vidusskolā pavadītie gadi simbolizē mūsu sāpju maksimumu. Citiem tā varēja būt vēlāka cīņa ar depresiju vai izmisumu. Mēs visi varam censties piedāvāt viens otram līdzjūtību un rūpes, kas var būt nepieciešamas, lai pārvarētu šos grūtos brīžus. Mēs to varam izdarīt, izglītojot sevi par pašnāvības brīdinājuma pazīmēm un palīga uzdevumi kas var glābt dzīvības. Un plašsaziņas līdzekļi var darīt savu daļu, izplatot cerības vēstījumu un nodrošinot uz faktiem balstītu izglītību, kas var palīdzēt aizsargāt dzīvības, nevis apdraudēt tās.

Brīdinājuma pazīmes par pašnāvību (no Amerikas Suicidoloģijas asociācija )

• Runā par vēlmi mirt
• Meklē veidu, kā nogalināt sevi
• Runā par bezcerības sajūtu vai bez mērķa
• Runā par to, ka jūtaties iesprostoti vai ciešat nepanesamas sāpes
• Runā par to, ka esi apgrūtinājums citiem
• Palielināt alkohola vai narkotiku lietošanu
• Rīkojoties satraukta, satraukta vai neapdomīga
• Gulēt pārāk maz vai pārāk daudz
• Atkāpšanās vai izolēta sajūta
• Parādīt dusmas vai runāt par atriebības meklēšanu
• Parāda ekstremālas garastāvokļa svārstības

Uzziniet vairāk par riska faktori un brīdinājuma zīmes par pašnāvību.