Kļūdas. Mēs visi savā laikā noteikti esam izveidojuši dažus, un ideja par to izdarīšanu nekad nav patīkama koncepcija. Lieta ir tāda, ka mēs bieži ieskrūvējam - dažreiz slikti. Varbūt jūs karstumā teicāt nepareizi vai izdarījāt kaut ko tādu, kā nekad nebūtu, ja ne jūsu emocionālais stāvoklis. Mēs visi esam bijuši tur, un tas ir mokoši. Galvenais patiešām ir izdomāt, kā rīkoties pēc izdarītā.

Nav pasaules gals, ja esat izturējies slikti, bet pret jums izturēsies un vērtēs pēc tā, kā rīkojaties pēc sekām. Ja esat sajaucis darbu vai nomācis nelielu kļūdu mājas sfērā, skatiet šo ātrās palīdzības rokasgrāmatu par piecām labākajām lietām, kas jādara, kad esat ieskrūvējis.

1. Nekavējoties atvainojieties.

Sakot nožēlu, patiešām ir labākā politika, lai izdarītu jebkura apjoma skrūvēšanu. Palikt vienaldzīgam ir apvainojošs un nozīmē, ka jūs pat neuztraucat, kas notiek tikpat nepieklājīgi. Tādēļ jums nekavējoties jāatvainojas attiecīgajām pusēm.Reklāma

Iespējams, vienā vai otrā brīdī jums būs jāēd mazliet pazemīgs pīrāgs, taču tā ir cena, kas nāk ar to, ka esat mazāk ideāls. Izvēle izvēlēties godpilnāko maršrutu un atvainoties par kļūdām varētu būt neērti nekā apglabāt galvu smiltīs un iet prom, taču tas arī nopelnīs jums cieņu, draugus, piedošanu un pašcieņu. Tāpēc, kad esat uzmācies, sirsnīgi atvainojieties un atgriezieties pie darba.

2. Iegūstiet perspektīvu un pārbaudiet realitāti.

Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jādara, kad esat ieskrējies, ir spert soli atpakaļ un iegūt situācijas perspektīvu un / vai realitātes pārbaudi. Cerams, ka tikko ierosinātā situācija nav pārāk nopietna (ti, kaut kas tāds, kas novedīs pie tā, ka krimināltiesā vai jūsu ģimene vairs nekad ar jums vairs nerunās), un, ja tā, tas palīdz mēģināt loģiski un objektīvi novērtēt, ko jūs esat izdarījis.

Ja jūsu skrūvēšana ir salabojama, par to ir jāpateicas. Un, lai gan tas var ietekmēt cilvēkus, kuri jums rūp, vai ar kuriem jūs strādājat vai pavadāt laiku, jūs, iespējams, varat atrisināt šo problēmu. Iespējams, ka jūs neesat nevienu nogalinājis, sabojājis neviena dzīvi vai kādam radījis lielas bažas. Kā teica izcilais filozofs Cicerons, Dum spiro spero, kas nozīmē: kamēr es elpoju, es ceru.Reklāma

3. Pārliecinieties, ka tas neatkārtojas, izstrādājot plānu.

Ir pareizi pieļaut kļūdas; visi reizi pa reizei pieskrūvē (jā, pat tā attēla pilnā, saldā kā pīrāga meitene birojā vai tas nevainojami saliktais puisis pa ielu). Lieta ir tāda, ka ieskrūvēšana ir neizbēgama, taču ilgtermiņā patiešām ir svarīgi tas, ko mēs darām, lai pārliecinātos, ka tas neatkārtojas. Būtībā? Izveidot plānu.

Izlemiet tieši to, ko izdarījāt nepareizi, un patiešām padomājiet par to, ko jūs varat darīt nākotnē, lai novērstu tā atkārtošanos. Mācieties kaut ko, atcerieties kaut ko, ielieciet kaut ko savā vietā - pielieciet kopīgas pūles. Kad esat sakārtojis plānu, dodieties pie personas, kuru esat aizskāris vai skāris ar skrūvēm, pastāstiet, ko darīsit, lai tas vairs neatkārtotos, un pēc tam ļaujiet mikroshēmām nokrist tur, kur viņi var . Kļūdīties ir cilvēcīgi, taču jūs par lielisku cilvēku padara tas, kā jūs atgūties no viņiem un pārliecināties, ka jūs nekad vairs tā nenodarījāt to pašu cilvēku.

4. Veikt pārtraukumu.

Viena no labākajām lietām, kas jādara, ir izkļūt no vides, kurā radusies kļūda, pārtraukt domas pievērsties situācijai. Uzturēšanās šajā tiešajā vidē un mulsēšana par pieļauto kļūdu tikai liks jums zaudēt uzmanību, zaudēt spēju strādāt un dzīvot šajā situācijā un nonākt kauna spirālē.Reklāma

Ej un atvelc elpu; izkļūt no šī biroja, mājas vai jebkur, un kaut kur pastaigāties. Atbrīvojieties no negatīvās galvas telpas, kas turpinās vajāt jūsu prātu un ietekmēs jūsu spēju būt normālam, funkcionējošam cilvēkam. Veltiet pamatīgas 15 minūtes, lai savāktu enerģiju un stiprās puses, un izveidojiet savu plānu.

5. Esiet laipns pret sevi.

Visbeidzot, praktizējiet mazliet sevis līdzjūtību pēc vainas un skumjas brīža par kļūdu. Pasaulē, kur mūs sagaida nevainojami cilvēki ar fizisku pilnību un ideālu dzīvi, ideja par ieskrūvēšanu šķiet gandrīz briesmīga. Tā nav. Tu esi cilvēks. Sajaukt ir labi.

Neaizmirstiet sevi sist un neaizkavējieties pie savas kļūdas līdz tādai pakāpei, ka tā kaitīgi ietekmē jūsu garīgo veselību vai spēju būt sev blakus draugu, kolēģu un tuvinieku tuvumā. Viņi arī ir cilvēki, un lielākā daļa cilvēku palīdzēs jums atgūties un ļaus jums patiesi atvainoties. Elpojiet dziļi, mēģiniet nomierināt sevi un atcerieties, ka tas nav pasaules gals. Jūs vienmēr varat sākt no jauna, un, kad galva ietriecas spilvenā, atcerieties tikai Skārletas O’Hāras klasisko, dzīvi apliecinošo teicienu “Galu galā… rīt ir cita diena!Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Trym Nilsen, izmantojot unsplash.com